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材料:0 K2 h, R: {2 J# l5 W
主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
0 J) \8 b* {& Z& L3 t, o9 [1 J做法:
* G! z8 }) s; \. ~! j1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
4 y6 O3 i9 h% z! F8 Y0 n G2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。- I5 s& F$ E; [: d
3、先将高汤倒入白米中煮,然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮,待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
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& i2 G d5 y7 p& B" \ r! h功效与作用:5 L4 z& D2 \( A/ M
虾和西兰花都营养丰富,能增强宝宝的体力,促进肝脏解毒,增强抗病能力。虾含有丰富的镁,镁针对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效,对宝宝的成长发育十分有益,是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦,不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质,而且还可以有保护心血管系统的作用,调理体质,同时还可以促进骨骼的生长发育,对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。
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