|
|
家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
- S7 N5 d5 R1 ?' Q, u$ [7 |总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？ [( u0 U- j6 t( Q: z) I
+ q a5 g; q- G
2 S$ H; G' e' |: V6 S8 t一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。- n, K y5 A% X0 I, i
很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。1 E! P0 N+ X8 U. E
3 C: Z" p U. w; a. U" F4 [) R) u! ~; [
那么为什么小孩会缺锌呢？4 o7 f# Y' ~ S! C3 {- R; e
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
1 Q2 v j- ~1 v g+ W/ H
: y7 n/ @" a3 L- H; `. t4 R
1 B& K" c; m# P) Z2 G孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！$ ^( y% I+ c$ B5 ~, n7 `
第一点：变得不爱吃饭" v5 q- j: K9 \' x
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
- [( W: p0 F0 O+ S- h* M
. p+ E, f" q5 h- h) E8 V! |
1 u% K2 ]1 M* p: K& j8 ? H
第二点：异食癖1 w, d7 l" m# g0 G; F$ r
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。) j6 \ P: ]- U G; ^0 k2 c
?* Z, ^9 W& I
/ g( @2 ~* b, m1 H0 [7 G/ g第三点：成长发育迟缓8 I, G+ r+ }( m9 H6 T3 m! Y/ K. ]; S
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。7 ]2 P6 E) W5 |6 y! A; z
% Z3 h9 r# t# q( @6 l1 t
3 u. @% }" |" J2 ]0 l$ }第四点：免疫力低下& G3 u" f8 f/ _: G: ^
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
' v( v% b1 f4 |9 m8 i7 ]这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。. k' j; F; q9 r# L0 t: R: X
2 v( w* A# u& O' W% N
2 A- |4 V5 P+ z+ y$ b' ?( O第五点：智力发育落后
% f4 `+ x. y' x, o) t$ r缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。" ]) U8 x; [9 F9 ?
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
! d& ~' j% M/ u- n4 G/ U
0 P% G/ D2 k& B' M R1 j
( S4 U- x& t4 y第六点：皮肤异常
% l4 d, d' O$ W+ Z* Y2 d) u除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。4 U z0 `6 U) K7 C! L; E+ y6 j, a
4 R+ h# O4 g5 t
2 C* I0 t; r$ U" y8 k6 c* h& D宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。, o& A6 j5 x! g ~4 V
, ?" ~0 r/ y7 W. P
( d, v; o* z4 I# |5 U1 _9 y吃什么给孩子补锌？
# L- y, W7 O+ Y3 U y+ f/ `- 1.饮食补锌. I& C5 Z. C" }7 @6 d
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。- r9 w( f6 W) }5 N5 |
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
/ V! e( v3 |! N1 ~7 X一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。+ x- }. f O' j% [, g0 ]
8 e+ b, p' H3 Z x1 Q8 K
7 g# h8 K! k2 d+ f
- 2.吃补充剂
$ R- U# T% b- k/ Z$ G9 M- r% D) r
如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
# R# u |+ z! X' g# i0 E- H3 e适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。7 K& D4 q$ F0 ~7 J
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。& k( x$ l3 H( u5 U. y4 Q+ y
" ?4 h; f0 V5 O- m1 v- t1 C' }2 S- \- b
- 3.母乳喂养
$ B& S4 w) E/ t- O
另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
& a6 R2 ]- D7 \- ^. I母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。8 O. _5 m C/ u+ A% H: m# y* R
9 @ S, K; G6 G) M+ k4 Q+ w9 p
1 U E# _7 S3 C) |) m8 t$ n. X; P温馨提醒：8 a" t. |; Y; i0 q, Q
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2020-1-2 13:12:22