! d( V/ }; x U) w# p7 r d补充营养9 q* j }8 Z) a# C
现在正处于冬季,是给宝宝补充营养最好的时间。因为冬季身体新陈代谢比较慢,宝宝更容易吸收营养,而食物中包含大量宝宝身体需要的营养元素,所以在冬季可以给宝宝吃多种类型的食物,肉类、水果、蔬菜等均衡搭配。 4 I, q2 s6 |! v* Z
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* u3 S! T2 h5 l3 W: z9 p保持睡眠 8 u3 t3 @) {; |% e8 h宝宝睡眠充足也是很关键的哦!宝妈一定要保证宝宝的睡眠时间在8小时以上才可以。生长素增长分泌的时间一般是在宝宝入睡一个小时之后,夜间分泌的生长素会比白天多很多,所以建议宝妈监督宝宝在晚上10点之前睡觉,早上7点左右起床,这个时间段对于宝宝的成长来说是非常重要的,想要宝宝长成大个子宝妈就不能忽视哦。! u x7 J5 L w- K$ T6 N ) m4 z2 w9 s5 n2 i( s6 f& x6 C3 J 补钙% H g% @9 Z7 l- v% T
宝宝成长过程中最离不开的就是钙了,钙能促进宝宝的骨骼发育,对宝宝长个子很有好处,所以宝妈别忘了平常多给宝宝身体补充钙质。/ e0 [$ `2 b/ P. Z, n
宝宝的身高除了受先天因素影响,后天发育也占很大比例,所以宝妈不要随便放弃,做到以上这4点,宝宝很大可能突破基因长成一个高个子哦。