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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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! U6 r9 g1 v. D7 k: W2 U所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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5 v/ c$ ^* I% L. Z一、钙
# n+ W) `0 k5 W& z众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。
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1、宝宝缺钙的症状
8 w( }/ o( }( A6 \1 f补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。" c2 _% Y$ U, v$ r. w
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: L8 J+ ]0 y( N2 ^, M! J1 L( V（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。6 \$ V0 ^1 A. G
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
: H% k, x% m7 j& h0 _（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
0 V. A) e4 T' k" @, K) l3 r（4）比同龄孩子更晚出牙。7 X, X- f) O& r5 I( O
（5）囟门闭合迟，肌无力。
d$ p% I/ A3 o, N- G, s- a（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。1 Q7 a( E7 T3 X6 f7 b
（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。' m, j& ^9 V2 u5 ?
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。2 m2 ^; G' R3 h# W0 K; F
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
' G* p4 h& i2 m$ L, p g! W% V（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。' _+ ?4 Z/ D/ G; l$ x4 }
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如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。! Q- I( Y6 ~5 b/ l( V
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2、怎么正确的补钙" X, `3 g9 G9 D m3 h# V
如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
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（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。+ A0 D2 j7 E+ b; X! i+ N( B
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: Y' }0 q: ?$ O6 u5 W（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。0 B3 C( U/ ~0 L, N; r& K/ n
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。
1 m* p% l1 x+ Z! ]; u% ^童年时光液体乳钙( i G/ {) ?0 E5 l
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（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。3 F6 y# I4 }; D$ k
童年时光维生素D
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/ C$ O% s' k6 n$ M; E! M* N; |1 e二、铁" O2 E* Y/ o1 ^/ _, [/ x9 V7 b# R
铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。) e6 t" U3 y$ B- a
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1、宝宝缺铁的症状6 n! A- e0 ]/ J$ q) T2 A# p( y9 p
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。$ B# }+ G" L4 n( a+ O {4 s
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6 a$ ^5 F6 H' W7 z（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；, u$ M8 r* V( b _$ L
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
% I1 @6 n2 J& j9 n7 A（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；; Z4 ?6 V; j( \ R- I! x/ k' A( |
（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；2 v5 i8 \) a- R+ z# a
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。2 y# Q o. m R7 ]9 ?) P
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# w* A, V( U& N( W6 a如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。( \6 ^! O" {& P% r! {8 z
2、怎么正确的补铁
$ ^& m- Z2 z& k ]虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
1 L, Y* C+ D! n（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。: `1 O' @. T% Q! U6 b; o/ q
亨氏高铁米粉
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（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。- @4 z9 ~. a% f8 S& r7 Q
婴儿补铁口服液; C( p8 Y8 q1 C
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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三、锌
; t3 x6 B* e4 C* ~锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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1、宝宝缺锌的症状
+ a) o- p; z4 Y* t在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。9 L- v9 J% f/ ^4 m0 {: h
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# }& i# p3 v3 d( Y（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。2 K4 \7 G1 r. {% x
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
8 |& Z0 I% d [, e（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。 v/ H1 _5 c5 U% C! v" u
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。& f3 L; w/ z" l
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
4 u5 f3 Z# m, Z（6）反应慢，注意力不集中。
+ V9 A; Z$ ~$ [2 w, X4 M# [（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。' q, H2 t: ]; H- i' e& b
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
/ V* p; |# ~8 u（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
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8 E N4 L) s5 `- t2 s" w如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。$ o r5 B: F, Q9 l, ~) u2 L) Y
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2、怎么正确的补锌2 _( I4 h" @% M2 F% R
和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。# _% d, G8 F. |8 W
（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。8 c: \/ m3 J% Z: J9 m* i. `( O+ E
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/ X$ Q$ s5 |/ j5 [5 r1 J（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。
0 x0 g8 n3 c f& I' s+ c亨氏海洋鱼泥
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( d! N+ R# C) \2 W/ ~+ D% f/ z6 u（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。" Z$ T. _+ J- d1 G- \. M0 U! |
婴儿补锌口服液
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发表于 2018-9-26 09:33:54