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据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016 全年共发生 311 起登山户外运动事故，死亡64人，失踪3人。
) D* d9 H- a( t# ^1 Q% Z4 f5 X其中，低海拔登山和徒步穿越危险系数较高，是连续多年事故频发的运动项目；广东、河南、四川则为2016年死亡失踪事故最多的前三个省份。
$ r) N2 e/ T8 E, l3 B* M$ M其中，大部分的事故，是属于“本可以避免发生”的类型。3 x# O& i: W# c$ D) s
所以无论你是选择到户外
9 I% m* M5 X5 t' z4 _+ ~去徒步、骑行、还是爬山…… # B5 s$ `0 ^- d3 T) D) a; q# E8 `
请永远把安全放在第一位。
) u8 d0 [# b. F/ I这11条黄金法则， 关键时刻能搭救你脆弱的性命。, m$ |. ] |9 j; k; P# ?
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1. 安全只有自己靠自己。
$ j6 X6 n1 z3 S6 a1 j( @. b很多人会把意外归结为装备不好，组织不好，其实这些意外真正的原因只有一个，自己放松了安全要求。记住，安全不靠装备，靠你自己的内心。做到行动听指挥，不到处乱走，可以避免90%以上的危险。
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& ^3 V- s% Z+ O1 J5 t2. 选适合自己的领队。
% m( H6 ~. e3 P大部分合格的领队并没有优劣之分，只有合不合适。很多人会在意路线和队伍，而很少人会在意领队跟自己是否匹配。
; r6 h D0 i& h) g' d) [+ S3 f例如：一个急性子的领队，碰到一个慢悠悠的队员，那就是场折磨。两个人的矛盾会不断升级，万一遇到危险更是场灾难。
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& c. @: Y; a9 B; c, U0 s$ N所以，哪怕会浪费点时间，也要选到适合自己的领队。你可以把领队当做朋友来看待，你喜欢交什么朋友，就选什么样的领队。
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% s1 P0 ]! w* _7 P) j' _3. 听从指挥。
. D* U: E, M( D' y; T! s队伍最需要的是齐心协力，才可以走得远，走得久。多少次驴友上新闻，都是贪玩，擅离规定路线，导致自己身陷险境，不得不向外求援。 所以在你没有成为领队之前，请一定服从领队的指挥，有想法和建议可以提，但是不要对着干。3 t- o2 B5 a: H" F
8 ~+ L }* Y! b# \$ t" E# [4. 根据实力选择路线。
" v6 O, |' R' L8 U/ r1 E3 Y6 W" X从来没有上过高原的新驴要走鳌太、要徒步乌孙、要去夏特，这不是玩户外，这是在玩命。 自己能力允许吗？去过高原吗？你有几条生命？在报名活动前，请估量自己的能力和实力！! g8 D- K; V) {' @
新驴千万不要抱怨老驴为什么不带自己出去，他们是为你的安全着想。徒步登山就像爬楼梯一样，没有人可以一步跨一层的。只有一步一步往上走，才是正道。2 z+ x; U8 t2 {, q( v5 x% v
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/ ^; }/ o* H, m5. 了解自己的极限，不逞强。
1 v) ~9 h+ E4 M _7 x3 V户外运动除了追求“更高、更快、更强”的运动精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。 但是在AA户外或者阿式登山中，请务必保留一份体力去面对后面的困难，山还在那里，这次不行还有下次，只要你还活着，机会永远都在。
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6 p) E7 _1 [, N! d7 {$ t/ J 6. 永远留一袋救命口粮。 9 X& x' K1 K+ c) Q2 h2 f& H
常玩户外的玩家，通常会有这样的安全意识，永远会给自己留一到两盒的压缩饼干。这是防范在迷路、走失时的应急口粮。9 u1 `0 H q. o8 P: v9 Z
黄金救援时间一般在72小时内，而通常山野行走时，水能够得到一定的保证，而食物方面却很难做到保障，而遇到极端情况时，一包压缩饼干通常能达到死回生的救命效果。户外无小事，永远给自己多一手准备，也许就是多背一斤的举动能让自己活下来，而不到最后请不要消耗掉你的救命口粮。 % L# @7 a2 Y) ~* f1 z! @" d
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7. 一定要尊重天气。
' [; v5 c/ [2 ]坏天气可以把一次阳光下的户外变成一次可怕的、致命的地狱之旅。以鳌太路线为例，80%的死亡率和天气变化有关。 在出行前，再三确认天气情况。当天气忽然变化时，第一时间寻找安全地点。; d5 ?" ^9 s1 a# B
p2 T% f# u2 ?8. 择大路而行。
2 s5 K9 s7 j/ e5 b( i5 D首先，一般山区里的道路，只要沿着大路走，就一定能找到人家。所谓的大路，不一定指公路或者机动车道，也有可能是山间小道或者是田埂。 这些路一直有人走，证明是安全可靠的。在没有把握的情况下，不要轻易开辟新路线。
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, h) g4 X( Z) s0 P9. 白天赶路，不走夜路。 8 c4 F* @: w& I- s
尽量不要走夜路，一方面是因为不熟悉路况，走夜路很容易发生安全事故。 另一方面，夜晚的时候走路，因为看不清周围的参照物，往往会让自己迷失方向。所以，无论如何，一旦迷路，一旦天快要黑，必须就地扎营，以确保安全。- ?* \4 j1 J4 c( j8 ?& ~" [8 x; M
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10. 欺山不欺水。 / p$ [& f- @2 o+ Q/ f
在旅途中，最容易发生的灾难要数山洪、泥石流。所以在营地的选择，路线的规划方面，尽量要规避河流的下游、地势低洼的地带。
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% t2 e6 x/ @ i/ U+ K7 k% @7 I( t11. 避免不必要的装备。
- b. J! C* w3 o4 }; d. T在户外徒步的时候，很多驴友贪大求全，包里塞满了零食和装备，结果还没走半天，就脚痛背酸，要么让队友帮忙携带增加队友的负担，要么只能遗憾的退出行程。
% W& d1 a2 v- @$ h! f" C. H' f所以，在携带装备和出行的食品前，一定要与领队充分沟通，量力而为。
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发表于 2018-12-7 12:27:20