|
家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。7 k7 g, r/ g! z6 k
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？' T/ O- }# q2 y- X9 P! y
- i; d, m7 L) i
; J" Q2 `9 _( D8 Y
一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。6 O; D; v4 h2 x7 m8 n# M
很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。! B( d z9 M) N
6 S+ {/ T0 s" G x& g+ r5 X
4 x1 @* B: z2 [- L那么为什么小孩会缺锌呢？
+ L' y! X( \; {! C' |$ T9 `小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
5 N) `8 p; F W2 L" K- {) A
" C# I5 y: ] E) e+ M: l& \
2 a, I i( b0 [) q6 D5 u
孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！3 F4 o9 Z$ [' L/ Q
第一点：变得不爱吃饭: C/ z {2 t; M: J. J' y
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。) b4 W: v' f( N) b1 x
: ~8 X$ |. R. q% t& u O7 Q
" ^7 @, a: E0 b& B) o4 |第二点：异食癖
3 w! Q+ Y# e2 F除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。2 ^4 |+ F7 a+ \% U( X6 w
9 F: ?/ O# a! H* Y3 w9 ]
* U/ e) C( ?5 I$ k, h% v: _
第三点：成长发育迟缓* }3 l9 U6 G [1 J
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
5 G: v: j* T7 Q6 @* m3 @+ k; {
) @% {# v: ?- C7 |) ^8 h; \6 D% C2 q3 a3 Q
第四点：免疫力低下2 Q/ a) g1 K4 o7 U: R
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。- l. X& H6 w8 c& }# o- H
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。5 o& r/ U+ X4 D% Q; f
. { G2 ]3 g, C |" ?
! {) _6 a. X. Q. e- G7 h+ x第五点：智力发育落后3 I' @+ h, Q7 ?9 N! E/ R9 N6 c
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
: V( b$ v4 A0 |8 R1 a据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
1 t! w% K2 `& V% y9 M$ q
) E8 {* V2 H* D1 Q, y: c, e) `4 s; ^2 T7 W0 ]5 q9 x$ p1 d
第六点：皮肤异常
0 F: K x- v9 H; b. ^+ b除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
& U# F, ]3 F. f; j0 T P
& J% E& \8 l9 O( D8 B& H' a* H: c$ f. u% W9 \1 `
宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
/ L3 q# i+ ]* L4 O
- o8 u" g* @$ D/ D1 h# u' T( i7 W5 t. G# n7 R" ]
吃什么给孩子补锌？+ ]% i& _% n9 P
- 1.饮食补锌4 W' q0 K2 F$ o2 M4 q! J/ K2 A. n
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
8 Q6 u) s6 k6 Y5 h, J) _适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。0 } _: Q+ K; d4 M8 c8 W
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
' S2 {2 F/ y" u& g3 n3 C9 r
3 @/ I2 {5 c8 V# x! M! B
9 |) P5 ?% Y7 H" f* Q2 x+ J
- 2.吃补充剂; d$ b/ ~7 U& H/ W, |! E
如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。9 K+ H) O; o7 F6 H4 \$ V) M; e
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。% ~8 a0 ~: P+ O; t# z
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
# U# n6 `" f" s& s
/ o# t8 x1 N: J) {5 x% j& W4 o
( z6 H# V3 c4 S/ x5 i- 3.母乳喂养. h) i- d4 r; i& C" y3 E. x% |
另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
' S1 T; \+ _" }& }母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。' s/ j" f7 X( ^# i$ l; r
$ ?2 @. ]& E4 N* N) O
6 M5 f7 r6 f2 u2 \3 C温馨提醒：
5 f) W' L! i: ]: Q: h" u! Y+ B1 m1 j补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2020-1-2 13:12:22