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[育儿经验] 一岁前宝宝要做这些亲子操,宝宝更聪明

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发表于 2018-9-24 11:51:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
       如何更好地激发宝宝的最大潜能?教育和心理专家认为:婴幼儿早期,家长为孩子提供丰富有趣的学习体验,很有助益。研究发现,刚出生的宝宝,其大脑发育程度只有25%,到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见,3岁前宝宝的体验,将直接影响其大脑发育水平。怎么做?很简单,多跟孩子做游戏。
3 Z' G! X5 `4 h        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道,它能很好提升宝宝的各项技能,比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……8 D( d$ ]- s- U; Z& g/ M& G& `
        亲子操效果同宝宝抚触,不同于通过穴位,而是通过亲子间皮肤接触,情感沟通,体能锻炼的方式,来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式,父母不仅能带着宝宝玩得十分开心,与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展,最重要的是有助于建立亲子感情纽带。
8 B, u0 S3 ~7 c1 \& W
: H( f6 \7 k# a& [. w! E" g6 ^# z) J  c6 y" ^* Y
锻炼专注力——浴巾体操
" |0 V+ {. V4 ~ yijjKSFJAZM4LtjJ.jpg
; R( U3 c5 ]. ^2 @8 C适合年龄:3个月~1岁
! e% W" O5 ~8 Y/ V练习次数:每天2遍,每遍5~10分钟% t, e1 m! ~* e. T" m  u1 D  x7 c6 P* E
功效:锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力;锻炼家长的腰、臀部力量。% ]7 B" K3 z. R
步骤:$ s/ s+ e" b6 p5 T/ b
①让宝宝仰卧在浴巾中间,妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提,并左右摆动。4 y; m3 k% {; b% c
②当宝宝高兴以后,逐渐增加摆动速度和摆动幅度。" G3 {& ?# c+ r8 v( `
温馨提示:! u. y1 @/ d4 L5 m
始终与宝宝保持语言和表情的沟通,如果宝宝的情绪好,摆动速度就可以不断增加。
9 }: i& j8 `$ e. F  Y: [4 S6 D互动儿歌/ W* F4 M/ K! h
秋千秋千高高,荡呀荡过树梢;# k# Z* O6 P* o) k9 |: y
树梢点头微笑,夸我是勇敢的宝宝。3 p; v$ a$ R2 o
- V- U, ~# n4 D6 }( l0 g
锻炼平衡能力——飞机抱$ U' }5 p8 j- @
NE1w6l84wiEX9ZXP.jpg + i$ r6 U) O0 C* R7 d  V* Z
适合年龄 :2个月~1岁
, w4 p& U7 Y' i1 ?  X练习次数:空腹做为宜,每天1~2次8 [# Y8 q2 r1 r: C" R
功效: 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力,使坐姿挺拔。9 e" D; U0 f# D. p
步骤:) a* d. W4 B: r# W+ H5 w% |: v. m
①家长一手托住宝宝的胸部,一手托住宝宝的足部。  w, n3 e$ ~* P3 R- X+ W7 b4 q( }
②将宝宝托起来。
6 D. f6 ?8 L2 m; x4 r温馨提示:
. Z1 e& [  Q' D7 y" X注意观察宝宝的表情;用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通;时间从短到长,不急于改变飞行的角度。
3 G0 k9 J1 j; }4 b互动儿歌:
; N. [$ j0 E' |, t6 j小飞机,飞呀飞,飞呀飞,飞高高。
8 [9 U# @. Q2 k8 _* C4 @) U
3 X! P: I2 _- W% Y锻炼空间能力——提小狗
9 i9 z0 q( L0 @2 P# q4 I8 f. ~ T9823zC9Zu6DDDC2.jpg 4 {5 c& V9 Z- h: M1 l$ r
适合年龄:5个月~1岁
7 ^2 Q8 a1 S: z* G练习次数:每天练习2~3遍,每遍3~5次9 X) C5 v& A' Z2 X
功效:训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量;同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
- z& X3 F/ i* l: U9 X步 骤:% n* ?6 J6 d4 q; p
①宝宝仰卧,妈妈两脚开立站在宝宝面前,示意宝宝举腿伸手,然后俯身用双手抓住宝宝的手脚,提离地面。- ~: l- L! q  o, |- w* z8 i# j8 P
②做双臂屈伸,前后摆动,然后加上腰部力量转动身体。# u$ l$ n# l3 ~8 U9 n7 c9 x! J8 |
温馨提示:
  n. y; d+ F* m8 R9 o  p' U先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中,要与宝宝沟通,说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。( r8 h& R! M/ u: n
互动儿歌:
6 e, I9 R2 Q  U( Q: i月亮圆,像个盘,我要去,找你玩。
* X" L( Y% ?! j星星亮,像明灯,我要去,找你玩。
" y0 e' H" V5 w" E天河长,像长江,我要去,坐船逛。
! n' [1 q3 g* t" ~4 J3 P: [/ \
锻炼宝宝体能——爬大树
+ l+ |8 [! `' V gIXqxjhig1yV1113.jpg * q, ~) V$ a/ p% o4 v- {" z) R
适合年龄:6个月~1岁半
0 N9 O( j: h4 E' ^6 C# g练习次数:每天3遍,每遍6~10次1 ?0 k6 s2 \- Q/ c
功效: 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力;锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
) v. {# q. _# B9 h9 p) d步骤:
$ t, v& x) ]- A" V2 C3 V$ `家长双手握住宝宝的手腕向上提,身体稍后仰,让宝宝的脚蹬在家长的身上,并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
* `/ H/ d3 `1 h! Q1 M温馨提示:+ o& h$ P5 p5 M  K8 s
对年龄小的宝宝,家长的身体需要多往后仰一些。0 [& G* U8 O( l2 K2 R8 p2 a
互动儿歌:
) E; ]1 C! l3 s) k( r一二三,三二一,小宝宝,爬大树。
0 U9 P9 ~4 v+ `* \不用扶,不要抱,跨大步,走上去。5 Y+ L$ s* T* Z5 z

( v, c1 j+ L1 B' q( }6 u( T) t
! R5 B6 u( o2 q! G7 Q. i1 t
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