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[育儿经验] 一岁前宝宝要做这些亲子操,宝宝更聪明

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发表于 2018-9-24 11:51:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
       如何更好地激发宝宝的最大潜能?教育和心理专家认为:婴幼儿早期,家长为孩子提供丰富有趣的学习体验,很有助益。研究发现,刚出生的宝宝,其大脑发育程度只有25%,到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见,3岁前宝宝的体验,将直接影响其大脑发育水平。怎么做?很简单,多跟孩子做游戏。) d+ e6 ]9 z" S, N0 m( I. L
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道,它能很好提升宝宝的各项技能,比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……: I! p, U# o; _' M4 {9 F
        亲子操效果同宝宝抚触,不同于通过穴位,而是通过亲子间皮肤接触,情感沟通,体能锻炼的方式,来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式,父母不仅能带着宝宝玩得十分开心,与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展,最重要的是有助于建立亲子感情纽带。9 s& D+ ?! d& `7 p+ {( B
+ P8 A  H" I+ E- C; N  p+ @0 H

9 P- K$ \- O/ h% O锻炼专注力——浴巾体操7 z2 t, t7 k  x9 q( q: y
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; j1 L: I! D9 U' O- R, N* c7 d: U适合年龄:3个月~1岁
% D+ `/ J) g4 @9 j- A; y  K5 e练习次数:每天2遍,每遍5~10分钟
) n. O) T# w) W$ ?* k功效:锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力;锻炼家长的腰、臀部力量。& F0 v0 j6 C- Q) }7 j
步骤:
2 w- G$ L8 j3 |, }3 H. ]' b①让宝宝仰卧在浴巾中间,妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提,并左右摆动。6 a2 ]4 e1 f( G7 @
②当宝宝高兴以后,逐渐增加摆动速度和摆动幅度。7 r& S7 U/ T/ [' ]$ h" B' h4 @3 [
温馨提示:
$ v2 J; Q7 l) F3 G: a" {( h始终与宝宝保持语言和表情的沟通,如果宝宝的情绪好,摆动速度就可以不断增加。
: ^1 E; V$ M4 `( \: J; m+ F( ?5 y互动儿歌" T" Q1 C( T( n, n, }
秋千秋千高高,荡呀荡过树梢;
, W. G* s; [' g: |: h1 V树梢点头微笑,夸我是勇敢的宝宝。
6 C: e8 G8 X( ?6 X  O7 ?7 K( S6 `+ q- Z( ^! e9 H
锻炼平衡能力——飞机抱, E4 K4 ~3 o' A% b5 ~8 X$ z2 Z
NE1w6l84wiEX9ZXP.jpg 8 O( E4 T* S( i) a7 j/ L, R
适合年龄 :2个月~1岁/ |- D; o2 R9 u+ Y
练习次数:空腹做为宜,每天1~2次, V# Q2 O; b2 _9 D
功效: 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力,使坐姿挺拔。
8 a4 F6 j  l$ q9 ~" o$ f步骤:9 l( x! q. D. r* r6 U6 {. l
①家长一手托住宝宝的胸部,一手托住宝宝的足部。
# @7 L. @: e* p5 \2 Y②将宝宝托起来。
0 P8 X; U$ @. ~, b温馨提示:
6 h9 V$ b8 ~2 l  C' V$ g注意观察宝宝的表情;用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通;时间从短到长,不急于改变飞行的角度。# a  J( |5 o' j; t' L# V
互动儿歌:
0 J( B. _- X& e5 H/ w' _1 k, o小飞机,飞呀飞,飞呀飞,飞高高。
6 B( f8 N1 t& h3 V  M/ z  R7 ]) u4 O( M4 z; E* u: _
锻炼空间能力——提小狗
1 _3 b- B# `% N* L& ]( M+ J; p T9823zC9Zu6DDDC2.jpg
' C9 u% P5 |9 c+ t适合年龄:5个月~1岁
4 p8 f3 j* N( }! L) r& ?' E  o  q练习次数:每天练习2~3遍,每遍3~5次, H" x/ A2 H1 G# p, P+ J" @
功效:训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量;同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。$ O* g4 Y/ i% ?1 d" w
步 骤:; _/ u2 k0 h) ~
①宝宝仰卧,妈妈两脚开立站在宝宝面前,示意宝宝举腿伸手,然后俯身用双手抓住宝宝的手脚,提离地面。
9 K4 [% Y7 q7 Z②做双臂屈伸,前后摆动,然后加上腰部力量转动身体。
# p  B/ n$ p, V温馨提示:
4 R) U- F, i& r  e3 F& d( E& }2 i先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中,要与宝宝沟通,说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。+ O/ T+ m) ^$ l( p% v
互动儿歌:
) _3 z: }5 Y7 O% d5 n/ ~, T4 e月亮圆,像个盘,我要去,找你玩。3 u0 e# p- [8 s! b% I" N' l0 o
星星亮,像明灯,我要去,找你玩。  m' }3 X' J# e( `4 {7 \( E& o1 A1 n
天河长,像长江,我要去,坐船逛。# f" q: d/ f3 k/ ?

8 e( b; s# x, K8 P# |+ T& p锻炼宝宝体能——爬大树
3 t+ X/ @/ V1 @* } gIXqxjhig1yV1113.jpg
' N3 Y5 s# E/ U适合年龄:6个月~1岁半; c' R% |* h0 y) i/ @5 O
练习次数:每天3遍,每遍6~10次
( K; ^0 l; u8 V+ t7 `' S功效: 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力;锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。5 A0 e: o' Q- [5 t/ j: v
步骤:& E* f6 T1 U: |+ L
家长双手握住宝宝的手腕向上提,身体稍后仰,让宝宝的脚蹬在家长的身上,并不断提示宝宝“向上”、“向上”。* E9 S- y6 F6 v; l# L
温馨提示:; t% h! k( D1 i/ i$ Q- D
对年龄小的宝宝,家长的身体需要多往后仰一些。
" x7 P( I" l: v互动儿歌:
1 s# @1 S1 N7 Y8 \8 p一二三,三二一,小宝宝,爬大树。
2 X; Z) @0 N( _; {" E7 G, o不用扶,不要抱,跨大步,走上去。
7 f# s' p) ~7 }( I* a' W
7 f4 f0 y! h* M* \6 g# a' h$ t2 }# D" a
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