一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
5 n0 J: N0 ~' e, w) c        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
; R$ h4 e3 o" i3 Q; _  d/ N3 Q& J        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。


锻炼专注力——浴巾体操
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' h- P1 I% v7 ~0 ?适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
8 q* \& G) m; U0 o功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
$ O) U# n+ z9 e步骤：
①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
* W/ a* s$ N, ^0 p" J树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
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4 }) _- F% B& z1 \7 ]# H锻炼平衡能力——飞机抱

适合年龄 ：2个月～1岁
练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
5 I% w5 _' @9 N9 @; a/ M- W2 R) M步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
4 X, x4 ]% g- l$ i1 \' O②将宝宝托起来。
温馨提示：
1 b, O9 Y. ]1 E5 I9 K% K3 U& T$ D注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
6 ^" V0 m" L( l% i. ]互动儿歌：
, m% M" R2 A& n0 L2 Y小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。

- s8 |, H* v, i2 L; h$ j% F锻炼空间能力——提小狗
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适合年龄：5个月～1岁
练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
. E3 K' t2 X5 Y1 N6 [( b功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
# a) U6 D2 ?' q- l( |% z步 骤：
  q5 s% Y0 Q$ {, l①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
& t, I; _# V8 E+ t  G温馨提示：
3 X7 s3 J$ |+ n; M$ \8 T( b! |先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
) t4 }4 C) ~  }, ?' S( s1 z8 B互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
, l! M; L% m1 b* Q8 e8 n3 ?4 J星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
天河长，像长江，我要去，坐船逛。
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& `9 i7 _0 K2 H! i- @2 b锻炼宝宝体能——爬大树

适合年龄：6个月～1岁半
  o( Z; f% G" s' g% F, j练习次数：每天3遍，每遍6～10次
7 z1 ~& I- s' O8 ?/ Y, f3 Y2 |) {功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
( T1 @& s" r- }% H$ r1 z* h家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
温馨提示：
& f% v: f* f1 T* R' g  P. g对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
+ c. j% D7 r1 i8 I% {+ p一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。

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