一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。


锻炼专注力——浴巾体操
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适合年龄：3个月～1岁
9 _2 b4 |/ b  b$ k" K练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
! @9 \3 G* s- N( H- \功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
6 }6 Z( }* L5 _4 N, O步骤：
+ m) `- W# E" b1 o. `( A①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
6 Q- E5 j. M4 e  c' x9 G互动儿歌：
5 A' `6 C+ u  c. B3 c秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
: P$ F* r; z0 K! N树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
: F( }- b1 n+ r( v% J2 G; x
2 c0 W6 J: H; t# M0 j( g! `5 t锻炼平衡能力——飞机抱

" _8 K2 S. R3 O- L0 P适合年龄 ：2个月～1岁
( B' @( r8 e+ @3 H练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
/ `! I3 @0 K" w6 ?' i/ B步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
: n2 w5 s) b; o( C% E0 @* Y) w②将宝宝托起来。
温馨提示：
注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
2 Q: e( E0 Y0 S3 ^+ O! A互动儿歌：
4 u  c4 f# h% q( @: [小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。

锻炼空间能力——提小狗
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适合年龄：5个月～1岁
练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
  w& Z* x4 j: E5 f: D$ T# Y功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
步 骤：
; Y5 U: ?' t% I& ?; w6 ~①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
% H/ r9 F( l0 s. c0 J②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
温馨提示：
/ d6 c1 G7 J# w1 S, A% G先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
  [* o+ x) e' C" T互动儿歌：
, H4 ]5 ?5 }# P月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
. ~7 F- p. V- v& H$ Y0 V4 y' K$ l天河长，像长江，我要去，坐船逛。

5 J9 G& n, }! f" R锻炼宝宝体能——爬大树
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4 t: A& ^5 t3 y/ L适合年龄：6个月～1岁半
& `  o6 ?; _6 ^- l9 u练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
# w6 K# ~) I5 s! _: b4 j" |家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
: c& \. L8 q/ \0 _, ?! N/ \; z温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
2 h6 i: |$ l% t* D4 t, x7 t一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。


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