2018年儿童身高体重标准

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0-12岁男孩身高、体重表
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5 V9 A4 U/ Y7 a/ R$ U/ \0-12岁女孩身高、体重表


4 h! l+ m/ j& _( i- K/ v影响孩子身高的原因无非是：
1、先天性基因因素，跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传；
( x! c. s: d' }" t& K3 o2、后天因素，除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

3 g6 V1 @) ~$ N' g; Q' @0 T2 E后天应做到：
1、给孩子补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。
2、经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，建议每天户外运动。
. K, o  X/ {1 T2 X* z/ {" u3、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
, b% Z+ K$ _- ^) p1 N6 e4、在单杠上悬垂（每次20～30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。
7 {* j# k) r; g/ V# C5、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
6、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
4 \  [4 L) G2 @# Y6 y4 {7、游泳、打篮球、打排球。
2 F2 G9 m8 t2 P5 B' b  u& d0 _8、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
9、更多的营养+适量的运动，孩子正在成长阶段，只要摄入足够量的营养，运动量够了，孩子自然而然就会长高了。
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