2018年儿童身高体重标准

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0-12岁男孩身高、体重表
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7 Q4 M" w6 V3 |0 H: \- ]0-12岁女孩身高、体重表
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影响孩子身高的原因无非是：
! Y  Q! v' R/ K$ Y7 b# u1、先天性基因因素，跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传；
2、后天因素，除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。
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后天应做到：
+ Q: k- ^/ H, P# I. Z, Z3 C/ U1、给孩子补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。
) A0 @& A1 B& i: a$ Q) g2、经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，建议每天户外运动。
: e9 d5 O5 Z) G; d' z3、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
+ A0 n, A7 a; j3 @4、在单杠上悬垂（每次20～30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。
" J0 o4 K' W, c8 P2 u" _: }' J0 A5、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
6、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
) D/ F/ I9 f, G7、游泳、打篮球、打排球。
$ R  e) T; |$ o  Q- a8、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
9、更多的营养+适量的运动，孩子正在成长阶段，只要摄入足够量的营养，运动量够了，孩子自然而然就会长高了。