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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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1 ?: C& J& T( V所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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9 O( G- Z: b8 n1 x- U! A一、钙0 u2 E2 |- |6 o+ u% d0 ] O0 q, J& J
众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。, m+ ^ V0 ]0 K% D `7 x- v$ v
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# ?4 H8 l/ Z+ l. [8 q1 ?4 W3 }1、宝宝缺钙的症状$ E$ A* W7 O' n! H: H9 A
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。
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f. b- |3 u- f& z, R（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。- t4 l5 V) x4 M9 O' N
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。; {) J f# o/ c; ]$ B" b3 t
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
" v' S8 D, a3 @( b（4）比同龄孩子更晚出牙。
2 l' }4 s, U3 x( n+ Y2 n* r（5）囟门闭合迟，肌无力。! I2 ^9 v+ D6 N; N
（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
" D; k7 W; j* k! f7 L$ `（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
! ?) u5 [% I+ k% v+ \- `8 X（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
& O( O1 a( R0 s# l1 r" o- K- I（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。0 H/ A% z2 x( n$ a M
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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5 N3 O8 s3 e; H4 w/ F3 j如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。
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2、怎么正确的补钙
0 m$ U! |: T5 \% _如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。& F9 D( f$ t) ]+ g: S" {
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（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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5 Q. J3 ~2 D3 x$ |（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。' a, [4 S# U+ l% R% N
童年时光液体乳钙# H7 @ N% M7 r: X4 p& g! i# a, }
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: g- z9 E1 n/ n& y R# E& O5 Z3 M（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
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7 n# }3 \! ]; ~' W. ?" Y; o二、铁
6 F: N% f* ^2 E. B" @ I0 H铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
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1、宝宝缺铁的症状
/ L* J: {+ B0 M0 T6 n) E" H; B0 `既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。( t/ d2 x# j# ?( _8 i
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；! k \0 a9 X0 x1 p( K& U
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。# N3 M6 u& M4 V, r& ]7 e4 C7 D5 _
（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
& ]& W. g5 f$ H- W（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
* e" H& l- F8 x0 M# B（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。
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如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。# d8 D: {" n5 k7 o6 e; @4 C# F: @
2、怎么正确的补铁
% l) \0 u: Q" o% A: @" V: ?. t6 m虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
3 o+ L* N0 Z3 h8 }9 G0 m$ k/ ]（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。- j: V+ b: U# ], i. k$ l! X
亨氏高铁米粉
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, O& r+ h& H* h9 z3 x% S. |（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。; e# B+ t5 Z# \
婴儿补铁口服液
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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" }& b( _2 ^( d, d/ f/ V+ ]2 g. `三、锌+ R6 p& [3 M9 y+ _' R2 S
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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4 H3 g5 \6 l, ]4 X8 f1、宝宝缺锌的症状+ U9 \+ q f- m- H
在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。
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$ ]; [" Y5 t. b, F1 f: w: {5 |（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
! D9 u' R0 N* {: z8 C" R（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。* P( ^9 w8 K- _1 R8 S) `
（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。- z# s# D0 M; J& |1 j9 W! J5 y
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。8 z# q: [7 n2 W. t! D
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。+ ?3 x- F+ H$ `) }* p+ Z @
（6）反应慢，注意力不集中。, \, ^3 H2 J6 u/ N. }
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。/ {7 a% [7 C d" v$ o* B% w. g$ b
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
% ]- M- M+ ~; o, T3 J2 o/ K4 T（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
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' ?1 _: l* }- @% s8 X- P如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。1 e3 Q% Z- o3 E+ `& }/ U$ P
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4 ~7 s# w4 k1 P8 ^# y8 x2、怎么正确的补锌4 ?" m d2 o5 a, W
和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。7 y' r+ O N# x; B
（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。
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, z" m" O* y4 u（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。
7 C D: ]9 q: Q7 _3 O亨氏海洋鱼泥
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, [6 M. Z( n( |7 {/ @. o; i0 P6 b+ \（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。1 f7 y, W! D7 x* W% g N
婴儿补锌口服液
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发表于 2018-9-26 09:33:54