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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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; e/ l; k/ H+ h% G0 A V4 f所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
; j# q) |/ O( e6 M您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
M( O% }% w- ~+ H1 I/ p- S1.睡眠不安
# ]1 Z4 G) m3 G- |8 f9 E @3 }2.口腔异味
1 o% R' e4 d2 l+ V/ e8 Z) e) K' t3.舌苔厚腻
c7 k% C( G' @- c7 K. ^4.屁多屁臭大便异常4 M; p3 r% G2 k5 ~. @+ u
5.肚子胀痛
8 n( e. {1 [0 J3 u: W; N. ?6.食欲差或食欲亢进
/ S9 X; b) \- ?+ F5 H) F, G一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
' [5 f1 j* ^$ D4 E: S1、什么是食积？
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6 p' _0 V+ D" n9 f. D" A小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。7 a! n5 V" O) u& z p
2、消食小措施？& `3 @4 S( i2 C0 D# T; A" w
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
; l4 D6 }4 H# |5 T1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
% i; F# R& x! t) W. q' ]% o+ D- r2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
, V4 t* X. T8 K/ w3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
/ J" h# j3 h, P' ~& b4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。+ W }/ V+ T$ m# A7 m1 Y
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。2 `( u O- O: H3 z
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。: ~4 w3 Q( q; c3 i8 D
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
5 c% M! ^- i' C( L王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。. i4 |. }) M2 v) Q8 Q4 W
1.揉腹, i: H. a1 }. {% P1 s: T5 j
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位置 腹部。
) w1 M9 ?+ {$ ~- o9 a操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
% a5 m; l1 y) _' D) o7 c* n `次数 3-5分钟。
. p0 {! A8 c3 z: e1 s作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。2 t8 \( g8 p; N
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
, C3 ]+ e, c, u S1 W- n2. 通督--“捏脊”* s8 }9 D8 i) C- Q
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。, R& K1 I2 g: ^" B5 J$ q( Y, ?
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
$ x! C6 A; p1 n" Y' L, }次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。( V1 ^1 A& K i/ S
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。* ^/ u! X+ D1 l. m& a
3.健脾消食三大手法7 ]1 i3 O5 U1 o' h2 i/ O/ Q
（1）补脾经
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
' P3 `* _: u0 B' V; C操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。' Y1 b0 Z, o/ y& @
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
g. W) y' _, i（2）揉板门
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# g* O- u4 O; r- x% V位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
" f: R3 y: t k6 t& b' s( A% K操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。6 ]2 j5 Y/ }3 M1 o; |7 V* n
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
6 q4 P' F& X/ X. l（3）掐四缝) o4 t6 }+ A1 n5 u2 @, t9 {8 X3 l- n
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位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
( ]9 H$ R6 `* `* g* s4 Y操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。! M" e- Z0 S1 k8 A0 n% i
作用 退热、消胀、散结。; a9 Y8 z4 A9 F$ G2 \5 ]
4. 揉脾、胃区
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. [# \" J& @2 K; q6 F$ x2 r位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
2 n: y/ u' s$ b6 _$ j' R) |! X操作 用揉法，称揉脾胃俞。
2 B( W1 R1 C9 p# Q作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。3 A, _6 G# m9 ?( ]; u
温馨提示：9 p K1 h' x2 n6 w) u
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。# Z0 W/ u) ~+ }/ z4 u
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发表于 2019-3-1 17:28:00