一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

admin

       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
3 P6 z; b9 T! k8 z$ P( v        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
# H4 [; _7 ^- p  t        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。

! g; v0 C% W1 Q( U6 `2 Y
锻炼专注力——浴巾体操
1 F" Z! ?/ m% Z
适合年龄：3个月～1岁
6 w- x6 k# P- q. N1 ]练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
步骤：
1 S! H# o- f5 t①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
% ~3 Y1 J$ c4 M/ u②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
1 v( u4 T+ E7 _; f' x互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。

7 Y% U" U& [( g% V锻炼平衡能力——飞机抱
" d: [- {# J. Z9 S
适合年龄 ：2个月～1岁
练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
+ w2 d8 _9 N0 Q+ E' ?' Z7 B" H②将宝宝托起来。
# n3 u$ h2 C# X温馨提示：
7 {' b: G! J: d& X: i7 K注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
) p7 R! S& ]5 P5 S互动儿歌：
$ k9 K8 |* c  m小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
5 f0 E1 m0 M( {6 B0 Y# k! e6 _
3 z8 j! i, X/ o6 a- e: p锻炼空间能力——提小狗

适合年龄：5个月～1岁
练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
2 p, T: ]) [) W' b功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
步 骤：
# x5 f- Q$ P/ c) s# y①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
) c" r2 ~( e% K②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
温馨提示：
  Z" Z- j* d7 d8 O5 L- P) ~8 G先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
/ s0 X" `4 M- Q# Q4 w/ y) `互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
. q$ U! q1 O7 H2 s. b星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
3 h2 E% @' c6 A$ S' K天河长，像长江，我要去，坐船逛。

5 o$ B( N- c# M: E* \锻炼宝宝体能——爬大树

- g1 C; L. {, D6 p( ~适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
! l; B( Y# ]  o2 ^: p功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
# B& k6 o) |) g; ~8 l- T互动儿歌：
' M% ^% {( s: Y' p' W& H; ~- ]# M一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。