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宝宝大约在6个月大时开始长牙，同时对营养的需求就更大了，单纯喂奶已经是无法满足宝宝快速成长所需要的营养，妈妈应该要开始去准备一些半固体食物给宝宝吃，并开始准备断奶了。同时要注意对宝宝咀嚼能力的锻炼。; b) S/ r( c! o6 B
一般情况下，宝宝的第一颗乳牙在6~8个月的时候长出，一般先长下牙，但也可能提早到3~4个月，或延后到11~12个月才长牙，通常前牙会有前后6个月的差异，后牙的差异甚至可达一年。大约到了两岁半时才长满完整的20颗乳牙。乳牙长牙的顺序和时间大约如下：: \7 g0 q; f: \: x5 M+ u( t
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. H* U9 D" H* Q7 L- V M% b乳牙在生长过程中需要多种营养素，如矿物质中的钙、磷以及镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素A、维生素C、维生素D等也非常重要6 L, W5 L) P8 r6 A8 {% b+ a$ u
1.磷和钙6 Z3 R: w& I. [! X+ z
宝宝长牙期，矿物质中的钙、磷此时显得尤为重要，有了这些营养素，小乳牙才会长大，并且坚足够坚硬。* p$ D# p( A3 E4 F: I) A( n
钙：钙是组成牙齿的主要成分，少了它小乳牙就会长不大。虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品都富含钙质。
( q* s, `: Z8 o* H0 v磷：磷能让小乳牙更加坚固。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜均含有磷。
+ H& R9 ~) P/ c5 r2.氟( q1 n0 r' ]2 V) F; }0 T; U4 T" O0 }
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，使乳牙不易受腐蚀和发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。7 E0 H; W) _ `* z1 i2 Y* J0 b
3.蛋白质
2 k3 D, {/ g; ], e) ^( u# D- m/ T蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。动物性食物、奶制品、豆类所含的蛋白质较多。这些食物可帮助宝宝牙齿的形成、发育、钙化、萌出。) k I5 X: ]! t- ]( P: M
4.维生素
" i/ d- z' d* H, x. v0 ~, k维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化导致宝宝出牙延迟；缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血；维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏，就会出牙延迟、牙齿小且牙距间隙。
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随着宝宝长大，乳牙慢慢萌出，消化能力也比以前增强，喂养也应有所调整" u8 \+ H" z5 \. Y3 D
1.母乳充足时，除了早晨和睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。' `6 W/ G9 U; F6 B% M
2.用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫升左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已经逐渐进入离乳后期。5 J; J8 Z% g4 H" Y+ D9 R4 B
3.适当增加辅食的摄入，辅食可以是软饭、肉，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量可逐渐增加。
5 v6 W. ~0 t5 _* y4.补充水果，此时的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，去掉核，削完皮后让宝宝拿在手里吃。
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" L) k. `9 j9 M6 y! R同时家长不妨多为宝宝准备一些磨牙食品，适当磨牙可以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙龈、牙齿的健康发育
' M6 |) c3 C2 V3 m1.新鲜水果条和蔬菜条
4 C" z( G8 g* ~* {- L, ^7 C可以把能生吃的蔬果如新鲜黄瓜、苹果、番茄等，切成小长条形，让宝宝自己用手拿着吃，这些食物不但可以磨牙，还能补充维生素。妈妈还可以把胡萝卜、黄瓜刻成各种各样的形状，比如刻成小动物，拿给宝宝，既能咬，又能玩，妈妈还可以用它教宝宝认物、认颜色。这样的磨牙棒，即便宜又健康。/ b [# k; ?. O
2.红薯干磨牙棒" E1 o z8 `0 ]" r
红薯干不但硬度适中，价格也十分合适，重要的是妈妈不必担心宝宝噎着。如果担心红薯干太硬损伤宝宝的牙床，可以在米饭煮熟后，将红薯干放在米饭上焖一下，红薯干会变得又香又软。自制红薯干的方法是：把新鲜红薯洗净，去皮，切成粗条状，蒸熟，再晒至半干就可以当宝宝的磨牙棒了。! X0 i: `+ G6 d6 ]
3.硬馒头片、手指饼干或其他长条形饼干# N. I5 X+ @' a" h
这类食物也可以满足宝宝啃咬的欲望，并锻炼宝宝的咀嚼能力。家长需要注意的是，不能给宝宝口味重的饼干，以免破坏宝宝的味觉。
0 p, F9 R% A1 j参考书籍：
. H6 |5 Y9 ^" U1.郑东旖主编,婴儿护理百科全书,吉林科学技术出版社,2012.06.7 S" N' n7 H# \0 F
2.何卫珍编,新编科学育儿百科,中国纺织出版社,2014.10.
4 x. a" _0 u" w! e& P3.李红萍主编,健康宝宝吃出来,西安交通大学出版社,2012.01.
; J; v M$ H! e+ V" Y4.胡菁颖,严红主编,健康,从牙开始 口腔护理常识篇,人民军医出版社,2015.08.4 o# {" U! I' W; T4 m$ _6 E3 ^
5.陈咏玫编,婴幼儿养育实用百科 最新版,安徽科学技术出版社,2012.06. |
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发表于 2019-11-22 10:14:36