QQ登录

只需要一步,快速开始

APP扫码登录

只需要一步,快速开始

查看: 1442|回复: 0

[食谱宝典] 西兰花虾仁粥

[复制链接]

等级头衔

积分成就    金币 : 2861
   泡泡 : 1516
   精华 : 6
   在线时间 : 1320 小时
   最后登录 : 2025-6-27

丰功伟绩

优秀达人突出贡献荣誉管理论坛元老活跃会员

联系方式
发表于 2019-6-25 09:50:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料:0 K2 h, R: {2 J# l5 W
主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
0 J) \8 b* {& Z& L3 t, o9 [1 J做法:
* G! z8 }) s; \. ~! j1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
4 y6 O3 i9 h% z! F8 Y0 n  G2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。- I5 s& F$ E; [: d
3、先将高汤倒入白米中煮,然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮,待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
: ?) m! _  j6 B$ i+ T/ U- h" C- k bkrrri7lB8I7Ac7u.jpg
& i2 G  d5 y7 p& B" \  r! h功效与作用:5 L4 z& D2 \( A/ M
虾和西兰花都营养丰富,能增强宝宝的体力,促进肝脏解毒,增强抗病能力。虾含有丰富的镁,镁针对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效,对宝宝的成长发育十分有益,是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦,不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质,而且还可以有保护心血管系统的作用,调理体质,同时还可以促进骨骼的生长发育,对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。
3 t5 s% ?" f9 U7 w" `
8 Y% M* q  j; j: S) I
; k) v4 ]6 ?8 m& t
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|paopaomj.COM ( 渝ICP备18007172号|渝公网安备50010502503914号 )

GMT+8, 2025-6-28 23:22

Powered by paopaomj X3.5 © 2016-2025 sitemap

快速回复 返回顶部 返回列表