一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
" N+ m3 ^$ U  p% h        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。
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锻炼专注力——浴巾体操
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; ]! q# j9 p' }  W/ n适合年龄：3个月～1岁
" B& `3 ^2 z2 v2 Y4 t练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
* u$ q8 ?, o" U6 D功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
步骤：
9 l8 L. G* g, y9 P" S9 o①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
6 l) \3 ]6 p5 m& Y8 |% T温馨提示：
9 K' [6 D. o7 j$ Q$ @+ f0 }! z始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
8 j1 x5 Q+ f, \! |8 X互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。

* w! k) P; j% |7 C9 p! z( c锻炼平衡能力——飞机抱
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9 L  Y! C, z* N5 f适合年龄 ：2个月～1岁
/ c2 o3 b9 `7 d& X3 R# B; a/ Z练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
$ r6 y9 Q  z; |1 S3 y: f4 K温馨提示：
) Q( t- E8 Z8 R; ]+ q  Z, ~' r注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
互动儿歌：
3 E, U4 x6 K  y( ?' R$ |小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
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' a5 \: R" e& H9 E) M锻炼空间能力——提小狗

适合年龄：5个月～1岁
1 L+ Z2 X' @1 k+ Y3 b1 V练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
步 骤：
①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
' z; Z+ ?/ c/ u+ B$ q# F②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
+ j  T0 K; H: ~3 Y5 U, U温馨提示：
0 k) p8 \8 A2 z/ h8 C先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
3 x8 l6 b, m# H( Y) F3 b; \互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
9 V: Y) ^/ D2 _0 F1 S5 j; {星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
/ z2 Q' i4 D; J/ E天河长，像长江，我要去，坐船逛。

$ I8 s' n' V8 R+ Y锻炼宝宝体能——爬大树
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# `+ c4 z! `8 }0 C适合年龄：6个月～1岁半
+ p4 g, F) U" s练习次数：每天3遍，每遍6～10次
) H- s7 m5 ?) p) A* E功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
4 h# ?7 s& J) Y: a1 f: W步骤：
- @8 j2 P" |5 O7 Y9 I/ l; o家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
温馨提示：
# m9 v* ?( z* T对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
4 y  S$ ]$ J4 e, p- t$ H互动儿歌：
一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。
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