西兰花虾仁粥

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材料：
, J; c. H; U5 c4 o* `' m$ b) G' I主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
/ n6 {* n7 `# N5 a做法：
3 n4 M- t5 y- R$ _0 s1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
7 R9 d) I9 E) k, Y& q" R% b2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
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1 y6 `3 g) f+ Y. t0 F' u/ ~* O6 X& a功效与作用：
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。


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