一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
2 L4 ?! b# V1 L. c$ g# ~: a        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。

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锻炼专注力——浴巾体操
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适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
# i) M3 j6 o% K( G. P! H功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
! ?; K+ J; C  F- S+ H& B步骤：
$ M% Z6 g/ W" L; U- A①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
: [( f/ W3 H6 _2 v# z温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
4 v' s0 \' o: c互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
/ M9 U- n8 `1 g) D0 N: b9 d% ]* |6 G树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
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) i  y) O" u0 H- _锻炼平衡能力——飞机抱

$ @+ w: ~5 M8 {  r, A" \) o5 I. s适合年龄 ：2个月～1岁
9 y# ^) \5 l9 U' \练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
* @, I! q- Y9 E1 l4 w温馨提示：
2 D7 X( W- s, o& F: b/ h注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
互动儿歌：
* \8 L/ _1 u4 {! \% j+ N/ Q小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
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: x+ _! ^* R8 d+ A锻炼空间能力——提小狗

5 ^! _! O$ V6 O适合年龄：5个月～1岁
练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
3 G  v# x0 X2 i. u4 Y2 D功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
" Y4 L3 `7 x% T  U1 k* ~/ ?+ j+ g" k步 骤：
' Y0 A  X3 W7 e  ?4 @" |- W$ P$ f①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
( |9 Q& m+ g. F# I$ N3 I+ p②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
; [  ]6 d) e. f8 u( x! e# k温馨提示：
, ~4 `3 M3 e$ ?+ V; F先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
) a* E  Q' K- j) T9 {天河长，像长江，我要去，坐船逛。
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# X( |; T/ h# t$ W7 M6 A/ x锻炼宝宝体能——爬大树

  l  c, y. U2 e) z4 J8 b适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
1 x' ^/ H: \/ v' e! `# B步骤：
) E! B8 x% y8 x- P8 W家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
( L5 Y( o, M+ \" H9 P7 k6 V温馨提示：
& K/ t, |; }' {" u: u* h4 D+ L  i- M对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
5 z- p( p- P! m一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。
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