一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

admin

       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。
' c4 S" f6 P$ f& T+ p( t
8 [7 E* Q9 c1 I  @) y, s7 p4 b4 c- i
8 Y( \1 Q( X5 @# ~+ |锻炼专注力——浴巾体操

适合年龄：3个月～1岁
" G- o* e( M2 h) |+ h' Z练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
  b+ G' u5 N& H, U3 I- d' L! E# N步骤：
①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
. f/ I5 i: c& v% f7 p始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
" l6 t. r% l& \1 k7 H0 [6 W互动儿歌：
7 G4 d- i! ?2 P) |' x+ B# j秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
- `5 N7 _" U/ Z- u2 p
锻炼平衡能力——飞机抱

+ e( u& @7 ^6 o+ S0 V5 W适合年龄 ：2个月～1岁
- E# r5 L$ G0 c8 b. e练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
, q' c0 }5 a! z- s& t功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
9 r; q7 @8 J. T7 ~# h+ z( |步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
1 V2 L: ]9 O6 ~9 ]2 ?②将宝宝托起来。
温馨提示：
3 V$ R7 Z- o) @  ^注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
. m) Y' G% d# |" K* u* v  f互动儿歌：
3 H/ s' q& N( O小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
6 o, y  q+ y0 h  I/ B8 D
: A* z8 @6 v1 I  r5 v9 Q4 j锻炼空间能力——提小狗
# g! W, c3 W$ ]7 B0 D
% W0 s: U7 `5 H7 h4 k  J) l3 E适合年龄：5个月～1岁
  T; z$ b, B* V- ?练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
步 骤：
! B6 ]& _+ B  Z+ U5 o$ Z- t①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
( M; B8 w2 x1 Z. ]( n②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
: J9 J) V/ {, K1 A  a温馨提示：
8 m9 r: R& v, q' l; r先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
天河长，像长江，我要去，坐船逛。
0 Q0 A) O+ O  n" G! Y! u8 L
锻炼宝宝体能——爬大树
6 f. A% j4 Q! ?+ }& U8 d$ i2 D
适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
1 K" A  U# {" a1 u. }+ R步骤：
$ Y2 |0 D. }  z8 h3 a$ K家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
7 z  o- l7 S% V; g) ^, H温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
1 E1 ^% A* F; _& e( ~8 k一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
9 X1 U( R+ T& @9 g不用扶，不要抱，跨大步，走上去。


( [: U& c: T5 {% D4 |. A4 W