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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
. I$ M6 X" k# z( y您的宝宝，是否经常会出现以下症状：) n! Y5 a3 S3 P6 T+ _8 G' w, G' U7 `5 |+ Z
1.睡眠不安: T$ }+ ?' N' K% {1 c) }
2.口腔异味0 S" w2 w x+ B
3.舌苔厚腻
?: q) N. J6 O4.屁多屁臭大便异常
5 z: j7 j5 ^9 P, k' B; p; |0 x5.肚子胀痛
- \( `% i; H5 t$ I& I6.食欲差或食欲亢进; \3 e8 G+ A0 I2 U- I/ M2 ~
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。- C& L7 \- E% O5 j* k$ O
1、什么是食积？
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: F& g" C' t& f8 Z小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。 n) C% L6 r" R, i0 r6 k
2、消食小措施？
% P9 y8 h8 [& R$ q/ r# B一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
H `% v" o' a& h4 l" |4 B) Q: N1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。* S; H* U0 P: c" j! z
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
$ M, c) _1 u5 a; V* Q) e" N5 \9 ]3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。/ y2 }3 _( i8 H, }* G8 Y
4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。: u. l" N+ y& l3 X9 I6 c* j9 l
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。3 E% W+ W9 a2 ^; t
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
* H: p; _! O9 L$ L. @% k+ j8 j, B3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
+ e, B9 ^; c, h王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
: A5 W2 I' \; \5 x! A1.揉腹5 L @' b% |) j# G( e6 {
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位置 腹部。
" p4 R0 x; U" e3 O+ Y操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
3 U- ]' e# ~' g/ R8 E次数 3-5分钟。
& E: M3 |0 g; m0 y作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
5 l* L$ S/ M, e! f, E揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
: i3 N3 r3 C2 R$ u# x" p' e& N2. 通督--“捏脊”9 n* |7 M5 J" Y9 K7 {2 z6 r0 B
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l6 ^' s: ?" k5 M4 a" D8 @: B位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。 ]) w6 \; y. M% ]
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
! c- v( j9 u1 w8 [! D次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。; E& w/ j W1 w+ g7 O7 j
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
' B/ c: N9 a7 s7 `9 c, J7 H3.健脾消食三大手法# \; U1 S6 | G$ g! f6 X
（1）补脾经1 x7 Q4 L' F( j
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7 c6 j! s; s5 h8 M. X6 F/ k位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。+ j$ ]# z0 z: h1 t( Z, s
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
* o! ?7 O: N* F作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
; o& V: Z* q# Q; E$ b8 N; R! e（2）揉板门
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7 K8 O& c2 V& }4 e1 H0 H1 \位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
0 R% l; \* s5 a% Q8 t操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
# V* }0 m+ k8 X# R5 F作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。5 h, P) W5 S. n3 ^
（3）掐四缝# s# k( X9 s3 x3 N
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位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。* }3 `% w9 U2 U0 D
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
, ]. J: H: _ l/ L5 @作用 退热、消胀、散结。" M' L' Q* _, M- V% u4 S/ X5 b* G+ H
4. 揉脾、胃区
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
) N9 p' S' X* C* M操作 用揉法，称揉脾胃俞。5 `. N7 o2 Y8 Y& S! r8 T
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
" Q( B( S$ @' x温馨提示：
: H( O% V* u1 d0 [# x' ^$ {宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00