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[育儿经验] 1-22个月宝宝动作发育自查表

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发表于 2018-9-19 17:24:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
       宝宝的生长发育是有规律的,他们超级厉害,每个月都能学会一些“新技能”。民间有俗话可以概括:三抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走。坐起、爬行、走路,这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。
0 l. N+ T, X( C7 k0 l       这里整理出的1-22个月宝宝大动作发育能力训练记录,包含了宝宝每个月动作发育的新技能,给爸爸妈妈做参考,可以根据不同月龄宝宝的动作发育要点,引导宝宝的玩耍,会让宝宝成长得更健康哦。
/ z! b& u9 ]7 ]) e5 m       这篇很长但很有用,建议爸爸妈妈收藏起来,跟家里人一起,根据宝宝月龄来进行比对!9 G2 z4 w, r2 Y( m
       当然这个时间只是一个参考,每个宝宝都是独立的个体,动作发育的时间会有差异,如果差2-3个月属于正常,如果差异的时间超过半年或一年,爸爸妈妈就要注意了哦。
# j% A2 L, l, V! ?▼▼▼
9 @. S- v5 o  ?一个月:抬头
; ]4 T5 P3 g, T- g* D* o竖抱抬头:9 p; A5 d( h+ X4 `; B" w
喂奶后,竖抱小儿使头部靠在父母肩上,轻拍几下背部,使其打个嗝以防吐奶,然后不要扶住头部,让头部自然立直几秒,每日4—5次,以促进颈部肌肉张力的发展。
0 F) B! R' H9 n; H9 K, `( e$ n俯腹抬头:, S( p9 s& a2 w
小儿空腹时,将他放在母亲(或父亲)胸腹前,并使小儿自然地俯卧在母亲(或父亲)的腹部,把双手放在宝宝脊部按摩,逗引小儿抬头,宝宝不但能抬头,而且十分高兴抓足心。
- M" M! ~9 V+ O+ }) m4 t% K俯卧抬头:6 p/ `+ q& B7 A. R1 w
两次喂奶中间,让小儿俯卧,抚摩小儿背部,用哗铃棒逗引小儿抬 头并左右侧转动。$ U- \) g$ ~6 t  d
x9tm6Fj354akf9at.jpg
1 K8 F8 @$ s  |+ j$ I■四肢运动5 c; o) R# c& u) g3 }: I
体操运动:
, q% Y# ~. H3 T) o* f: A; C" [小儿清醒状态时,给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上,室内空气新鲜,双手轻轻握住宝宝的手或脚,和着音节节拍,做四肢运动,使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。
4 d# ^  K  p6 S: P8 u8 U; o
5 ]1 w( I, n* F( g5 D5 u& A9 Q( \( |( ~二个月
/ M7 [2 ^: ?, l7 ]■抬头5 l& M3 X+ _1 l% H0 [
抬头训练,即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练,婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒,而且下巴也能短时离床,双肩也抬起来。这样就开阔了视野,丰富了视觉信息,增强了颈部张力。( a4 o2 C3 c) @+ N7 `4 Z  g5 E
■转头练习
0 g1 P0 [* T; e+ r1 F" m) ?0 R1 V将婴儿背靠妈妈胸腹部,面冲前方,爸爸在妈妈背后时而向左,时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话,或摇动带响玩具,逗引宝宝左右转头。7 |3 g+ w" t. y: n/ p; S) k
■天生“会爬”
! ?. }: j6 |# l+ C+ O. O: W' f- y" y& |在俯卧练习抬头的同时,可用手抵住宝宝的足底,虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面, 但婴儿会用全身力量向头方窜行,这种类似爬行的动作是与生俱来的本能,与8个月时爬行不同,练的目的也不是让宝宝马上会爬,而是通过练习,促进小儿大脑感觉统合的健康发展,同时,也是开发智力潜能,激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练,有些婴儿到11—12个月时才能爬,或者就根本不会爬,就直立行走,这将会导致大脑统合失调症。/ H% m5 b8 {% X* h7 p" |% q

, }- P0 F/ M! i' k  J4 _三个月/ L# H# V) b6 |
■俯卧抬头4 i4 \" J( U2 L% r- [# ]' ?% u
继续训练俯腹、俯卧抬头,方法同2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°—90°,用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重,使胸部抬起,脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行,观察何时由窜行变为匍行,并记录。* K% v: A9 J* J! ~4 @
■翻身+ T% h: T' s# y; ^
两次喂奶中间,宝宝处于觉醒状态时,进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上,取仰卧位,衣服不要太厚,把宝宝左腿放在右腿上,以你左手握宝宝左手,宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部,使孩子主动向右翻身,翻至侧卧位,进一步至俯卧位;还可配合用玩具放在宝宝身体一侧,逗其翻身,并稍稍给予帮助。每日数次,3个月末孩子就会自己翻身了。3 d, l# Y  V7 D  D
■四肢运动
3 h  ?8 x2 v. w# J& |每天坚持做婴儿被动操,每日数次。
" t9 p3 \8 ^- p- L; f2 k
: Q! J5 K. D: `0 y% x四个月(大动作能力训练)4 G9 q. A# R7 f  [8 [
■前臂支撑2 @; _3 S0 e- z% t1 o5 U8 ]2 [
在原基础上继续训练小孩俯卧抬头,如站在孩子头前与他讲话,使其前臂支撑全身,将胸部抬起,抬头看你。还可在前方用玩具逗引,从左到右、从远到近移动玩具,观察孩子的反应,并记录。
9 u) |6 ^8 H4 ]0 I8 L■翻身% c' H7 d: h( M, V
继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具,逗引他翻身去取,此时,你可握住宝宝一侧的手,宝宝自然而然就握着你的手,做出翻身动作,并由仰卧到侧卧再到俯卧。
+ G! a5 v8 z) n% F8 J$ V- V■拉坐
! U# V2 e' |4 Y& e% w; D( ]! e小儿在仰卧位时,家长握住小儿的手,将其拉坐起来,注意让小儿自己用力,家长仅用很小的力,以后逐渐减力,或仅握住家长的手指拉坐起来,宝宝的头能伸直,不向前倾。每日训练数次。* m( l8 H3 Q8 ?1 `
7 b" P( a( A  I6 H8 Z
五个月
3 k  d# J3 I$ \9 z: e3 ]■直立
; D6 s9 W9 o2 X9 D3 S$ o* z两手扶着孩子腋下,让他站在你的大腿上,保持直立的姿势,并扶着小儿双腿跳动,每日反复练习几次,促进平衡感知觉的协调发展。
! k# v; }! x' B# ?■靠坐
3 f4 H+ A+ _# C  ~$ i+ A将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上,让小孩靠坐着玩,或者家长给予一定的支撑,让小儿练习坐,支撑力量可逐渐减少,每日可连续数次,每次10分钟。
+ F# m" j5 O  V' W. E# M: E■翻身
2 G  z0 ~# j+ D9 f继续用玩具逗引,使小孩的翻身动作更加灵活,能左右翻身,从仰卧转成俯卧。
5 U& _* x& A- n. n" \) A6 A8 P4 q■俯卧抬头
, S) d8 k/ }3 c6 ~- J1 H  l  i胸部离床,上身体重落在手上。有时宝宝双腿也离开床铺,身体以腹部为支点在床上打转。用手抵住足底,用玩具在前面引诱,宝宝会用上肢和腹部开始匍行。0 |. W, M( Q& x3 e
如果放开抵住足底的手,宝宝越往前使劲,身体越向足方匍行。1 j, n/ Q- t+ n+ j3 b
% _# C7 k2 l* Q

4 c& i% I! k2 @六个月
& s3 u; i1 v) L  J■独坐
% S' Z) `' x6 O在靠坐的基础上让小儿练习独坐,家长可先给予一定的支撑,以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐,待坐得较稳后,逐渐离开靠背,有时要到7个月才能逐渐坐稳。+ U$ K! P5 Z( |3 K
■匍行. E( s+ M2 B8 e, _+ h& A2 F) m  I0 R
PTRKHGO6k6Rr66Y6.jpg 1 ~2 o* `6 K8 ~  p, A
用玩具逗引帮助小儿练习匍行,由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退,家 长可把手放在小儿的脚底,帮助他向前匍行,以后逐渐用手提起腹部,使身体重量落在手和膝上,以便向前匍行。5 N6 a6 O, q( V& N7 q, E+ V# \
■体操+ r8 d4 p0 h5 F& M
继续每日做婴儿操,主要练习扶站,练习下肢和匍行、准备走的站立,但时间不超过1分钟。7 R& d- R6 E! Y6 g# I( L
■翻身! z( A# f+ V+ i
学习由仰卧翻至侧卧,然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处,宝宝为够取玩具先侧翻,伸手使劲也够不着时,全身再使劲就会变成俯卧。这种动作要经常练习,基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。
1 r- C- T# o  }* i7 ^6 J; ^! O4 ^( k8 Q" E

( m# L# s' l2 q3 V( v) r七个月
4 V$ b( s5 O) X) z6 J' }2 N■爬行% u0 r0 b' |' ]
继续练习爬行,让小儿从匍行转到爬行,腹部逐渐离开床面,并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上,让小儿爬着去够。此间,从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用手提起腹部,练习手膝的支撑力,为过渡到手足爬行作准备。1 c+ a  F; y* f# W4 G6 U& O7 `( |3 y
■体操
- p; Q' d/ H, f! Y* N" v+ k每天教练婴儿操第二套,在成人的扶助下做体操,主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意,做操时间应选择进餐后1小时,小儿情绪好时,在乐曲声伴奏下,成人喊二八拍口号下进行,每次选做一节,循序渐进。1 D2 V1 \; g- T3 b: ~) w
■连续翻滚$ D, n; h- y; \1 q; I
婴儿学会俯卧转到仰卧,再从仰卧转到俯卧,再从俯卧转到仰卧,常常为够取远处的玩具而继续翻滚,从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。: f, |6 m# q4 ]4 U0 j

8 u2 M% F& \! y) Q" ~- ?八个月
0 i# g. H: `. |& p8 t0 @■爬行
1 {3 z$ v; u/ D8 K5 g5 h5 H) t“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练,必须让宝宝充分爬行,否则,将 会影响孩子一生。由手膝至手足爬行,让小儿能腹部离床用手膝爬,也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上,互相追逐爬着玩,或推滚着小皮球玩。既开发了脑潜能,使左右脑协调发展,又开发了体力,还培养了孩子的社交能力。; _. l' ^% A) r& Y: h* p4 x
■拉物站起
# r+ }. ~7 I, y: a: J4 e TMy5Ju5DjuzIyJkR.jpg % b& v5 }0 j( U% ~$ q+ |
让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起,逐渐到扶栏站起,锻炼平衡自己身体的技巧。# n9 Q: {2 T5 L& `5 D
  w% X$ }" I2 C  ^/ Y7 F/ X
九个月9 f! ~% q8 [+ F. _
■帮助站立、坐下
9 E. @8 l% x! m3 C( F2 y让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来,在站位时用玩具逗引他3—5分钟,扶住双手慢慢坐下,扶站比坐下容易,几分钟后,大人要帮助扶坐,以免疲劳。2 z$ y' }. N) Q2 y& H6 b
■坐起并迈步+ K' I8 G# E3 m. b1 E
让小孩仰卧或俯卧,用语言、动作示意他坐起来,并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。此时要表扬他,让他高兴,使身体平衡和协调能力进一步发展。
5 w. h+ S9 `5 M: I0 Q# H7 Q/ d" J■花样爬行% Y4 g# J* L. v6 |' x3 X
经过一个月爬行训练的宝宝,到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的手足爬行,由不熟练、不协调到熟练、协调,你用他喜欢的玩具逗引他,他会像一名生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右,一会儿跃跃欲试一会儿又急转弯猛扑过来。: Y( ]& W. H5 O: g) F
( j2 s' |# W9 A6 a  R. w" `
十个月
5 J" C- D9 M' v( r* Q: y& I) Z. L■扶行到独走
% I- U. ~1 y( v" D. N8 L: d! b继续让小儿扶物或扶手站立,并训练宝宝扶着椅子或推车迈步,可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走,也可让宝宝在父母之间学走,距离渐渐加大。父母扶宝宝学走时,先用双手,然后单手领着走。以后可用小棍子各握一头,待宝宝走得较稳时,父母轻轻放手,宝宝以为有人领着棍子,放心地走,渐渐过渡到独自走稳。
  N4 e; \4 ?/ V% `■站起坐下
2 b& C; @2 o. m: e- j  h. _8 z继续9个月训练内容,能灵活由站着到坐下,由坐着到俯卧后再拉物站起,并行 走。鼓励宝宝自由活动,进行各种姿势多种体位的活动。
, h% e* p. f9 ^$ A; O6 Y' [6 n& k8 s/ D6 r& c8 N' E6 K1 s% F8 b. h% R
十一个月( G, T. _' {, L' E/ H! C
■踢球
8 @# D3 P  l8 Z zakzqkA4AQR6axkV.jpg . J( z. [% }8 L
宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳,你可在距宝宝的脚3—5厘米处放个球,让他踢,在踢来踢去的过程中,他十分开心,锻炼了大脑的平衡能力,促进了眼--足--脑的协调发展,还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。5 m( ~5 ~4 ]) o6 O$ q8 ~9 E# f7 n
■爬越障碍4 p7 I, \! x# e' h
11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望,一刻不停地“攀上爬下” 是这阶段宝宝的特点,这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。
4 W) V) [' V9 q- V; m0 W$ A1 Z& T9 |4 F! N+ x; y
十二个月& T% h1 o' G. V/ ^+ U$ x4 V3 r
■独走几步
' [! I" m3 A& S0 U( K9 A& {训练小孩能够稳定地独自站立,之后再练习独自行走。开始可在父母间学走,再到独自走几步,以后逐渐增加距离,拖拉玩具可以增加学走的兴趣。4 L' ?; U  X+ n
■蹦跳$ N; f; c+ s% D" Q( l' A& j) ^- n
让宝宝双手扶床沿、沙发站稳,你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作,宝宝借助双手的支撑力量,模仿着用两脚踮动,你要鼓励并喊着口令。反复几次后,你一喊口令,宝宝就会随声踮动双脚,这对控制身体的平衡能力,培养勇敢、坚强的品格很重要。' G" I5 t% y3 ]9 R2 @
! h: }: J; M* u! A% k
十三个月  A( g0 N5 E# ]+ L6 e8 w, b" k$ B
■行走自如
: e7 P/ A( ~. E5 H3 U继续练习独立行走,使小儿从蹒跚的几步,逐渐到较长距离稳定地行走。如小儿拉着拖车类的玩具走路,与同伴比赛谁走得快,采用让他扔球,捡球,跑来跑去找玩具等游戏的方法训练宝宝的综合动作能力。
8 M8 T- p4 L0 Z, R■爬楼梯
- a0 H  }2 {* o8 h6 }练习手脚和全身的动作协调。如让小孩爬上几级不太高的矮滑梯或台阶,然后再扶住滑下来,反复练习。家长要注意安全保护,坐滑梯要穿合裆裤,以免蛲虫交叉感染。
+ V, M/ \6 \/ k* ~- s' A* M# V8 w. M
十四个月
# ?0 e, F) W9 Q5 Y3 Q■动作游戏
, q4 O- s) H7 Z* [ Pq3JAMjJ13M28Ay3.jpg % |' u# c5 a' q1 {& z8 L) u$ V
和小孩在地上玩多种动作游戏,如与小儿玩球、踢球等,这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。可让小儿推着婴儿车玩,教他推车前进,转弯等,还可练习侧身走,后退走,大人在一旁保护,并不断表扬他走得好棒。# S( X1 v0 i* G( T
■抛球
& l& @# W' Y" f: P给孩子一个玩的球,教他举手过肩用力将球抛出,反复练习,直至能向前方抛球。以锻炼平衡和动作协调能力。
- e  w: S* i" {
1 ?3 i  [2 ?; V十五个月
7 l! F6 v! f0 V+ ]( M/ L2 d2 D■扶栏上下楼梯
+ q% G/ S# r$ C  X大人牵着小儿扶栏上、下楼梯。让小孩自己扶好楼梯扶手,一步登上,两足站稳 再向上迈步。熟练后放手也先从上楼梯开始。自己上楼梯后,家长再牵着孩子慢慢学习一步往下迈,两足在台阶站稳之后,再伸足下迈。一面迈步,一面鼓励“宝宝真勇敢”。' l, K) q8 V/ t8 w: r( d6 r4 U
■会跑步/ K/ p1 v4 u. i
家长拉着小儿一只手教他慢跑步,可与孩子同跑,让他模仿你跑,逐渐站在孩子前面拍手叫他跑过来。如果大人不帮助,他不会自己停止。2 }1 D* b4 p6 C! ~6 b  @' t  a
■双足跳下一级台阶
/ c! x# }6 I7 e$ v; G, k: u6 }大人用双手牵着孩子从最后一级台阶跳下。孩子渐渐学会单手牵着跳下台阶,更喜欢在散步时由父母牵着手双足往前跳跃。" ^! s0 |* r% Z1 }5 G3 T
4 f0 F5 `3 @% w* c5 d) G2 o( p
十六个月
" Y" T- p+ U/ \3 v; V% z+ O' |■上台阶(楼梯)& }  s! E5 s' G, J. R5 n
如小儿行走比较自如,可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯,从较矮的台阶开始,让小儿不扶人只扶物自己上,逐渐再训练自己下楼梯。0 v. f& w3 c8 H
■学跳、学倒退走
8 J) l* `0 l4 a3 L7 K- C% Q: D+ j让小儿练双足跳,拖着玩具倒退走,或做“你来我退”的游戏,练习能较稳定及持续地倒退走。, x4 |8 m' }, H0 ?7 A/ ?6 Z
■跑6 A7 c+ S" z" c4 \. Q
与小儿玩捉迷藏、找妈妈的游戏。在追逐玩耍中有意识地让小儿练习跑和停,渐渐地孩子学会在停之前放慢速度,使自己站稳。逐渐使小儿能放心地向前跑,不致于因速度快,头重脚轻而向前摔倒。
$ x1 l+ l! P) G2 b3 |1 i* {/ u6 `■掷球
6 e$ T, X. u6 D4 ]与小儿一同掷球,并说:“扔到我这边。”父母各站一边,小儿站中间,让小孩学向两个方向扔球。
- T, ^! a& @& b, X" j& q! l, t# k# |7 B" l$ p
十七个月
& B- H$ D3 d2 L* i- d■双脚跳
: L/ g7 |  z" y3 x: d0 l3 ^# W- @拉着小儿的双手与他对面站立,先示范双脚跳一次,然后与孩子同跳,开始练习时可拉着孩子的两只手,让他双脚跳,逐渐由一手牵着跳到扶物跳,进一步让他自己跳。反复练习,对脑平衡系统的协调发展十分重要。
) F/ R( N5 q* X3 k■爬上高处; S/ d4 T) H( t) e3 g
让小儿搬个板凳放在床前或沙发前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一条腿抬起放床上,帮助他爬上去。孩子渐渐学会爬上椅子,再到桌子上够取玩具。独自够取高处之物,会有一定危险,家长应将热水瓶及可能伤害孩子的物品移开。桌子上不要铺桌布,不放易烫易伤物品,以免发生意外事故。
0 w- E4 c3 Y9 t, g" c8 @# z) Q0 J■跑* ~; {  f: W/ L$ ^! B
继续跑步练习,如把小球滚出2米之外,让孩子跑过去拾回来,再滚出去,再拾回来,反复练习。
( q- ]* M# f6 i0 j2 P# G■走
/ |/ o2 r8 b- w5 Y在小孩行走自如的基础上,玩一些走步的游戏。如把地上五块地板砖比作桥,让小孩练习从桥上走,以训练他的平衡能力。
# j4 s; r) O3 N4 c+ j3 N2 N■踢球
2 j) Q) V$ a* V0 M让宝宝练习踢球,如父母分别站在他的左前方和右前方,边喊口令“把皮球踢向“爸爸”或“妈妈”,边鼓励孩子踢球,做对了,给表扬。
! g" g( `- s7 ]5 X
6 [% f7 O! p9 S十八个月
: t3 A! W1 Z1 g) c5 w■走“S”形线0 E  O: u0 K. [( z
用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线,让孩子踩着线往前走,走到头,并且,始终能踩着线走,要给予赞扬。如果完成得好,可根据小孩情绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。5 L9 j) g7 _2 c9 p
■越障碍, |  Z/ w* \& f- u" _% y9 _& [
在地上平放六块砖,每两块间距5—10厘米,让小孩练习在砖上走,每步踏在一块砖上,家长要在旁保驾,以防孩子磕碰在砖头上。这对小儿大脑平衡知觉,空间知觉的发展大有好处。
7 a. o' [$ a5 c% t* H! W. @( S$ i■展翅飞翔
/ g; t6 M) ?& `. D' T带孩子去户外宽敞的地方,同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩子唱歌,一面有节奏地使双臂上下运动,两腿快快地小跑和跳,使上下肢同时活动,让孩子高兴。2 M% X# |# j$ ^9 [  G- m8 E

& {" F7 h  p* E" I5 Z+ O( c) y十九个月# b3 j7 q& R* p) ]  T
■跳远/ W7 a2 o5 D! b
与孩子相对站立,你拉着他的双手,然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他独自跳远,并继续练习从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。6 D* i- r3 g- X# b. {1 j; ?  I
■踢球赛+ [- g  B8 M% }) Q# k& r- W0 l
用凳子搭个球门,你先示范将球踢入球门,然后让孩子试踢,踢进去要给予鼓励。- L8 P4 ^4 D3 I0 N$ f' |4 U7 g$ E
■跑与停7 v& E' }4 }* o( N  ?* o2 S
在跑步熟练的基础上,继续练习能跑能停的平衡能力,如对小孩喊“开始跑, 一、二、三 停”,要反复练习。注意,大人要站在小孩的前方,使小孩易于扶停而不易摔倒。$ t/ t& C! Y6 ]/ j; g( L$ F

( y) U! f& k& H/ N二十个月
7 |! J( ^- X: E8 f- E$ [" |■足尖走路
+ [$ I) e- Q2 ?* o- q4 b( t5 D8 I( E继续训练小儿走路能力,如在地面上划一条S形曲线,让他用足尖走在线上,完成得好,给予奖励。
8 {; C" h3 G( H- c■走“平衡木”
# Z( u9 W. D3 U! F/ {# Y/ ?把长方形的8块砖放平,铺上15厘米宽的木板做成平衡木,让宝宝在上面行走。开始可扶手保护,反复练习,至行走自如。
" r% Q: K; u' C' n8 e7 N■做“模拟操”' a& M$ E$ E. [6 u, x, U8 v/ V
在唱儿歌的基础上,配合手臂及双腿动作。如儿歌“早晨空气真正好,宝宝练习跳一跳”, 念第一句时两臂上举左右摆动两次,唱第二句时两手叉腰双脚原地跳两次,训练边唱边跳。; f0 E1 n- |% p4 r$ a3 u! v% j

4 u1 [) h) F- G# t2 v  |二十一个月$ n3 a: T; }2 ^: d3 ]! B) M' T$ \
■自如的走、跑、跳+ B/ F4 k% r% M, P7 m
我是勇敢的小宝宝与小儿玩“你来追我”游戏,可与小儿互相行走追逐,躲闪,边跑边说 :“你都追上我了,我快跑。”练习自如地走、跑、跳,以及作长距离走路。
; I& _6 U, Z# w, p' y# Z■走“平衡木”
, i; m: F. ^/ T5 A6 Y& Y/ W5 ^0 i继续练走“平衡木”,领着孩子一只手,让他在15厘米宽的木板上走,或在“道牙”子上走 ,渐渐放手自己走。
! B& l; i9 L: s( j( P- p) q0 y8 a■上攀登架) H- i; y: Q& |- Z% _0 c
带孩子去儿童乐园,鼓励小儿从攀登架下往上爬,大人在一边保护。. ?6 h* ]! b0 b3 B$ C
■骑“三轮车”
/ B" P# o$ w$ k让小孩子自己骑小三轮童车,必要时可用小绳拉着,帮助他用力。逐渐练习使宝宝能独立骑“三轮车”往前走。6 m$ o8 h# J9 M$ ]
3 o( v  i8 W5 M7 v2 E
二十二个月
1 R" C& K1 O; r" f# `■玩球8 v% U: ]# }$ \% X
继续玩球的游戏,让小孩学接抛球,大人站在小孩的对面,把球直接抛到他预备好的双手当中,反复练习后,增加抛球距离,锻炼小孩手臂抬高或略弯腰动作,将球接住。同时训练小孩能举手过肩的抛球动作,并比赛看谁投得远。
5 Q( J/ A8 P+ G3 A8 C4 {- r9 i1 Q) Z■荡秋千
. D: L, e( |; ?$ {带小孩到儿童游乐园荡秋千,跳蹦蹦床,扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边,或坐在跷板的一头,大人压另一头,训练平衡能力及控制能力。! ~/ A) i% v4 B& x
■跳高
; L2 x2 R2 F8 C练习跳跃动作。将小纸盒放在地上,让孩子跑到近前双足跳过去。反复练习 ,要注意保护他。
- w  U, X$ y3 ^% M6 S9 G■跳远
9 z# k( P, ]4 Z2 m4 M6 |( K示范双足立定跳远,鼓励他学跳,与小朋友一同练习,边跳边说:“看谁跳得远?”8 f6 P: t# D9 U/ x7 U# T
■跳格子
  G, K/ Q% n7 T% J在单足站稳的基础上,训练单足跳,也可以教小孩从一个地板块跳到相邻的地板块,熟练后玩跳格子游戏。
+ E/ o  f5 b3 }$ c1 f■踢小球7 P: H5 I! O" S3 ~
与小孩一起玩球,拿小方凳当做球门,在距球门一米处示范踢球入门,鼓励宝宝学踢球入门,成功了,给奖励。
2 q7 G: B4 Y6 ~4 S/ x■骑“三轮车”+ a3 }9 N3 _/ S$ K, C( v
在会骑“三轮车”的基础上,熟练骑三轮车技能:如会骑车走直路,会拐弯,遇到障碍物会停车等,以锻炼平衡及协调能力。0 I; _# D7 v# m0 q, D! k9 B- N

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