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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实,暴饮暴食成人都有可能感到不适,对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食,甚至可以说是“万病之源”,感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻,说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。7 @* ~+ C9 [8 G3 }3 J6 z
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所以,家长心里一定要有个尺度,孩子的胃不能无限扩大,怎样就能避免小儿食积呢?今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招!
% g4 K* o; K3 q r3 ~; z您的宝宝,是否经常会出现以下症状:
- |5 ^6 h4 X5 d- d6 }6 j% U8 K2 R8 |1.睡眠不安
* Q; T5 d, t$ w/ S0 o+ T2.口腔异味# f6 {9 \& h" l* P a2 c
3.舌苔厚腻
3 i0 b, |, b* i$ @& o* b! J3 Q+ q4.屁多屁臭大便异常
( v+ L& h* }2 Y5.肚子胀痛
) f9 Q5 z! k. d( i4 M" O! [6.食欲差或食欲亢进
6 [. k1 v# v' _9 E4 m ~0 l, v3 s一旦出现以上2-3条征兆,家长就要考虑宝贝是否出现积食,尽早调整饮食,采取消积措施。
4 p4 F" {/ g* M! r! o1、什么是食积?
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物,损伤脾胃,使脾胃运化功能失职,不能正常的腐熟水谷,停滞不化,胃气不降,反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
6 W- P# ^: e- P4 R' I! M2、消食小措施?$ Z- f* y1 }! K5 {& H! C
一旦怀疑宝贝积食,家长要采取消积的措施有:$ W3 C/ v% F4 |6 x9 u2 p
1)减少食物摄入,无论是总量还是三高食物,都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物,取消所有加工零食。+ ]$ G! M0 V s. Y0 n4 C
2)饮食安排以清淡、易消化为主,严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物,以减轻消化负担。
& J: D: p2 W4 _0 a0 e* }: f3)增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维,促进肠胃蠕动,提高消化能力。如各种粗杂粮(小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等)细作,打成米糊或熬成烂粥、薯类(紫薯、红薯、土豆、芋头等)、深色蔬菜(如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等)、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
# d) p4 [1 n9 u1 k6 N4)多饮水,加快新陈代谢,帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
) E, U$ T+ ~3 u; v3 n; P5)多运动,增加肠胃蠕动,消耗过多能量,促进排便。
" {" E, ?9 [( R$ I7 B) m: ~专家建议按照这个原则坚持几日,宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱,家长不可一下放任宝贝大吃,还需继续悉心调理才行。# i- c; ]1 B2 M7 e
3、推拿篇:“通督揉腹消食积”
6 r8 [2 q7 l8 M$ ]' j& E1 o' Z王主任通过多年临床经验总结,运用“通督揉腹疗法”,可有效防治小儿饮食积滞。4 v1 S. H% a* X7 F- }2 K& X
1.揉腹
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3 s9 Q/ ~. ?& `' _& ~位置 腹部。
2 f2 e0 e* o8 ^* {9 x+ j操作 站在患儿左侧或右侧,以自己的左手或右手,或双手重叠,放置于患儿肚脐上,掌心冲肚脐中央,掌根轻轻向下按揉,略推向对侧,再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向,称揉腹(似“和面”)。2 K9 R) Q- U( A$ O6 |9 ?
次数 3-5分钟。
/ r) s! ?7 C. U5 z5 V作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食,因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。4 A" u8 U1 D, L1 z+ R; }! x4 d/ x/ {
揉腹的应用范围特别广泛,早在《易经经》中详细写到:“揉腹之法,以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化,故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百病。补不足,泻有余,消长之道,妙应无穷,何须借烧丹药,自有却病延年之效耳。”
2 q* v) n. ]- X: t& ]6 E+ W2. 通督--“捏脊”
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! f8 c/ a( A6 q3 A0 A$ R位置 大椎至长强成一直线(第七颈椎棘突到龟尾穴)。5 ~1 ~6 o1 O' j: e4 W
操作 用捏法自下而上提捏,称(捏脊),用捏三下将背脊皮提一下,即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推,称推脊柱。, d6 b# i0 v- Q! S6 H. e$ p
次数 每次6遍,前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。. q1 l f0 T9 T! R( M+ }
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气,广泛用于小儿保健。
! m$ l* k' w/ [' e% s4 C7 g1 I! o3.健脾消食三大手法" _+ i$ F% V8 K* ]7 q' x0 ^# f0 H
(1)补脾经
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; {0 o7 S9 G6 q ~# B" j; x+ U6 g位置 拇指桡侧缘,自指尖直至指根成一直线。
$ S; @2 N7 d! n. |. e操作 医者用左手握患儿之左手,用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推,向心推称为补脾经。" U! G4 Q& Y; Y4 Z _( Z" _+ B
作用 健脾胃、补气血;清湿热、消食积、化痰涎。( M4 n4 P5 @. q* Z1 T
(2)揉板门
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; J6 O+ r4 S4 o7 H位置 在大鱼际桡侧,赤白肉际处。
: p$ K6 J# E6 F操作 用拇指在大鱼际做揉法,称为揉板门。
: o W' U, b$ p" X8 ?作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。' |- i. D5 S6 ~5 U4 y! x
(3)掐四缝; P6 p) c$ R, f- E6 l
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位置 手掌面,第二至第五指掌指关节之横纹处。% E9 N9 _* J8 A* o* Z
操作 一手握患儿手指,另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位,称掐四缝穴。+ Q) ^3 N; @1 c j
作用 退热、消胀、散结。7 [7 P$ g; j+ r+ y
4. 揉脾、胃区
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位置 在第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸为脾俞;在第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸为胃俞。0 m. ^8 k* H* N) ^- K9 w
操作 用揉法,称揉脾胃俞。
5 F' E6 ?1 l' r& B, {作用 能健脾胃,助运化,祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃,助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。. ^5 L1 e3 r( N) M) _
温馨提示:
- E7 ^5 I$ p1 }8 q2 Z0 C% V9 ?宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程,在积食的情况下,我们可以适当用外援帮助,所以以上推荐的推拿小方和美食,可以很好的帮助孩子抵御积食风险。& ~( c7 h4 u. [" L( @& n
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