|
|
自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。7 R( u2 S5 T' E+ i) c N) F
9 Q/ o! e# P w3 @; J; @' [* _% N# t. N2 [" B
所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
5 ?% q. e) m" {6 ^
. R6 \6 @ W S; n) |& e
# ^5 I5 H% O/ N; v3 b! f$ [0 Q+ t一、钙8 Z) H7 B o* k
众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。( Y2 q7 e: H$ z4 p& x; A$ H
/ b. R2 h, }! I0 _0 I. Q9 Z. s
% }/ i9 a# \4 i, t3 s* ^
1、宝宝缺钙的症状& c J9 |% B) g) j5 }! }
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。5 n2 |5 w2 p2 F% D l4 _
! g: T \4 X% ?7 a) R2 L, Q7 O$ o& \
+ g/ j" W, t, O5 `# ]. c
（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
, \2 U/ s3 Y3 f) ^% j7 ], m. r8 z \（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。# B1 w+ z$ k& f0 Q/ r- E' ^
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
6 n2 ?- i# `% O6 g/ J# K（4）比同龄孩子更晚出牙。0 U3 s( C# ]' A0 |3 m3 H
（5）囟门闭合迟，肌无力。/ K& u6 u3 h: c9 F3 z
（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
8 ]1 h) G0 \- m, o2 T% o/ S（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。5 c9 n, A& Q! u1 f& L# ^/ N
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
; [% F- X w' m4 p# W（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。# |' v# |+ \ V$ g0 N
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。' |1 a% {; o5 b! L! r' g/ ?, t* M
( G) e+ F* H$ ?
& C) s% r8 z5 h7 ]0 G' y, T如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。# U9 `8 q. y/ T; \' i3 h/ k
/ ~/ j% F0 O4 N# |
; j/ L3 O4 M& G" M( ^2 d, L* m e2、怎么正确的补钙
) g3 w# g; }: q如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
^6 F& t( M. x- X8 E1 q _
. z7 p5 V7 p9 e6 Z0 C
* {' y# l0 ], l9 b6 x. E（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。0 o6 }$ u) q" ~0 {: {1 d' J4 V
N) I' q! J5 p5 V
9 r( w, V. x' F3 o8 [" S0 E（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
) j0 w( x: g/ t0 F0 z
' U" B+ d. f4 K) H. h8 C. ]1 b1 b9 T. k0 A' i
（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。3 n" p% V4 V2 w
童年时光液体乳钙1 O$ i2 L9 {4 c f/ G/ b3 g
o K% R: L; }% i: [# M, R! t, } j- z& ]- l3 _# J1 N$ i
（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
# g$ o% ` d5 `/ ]( P9 W$ I童年时光维生素D; P& F5 _1 F- x* {
2 d8 E* R1 n6 D, D+ y% Y, s
6 s z$ \5 f! E; x ^0 G9 p8 O二、铁
4 P. H; X% r5 u8 e" h/ t铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
7 ~5 ^3 r- p& k5 i. b
. V! A/ ^3 ?4 x5 d. R) k
4 Y+ `1 e: j6 O4 [1、宝宝缺铁的症状; o1 A' _* g1 F" ]' d
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。/ p. e+ S b1 H- g) D" a
% _& H6 X2 b& }
* K6 q: @& w6 M" \1 X（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；7 M3 \0 r/ s1 m& Y4 N
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
* }' @% ^; @" {( Q4 |1 z（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
& C9 m, n, y% u* C9 `（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；- Y3 \5 C! s5 q6 {% o" h
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。6 j! S$ Q8 i8 F: U, t
0 A& d9 ?) d/ Z ]! |- z% P
' R. t0 y) B! n$ v2 P# S$ }4 `
如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。
/ L* b& K/ A( }: t+ h3 y$ I2、怎么正确的补铁
% u, l+ f* p0 ]) l& r) J. H虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。% F9 o+ j' F! M+ O
（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。3 h. c+ O; g/ z D
亨氏高铁米粉
( M7 P6 o1 N! l0 R3 q+ |
! ^% n: x3 [2 V
$ F1 O& ]& V# o4 L/ I1 t4 ^, W
（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。7 ~3 U9 F7 u. t! |/ `+ P& |
婴儿补铁口服液8 R0 g' Z" K8 \* l" [7 G
4 n, |) w$ C4 q5 l
7 o5 l, e# e( q（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
' \& ^; t$ ? t" C" g0 r
9 k" H5 a" @, n( \( `" s
6 v. _& w) x# q; [7 A三、锌+ G/ h- x. I! f( g! C0 R( _
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
8 A# s$ ~3 v) I- ~
) J& I% H7 F6 T& L' o2 i
7 z. U9 s4 n% C1 S1、宝宝缺锌的症状
" X$ |8 z2 u* i7 Q! t) w( g在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。8 C S3 y* T( D' R
7 X* l' ?: G! w; G' K M( V7 K2 o' p, p
（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。( I O) h7 F/ V N0 A
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
: E+ n5 {( X/ D4 l- N8 h! T+ V（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
9 Q" c6 Y, G: e0 K（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。4 A6 \7 `: n: E" r- [
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。( C# v, a' G1 s) ?( [
（6）反应慢，注意力不集中。3 C7 @# l' p9 ^# m
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
! i! }5 [0 H, S3 u" j（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。$ G& e. p! O# O
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
: |% y* q6 \' P5 J/ e4 Q( o
6 y: E1 t/ Q. Y( r$ s! W0 z5 u7 w/ d* S; \( G
如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
/ h- j6 @+ Z1 b
: t) O7 a! \7 d7 |; P7 R% d5 w) R# C& Q. I, d% I
2、怎么正确的补锌7 Z7 b) a5 p8 t8 z3 w" D
和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
9 w) d+ f3 X) \3 q, V6 ~: K（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。! M8 F1 F0 k+ b/ B0 I& `- u* F
) V3 D% z. i" _2 P3 P
- R& A- S& O: r$ ]. z（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。/ m4 D% j+ [, K/ V
亨氏海洋鱼泥8 P8 I5 o7 M8 c1 {0 u% p
, D' O6 j0 K: l9 m; I4 [; ^" p# m0 x8 k* Q
（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。. V% D# @* z' b9 I) G
婴儿补锌口服液
. d6 v. i0 M+ b
% \/ j) Y* _9 o& I' I3 V, _+ S- k6 I1 Y" _
|
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2018-9-26 09:33:54