一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
' _$ T. T1 |9 m6 [, ~& @, x        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。

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% m# x) k8 s; ?3 U锻炼专注力——浴巾体操

# T) ?& W  O9 S* g( h适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
步骤：
! S7 }( U) e3 ?  D( C" `$ `①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
4 P5 ?7 Z% g7 d1 r3 p+ J0 I1 ^互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
  z$ G3 q  D$ L7 b9 V$ J树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。

锻炼平衡能力——飞机抱

/ k- F; r! c- C  b  @# m; [$ d" n适合年龄 ：2个月～1岁
6 ^# }' l$ Z# m- u" n练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
步骤：
! ^- j, P- [  L: J2 l* S" O①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
$ z$ T& G3 e& P4 L9 R! F. i: j②将宝宝托起来。
! ^& j$ x" C8 @, M& w* e温馨提示：
注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
互动儿歌：
6 @+ Y9 M/ s  m  _. a% ~小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。

) J  e+ r$ j+ r锻炼空间能力——提小狗

. s$ o6 w) J! y. I; E& r5 M& s适合年龄：5个月～1岁
练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
% O" K8 I! l# {功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
( Z+ D2 Q/ v5 {' P& R- C. [步 骤：
! Q  n3 p) O" k2 \9 W3 L①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
2 v1 o6 Q! f: W* q! s②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
& C' L" M4 k5 N温馨提示：
9 E6 g& j  _* f" g$ _# j先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
互动儿歌：
5 V! U! |# Q4 I2 k月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
% f+ {6 \0 g/ w( Z4 f7 e. d/ O天河长，像长江，我要去，坐船逛。
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锻炼宝宝体能——爬大树
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适合年龄：6个月～1岁半
" F" \( z2 Q- T6 [0 E4 Y! @( p练习次数：每天3遍，每遍6～10次
8 u! {  A9 R4 d  h2 \+ o8 J功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
- s. A. l$ e; L2 D3 E' }家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
0 ~9 D. |2 {4 Q: ]0 T0 p温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
& n' R% b7 I- u0 {不用扶，不要抱，跨大步，走上去。


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