|
|
自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
( V' M7 Q$ k% [4 e: v
# u, k" l. P, N( ?7 R5 F: p x# Q" b7 V3 G3 u5 Y2 ^5 i/ ]4 W
所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。9 L9 |. E4 F! u# v' D& e% m
6 ?7 M% ]. g3 }& X) t& U8 ]" g
% h) B( q. _8 |' i7 d一、钙
t: e1 R8 d1 |+ j* o众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。# ` b6 x" S: R
: \0 W( f6 D: n5 l/ X: U! u/ h* b7 H5 S* a4 p! `9 q3 r& B w
1、宝宝缺钙的症状" p( L7 v+ y5 `- ~, ]. Q
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。
1 R, t& Q$ y3 |
' L7 ~' R- p; h9 l9 I! V: T* A* V* I# W1 D2 E1 _, I( m
（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
+ M$ F* r N& Y# l X（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
1 G* v$ m; P: q; _（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。( e) a3 h6 l' P7 P2 P* [' v
（4）比同龄孩子更晚出牙。
; e" X3 L3 U. m( c（5）囟门闭合迟，肌无力。
N, H# S: y- C6 R; a（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。0 B( B6 G! q+ k" Z8 \
（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
( m* D* x5 t0 x3 Q（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。( F+ Y/ H& q$ G- P
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。- M8 Z( u6 G- P0 z
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。, k& Z. u$ c7 D6 e6 k1 A3 [' h
0 f9 p- p% Q$ o: D. m/ `3 N! J: u; g% h& r% L
如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。8 B k9 J9 o' u; g, r n) H
l: P) k( |1 G/ u j" ?# I3 y+ K* u/ @2 ]" p6 ?
2、怎么正确的补钙9 t2 b7 `3 H/ F
如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。$ a& X" q1 t$ V' J3 V. n. {/ e
& ^) c9 r( g m; I9 W# s, t
5 I- d/ ^- Q( X" w E（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
; B$ Y% |) l% _$ U" C- @% W
9 \ U' }, r& t, N6 h& B
/ h% E$ m3 V" U ]（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
$ w$ ~) [: t1 r1 }5 R5 C$ ^! \
4 b/ M' O" r6 g
# ^4 B+ H9 h8 U4 D2 d（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。. l# S" N8 `% k2 L- _: S2 q8 s" l
童年时光液体乳钙
^' D: m3 g0 n" Z( Q0 |
0 L0 _) H5 n4 j9 X0 W2 X Z
# a" s4 _1 M; H5 H/ D$ u4 ^! \（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
" o$ _% \, A4 }, s, B; r童年时光维生素D1 L. ~) Z; e$ @
0 T/ ?' J Z; r% i; a
- o# Q$ f* t+ ~* k5 a二、铁
& D" [1 Y( C" |" B) j铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
- C# O# T% P6 R7 x5 b X
* z6 t* Y2 F8 P% B0 [7 Z! t) z, O2 d9 {, o8 k! ^
1、宝宝缺铁的症状. k. s! Z7 e; M. {0 B6 x6 E
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。
+ r7 u# R+ E' _4 }1 S0 l8 y
: [4 X" m3 w1 G0 A* t+ ?
$ J, U8 A# e& T! Q（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；
6 S* `8 t1 Z$ A2 o6 M# b1 e（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
) F0 `5 Y X- ~, m0 L（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
2 Y: w; k+ d- }* c（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
1 }: Q6 q: I% \（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。0 L- r/ Q8 }1 r/ B; f) N
. S! ~4 |1 B7 ~# Q" j9 ^
3 X* _/ B6 e4 m, u! M, p" E
如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。
9 x8 L( e. H& T7 f2、怎么正确的补铁
* F; [# X3 a" O, c虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
% ~+ C) b \ ~1 Y7 b（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。
! g% y$ u2 R1 H9 M6 X亨氏高铁米粉& `( X" W, P" z1 f
. ]6 Q# K- G: O, _5 u ~4 `2 h, k; Y _* A% c) p
（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。( G, ]6 r% t2 s* t7 C
婴儿补铁口服液' v% H: W6 R8 q y, w5 {# g
2 n' A, ]4 i- k c: i4 M* p8 j( I, l7 a' B5 \
（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
0 @$ o! P: P; [; g. V7 k# H+ ]5 _
! s7 b+ m2 F) {% ^0 T b
6 \! a3 M: u& H3 Y+ {" [三、锌5 |7 Z- q0 x! _! a1 k
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。 H, ]7 w, k! z: f
t4 w+ s. C7 ~. O3 p" `/ `
' u# ]9 _0 F% F- s0 [1、宝宝缺锌的症状
6 U2 u; k1 q3 v. o9 |; M7 b& _在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。 h6 Q1 {: G$ S! J
) K9 u ~" p* S+ t0 n( }9 }/ ~
) p' ]& [0 b1 B. }% q2 o（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。' D; _# T4 l. T" K9 K' @: r8 p; X
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。4 x$ p: v- k) o
（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。% L# z* g. ^ e5 i
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。% a. T) Z2 t) c
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
! B% v, @# w& n) e2 G+ i$ l5 b8 \$ i（6）反应慢，注意力不集中。
. i: u$ N7 P \% Z8 B3 _0 d+ k（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
, L. K: b5 Q% A! G1 e（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。# F" p! V8 z6 M6 w# J& I
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
0 `, D% [) ?9 s- s1 A
, o- n2 ]6 Z9 @& M. F8 Q7 ?( v$ a0 o
) \/ f* l6 f' C2 D7 r
如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
4 q2 U E3 u- V3 O
/ g, u8 r" g1 y
# g3 f+ H) d" n/ o4 O
2、怎么正确的补锌
, S, v4 U5 X5 d1 }. [/ v和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
: z: D6 ^; U2 b L( e（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。8 o1 u6 w% c$ K( W
2 [! E( |) V& y2 c" Y5 C" Z
3 ~; n* d. [. n6 L7 v+ R（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。7 P% H8 d6 _; c* v( W
亨氏海洋鱼泥' b% c5 u5 x% B1 @
& n) P. g* h% [, Z k. N
, t- F: l$ Q% G% k9 ^# k
（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
, V& X3 S$ v6 a% J9 x婴儿补锌口服液8 _* r `6 W6 @& H' \
2 h* j% \& n8 n N" U! z$ H
3 [& \6 c! ]- B/ {: b6 w6 }
|
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2018-9-26 09:33:54