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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。5 B7 Y+ M$ o$ g. v
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9 @# V2 }) y5 V* x" Y% p- |所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
! v( E- O) \" f( e+ I. f/ [您的宝宝，是否经常会出现以下症状：& X- `. @ Q* Q) Y& s
1.睡眠不安" t+ i% s4 ~1 S1 x
2.口腔异味
4 ~" E8 u% M7 W% ?9 |3.舌苔厚腻3 \2 R6 j# V$ n2 b
4.屁多屁臭大便异常
, z" m, @1 `& T3 V. }" H- y5.肚子胀痛
, S# T$ G6 L% s8 Z6.食欲差或食欲亢进
; R2 H* a+ c F' v5 \3 H一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
; W* {; c: O7 k w# ~8 H* o/ g4 T1、什么是食积？
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
{$ Z% Q6 N7 w) [4 l4 m4 V2、消食小措施？' B/ p6 q6 m9 V6 g; W; _& @ e6 q/ m
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:% l5 l; F0 r y
1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。$ o2 d! E e3 J# F- k
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。/ \2 `0 g% i& T) w( K" p. G5 w
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。/ I D7 [( ]' _. }9 w* m! }
4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
* m9 ?9 a1 J/ R. z9 X5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
# i3 C6 n- i9 B4 g7 ^专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。9 X2 i1 c" _2 w3 N/ y% H) k8 Z
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”+ _- _3 R3 N+ p5 }+ U$ C) A9 l1 f
王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
* v8 N& S( _# G" l1.揉腹 y7 g1 W# t9 u: L9 o
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位置 腹部。
! V: ~+ A+ W% Y4 Z7 \操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
+ V$ D. G, m1 j; B: }次数 3-5分钟。& {6 U) l5 `. I9 V" K$ O+ x
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。7 U* Y. Q @6 ~. w. w3 ~- b
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”1 y0 Z1 _* }4 Q/ e$ L ^' a( R
2. 通督--“捏脊”2 {" Q" c, @. {% }# b" ?+ B
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
+ {9 N3 g- B) L; e0 \4 D; h操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。! h; q' |( O1 D& c/ a
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。
4 W! [$ }3 Q2 K; x% }- O0 Q8 l作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
9 m5 w$ |3 |* M# `1 g- H3.健脾消食三大手法3 k8 l% Q6 L5 R' L( G4 l
（1）补脾经
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* P! m# e( s! B0 J/ y i位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
& R0 J E% C0 ^4 b6 ~& W+ s操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
3 L6 d' [1 m& e7 E$ P6 j作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。6 }" L+ S7 u8 ?/ z% U
（2）揉板门
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; D9 V' ^: U( ?3 x+ d位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。) T+ t" [: d: u% A N$ N& M
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
/ Y+ ]1 K0 k$ j# W1 ~; f作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
) A z) d" a$ B: o* O! O（3）掐四缝
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4 R* k, {# N; v' I8 W位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
[1 s9 ^6 k' q/ P3 P4 t- R7 b操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。 q5 k. d2 X( }7 m" K+ i! g
作用 退热、消胀、散结。
# n. G# D- X3 f0 A8 k. p3 [1 e4. 揉脾、胃区
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
& u9 P# j! \/ G/ h操作 用揉法，称揉脾胃俞。
; v' P+ O6 j, {& E6 ]7 x作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
6 @$ Z( D6 h2 e$ @# u- X温馨提示：; d$ n g6 ?& N4 h" ~) Y \
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00