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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实,暴饮暴食成人都有可能感到不适,对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食,甚至可以说是“万病之源”,感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻,说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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所以,家长心里一定要有个尺度,孩子的胃不能无限扩大,怎样就能避免小儿食积呢?今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招!$ g6 g/ m2 s. `
您的宝宝,是否经常会出现以下症状:( _, U) ]: D/ W- V6 q4 G7 J, L
1.睡眠不安6 H% i3 K2 q# N! T* F- N* S
2.口腔异味
3 r4 K' p6 F5 O! c2 N, b3.舌苔厚腻$ @1 }8 B/ k5 X
4.屁多屁臭大便异常) G1 W& T* |) X% U
5.肚子胀痛
9 e# z; }" d" m4 V) \" h" p" |6.食欲差或食欲亢进4 K( \3 h" Z) j9 r* G8 b
一旦出现以上2-3条征兆,家长就要考虑宝贝是否出现积食,尽早调整饮食,采取消积措施。
2 y: \5 L4 Y; L- ^1、什么是食积?
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6 S- ?) \7 @; J% u& `5 c" X小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物,损伤脾胃,使脾胃运化功能失职,不能正常的腐熟水谷,停滞不化,胃气不降,反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
7 k9 c q: V d5 E, s2、消食小措施?
. L" B ~# \1 x/ A: ]& m5 O& L一旦怀疑宝贝积食,家长要采取消积的措施有:
d' T+ ^- s" }8 X( j- O, R1)减少食物摄入,无论是总量还是三高食物,都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物,取消所有加工零食。6 P6 k5 i) Q# J6 N; g' S
2)饮食安排以清淡、易消化为主,严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物,以减轻消化负担。
5 f+ K e" o+ m5 L* s1 H8 a3)增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维,促进肠胃蠕动,提高消化能力。如各种粗杂粮(小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等)细作,打成米糊或熬成烂粥、薯类(紫薯、红薯、土豆、芋头等)、深色蔬菜(如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等)、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。; z% ]/ Z" M" s0 m3 d+ U
4)多饮水,加快新陈代谢,帮助食物消化、营养运输和废物排泄。; L* n \# X% U/ J9 V9 h* F
5)多运动,增加肠胃蠕动,消耗过多能量,促进排便。
0 _4 V! g' M% T n+ D: p专家建议按照这个原则坚持几日,宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱,家长不可一下放任宝贝大吃,还需继续悉心调理才行。
6 b) z- Y7 p: U" n3、推拿篇:“通督揉腹消食积”4 c9 ~: W e9 W1 [. w8 X+ r, C* E5 p
王主任通过多年临床经验总结,运用“通督揉腹疗法”,可有效防治小儿饮食积滞。
+ L- s/ {, s: q# |1 d; w$ f1.揉腹
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位置 腹部。
' b3 }6 Z9 S, Y& |, v1 ]操作 站在患儿左侧或右侧,以自己的左手或右手,或双手重叠,放置于患儿肚脐上,掌心冲肚脐中央,掌根轻轻向下按揉,略推向对侧,再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向,称揉腹(似“和面”)。 t d4 m( n7 V* w9 z" e0 V& [
次数 3-5分钟。: ?% p$ r5 @0 }4 c7 k# }
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食,因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。( q3 ~; t, J8 e' L- r' y, Z
揉腹的应用范围特别广泛,早在《易经经》中详细写到:“揉腹之法,以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化,故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百病。补不足,泻有余,消长之道,妙应无穷,何须借烧丹药,自有却病延年之效耳。”
( z1 [# [4 X+ \ [* M2. 通督--“捏脊”
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3 t" u k6 [# Y' k2 G位置 大椎至长强成一直线(第七颈椎棘突到龟尾穴)。; {# A0 X i5 t
操作 用捏法自下而上提捏,称(捏脊),用捏三下将背脊皮提一下,即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推,称推脊柱。
5 V2 W( a+ B, j% }+ p2 K$ E6 S次数 每次6遍,前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。7 S% u( ]3 o0 `
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气,广泛用于小儿保健。5 H, F6 V c3 m5 G
3.健脾消食三大手法 x, e- E0 `% X3 c' @2 U: z4 m
(1)补脾经0 Q# C* J- G) B$ E! e) |8 t
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位置 拇指桡侧缘,自指尖直至指根成一直线。
$ ?" e! c" w3 p/ I1 n" k操作 医者用左手握患儿之左手,用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推,向心推称为补脾经。
) ?4 ]5 g I" G1 w0 N作用 健脾胃、补气血;清湿热、消食积、化痰涎。
; o b+ l Q6 m+ `5 k: L' R! }1 G(2)揉板门
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1 r/ x$ I& d& G! W位置 在大鱼际桡侧,赤白肉际处。 H C( R; ]7 z' U0 |7 y0 E& f& n) j
操作 用拇指在大鱼际做揉法,称为揉板门。6 d, m9 `& i9 F! E- H* G, v
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
6 I' N* x$ k3 E2 n" \; B(3)掐四缝* Y" g& H. ?1 h" _0 D& B5 J# l
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/ C+ v+ F, G3 |+ I/ j6 L0 ?( |( S位置 手掌面,第二至第五指掌指关节之横纹处。
- z& \7 n5 Q9 A9 X! w1 U; X操作 一手握患儿手指,另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位,称掐四缝穴。1 I( e; [( L+ q
作用 退热、消胀、散结。
" l! ?# V* O" f( `7 `3 X w: t4. 揉脾、胃区+ g0 O$ w" ^6 e1 s: j/ ?2 T! u
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9 h. J# x# h) P位置 在第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸为脾俞;在第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸为胃俞。- H) Q! S5 v% m: u2 D
操作 用揉法,称揉脾胃俞。: N. l/ u( E. ?0 l+ Z! D. m
作用 能健脾胃,助运化,祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃,助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。/ C* f' e2 P! N. L0 u4 A# F
温馨提示:
3 _& l+ ^$ `- _" I* v% N6 S宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程,在积食的情况下,我们可以适当用外援帮助,所以以上推荐的推拿小方和美食,可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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