注意孩子缺锌的6个表现

admin

家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
$ N0 a4 g# \- F, m
" {$ ]$ s& C5 ?5 V
2 ]3 Z4 M6 N5 W0 @9 j. P一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。
% j; b) {* p% y# t* Y1 Q- u
/ @5 R$ k( \! e7 e/ R& g; B! t
/ ]8 _2 Q+ v" U: N& q那么为什么小孩会缺锌呢？
" v& m/ U$ \1 r小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。


孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
第一点：变得不爱吃饭
. y5 b5 Y( i% m  b( L: [  R2 ~2 X4 ]宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
1 C6 Q0 N' l5 _9 Y) o( P( U; @  H

第二点：异食癖
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
! o6 [8 B/ X" [/ o) X& l
4 T2 L" y4 m7 s" ]7 z# I8 f
第三点：成长发育迟缓
) j' U# j5 o+ Y* n. q另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
# c6 \% t4 Z) b; q  ^
, X( }7 D5 P" k4 `# H: o3 f. I
第四点：免疫力低下
) o3 D6 h9 S9 C8 j缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。

+ {6 N" [$ L$ W7 M; b# U% p
第五点：智力发育落后
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
1 i" u7 q& u7 T$ j3 V6 b+ w2 G2 z据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
, d! B! {8 T# w; J% l/ J5 U
& N% v, ]; {& _: ]
8 [8 c" O# {9 G第六点：皮肤异常
除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
/ i" t8 }2 ~/ z( m( ]6 |
; w  {9 ?; w8 o% }6 j  z3 s
6 M0 u9 ]9 X6 K% Y6 j5 G! E) D* W' f宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
: J- S/ X' y+ k/ {

吃什么给孩子补锌？
: q3 n& |* p8 Y) a% [

• 1.饮食补锌
  

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
& O) C( f- X% t' ?9 T4 b  y# L适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
9 M9 c8 {- Q9 O) H) ^% @

. h% i, `3 R  W/ m9 }/ F

• 2.吃补充剂
  

如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
, V) N8 j2 k3 p! w' Q7 o  y; j7 w适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
& r; `4 Y0 V9 X8 J$ U! j( w口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
# Y1 G) _, _8 o, @: ]- A8 g6 m

9 a3 P8 v: s/ n) N$ E" ]

• 3.母乳喂养
  

另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
. c1 w  i, f/ S* {* \! C母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。


温馨提醒：
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。