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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。. z5 ]9 G- Z" ~3 i8 f; h& e4 W
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& S' X. j. K+ n; p所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
% c6 h- V# H3 s' `7 @/ x: H# x4 H, M您的宝宝，是否经常会出现以下症状：2 n3 N9 o, ^. }) |
1.睡眠不安
5 A) U% o; D4 G9 a+ N9 q& \2.口腔异味3 k* }& i" i4 [2 s2 @0 U5 E/ o! m: d
3.舌苔厚腻6 e! n- r' T3 U# j! d
4.屁多屁臭大便异常
) j% ~1 x. u5 p0 r5.肚子胀痛6 o2 [+ {6 v' u' v2 f( D
6.食欲差或食欲亢进
& H1 A2 A" a8 ~9 | z一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
/ S* {+ a6 q; V9 O6 G1、什么是食积？
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
( F. m& ]3 A0 @0 }2、消食小措施？
7 i4 B! C/ M- `- `0 D) z一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
( ~3 Z" O: e0 K8 P$ X$ I& Y) X1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。0 O4 {6 c- X5 r- A7 O
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。* |' x/ F8 @9 F5 `
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。7 R) M3 w0 V9 \6 E
4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
) g7 G) E0 L" o1 \5 ]$ s& B9 R5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。% D; t* s3 c& o! B2 u% \# X
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。+ j& K% @: ]) H/ W k- a5 E
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
( U5 z3 U$ T( w; a2 ^2 |王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。) _, u. @$ k9 ^# ~0 @
1.揉腹+ C4 I; @3 v0 ?, ]
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位置 腹部。7 Y' H- F% t: N6 W8 m0 Q* \
操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
- z# q0 A8 Y% e- ~4 ]6 M. Z4 i4 }次数 3-5分钟。
- o0 `' ^4 r" s作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。 B/ k/ J. M' |. U1 F0 L
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
+ m' T5 ^% u( d5 {) O: \2. 通督--“捏脊”7 T, Y% ` T: P7 r- b
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
" {3 J" T+ S1 B) W操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。# K% Z% T" c" D1 Q3 n W% k
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。: E; A6 j' w& R# p5 K* r7 |
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
4 C" X, [5 \ |/ U3.健脾消食三大手法/ l5 w6 `( v0 H! P
（1）补脾经8 B9 w9 N5 a3 o! z; O# A
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9 I6 y8 C$ v f( Z4 E位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
8 a4 w! ?1 h8 o1 E8 T操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。4 K% P5 s$ T- Z" l @% ]* a
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。! P j* }7 v: r. V1 X) b4 c# M' W
（2）揉板门; R( n- h) t$ Y2 |
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。2 T f$ b8 e( S
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
. ]7 b% M% g0 B8 l* i作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。2 s4 Q3 c j* x4 c- m! _( w$ e
（3）掐四缝
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位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。7 K8 H6 c4 R) W- n9 m4 T$ z
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
6 J3 P6 O" F0 v1 F作用 退热、消胀、散结。) r; m! c6 m) G
4. 揉脾、胃区: {$ v, F5 K& t" Q: [
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
& X8 z3 z0 ]" x7 R# w操作 用揉法，称揉脾胃俞。# N( {. g7 W" f4 P0 j3 @5 j; N5 w
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
- M( A' W/ ]0 [9 _. ~8 X; y温馨提示：
- T5 }% {0 J) H# |2 d宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00