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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。! V( z! k* m: C/ _9 l$ E4 [; I
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
! @; J' l* P0 b# S您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
v; Z9 }! X1 K( W8 f1.睡眠不安; Z7 {" E2 \0 p
2.口腔异味7 ~6 k# O# k" B1 V' c
3.舌苔厚腻, } v2 q; f$ |+ M" `8 \
4.屁多屁臭大便异常1 I& H2 m1 q0 p e, D7 L
5.肚子胀痛
* F" \! W( }+ t2 c, N6.食欲差或食欲亢进
& s- @' n+ s! G4 q, |一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
. C% @' B; w& Q1、什么是食积？8 E0 _, m8 |$ X9 ~2 {+ ~
$ b8 b! L) x2 ?; b* O小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
/ w2 G9 ]4 O$ N2、消食小措施？
, F, P- Q. j5 c$ [一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
- `0 J% P& Y9 h! [* M5 C1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
6 F" H4 @ ~& i3 V$ M2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。" ~3 G/ h: ^3 @
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
9 C& }& C' V2 p0 ]4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。( Z* Q, ]* o! I" Q- ]* ]5 i
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。6 p9 O7 `7 }; c8 z
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
. m- m" N0 m8 W; O; j9 Y! B _3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
* g# w% q- a* }3 W+ B* l' g6 f王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
' z! c4 n* d8 X5 U) B$ L# g7 C1.揉腹8 [, M* b* m% Z5 J! N, y
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0 f" Q# U. Q1 U% N o4 _8 V位置 腹部。
# {' v; Z! ~6 E! e操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。; [; W1 S3 g/ X8 z
次数 3-5分钟。
: _2 i/ R# [- L6 E. S( M! v作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
9 C! y) E, e5 Z( \: M; `揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”8 Y$ S( X; m! S" o6 L, {: P% ]
2. 通督--“捏脊”
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' V! ]- r# y1 L: m7 ]7 k位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。. y( Q! _0 i) Z! {- \
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。" l1 r" n4 b# i' m
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。- O0 H4 o" R. ]. x) F
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
! I P+ U% t7 b7 O) G3.健脾消食三大手法5 T+ B' Q3 e0 A& M( E( `
（1）补脾经
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) m' a1 {6 L5 J$ z) N1 e9 g# B' ~0 Z# [- G# D9 ]7 r) O( z% C
位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。0 d" b0 V, |4 J* V) H/ I
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
0 t* ~) t! j- c5 f' h1 T作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
- t5 r: N3 z2 U8 c（2）揉板门
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$ @9 g6 K# l$ X- C位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。) o& X4 N& ]2 |
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
* p- ?% O- g; W8 |作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。) q' T( c! u7 E: Z' s5 ^
（3）掐四缝
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! f: @( `- C2 ?- e1 O5 K位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
1 n' @3 ^% k+ O- q! M8 Y操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
+ C: r/ h: B9 o. \7 t9 |作用 退热、消胀、散结。$ H$ G Y0 t& ^
4. 揉脾、胃区
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
) D, O, x% X% H' e7 D! {操作 用揉法，称揉脾胃俞。; n; Y) W( s7 J& |
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
' b! N" [' H' j" |温馨提示： F* M' q+ Q, I" F, Q8 i* L
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。* G9 s" N4 t6 p( _0 P& g
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发表于 2019-3-1 17:28:00