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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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, U0 ?* D# z' r* V& g$ u+ @# D" e+ Y所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。+ i! w9 R# O+ Z/ ^; _
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; ^$ U/ T$ v( `6 G' ^一、钙
. L2 y, D7 p0 E7 E, {* B众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。
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1、宝宝缺钙的症状 w8 G- S( K( y O, ^2 a. f
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。7 z- f/ Q% L3 I! n3 ~( T
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（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
~) q _ a4 u（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。' f5 N* _3 o' k M9 ]/ g$ |
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
$ |! }/ R& E A7 Q9 \（4）比同龄孩子更晚出牙。
" p' O9 N( v+ @（5）囟门闭合迟，肌无力。
* I4 w" j! j1 v+ u; ?（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
+ t4 N% G, j e V（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。0 X7 s/ `/ y! V% g2 x
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。6 A% O7 ?2 _$ H& O2 a- o( ]
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。( b2 [' o3 n+ Z4 X$ B$ V
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。$ o8 V$ s. Q! N+ ^
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如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。- ~% i4 s9 u2 U g' N2 x
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2、怎么正确的补钙$ C7 W% {( A& J
如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
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3 r+ w" F4 b4 [# d6 { N! E; x（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。: d6 f- h- k5 N( ~/ }) @
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。
4 Q+ R: q( i% n. m9 R! \童年时光液体乳钙
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（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。+ u( ?# ^: s4 p: d0 m7 C
童年时光维生素D
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; [5 o6 t; @! y: O- H% j+ N9 x二、铁
7 T6 a8 _6 L x! K6 O9 v' p3 c铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。 L7 E4 U) r* [) @- V! b3 @
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( w; U6 z( r& Y! n1 ^. v1、宝宝缺铁的症状
& D" y4 ?9 t+ F' ^. h5 O5 h* V& M既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。 i8 a5 @# |, _" o" A# R
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；& t% {' I S9 ]/ J5 U' u7 _$ P
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。2 u# T+ {: {5 U" v8 J& I A
（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
9 e+ n/ x+ ^3 P（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
1 R6 N' |3 u0 f6 u6 G9 [# @（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。& W+ [) U+ e& b& \% h
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# b I: }3 U) _如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。1 o! Q+ O! r1 x2 ] |8 _
2、怎么正确的补铁
, `. o8 \4 J5 R5 O! r. S# m虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
- j* a. y9 Q j9 N（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。
" P4 C1 Z! J2 J/ N& B亨氏高铁米粉4 ~' |$ ^) c8 _
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& q7 n# v4 j% `) b（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。2 R# d. L3 h0 s: Q, r/ \( t6 w% p
婴儿补铁口服液
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4 S ~3 O. x$ D, I; d4 S. J* ?（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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三、锌
- G3 ^- e# o$ p( w! q3 _锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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# x! G9 e4 \( ^" {( H: v/ g" o1、宝宝缺锌的症状
+ o: {0 d5 i6 r在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。9 O" }) L( G$ R" \0 B! ^' Z1 L2 l( z
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6 T: J/ U: z2 e2 m3 ?: {（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
( ~1 y5 A- D$ U; L4 b（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
) S, b$ g6 I& v } @3 r/ z5 G（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
, {4 o/ m! R7 M- R+ r: n（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
4 U; r& y8 g- R. X3 M（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
( o. m$ d" \: J2 t, x4 l（6）反应慢，注意力不集中。
1 H+ c4 O1 _( ~+ X（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。% q& u1 h, X6 S* w- J1 o' b
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。/ I) x- {$ {' k* W' Q0 O+ h( _
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
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如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
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2、怎么正确的补锌
+ T( k+ }2 L ^和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。, W. s* s3 ^3 E6 ^; @2 U1 s
（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。" ^( ?# `8 R/ v6 T0 L
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（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。
' H+ D3 a% v9 j* L' Y亨氏海洋鱼泥
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（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。9 @9 V& g% s( v1 N
婴儿补锌口服液5 q) \; c5 l0 F5 E
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发表于 2018-9-26 09:33:54