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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。# i9 ?! W; E a
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: T( Y0 N6 c2 T- A所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！, \) O$ _" u3 a) z) k* q
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：7 x4 v9 a! L5 Z4 J
1.睡眠不安1 Q. M) g. n) e( f
2.口腔异味8 f5 l2 A3 h2 P' @: ?
3.舌苔厚腻4 p C; w8 h% y7 J: o2 X
4.屁多屁臭大便异常: n- B# }) q5 b/ S$ O# @8 z6 s
5.肚子胀痛
p" n* p, `1 H- a' y1 J1 R6.食欲差或食欲亢进/ e+ b6 y" N+ Z' Y8 a0 I
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。3 ^- T) g9 e/ [1 b! F
1、什么是食积？
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
7 }3 U& }. O1 b+ F& n2 c7 U3 [2、消食小措施？ W V' j9 k" M. Q
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
' t- d' x4 C) u h1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
, M8 K+ b* d$ a' g( h7 k: U2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。! Q, E( g9 G4 C
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
: U" @6 m2 \, e; ~4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。7 O6 Y, U5 k4 @& A' i
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。2 b: I2 A, ~7 p
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
, W5 M8 j7 M# e+ R: K9 m& L, U8 @3 O3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
6 O+ v ], o3 E1 q3 e, P9 [. t% @王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
! y; A: H# c1 C" M1.揉腹8 P* \1 y9 r, T, g( n
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1 a6 O; m+ K, U" G# @8 k9 |% A位置 腹部。. l# q( d7 p+ j3 d \
操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。1 ]4 X' p; R$ I+ ]
次数 3-5分钟。3 \! j& h1 e! s) Y$ A! [
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。. C& ?3 D O( E7 S
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
$ {: h3 G2 U5 S2 X' N/ n2. 通督--“捏脊”& C* g2 c& S* f
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! l, o% Y! w4 o2 o8 p: G" k0 q位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。& h% x" L' ]0 b D2 F
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
$ W T$ n+ v" A' _- `# T; d次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。# p i3 Q4 Q' o+ E
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
1 o3 n! Y: B- [8 J3.健脾消食三大手法5 }1 W8 V* l$ m5 Q6 q
（1）补脾经$ y3 u: O& [9 X* q% o
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
6 E; v9 L& N. ?操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。3 N/ v1 I6 b2 _4 z0 L& _6 p$ N
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
5 u, Q1 r: X: v. X（2）揉板门
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。8 r5 [' K: e1 y9 Z! T' A
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
+ Y# G, S- D; m* ]5 V' s作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。, y( ?# R* A: i/ c6 Y! D+ s% M
（3）掐四缝
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, d+ z9 W) {8 U位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
' i2 A+ A( X/ i8 y操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
. e Q* f, A$ x作用 退热、消胀、散结。
" q0 O/ r- U1 O, e4. 揉脾、胃区! @8 D8 e. m. J4 B& x4 v0 d) I
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。' W7 d$ `: u/ T) i
操作 用揉法，称揉脾胃俞。; M# j( k S9 n9 L V' z/ I% j8 P5 V
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。3 e/ Z; f! B! J" O4 ~( I0 D
温馨提示：
2 ~: C3 P* f7 a0 s8 ^宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00