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[育儿经验] 一岁前宝宝要做这些亲子操,宝宝更聪明

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发表于 2018-9-24 11:51:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
       如何更好地激发宝宝的最大潜能?教育和心理专家认为:婴幼儿早期,家长为孩子提供丰富有趣的学习体验,很有助益。研究发现,刚出生的宝宝,其大脑发育程度只有25%,到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见,3岁前宝宝的体验,将直接影响其大脑发育水平。怎么做?很简单,多跟孩子做游戏。
' e! X( |& f: L; s        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道,它能很好提升宝宝的各项技能,比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……$ a" k% H5 w2 E5 |& j
        亲子操效果同宝宝抚触,不同于通过穴位,而是通过亲子间皮肤接触,情感沟通,体能锻炼的方式,来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式,父母不仅能带着宝宝玩得十分开心,与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展,最重要的是有助于建立亲子感情纽带。
7 X6 M4 ^) H  s+ ^8 i+ Z! K1 h  l* w( l
: w4 f2 K2 j2 @% b7 x
锻炼专注力——浴巾体操( _- k: T5 t8 Q/ ]
yijjKSFJAZM4LtjJ.jpg 2 j6 x* @+ \# h- q: k. y5 L2 ^
适合年龄:3个月~1岁
0 k0 T1 T& r0 y8 d* T练习次数:每天2遍,每遍5~10分钟! v9 p2 v+ E) k% d) U
功效:锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力;锻炼家长的腰、臀部力量。2 U; I1 E: q# e! n
步骤:
% N7 S1 w3 N5 X$ b' Z. `" h  {3 L①让宝宝仰卧在浴巾中间,妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提,并左右摆动。/ i3 W: G( |0 Z8 L; U$ J
②当宝宝高兴以后,逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
; N# h, P) r* k1 s1 b温馨提示:
+ C" ]" G, M% _$ \# O+ P始终与宝宝保持语言和表情的沟通,如果宝宝的情绪好,摆动速度就可以不断增加。
) d5 G; t* y1 [' A+ x5 i  [6 l互动儿歌
( o! v9 M4 X2 Z3 z3 X0 i) R秋千秋千高高,荡呀荡过树梢;
$ I9 z3 Q8 _9 @% W& |" [6 {树梢点头微笑,夸我是勇敢的宝宝。" ]% U; E& `/ k+ E5 B2 [: u' s; h* E( X
: p9 X0 t$ ^+ @# u
锻炼平衡能力——飞机抱
* s1 C' ]: A/ ]+ k- G# U NE1w6l84wiEX9ZXP.jpg 8 ]% p( D1 _1 F, U
适合年龄 :2个月~1岁  j  U" [) L* o# I
练习次数:空腹做为宜,每天1~2次6 r+ B& W( O4 |- V2 D
功效: 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力,使坐姿挺拔。& N! `3 ]3 K2 Z1 x9 S# r$ K
步骤:
  x$ N; t5 I/ ~  J①家长一手托住宝宝的胸部,一手托住宝宝的足部。. s5 B2 d% f$ P9 V- Q# y/ l2 a
②将宝宝托起来。
" ]/ T: Y6 R- P% ]) y* z2 l$ i9 c温馨提示:' i0 [' f' d5 N. E  m+ u2 ], c/ M
注意观察宝宝的表情;用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通;时间从短到长,不急于改变飞行的角度。
9 n( _* r; Y) n互动儿歌:
& ]2 w. k2 u* |( ~8 l小飞机,飞呀飞,飞呀飞,飞高高。
: v- x% m% T6 m' F
  t8 W- e: `4 I* w) n7 t% P锻炼空间能力——提小狗
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7 h, N& w( p" g( v适合年龄:5个月~1岁
  h' G7 s9 T. O; ]练习次数:每天练习2~3遍,每遍3~5次
  e8 I* h, l/ O1 D" |功效:训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量;同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。( ?7 A& [% }  q) `
步 骤:
! p/ Q* C* [- }& _  I: y/ j/ y①宝宝仰卧,妈妈两脚开立站在宝宝面前,示意宝宝举腿伸手,然后俯身用双手抓住宝宝的手脚,提离地面。. r3 |3 i( s3 ~- H  O; z+ V6 O
②做双臂屈伸,前后摆动,然后加上腰部力量转动身体。
' j0 g7 o: d# m( F9 j温馨提示:
9 q( d+ \! M0 j; a  y先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中,要与宝宝沟通,说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。" q# m' x' S7 C, d) ]1 S8 e+ K
互动儿歌:
0 z: ?. g2 K, M  O月亮圆,像个盘,我要去,找你玩。
( E4 {4 P) Q- M1 g1 l星星亮,像明灯,我要去,找你玩。
, }2 P  G. E% i. K* K天河长,像长江,我要去,坐船逛。# g$ T8 i" z; U5 a4 P4 E& p. q

& d& D, ?1 ^  U1 V* E" d. Z锻炼宝宝体能——爬大树
, Z! \+ Z$ P  K( [3 m gIXqxjhig1yV1113.jpg
+ k0 T# e8 ?  t适合年龄:6个月~1岁半' k( o! Y' c3 |$ t2 O, r
练习次数:每天3遍,每遍6~10次0 r8 X: @, S, {5 j
功效: 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力;锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
% }; i8 E7 j7 _/ Y步骤:
' k8 f, M0 i4 K* L家长双手握住宝宝的手腕向上提,身体稍后仰,让宝宝的脚蹬在家长的身上,并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
# n  j0 t7 I, Q0 y; y4 ~, T温馨提示:
8 y" l- a3 M& a. \" R对年龄小的宝宝,家长的身体需要多往后仰一些。
1 c/ y3 o) O# }2 u# ~" V互动儿歌:
9 c. A! U( d  w- ]% p8 J* B" b3 L一二三,三二一,小宝宝,爬大树。
" k+ U8 r; s* q/ x" p, S, a不用扶,不要抱,跨大步,走上去。
: y4 T/ i" e/ ?) l# H" s4 E* W- ]0 L$ G+ n* I' e1 W" O

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