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宝宝大约在6个月大时开始长牙,同时对营养的需求就更大了,单纯喂奶已经是无法满足宝宝快速成长所需要的营养,妈妈应该要开始去准备一些半固体食物给宝宝吃,并开始准备断奶了。同时要注意对宝宝咀嚼能力的锻炼。! N9 `! A3 I9 w0 y) B
一般情况下,宝宝的第一颗乳牙在6~8个月的时候长出,一般先长下牙,但也可能提早到3~4个月,或延后到11~12个月才长牙,通常前牙会有前后6个月的差异,后牙的差异甚至可达一年。大约到了两岁半时才长满完整的20颗乳牙。乳牙长牙的顺序和时间大约如下:6 Y5 N5 h( b6 t. d1 Z' q3 O0 [: ?
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, ?: w. f9 F# [# B% ~2 }乳牙在生长过程中需要多种营养素,如矿物质中的钙、磷以及镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素A、维生素C、维生素D等也非常重要- U Y, m& g# y4 @4 U2 a, w& ~
1.磷和钙8 Z$ Q: [+ q2 L$ a$ A
宝宝长牙期,矿物质中的钙、磷此时显得尤为重要,有了这些营养素,小乳牙才会长大,并且坚足够坚硬。5 x3 ^3 ^5 x/ D# [
钙:钙是组成牙齿的主要成分,少了它小乳牙就会长不大。虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品都富含钙质。
2 U7 }: R7 F& J, i: z+ M磷:磷能让小乳牙更加坚固。磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜均含有磷。
- s# e* y6 }2 N. A: ?4 q" p% F2.氟
. [; l J% E; X! P# G0 w9 X2 _适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,使乳牙不易受腐蚀和发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。
" O( V# _+ u( F, e; X$ D3.蛋白质$ a0 N5 f" z+ B4 D; z
蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。动物性食物、奶制品、豆类所含的蛋白质较多。这些食物可帮助宝宝牙齿的形成、发育、钙化、萌出。3 [9 @7 F3 ^ e
4.维生素
/ @, p2 q. p- X' z维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使上皮细胞过度角化导致宝宝出牙延迟;缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血;维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏,就会出牙延迟、牙齿小且牙距间隙。, f; W- `3 S1 x) j# i
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* m2 X2 I E5 O# i" Y. P随着宝宝长大,乳牙慢慢萌出,消化能力也比以前增强,喂养也应有所调整
6 n. Z- `: }3 A& o1 j# d$ }9 Y* M1.母乳充足时,除了早晨和睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳。
) A$ d: q! S- H% W f* }2.用牛奶喂养宝宝的,此时牛奶仍应保证每天500毫升左右。代乳食品可安排3次,因为此时的宝宝已经逐渐进入离乳后期。
2 p; {1 x5 B# y% e- p6 x3.适当增加辅食的摄入,辅食可以是软饭、肉,也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量可逐渐增加。
2 Y1 m+ Q$ d3 I7 d$ x' `) f6 G4.补充水果,此时的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗干净,去掉核,削完皮后让宝宝拿在手里吃。
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8 n8 ^9 R1 \& r2 |" \# D同时家长不妨多为宝宝准备一些磨牙食品,适当磨牙可以锻炼宝宝的咀嚼能力,促进牙龈、牙齿的健康发育
/ E5 o4 n$ [& V7 j! q1.新鲜水果条和蔬菜条
/ @8 ~$ K A* d4 k可以把能生吃的蔬果如新鲜黄瓜、苹果、番茄等,切成小长条形,让宝宝自己用手拿着吃,这些食物不但可以磨牙,还能补充维生素。妈妈还可以把胡萝卜、黄瓜刻成各种各样的形状,比如刻成小动物,拿给宝宝,既能咬,又能玩,妈妈还可以用它教宝宝认物、认颜色。这样的磨牙棒,即便宜又健康。
1 z& _0 q1 O% L9 Y. g2.红薯干磨牙棒
[& n+ p# T7 p& J* P4 ?& `红薯干不但硬度适中,价格也十分合适,重要的是妈妈不必担心宝宝噎着。如果担心红薯干太硬损伤宝宝的牙床,可以在米饭煮熟后,将红薯干放在米饭上焖一下,红薯干会变得又香又软。自制红薯干的方法是:把新鲜红薯洗净,去皮,切成粗条状,蒸熟,再晒至半干就可以当宝宝的磨牙棒了。
, b% D5 ]2 r+ b' E8 J3.硬馒头片、手指饼干或其他长条形饼干( g3 \8 G3 Q. c9 m7 Z ]
这类食物也可以满足宝宝啃咬的欲望,并锻炼宝宝的咀嚼能力。家长需要注意的是,不能给宝宝口味重的饼干,以免破坏宝宝的味觉。4 h( x5 U4 t4 p7 E
参考书籍:
2 }) b' q$ D9 R: a1.郑东旖主编,婴儿护理百科全书,吉林科学技术出版社,2012.06.
- b8 [. d8 J0 T( X6 j2.何卫珍编,新编科学育儿百科,中国纺织出版社,2014.10.( y- y1 f$ p3 ^: T) J
3.李红萍主编,健康宝宝吃出来,西安交通大学出版社,2012.01.( C, C0 G! W6 N+ T. l. h
4.胡菁颖,严红主编,健康,从牙开始 口腔护理常识篇,人民军医出版社,2015.08.$ S% b# r! X z+ w- `1 m
5.陈咏玫编,婴幼儿养育实用百科 最新版,安徽科学技术出版社,2012.06. |
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