西兰花虾仁粥

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材料：
# R, s. M) Y  J# y$ k& I, @主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
8 Z$ {% n! w8 t8 X% ^; o$ @; I做法：
1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
9 ]3 |+ Q( m) P$ `- n' _' Y2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。

7 q5 C- P3 \: [, F, G7 d功效与作用：
3 _3 N3 v2 d$ B2 b虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。
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