一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。


( t* ]  ^; b1 [1 H锻炼专注力——浴巾体操

4 p, _( a$ d* E/ s9 t6 k/ C8 e% D2 S适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
4 _/ Q3 X1 ~- Y( Y8 W* m9 P5 x步骤：
3 O* k! R5 c6 V①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
6 a7 k  e/ x$ _互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
1 B- {8 ~, c  U/ o树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。

锻炼平衡能力——飞机抱

适合年龄 ：2个月～1岁
& i* N: E4 o% q0 W" y2 D: e% U练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
5 O' d$ h7 Q- A1 f5 m3 S功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
. i& V$ l- e  [* N步骤：
& ^+ P+ W& L0 ^7 W# P+ a) u6 o  G+ W$ W①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
/ Q% I8 `: t- e) p9 E2 y& [温馨提示：
# R  v5 e: Z& A0 W注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
+ z  l! t: b! l互动儿歌：
小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
. `6 u) Y6 Z. Q; r  W, j; S, P
+ ]3 w- d- O6 h% r0 M8 u锻炼空间能力——提小狗

/ m7 \! z+ K1 U1 Z适合年龄：5个月～1岁
9 y) Y# w# a7 r练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
. k, q& B2 n# s! i步 骤：
# l' \2 Z+ T# E* P①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
, M, D1 G2 ]2 j9 D: P# U- \温馨提示：
先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
; M% C* @: k! ^: O. E  b9 p  S$ ]互动儿歌：
. @. [  q$ j; h; P月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
1 q' u# |6 V1 m& a2 |# m2 r天河长，像长江，我要去，坐船逛。
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锻炼宝宝体能——爬大树
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! X1 N% ?/ }! h适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
4 U2 H2 \. i" s8 k7 L4 K" V# L功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
温馨提示：
0 T1 V4 y) V3 w* E) m* N对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
1 Q( }. e& V7 C/ ?# o, o. Q互动儿歌：
" e, f3 S' S1 J( k一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
  A9 i' W/ K/ J  e2 e  t不用扶，不要抱，跨大步，走上去。