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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。; q& O2 f% D0 E1 Q# H/ R
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
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一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
" e/ n7 O9 I1 \6 g& }3 Z很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。
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" a6 W1 h. [5 f: ^/ q7 D% v$ Y" Z那么为什么小孩会缺锌呢？
& M7 D3 b w1 M! O6 ~3 r7 @小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
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: ~" g) U/ Y0 [5 `孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
. B: w) L, F# ~' f+ F7 @第一点：变得不爱吃饭
0 G' B$ G0 R) X! p" p) G8 Y+ F4 n宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。& C$ Q0 ~2 a& z/ _
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- w' q5 j5 I% z4 b4 ^1 c第二点：异食癖
# N1 [2 u( k: N' ^" f除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。0 r" @0 a! o; r, g) T
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第三点：成长发育迟缓
2 H& X4 y$ t, ~1 Q0 t$ ~' U4 S另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。0 {: q; T) o, T; ^" ?) x
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第四点：免疫力低下" V% h) W+ [6 p u1 R% h4 v; ~
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。6 S3 @" b. J( ]0 C6 W
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。2 X2 k8 d1 n! o5 k# K3 X
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, }/ X% s% m0 U- c6 W* X第五点：智力发育落后+ F9 k" K b$ q( M, Y7 W( u
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
1 R$ G" [: n$ u, B2 c& P3 K; B据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
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( d$ w# o5 {8 z$ C7 q$ V" k: ~第六点：皮肤异常
5 l9 d" a' N( x a, M1 c9 h$ w0 t除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。5 H, h% n" Q" w/ y3 x8 {9 w! Q
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. J% G$ h& R5 H宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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4 r* d1 t( ~+ A# O6 f6 E8 h吃什么给孩子补锌？. |0 J" B/ F y3 v6 c3 d3 |* t" F
- 1.饮食补锌( D2 A: f' {4 [. P0 Y7 U
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
0 `; q& H6 G1 g: h0 C适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
- e' A( W q3 k+ w一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
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7 s. B- {6 A: o5 C" W如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
4 J4 J% \, F9 O8 s适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。* M: K* v) p# ^1 H/ R4 Z/ U
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
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" Z/ k7 p+ m" R4 R* M' }) \2 n0 F- 3.母乳喂养
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另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。: f6 b; y" o7 _% S
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。5 t# S! e; T( M+ A
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1 I7 l/ y6 u+ B温馨提醒：" g# J; z7 O6 k
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22