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[育儿经验] 1-22个月宝宝动作发育自查表

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发表于 2018-9-19 17:24:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
       宝宝的生长发育是有规律的,他们超级厉害,每个月都能学会一些“新技能”。民间有俗话可以概括:三抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走。坐起、爬行、走路,这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。# k' o" C  r8 {/ Q. m3 z+ ]
       这里整理出的1-22个月宝宝大动作发育能力训练记录,包含了宝宝每个月动作发育的新技能,给爸爸妈妈做参考,可以根据不同月龄宝宝的动作发育要点,引导宝宝的玩耍,会让宝宝成长得更健康哦。7 r) u" F1 }% ^  k, c
       这篇很长但很有用,建议爸爸妈妈收藏起来,跟家里人一起,根据宝宝月龄来进行比对!
- A) A5 ~. x- @1 V       当然这个时间只是一个参考,每个宝宝都是独立的个体,动作发育的时间会有差异,如果差2-3个月属于正常,如果差异的时间超过半年或一年,爸爸妈妈就要注意了哦。
* ?: R$ @. H, W, Q! W▼▼▼
0 {1 Q% u  D$ u; M! V一个月:抬头
& k, u' }6 K# [3 v+ {: S6 X% f竖抱抬头:. W! u4 T8 t; V# W" ^
喂奶后,竖抱小儿使头部靠在父母肩上,轻拍几下背部,使其打个嗝以防吐奶,然后不要扶住头部,让头部自然立直几秒,每日4—5次,以促进颈部肌肉张力的发展。
4 |4 l- B0 A; f9 h$ Y俯腹抬头:% g' n7 ?* |. N  b% ?: `
小儿空腹时,将他放在母亲(或父亲)胸腹前,并使小儿自然地俯卧在母亲(或父亲)的腹部,把双手放在宝宝脊部按摩,逗引小儿抬头,宝宝不但能抬头,而且十分高兴抓足心。5 B/ P9 b, j* l) j" L
俯卧抬头:
1 R- E! u* ~5 n/ x! c! f两次喂奶中间,让小儿俯卧,抚摩小儿背部,用哗铃棒逗引小儿抬 头并左右侧转动。
- a* M. Y' \4 e  ~3 @- `) N% M x9tm6Fj354akf9at.jpg
4 `) P/ Z. U1 I& y& k! l$ W2 z( a  |) B■四肢运动4 X# L& [; S1 D" L8 w7 n
体操运动:' U3 E( X9 o: i. H2 z
小儿清醒状态时,给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上,室内空气新鲜,双手轻轻握住宝宝的手或脚,和着音节节拍,做四肢运动,使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。7 M3 O0 H2 ~6 X: ]

: w' F8 d" A5 F, N二个月
* d9 u! P5 V6 d3 l- t■抬头" x: R" P7 D3 V3 l9 P) C
抬头训练,即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练,婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒,而且下巴也能短时离床,双肩也抬起来。这样就开阔了视野,丰富了视觉信息,增强了颈部张力。
5 c. C  T+ T( \: ~3 U3 X% ?7 U0 i■转头练习
/ u5 f1 d. j6 u; f$ @将婴儿背靠妈妈胸腹部,面冲前方,爸爸在妈妈背后时而向左,时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话,或摇动带响玩具,逗引宝宝左右转头。
  J: j& c/ A0 p+ k0 N/ U1 a■天生“会爬”+ S5 H# z% b& K' g2 Z& W- J1 x
在俯卧练习抬头的同时,可用手抵住宝宝的足底,虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面, 但婴儿会用全身力量向头方窜行,这种类似爬行的动作是与生俱来的本能,与8个月时爬行不同,练的目的也不是让宝宝马上会爬,而是通过练习,促进小儿大脑感觉统合的健康发展,同时,也是开发智力潜能,激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练,有些婴儿到11—12个月时才能爬,或者就根本不会爬,就直立行走,这将会导致大脑统合失调症。
0 s$ }" c2 N: E# U! A$ _& _+ F
( Z+ N& o; X: }/ e6 k三个月
/ V/ O& ]0 {; R■俯卧抬头0 l+ {1 x9 a( p+ n4 k
继续训练俯腹、俯卧抬头,方法同2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°—90°,用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重,使胸部抬起,脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行,观察何时由窜行变为匍行,并记录。
2 M) f' X& }  Q, a  y) ^+ v■翻身
9 I3 y/ W  F3 e# Y3 o0 @, a两次喂奶中间,宝宝处于觉醒状态时,进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上,取仰卧位,衣服不要太厚,把宝宝左腿放在右腿上,以你左手握宝宝左手,宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部,使孩子主动向右翻身,翻至侧卧位,进一步至俯卧位;还可配合用玩具放在宝宝身体一侧,逗其翻身,并稍稍给予帮助。每日数次,3个月末孩子就会自己翻身了。% P0 f, J$ N# m% j
■四肢运动9 ?) e4 P% ]" t% l- g1 N2 p
每天坚持做婴儿被动操,每日数次。6 M) i5 Z# N! `
9 [& h6 u+ e" H, K
四个月(大动作能力训练)( u# U7 @- H; h, @
■前臂支撑
# u. u. p- x. E+ f+ D5 r& y在原基础上继续训练小孩俯卧抬头,如站在孩子头前与他讲话,使其前臂支撑全身,将胸部抬起,抬头看你。还可在前方用玩具逗引,从左到右、从远到近移动玩具,观察孩子的反应,并记录。' _& e4 {  ?# w* G' |5 [
■翻身* P( ?8 M2 M* i& W7 i& V1 j
继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具,逗引他翻身去取,此时,你可握住宝宝一侧的手,宝宝自然而然就握着你的手,做出翻身动作,并由仰卧到侧卧再到俯卧。
5 R/ c7 ~5 m! E8 a% V; M■拉坐
+ ?* \4 E" }% a& I小儿在仰卧位时,家长握住小儿的手,将其拉坐起来,注意让小儿自己用力,家长仅用很小的力,以后逐渐减力,或仅握住家长的手指拉坐起来,宝宝的头能伸直,不向前倾。每日训练数次。: ~% u9 ~9 q$ l- S, Y+ [% w7 J% J" \
1 K9 S# b6 l7 b: ?2 e+ ?
五个月
5 m1 H2 X* A' E/ Z■直立
- j: ]% Z+ P8 A5 r5 n+ r( A两手扶着孩子腋下,让他站在你的大腿上,保持直立的姿势,并扶着小儿双腿跳动,每日反复练习几次,促进平衡感知觉的协调发展。  E7 n9 d+ U/ {6 `  X. \0 y+ a
■靠坐6 u* O" P( u8 D) A* U7 @! A* {1 k
将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上,让小孩靠坐着玩,或者家长给予一定的支撑,让小儿练习坐,支撑力量可逐渐减少,每日可连续数次,每次10分钟。; ~* }  R0 s7 r) F- b6 ~
■翻身
' g  M! q2 p. T5 a- o; a继续用玩具逗引,使小孩的翻身动作更加灵活,能左右翻身,从仰卧转成俯卧。
% w( g9 J/ t8 d' u1 @- |■俯卧抬头
/ \* c" m& m& @  J! v胸部离床,上身体重落在手上。有时宝宝双腿也离开床铺,身体以腹部为支点在床上打转。用手抵住足底,用玩具在前面引诱,宝宝会用上肢和腹部开始匍行。/ Z5 F. `0 y% j7 f/ E3 N
如果放开抵住足底的手,宝宝越往前使劲,身体越向足方匍行。
) Q- L) B1 m2 x8 q* f1 B9 d) R" [2 R+ T) o: _
' z4 e9 n8 m+ V. K" ]5 [' s7 |, L
六个月1 y3 D9 d! w- N- C
■独坐
( P1 _4 \$ m9 |. ^- p; Q0 ~' r- ~. V在靠坐的基础上让小儿练习独坐,家长可先给予一定的支撑,以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐,待坐得较稳后,逐渐离开靠背,有时要到7个月才能逐渐坐稳。
) x- ?1 _# ~2 t: {■匍行1 ~* x; Z, t. I! d2 r- G. a3 ~
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  v# @7 _( T. u4 {  U7 s# b用玩具逗引帮助小儿练习匍行,由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退,家 长可把手放在小儿的脚底,帮助他向前匍行,以后逐渐用手提起腹部,使身体重量落在手和膝上,以便向前匍行。
9 P. ]- b' e2 A$ e) C■体操6 t+ [* F, K3 S7 r4 e6 m
继续每日做婴儿操,主要练习扶站,练习下肢和匍行、准备走的站立,但时间不超过1分钟。
0 O  j- ^# N$ |4 B& q7 V) s■翻身" m, K$ [. i' F( t0 c- q- A
学习由仰卧翻至侧卧,然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处,宝宝为够取玩具先侧翻,伸手使劲也够不着时,全身再使劲就会变成俯卧。这种动作要经常练习,基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。
! @( l! Z  G# D" v( _  f; R0 T- r/ @& A
3 C$ O2 i( d% }; V3 u. e) r7 K4 x2 K
七个月  o8 J2 n9 O* k3 O' y1 r5 _: L
■爬行
( p$ W0 \% H+ _* f继续练习爬行,让小儿从匍行转到爬行,腹部逐渐离开床面,并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上,让小儿爬着去够。此间,从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用手提起腹部,练习手膝的支撑力,为过渡到手足爬行作准备。
" d9 Q  f- T% I9 C9 ?8 L■体操
% N; X5 n$ W7 j/ ?" i6 o1 H; n1 t+ O每天教练婴儿操第二套,在成人的扶助下做体操,主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意,做操时间应选择进餐后1小时,小儿情绪好时,在乐曲声伴奏下,成人喊二八拍口号下进行,每次选做一节,循序渐进。
3 B3 H& Z4 \+ e% q# @3 N■连续翻滚
8 W/ y/ |7 b6 y( u婴儿学会俯卧转到仰卧,再从仰卧转到俯卧,再从俯卧转到仰卧,常常为够取远处的玩具而继续翻滚,从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。
+ u. ]8 c6 v: U$ m( T% j. a9 e: r" Q( p: _
八个月& c' ~8 p7 S3 q( c) H/ N
■爬行4 C/ H) C, u5 C
“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练,必须让宝宝充分爬行,否则,将 会影响孩子一生。由手膝至手足爬行,让小儿能腹部离床用手膝爬,也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上,互相追逐爬着玩,或推滚着小皮球玩。既开发了脑潜能,使左右脑协调发展,又开发了体力,还培养了孩子的社交能力。2 Q7 A$ A6 s3 [! J' N. G# b
■拉物站起
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9 L* i" Z2 |0 X' A. g+ H6 a. ]让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起,逐渐到扶栏站起,锻炼平衡自己身体的技巧。
  R1 |! F9 f) E7 I3 h9 A7 P( f& Y) _" w  H3 k
九个月  C! d; }' t/ i& Y( |2 k
■帮助站立、坐下
0 V1 m% b. v  h让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来,在站位时用玩具逗引他3—5分钟,扶住双手慢慢坐下,扶站比坐下容易,几分钟后,大人要帮助扶坐,以免疲劳。
; q! l' d- Q% b. C2 ], J9 {# X■坐起并迈步1 y" \4 Y  s3 {, p- g
让小孩仰卧或俯卧,用语言、动作示意他坐起来,并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。此时要表扬他,让他高兴,使身体平衡和协调能力进一步发展。6 z3 _. x$ m  I. \
■花样爬行
: L9 u$ a; H* L+ t' \经过一个月爬行训练的宝宝,到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的手足爬行,由不熟练、不协调到熟练、协调,你用他喜欢的玩具逗引他,他会像一名生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右,一会儿跃跃欲试一会儿又急转弯猛扑过来。
+ ^, T6 v) D2 ~+ b3 a* d$ z( h4 B5 e
十个月& q2 G# G1 B# O% y% X
■扶行到独走
3 t' q% b/ a7 V3 C3 n继续让小儿扶物或扶手站立,并训练宝宝扶着椅子或推车迈步,可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走,也可让宝宝在父母之间学走,距离渐渐加大。父母扶宝宝学走时,先用双手,然后单手领着走。以后可用小棍子各握一头,待宝宝走得较稳时,父母轻轻放手,宝宝以为有人领着棍子,放心地走,渐渐过渡到独自走稳。2 C) X9 r9 R) |0 m' R  R
■站起坐下
+ B( H  {! N7 g/ U9 T& e继续9个月训练内容,能灵活由站着到坐下,由坐着到俯卧后再拉物站起,并行 走。鼓励宝宝自由活动,进行各种姿势多种体位的活动。$ N3 j; W, u  ]2 z2 A

" ~4 G' s1 n& g十一个月
  Z+ A3 B+ }' l8 z■踢球6 m0 ?7 G0 X! ~2 `- ^4 B
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& k' X/ G" {" j2 G, d宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳,你可在距宝宝的脚3—5厘米处放个球,让他踢,在踢来踢去的过程中,他十分开心,锻炼了大脑的平衡能力,促进了眼--足--脑的协调发展,还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。+ N# ~) W+ U4 l* h  ~( S
■爬越障碍. o4 ]! z! T1 J0 G5 o
11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望,一刻不停地“攀上爬下” 是这阶段宝宝的特点,这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。
" \1 ?7 b& K. s$ B
9 q6 k7 L, ~" S2 ^十二个月3 c/ X" ~, E+ [0 t
■独走几步& Y. _# N* Q7 P( o
训练小孩能够稳定地独自站立,之后再练习独自行走。开始可在父母间学走,再到独自走几步,以后逐渐增加距离,拖拉玩具可以增加学走的兴趣。: [  x" V) z+ z4 ^& s6 c
■蹦跳
% o9 P5 v1 k6 j3 p让宝宝双手扶床沿、沙发站稳,你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作,宝宝借助双手的支撑力量,模仿着用两脚踮动,你要鼓励并喊着口令。反复几次后,你一喊口令,宝宝就会随声踮动双脚,这对控制身体的平衡能力,培养勇敢、坚强的品格很重要。; A9 F. }8 X' i
; X( x/ i2 ~# c9 r, E1 l
十三个月* s5 L. u! x: X/ u" E+ f2 e
■行走自如7 e- U' n0 }9 R# Q8 G
继续练习独立行走,使小儿从蹒跚的几步,逐渐到较长距离稳定地行走。如小儿拉着拖车类的玩具走路,与同伴比赛谁走得快,采用让他扔球,捡球,跑来跑去找玩具等游戏的方法训练宝宝的综合动作能力。
0 i5 M7 F6 w- C3 h6 `4 X■爬楼梯
" V/ m0 e" ?2 @: l6 |; C5 J练习手脚和全身的动作协调。如让小孩爬上几级不太高的矮滑梯或台阶,然后再扶住滑下来,反复练习。家长要注意安全保护,坐滑梯要穿合裆裤,以免蛲虫交叉感染。
. c) z" M5 n# l$ L2 u/ F
: _' s# b/ U% K  ^十四个月; j% o! i. R$ X  Q3 e8 a
■动作游戏
8 [/ h* `0 }! E Pq3JAMjJ13M28Ay3.jpg
  F) y$ R6 K: X  g9 S. ^# w: `8 I% D和小孩在地上玩多种动作游戏,如与小儿玩球、踢球等,这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。可让小儿推着婴儿车玩,教他推车前进,转弯等,还可练习侧身走,后退走,大人在一旁保护,并不断表扬他走得好棒。
6 x# x# Y9 Q0 T6 n8 ?- P■抛球
8 I4 g* [9 n, V8 |$ n, O% V给孩子一个玩的球,教他举手过肩用力将球抛出,反复练习,直至能向前方抛球。以锻炼平衡和动作协调能力。/ }# n/ z! I  a# R1 y
! |1 l, n- p+ T3 j: M9 a) [9 X% p% ]
十五个月$ J) p' E# b3 ~" q4 s7 o9 i
■扶栏上下楼梯
. W9 [6 E7 t7 B8 ?大人牵着小儿扶栏上、下楼梯。让小孩自己扶好楼梯扶手,一步登上,两足站稳 再向上迈步。熟练后放手也先从上楼梯开始。自己上楼梯后,家长再牵着孩子慢慢学习一步往下迈,两足在台阶站稳之后,再伸足下迈。一面迈步,一面鼓励“宝宝真勇敢”。; y4 w# Z+ f8 M6 i* |/ k
■会跑步
! D" o! D0 C0 ?1 D家长拉着小儿一只手教他慢跑步,可与孩子同跑,让他模仿你跑,逐渐站在孩子前面拍手叫他跑过来。如果大人不帮助,他不会自己停止。  ~( d; X* w, }$ \- S0 M
■双足跳下一级台阶
4 j& S1 l( V) D2 n大人用双手牵着孩子从最后一级台阶跳下。孩子渐渐学会单手牵着跳下台阶,更喜欢在散步时由父母牵着手双足往前跳跃。" V( O& q5 t7 L/ Z( c/ L
; y+ @4 n  B' `- [- i! o9 |
十六个月
" X7 ?* ^* O1 S$ q5 R' z& e■上台阶(楼梯)
9 w2 e4 P8 M" P如小儿行走比较自如,可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯,从较矮的台阶开始,让小儿不扶人只扶物自己上,逐渐再训练自己下楼梯。
& }+ d- C: p3 |" o- e■学跳、学倒退走
9 i- C7 i. @* M让小儿练双足跳,拖着玩具倒退走,或做“你来我退”的游戏,练习能较稳定及持续地倒退走。
% C2 j' b) T0 N4 o■跑
$ x6 r7 @# D9 y与小儿玩捉迷藏、找妈妈的游戏。在追逐玩耍中有意识地让小儿练习跑和停,渐渐地孩子学会在停之前放慢速度,使自己站稳。逐渐使小儿能放心地向前跑,不致于因速度快,头重脚轻而向前摔倒。
5 N8 G( w* L2 E' A$ G■掷球4 G& V1 E1 \; H% o
与小儿一同掷球,并说:“扔到我这边。”父母各站一边,小儿站中间,让小孩学向两个方向扔球。
9 a8 ?$ x/ e; n  P+ o
5 d) `" x9 V5 v十七个月
" X5 ^5 S8 H* A: K, S  S1 I- M■双脚跳: D- Q+ i6 e# N% K, c  L- m& ?: u
拉着小儿的双手与他对面站立,先示范双脚跳一次,然后与孩子同跳,开始练习时可拉着孩子的两只手,让他双脚跳,逐渐由一手牵着跳到扶物跳,进一步让他自己跳。反复练习,对脑平衡系统的协调发展十分重要。& d8 ?/ h1 O( u) b7 w) ]
■爬上高处% ?# C; j$ C, F* h% D( ]
让小儿搬个板凳放在床前或沙发前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一条腿抬起放床上,帮助他爬上去。孩子渐渐学会爬上椅子,再到桌子上够取玩具。独自够取高处之物,会有一定危险,家长应将热水瓶及可能伤害孩子的物品移开。桌子上不要铺桌布,不放易烫易伤物品,以免发生意外事故。: K4 b1 h) b( W" s. M  G8 F
■跑
) W: f3 q0 F, x2 A3 s: S继续跑步练习,如把小球滚出2米之外,让孩子跑过去拾回来,再滚出去,再拾回来,反复练习。" O3 B2 W$ B2 @. Q, y
■走
2 F' |" |3 I" A8 m6 s2 O; C. v在小孩行走自如的基础上,玩一些走步的游戏。如把地上五块地板砖比作桥,让小孩练习从桥上走,以训练他的平衡能力。
' v* Q; F: \' j  x■踢球4 u( y  S2 \4 D: j
让宝宝练习踢球,如父母分别站在他的左前方和右前方,边喊口令“把皮球踢向“爸爸”或“妈妈”,边鼓励孩子踢球,做对了,给表扬。6 W5 \9 A/ f. E2 f

9 R0 C5 t  A: {4 ~2 r十八个月3 O: t2 d9 G7 n' E4 B
■走“S”形线. F% R- ^5 Z( U8 _2 z+ j0 s
用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线,让孩子踩着线往前走,走到头,并且,始终能踩着线走,要给予赞扬。如果完成得好,可根据小孩情绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。3 o$ p% I+ N4 M" V& `- R, _! o
■越障碍4 l- H3 U' [6 R% ~% |; Y
在地上平放六块砖,每两块间距5—10厘米,让小孩练习在砖上走,每步踏在一块砖上,家长要在旁保驾,以防孩子磕碰在砖头上。这对小儿大脑平衡知觉,空间知觉的发展大有好处。4 p' Q" S  n# p
■展翅飞翔
8 {% [% f/ ^: e$ m$ b. G" |0 H带孩子去户外宽敞的地方,同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩子唱歌,一面有节奏地使双臂上下运动,两腿快快地小跑和跳,使上下肢同时活动,让孩子高兴。
4 ]7 b. ?5 H" p. y% l' H* ^- r# B" i( U5 }1 x
十九个月; u. {1 ^$ E( D
■跳远
' a6 ]+ @! D# E* }' B6 o与孩子相对站立,你拉着他的双手,然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他独自跳远,并继续练习从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。
8 L! n" {6 I- ~% s- O■踢球赛! I# i3 w; x" n8 ?1 k
用凳子搭个球门,你先示范将球踢入球门,然后让孩子试踢,踢进去要给予鼓励。
4 T3 j9 G8 ]7 J  }& n4 j■跑与停
9 G+ r% V- p" v4 k  M# E, u. M3 T在跑步熟练的基础上,继续练习能跑能停的平衡能力,如对小孩喊“开始跑, 一、二、三 停”,要反复练习。注意,大人要站在小孩的前方,使小孩易于扶停而不易摔倒。* z7 Y( |9 B, b* _. {9 I

" _8 \7 I, V! E0 h/ f# l( C, E二十个月
9 t6 p2 v% Z$ \% k2 Z■足尖走路! B) x, z( ~2 @
继续训练小儿走路能力,如在地面上划一条S形曲线,让他用足尖走在线上,完成得好,给予奖励。7 Y& ]  k" B6 m* q0 N, }6 _
■走“平衡木”- _* L# ]: A! b+ w' y5 g$ z" D/ t) J
把长方形的8块砖放平,铺上15厘米宽的木板做成平衡木,让宝宝在上面行走。开始可扶手保护,反复练习,至行走自如。& ^, h3 C4 B. N5 x
■做“模拟操”( J6 C  J; z0 f7 I3 l
在唱儿歌的基础上,配合手臂及双腿动作。如儿歌“早晨空气真正好,宝宝练习跳一跳”, 念第一句时两臂上举左右摆动两次,唱第二句时两手叉腰双脚原地跳两次,训练边唱边跳。0 E; b8 }2 _# x  O6 h
6 u* z  U4 ?( j9 m8 Q- s
二十一个月# e0 K! M! C) h- K- c& Z1 y% P& x
■自如的走、跑、跳
: C' ~! C9 H% r, W9 j5 c; ^我是勇敢的小宝宝与小儿玩“你来追我”游戏,可与小儿互相行走追逐,躲闪,边跑边说 :“你都追上我了,我快跑。”练习自如地走、跑、跳,以及作长距离走路。
" D4 B" y, |, n/ \% u■走“平衡木”
4 P, |0 |) ^6 j/ ~. ?0 e继续练走“平衡木”,领着孩子一只手,让他在15厘米宽的木板上走,或在“道牙”子上走 ,渐渐放手自己走。  N, U: Z( u7 {# z
■上攀登架
! h1 J; l! h  x' \  z: I% b7 ?8 S带孩子去儿童乐园,鼓励小儿从攀登架下往上爬,大人在一边保护。
' H( A4 A- ^, v■骑“三轮车”
: H; q, e' }+ H- g9 D让小孩子自己骑小三轮童车,必要时可用小绳拉着,帮助他用力。逐渐练习使宝宝能独立骑“三轮车”往前走。
* q0 ]1 F  ^7 V5 ^+ e* f8 Z$ u. L2 }9 E8 O
二十二个月! W7 s$ t8 J0 N
■玩球
" V1 X! i* i. w& V9 c2 p继续玩球的游戏,让小孩学接抛球,大人站在小孩的对面,把球直接抛到他预备好的双手当中,反复练习后,增加抛球距离,锻炼小孩手臂抬高或略弯腰动作,将球接住。同时训练小孩能举手过肩的抛球动作,并比赛看谁投得远。& I7 m/ w' T4 w
■荡秋千& b; U. ^' j- ~4 J: ^& H# K. e
带小孩到儿童游乐园荡秋千,跳蹦蹦床,扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边,或坐在跷板的一头,大人压另一头,训练平衡能力及控制能力。% F2 ?9 L$ D' l  ^# z" M
■跳高, R2 D5 Y" ], a1 E" J' X
练习跳跃动作。将小纸盒放在地上,让孩子跑到近前双足跳过去。反复练习 ,要注意保护他。
4 x# v9 Y" e% ]( a' N6 Q■跳远; C, V* }& S  i' R! |, F5 V7 ^
示范双足立定跳远,鼓励他学跳,与小朋友一同练习,边跳边说:“看谁跳得远?”
0 a4 S9 [  w, @, y9 X  b: q0 V■跳格子
$ ~8 m  i" {! _$ I$ d. n/ D在单足站稳的基础上,训练单足跳,也可以教小孩从一个地板块跳到相邻的地板块,熟练后玩跳格子游戏。% b& O' {8 A# J0 R5 [1 Y+ p
■踢小球4 F0 W2 j7 E/ O. X" \/ N: M
与小孩一起玩球,拿小方凳当做球门,在距球门一米处示范踢球入门,鼓励宝宝学踢球入门,成功了,给奖励。
  d! J" y! N, @: j* w4 e■骑“三轮车”# P; Y/ V7 R6 Q' f! M2 }
在会骑“三轮车”的基础上,熟练骑三轮车技能:如会骑车走直路,会拐弯,遇到障碍物会停车等,以锻炼平衡及协调能力。
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