做好这些可以让孩子少生病

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       有了孩子以后，家长们最怕的就是孩子生病，用“孩子一生病，大人跑断腿”这句话来形容一点都不为过。尽管平日里大人对孩子方方面面照顾的都是滴水不漏，但也总有个突发状况，为此，大人们也是自责内疚的不行。其实，孩子年纪尚小，免疫系统还没有完全发育，感冒生病也就成了常态，所以我们并无需过多自责。只要大人在平时生活中尽量悉心照顾，做好这几方面的充分准备，让娃少生病就是了。

均衡营养
* f9 k; Q3 m( o       若想要孩子有个健康的身体，就需要从饮食中摄入充足的营养，这样孩子就不会因营养摄取不足，导致免疫力下降而生病的情况出现了。所以说，帮助孩子建立良好的饮食习惯，对减少孩子生病有着重要的作用。因此，我们给孩子的饮食要讲究合理搭配，营养均衡，多补充各种维生素、蛋白质等增强免疫功能的食物，让孩子少生病。
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加强运动
       强身健体可以让孩子少生病，毕竟有了强健的体魄，孩子的抵抗力就强，病菌自然不会找上门来。但现在的孩子大都属于“宅”系一族，整天呆在家里不是玩游戏机就是看动画片，严重的活动不足，四体不勤，才会动不动就容易生病。所以说，我们应该让孩子多去户外，呼吸新鲜的空气，进行一些适量的运动，这样不仅能让孩子远离电子产品，还能增强身体血液循环，提升娃的免疫力。

讲好卫生
       “不干不净，吃了没病”这是老一辈儿的说法，我们都知道“病从口入”，而孩子大多的疾病也都是吃出来的，所以老人的这个说法并不科学。再加上孩子总是喜欢到处乱抓乱摸，把自己的小手弄得脏乎乎不说，还抓起东西就吃，一点都不讲究，这也就使得孩子很容易把病菌吃进肚子里从而生病。所以，我们要给孩子树立讲卫生的好习惯，让孩子勤洗手，这样也能有效防止疾病的侵入。

正确穿衣
/ `  `8 d; p9 L, K. F       有一种冷叫“你妈觉得你冷”，在大人眼里，他们总是担心孩子怕冷会生病，就经常给孩子裹得严严实实。殊不知这样很容易让娃身体出汗，再加上不能及时更换衣物，就会因受到冷风侵袭而导致孩子着凉感冒。所以说，给娃穿衣服要适可而止，不要总想着他们会冷，也不要惯用自己的感受来感知娃的冷暖，要从孩子的身体感受来决定给他如何穿衣。

       总之，养孩子本来就是一件不简单的事，大人们的辛苦我们自然都看在眼里，只要我们能掌握正确的方式方法，就能很大程度避免孩子生病，也能让自己的养娃之旅更轻松一点。