一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
* s; b/ I( `3 W4 D0 H& s        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。
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. ?8 j2 J( e  e- o7 v" {( ~' v. n锻炼专注力——浴巾体操
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适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
3 p0 \6 p* G7 ~& s# ~功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
4 W0 w; V& P4 N7 Q% S/ G- k7 J& p步骤：
. H( \, k; r4 r4 @5 g% ]9 D0 h①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
$ v  C, u/ V8 B# U  h②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
. ?! U1 G; Q* S3 _' u温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
互动儿歌：
, `5 Y% c9 `. r1 a8 \% x" t秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
, u: F" N7 U  o/ \% u树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
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, Z9 M* c0 p  T. {- k7 u* _锻炼平衡能力——飞机抱

适合年龄 ：2个月～1岁
( U2 d8 N: W/ d- p- K; R, q. @练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
' E6 Z. Y- x0 K6 x. G& F3 K功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
& P  T. t. y2 X) I+ x- l3 H步骤：
& V- [* L8 u& S; q①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
温馨提示：
7 G' B& Y8 f: }% r注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
互动儿歌：
6 e* L8 A* T8 T( f9 q8 p/ V% p: d  ^小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
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0 [& D2 B2 x( c: ~7 `锻炼空间能力——提小狗

8 P6 {! Q* [8 K9 _6 C( k% w7 @( ~适合年龄：5个月～1岁
4 z! }; P% ]6 Z1 C练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
" J7 Z& G) `2 P. Y6 H# X步 骤：
①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
  ?5 h( i  S+ ~" T. j; h# T温馨提示：
5 G  M% A+ A7 Q- q; z8 L# _( }先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
! q5 y; R6 ~' |! w) b  @天河长，像长江，我要去，坐船逛。

锻炼宝宝体能——爬大树
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; Z9 Z  L$ F$ M4 {5 b3 b+ v适合年龄：6个月～1岁半
$ H$ t3 V$ w6 Z: U练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
6 o$ Z# h/ A/ y$ I9 b$ z3 W  L步骤：
- h) I; ?  ^' v" a家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
7 Q& q2 S, I7 d- }4 e温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
! ~/ v* q3 S) H7 b" @一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。

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