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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。' [$ q2 Q" ~$ b2 @, b1 g; Y
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！# k% ~$ @! @4 G# p
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
6 X+ t: v- v7 K0 ]% J' }! M) X1.睡眠不安& W+ [* [1 q# a3 x- e' s
2.口腔异味
' `: G( c; L- ~% o+ }+ b3.舌苔厚腻6 v0 _1 G2 f+ `7 ^1 j M; J
4.屁多屁臭大便异常
Z0 @" F3 H ~2 J/ I( X5.肚子胀痛, {, z5 c" H+ x6 o1 d
6.食欲差或食欲亢进2 n0 a, B2 I* l% y7 R- X
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
- m! i( Z# X) @, i: Z+ t: d& Y* L" ]1、什么是食积？# T- w0 W7 u$ c/ P7 G8 {% L8 E3 ~
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
" `, d' c9 y6 z6 [/ i; v* T) H2、消食小措施？) `% B/ ]2 ?, u# M5 @$ S9 F! l$ f& f
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
2 _" j/ E: ]6 m, k$ }. S3 m1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
6 c) Y: b! ^+ d4 y5 N! B2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
+ Z. J6 D: W, p# l1 p1 f3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
* N" g' [& u. P0 t6 |4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。: C* R5 B# R! G
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。' w- _" e3 w5 E, s) j
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。8 V% U8 R! M% T0 R0 A. [
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
$ e2 }4 f' w, l王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。; _( Q' |5 l2 L% t7 T# }
1.揉腹
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位置 腹部。
4 n# B* E1 M3 J* J- \. V( c操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。- N7 t( J9 a7 X) Q) C
次数 3-5分钟。
4 h4 N* R8 r& F) ]7 l作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
6 h8 q3 f6 P+ Z; U揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”! Y, \! v& I3 j
2. 通督--“捏脊”! g \+ h6 I( B! R) n9 h8 W8 s3 q$ M
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。! d! Y+ d. W1 u d- H# Y
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
* ]9 N) N m- W) v6 r, \7 p/ M' k. e次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。
7 } F \$ J; I9 T5 z作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。/ A+ N1 K! Z7 i4 }/ p
3.健脾消食三大手法: |- b2 E6 x! u" d9 Z
（1）补脾经5 O9 ?+ ~' p/ u [/ V j5 X
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。6 x0 A$ N k, e. h) ~/ m& L
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。3 X; {# {' x; E4 T# ]0 v, Z% }! l
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。3 b' w. X1 F9 U+ J8 G
（2）揉板门& v3 X; c" {) U3 p: d
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。7 w. t' _7 g9 t; M7 w: m% i% q
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。! B5 d4 k0 `: H5 U3 \) {4 F, t, R
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。' q9 m4 C2 v1 c8 \$ G( S0 E
（3）掐四缝) p6 g- ^" y- B
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位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
G a$ J5 O( X% s" S1 Y操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
# M; m2 h0 m# n作用 退热、消胀、散结。1 n6 k$ L# q, \" z8 J
4. 揉脾、胃区% m; K: h/ i" a7 D7 H
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7 n' ` U* V0 w+ t. v位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
) ]2 y& w& @1 s, _操作 用揉法，称揉脾胃俞。4 C9 n( U+ k {# k; p
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
: X/ |6 T; M) m! s! U& a5 v温馨提示：- H* p2 R8 W) U7 h3 \6 d
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00