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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
% ?' w `( ^. R总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
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一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
0 ]8 I: E2 X9 s+ K4 x/ J' l; l很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。. _) `1 w9 W# a9 O& V; H
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- Z8 y7 J- Z- Z& d+ M" W4 |* v* r: i5 c那么为什么小孩会缺锌呢？
' t9 m; Y8 m$ S小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。1 b% z" M9 |& ]& x
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孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！) e) [! i1 @6 |$ G
第一点：变得不爱吃饭
; H7 b7 x }6 K2 r宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。7 y! j& b. i: e4 l8 d
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3 [& e4 j7 Z$ s第二点：异食癖 g% Z, C" `( i$ b& b _; U
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
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* V0 x% D. G3 r& ]7 p! d第三点：成长发育迟缓! h4 t: i5 D! p, ^2 @
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。+ B& o6 X# I7 q1 j
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`6 a; M& B+ A+ M3 ~第四点：免疫力低下 s- N k' W" |8 Q, W f
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。, A, S# N' J+ O
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。
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- A6 E* R1 e) V4 \% w4 h第五点：智力发育落后
. S+ m) D m( x @0 j1 J" {& g: y缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。% u. q" H( J+ \+ o5 U7 @$ w
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。' h- h% p _+ h
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6 N6 k. A8 E f; Z& L9 p: b2 J7 `第六点：皮肤异常
# n) w3 ?! y5 X4 `+ g# L5 e: ?除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。4 g: H7 k- T! U9 i$ Q \
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宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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吃什么给孩子补锌？, j R" E6 l, x
- 1.饮食补锌
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在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。$ j2 l$ h& |3 h$ E1 d- j
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
( V, S# ~4 V3 z0 k4 L3 g5 n一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。/ c/ h+ o- G) U& s2 y1 {8 @" B
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- 2.吃补充剂
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如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
: X" U0 O/ x% R$ K+ W x适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
% K2 a1 J; O+ n/ Y' s* [口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
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+ W! t7 _% w, y# X$ x另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
: _5 a" U" J& Z$ I7 L$ [2 ~母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。* i# I' X1 M6 E$ j, ?% d. @; B! |
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温馨提醒：
) L' v+ w' M5 g2 A% P补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22