|
|
骑自行车时常会碰到逆风的情况，风力大大的阻碍了骑行。
' W& ]+ O5 k8 Q8 {8 X那么，逆风骑自行车时如何省力呢？# R1 [8 {3 p ~4 |3 o# {2 o
上坡/逆风骑行
9 I( v' t k+ G+ n) M我的体会是，先按原来力气骑车，累了多休息几次，每次休息时间不要太长，5-10分钟就可以。
# P% r( `2 V9 ~- J5 W在国道线上行车，坡度相对要小些，通常上坡不成问题。遇到陡坡难上时，可以"之"字形线路走，这样可减小坡度。- f5 ~9 g X3 k
有时坡陡骑不上，甚至车会退下来怎么办？" R% d) J9 _: O
这时也不用怕，骑变速车者可调低车速慢慢而上，骑普通车者也不用发愁。! G2 Q8 F. H7 ^9 z0 \. {6 e/ C
我的经验是双手向上提拉车把，便于双腿更有力地向下蹬，同时，身体重心前移，脚掌也从踏板上向前移，用靠近脚跟的部位接触踏板，这样便于用力，而后用大腿圧小腿，通过足根部直接用力蹬车。
/ z) I: U; _. b/ B" j4 w, e这样可借助体重、大腿发力，经小腿、脚根部(用脚尖、脚掌会分散力量，也会使脚掌疲劳)将力直接传自行车踏板上，从而增强了蹬车力度，车就会慢慢上坡，不会退下来了。
2 D% `7 {0 K( v h* F! q
: @: C- L' ]4 r0 v% i当然，在这种情况下骑车是最累的，各人要量力而行。上坡走"之"字形时要注意安全，往往在转变处坡最陡，要注意来往车辆。' D8 P7 v. g# u& Z$ Q
坡陡骑上不去时，应下车休息一会儿再上，老年人和休弱者宜下车推行。
9 J. C" E* p5 A. `爬坡是很累的事，需要人的体力和毅力，但可以使自行车旅行更具有情趣与回味，一旦登上坡顶，可有独特的享受。
4 p4 X3 u) b4 O3 w$ }; x: X骑自行车旅行遇上逆风是最头痛的事，因上坡虽难，但接下来就是下坡，可以轻松一阵子，而逆风有时在下坡时也不好骑，这时可放低车把，或弯曲双臂，也可靠在车把下，并低下头，降低身体重心，以减少风的阻力。
/ k3 {, Y( Z4 Q j# {+ C$ y+ B; v低头后视野缩小，要时时注意安全，尤其是遇到横逆风时，特别要小心，应注意来往车辆，因为这时无论是前面来车还是后面来车，尤其是大型卡车，都会使自行车左右幌动，容易发生意外。
8 h4 T A* u2 S而且，这时往往由于体力消耗很大，人很疲劳，手脚又没有平时灵活容易发生意外，希望车友们一定要注意安全。一般六级的逆风还能骑，八级以上的逆风应考虑休息。( `& b1 Z$ a9 v2 t
下坡/顺风骑行7 P7 o m& i( j0 ^. ]
下坡和顺风，是自行车旅行中最舒服的享受，这时，上坡时的劳累早已抛至九霄云外。
6 E( ]* B' S8 v- y0 Q有时可以不蹬一脚，可一连趟车几公里。但下坡中遇到坡陡、路弯、地面不平、或有可能突然窜出车辆及行人时要特别注意安全。5 M0 \4 P% U0 S# Z* t
- d, ~7 W7 c% [0 l/ G, E这时应从坡顶就开始握紧煞车，以免措手不及，至少应该边下边煞。遇到陡坡，即使一眼望去路面宽阔平坦，也要小心。
" ?5 J9 w9 \ f3 R) I我遇到过两种情况，一是路上可能有小石块，开始看不见，等到看见已来不及避开，这时车速很快，急转弯更危险。7 u( ?5 Y7 S3 l% S! G
二是车到山下时，山间突然吹来一阵横风，自行车在高速下左右飘动，很难控制。! m+ q0 _/ U9 p6 w; C8 b& z( ^
希望车友们对这种情况有所警惕。要经常检查煞车闸皮，煞车不良应及时调整或换去闸皮。千万别等到摔跤后，才知道后怕。 |
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2019-8-30 10:21:31