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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
7 Z) F+ a3 ~/ U- ~总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？5 w# \8 s/ z7 [& r1 Q/ I
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4 C, F9 R- q% T. t p一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
6 g, f6 B4 o3 |8 L4 }+ U' a很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。. c# @6 ]; Q* B! @ a
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那么为什么小孩会缺锌呢？9 s4 d7 H2 C7 O: _2 I7 i' w7 y* V6 \0 n
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
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孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
4 i1 A+ A$ Z! ^$ u第一点：变得不爱吃饭
9 l9 O% P" U2 @) i4 X8 D+ b( d( x宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。6 H8 W; L" N4 i1 T6 q8 O
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! E9 L( R6 v$ E) V$ Q/ f/ J" n第二点：异食癖7 w; n$ s2 ] O) G
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
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第三点：成长发育迟缓
% k- h* \5 X* `5 Z另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
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k7 _0 ?6 w- T6 S第四点：免疫力低下+ V$ W: l, L$ {; G `
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
4 e6 X B) e' t$ J3 U这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。+ F7 R* v6 [4 ^- k1 Q& D2 V# G
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1 t* X5 y$ d7 X% x0 }2 G& z3 w- E第五点：智力发育落后, M& B- d- @* ~+ b% {
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。) ?$ ~4 t8 K$ n9 v2 [3 v- ]5 v( u
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。% \5 P! r+ \/ S
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4 s3 x6 y" J6 N! F) f第六点：皮肤异常
1 n1 d$ [# W! z- o8 L& P除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。7 S( R1 w* ]5 `( A, a' M
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宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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吃什么给孩子补锌？' l( g9 L% g" M' L' H! Q
- 1.饮食补锌 ~- [" L5 x+ l/ t! M) f, o
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
1 \9 K7 \' n+ ?0 g6 X2 I* N' q- B适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。; {: N2 h1 q3 p/ l$ u/ V
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。8 ]6 J& U! w3 L) \7 V
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- 2.吃补充剂
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如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
3 g& q5 I8 v6 u3 z! K适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。; j/ W6 ^) z- P& U! R
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。2 O3 S) O/ @2 l# [
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9 a4 i" [' P& f: r3 z! _: R( l- 3.母乳喂养
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另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
9 E6 c9 t/ [9 I母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
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温馨提醒：
. D( Y1 I" C5 H: K: U& X2 m1 ~: y, Y补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22