注意孩子缺锌的6个表现

admin

家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
2 F8 K# Z! L. [' T总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？


, J& q# o' e5 k+ S* b: x一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
3 H! @* z( o, V很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。


/ f. f' A) R7 M: s3 T那么为什么小孩会缺锌呢？
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。

! f% i& I' e, H% p5 d
孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
7 r7 y4 V2 a2 [8 H0 @第一点：变得不爱吃饭
3 s: T0 y6 \2 Q0 v4 p2 k; Z9 ^宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。

% g: m1 Y8 I( y$ K6 B1 u
0 d) k$ _" V9 t; F6 k第二点：异食癖
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
- x4 F1 ~- ^9 Q9 G7 M
3 Z* O3 R" i7 X. n' S' b- F
! ~7 f7 p$ N5 v. x第三点：成长发育迟缓
) ]! o" u% R3 D) N: ]另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
! t2 V8 r; w: f- V" i5 w* q1 Q

( f8 i7 a  N  p2 d. k, V9 |: t第四点：免疫力低下
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。
+ C7 Q- Y0 V# G& x' ?+ D
9 D$ h! {4 z+ _
- E2 f9 H8 q+ k' N第五点：智力发育落后
, C- u0 J! ^% u缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
$ f' Q  C& P* W+ T, C1 A# ^据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
3 H. q$ N# U( x" G; O

% v. |4 F& ], T+ k* n, _第六点：皮肤异常
! q: `, ^) i/ R  X  n除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。


宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。

! O# J' |& M1 W5 r
, I8 u5 \  i- K+ z$ u* G! Z) T吃什么给孩子补锌？

• 1.饮食补锌
  7 a: ^: }& t, ^  w; d

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
0 P6 Y* u' p; |- K- s2 L/ o适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
+ U+ E# @0 f6 ]# k一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。

& v# j& p0 W$ p8 |. L3 Y. o

• 2.吃补充剂
  

如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
& f9 N. y$ e2 s4 e9 n  J4 E

• 3.母乳喂养
  1 V. D) Q! y. }/ q  k) [+ g, h' O

另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。

8 w6 M4 m' ^$ x3 I4 u) D
温馨提醒：
# d0 t: t6 D3 \% X( t: M! Z补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。