一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。

# R1 c# O8 W' f! X- s! K" w
- r$ M; T6 l1 m5 I0 g锻炼专注力——浴巾体操

$ p) A4 u. D2 ~) \" `适合年龄：3个月～1岁
) x% M" u; t$ V4 `练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
' i1 \  }* k! q' r' L步骤：
①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
7 t# U6 F: H& a$ [5 R树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
1 }  V* X: z9 @) F3 R, p
5 h6 m2 i2 }+ w" j锻炼平衡能力——飞机抱
( L: S. Y! w# @1 C; ]( u
适合年龄 ：2个月～1岁
' Y, O! `& ^% ~0 `7 _4 x( g+ F4 d练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
8 W1 B& T" T$ n! h" U& f- X功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
) ~( Y) X9 }! S- f0 l步骤：
# m0 w0 l% d  n; {①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
温馨提示：
' }, u1 w: V/ X: m* H, t. n注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
( f5 z& a& `. O互动儿歌：
. Z+ ~' w5 D* R- x小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。

4 e! W  }: w+ ?% u, U" i锻炼空间能力——提小狗
6 s- K/ C6 }, J0 l& u2 o
' t  _# A$ I; U! O/ O' v适合年龄：5个月～1岁
/ ]+ m5 q+ P1 K6 |+ [( e! y, s' F练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
4 H8 E$ m+ a4 h9 ^/ D功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
- K" Y9 a9 d, Y步 骤：
  Q! D8 u5 r0 ?7 L①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
9 \- b. o* s% s. q4 B& M* w②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
- }* G5 H, v: H9 U8 G1 Z温馨提示：
先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
  {, F2 k  I6 g, j1 q0 f互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
7 X' c5 H5 l1 P& U' N天河长，像长江，我要去，坐船逛。

锻炼宝宝体能——爬大树

适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
$ Q0 g% c& i3 F9 v7 [, r功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
2 U5 L0 c1 U( H* x' A, o家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
# B. ?6 T2 c9 `8 h温馨提示：
4 E. Z4 ]5 Q& b& h对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
9 ^. y$ t" x7 t' t) \( H9 w, g互动儿歌：
一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
4 Y! C' L) f3 R+ f不用扶，不要抱，跨大步，走上去。


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