做到这几点，宝宝能长个

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周末，安安和波波一起逛街，在街上看到一位长得又高又帅的小哥哥，安安仿佛十七八岁的少女一样捧着脸颊向波波发花痴道：“这个小哥哥好帅啊，你看看这大长腿，真是让人羡慕不来”。看着安安的花痴样，波波简直哭笑不得，转念又想到自家宝宝身上，因为老公和自己个子都不是很高，所以波波一直很担心宝宝的个子会随了父母。谁知安安听了波波的困扰后，仿佛不值一提似的小手一挥道：“谁说宝宝的个子一定会随父母了，虽说有好的先天基因很不错，但如果没有也不是多大事，只要成长过程中多注意这几点就好了”。

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适量锻炼
很多宝妈到了冬季就担心宝宝出去会感冒生病，所以就让宝宝经常待在家里，其实这样做是不对的。宝宝的体质不能全靠温室保护，反而应该让宝宝多走出去接触适应这个环境。好天气的时候宝妈可以多带宝宝出去运动运动，这样可以增强宝宝的体质，促进宝宝的骨骼发育生长。所以说，如果想让宝宝长成大高个，宝妈一定不能让宝宝经常待在家里，可以给宝宝挑选一双透气，具有稳定性和缓震功能的运动鞋，让宝宝多出门锻炼身体。

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' o0 S# ~- u7 h. P- Y3 s8 E+ B补充营养
现在正处于冬季，是给宝宝补充营养最好的时间。因为冬季身体新陈代谢比较慢，宝宝更容易吸收营养，而食物中包含大量宝宝身体需要的营养元素，所以在冬季可以给宝宝吃多种类型的食物，肉类、水果、蔬菜等均衡搭配。


9 J5 E' R- E/ X. X+ @+ t5 C7 a保持睡眠
宝宝睡眠充足也是很关键的哦！宝妈一定要保证宝宝的睡眠时间在8小时以上才可以。生长素增长分泌的时间一般是在宝宝入睡一个小时之后，夜间分泌的生长素会比白天多很多，所以建议宝妈监督宝宝在晚上10点之前睡觉，早上7点左右起床，这个时间段对于宝宝的成长来说是非常重要的，想要宝宝长成大个子宝妈就不能忽视哦。
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" |5 q  J; Q: V* o3 o. u补钙
) P% [6 m" k6 a' |' I宝宝成长过程中最离不开的就是钙了，钙能促进宝宝的骨骼发育，对宝宝长个子很有好处，所以宝妈别忘了平常多给宝宝身体补充钙质。
宝宝的身高除了受先天因素影响，后天发育也占很大比例，所以宝妈不要随便放弃，做到以上这4点，宝宝很大可能突破基因长成一个高个子哦。

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锻炼身体，身心健康