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材料：
; I1 A5 ?. k% w% z) K) S主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐0 Q( \; f! W8 K2 e! B8 E
做法：
: G7 o0 D& T! M2 q2 `2 L" V8 U8 A0 [9 Q1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
9 X+ _0 T' O+ w( q* i2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。0 C" t O$ f7 Y" E. `( X# b
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
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功效与作用：: P* p. P' c' I6 x
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。' s/ {8 K- |3 J. \) }) n
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发表于 2019-6-25 09:50:18