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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。. @) f" }- N) ]! t* n
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！6 ?( Z( I: U; J+ e
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
9 P+ a' S% e3 m0 B0 i5 z# h1.睡眠不安4 `! x# Q5 Q; d
2.口腔异味7 o: H$ p4 S0 u
3.舌苔厚腻
1 z. l' d, ]& I5 f1 ~, t& c1 ^4.屁多屁臭大便异常
& n$ g( B1 }- ~7 d& e5.肚子胀痛* Z) X6 ?, y# A
6.食欲差或食欲亢进0 O- A4 f7 x( Y4 J
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。7 q2 k" \8 R i5 D
1、什么是食积？
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。* R' A4 I$ Z7 l% _' p5 D
2、消食小措施？% q2 U/ O, d2 h( u7 T9 }
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
3 U* J$ e8 Q q' c! k3 C1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。* H: t- U7 a; R/ s5 @4 s3 \- R( v* e
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。# d% f: f3 C ?) @8 F
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
. v% P+ o) C% v. t5 s, P4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。. a! J* a) c r+ c
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。, @1 f% h4 v7 {: b
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
; E) z- Z+ B. H0 e3、推拿篇：“通督揉腹消食积”$ w7 C: r$ `, M, p& B( I* c! L4 r
王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
" x& W" @, h: S5 a* _8 \1.揉腹2 D: X/ W4 x+ \( d/ o; y+ u
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$ q- v, I: I) b/ } J位置 腹部。 G, B; r9 t; [9 n! i: u/ ]3 R
操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
, m: x( J7 T. I. z7 W* q次数 3-5分钟。
# |+ u8 q. C% a作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
" B& B# @5 E) _揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
( z5 ]- n3 T4 d6 w2. 通督--“捏脊”
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5 @. r, v) Q2 F6 ^/ B$ z位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
4 m9 A; r2 v ]( L& _' ~: k* {操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。. }& i* H) O3 W
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。
% j/ I$ v, k) P1 S' N; q$ s" {作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。, g: g% p+ \3 |* ]: y
3.健脾消食三大手法
* N- w7 T& O) Q @, B（1）补脾经
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。 H- D. E1 ?& F, v \
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
' [) c9 i7 u- b9 {0 ?作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。1 H6 X/ ^2 _$ t8 G, ]; \; U4 _! c
（2）揉板门
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% K; m, L( q( q$ E; w3 l) t- I+ x
! r9 F) A) n' m8 P0 `+ ~5 t$ Z位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。2 W; Y. B( j6 Y) Y6 H' Q
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
' a) T9 B; M) G: N4 _作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
8 y) D( g6 e% C, u) z/ S（3）掐四缝0 D/ v7 T8 A. |3 D1 m, `/ o C3 ~
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- q: [3 ~! r; D2 H( C, s. O$ ?位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
! e% `& k# H1 ^& u7 N$ a5 h6 h' S操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。 G7 U0 k$ p: C% B7 B; z Z$ Z
作用 退热、消胀、散结。
+ i5 T1 r9 Z" h3 |; E0 I4. 揉脾、胃区3 K; R5 A$ W! |
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' Q d( n8 k$ [" M* G1 L/ M8 o位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。9 F1 K6 \7 `$ q! ?1 M
操作 用揉法，称揉脾胃俞。
/ \4 q7 g: J" }* m9 J4 d' b作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。! m0 r& ]% C# \. f: W. G+ K
温馨提示：
8 ~* G, ]/ P, G7 `: J# c- K# c宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00