|
|
自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
) S! j4 w- k9 f' T7 c( z
: ?! i. Z9 Y2 b; A" Y6 S( r: B
" `+ S& w+ B, _+ Q5 h5 M所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
4 }* Q9 A9 z4 A _
- s2 a2 U1 ~) _ p" m. F( i N( B" g3 E2 S. }, S1 G% h3 S M G
一、钙3 p! x2 I" A7 j0 I
众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。
) Y7 h# T5 A& h( Q4 L% i# J, d: M
' U/ x2 @4 N( g: X9 n5 [
% z" s7 t: v, ]' }! x
1、宝宝缺钙的症状7 a, G. u/ O% Q, M
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。
: T/ i6 K2 v/ {- `, i
% H" [! W0 ]# u' T# f- s6 g$ K
! k; o9 V- D& A（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
0 }; `' b( ^* X: U% e7 k* H（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。6 {9 n7 _, C" s, Q8 m9 ]& ^4 J+ ?
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
7 K0 _$ ?7 h. k$ Z& U c# H（4）比同龄孩子更晚出牙。1 n; x# o& j5 n- Y
（5）囟门闭合迟，肌无力。
/ B( n% P5 K3 i（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
2 c0 J# ]/ x5 d7 E2 @+ b（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。' [4 l }! Z) p% [9 V5 n: f
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。, y) k3 H6 F" H$ M: G
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
' x% ]7 X; l. R2 T7 n6 x) M5 [8 @0 {（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
( }; E- M/ _! d F8 u1 t- Z
6 q- l: v, D& f$ d% Q- x
" Z. A4 t5 u) ]7 Q如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。; B) N) m U9 y$ L. r: Y1 y( M
8 |. K3 Z% y- b, L0 o! g1 d5 g; A/ l, |- b; s9 |
2、怎么正确的补钙1 K5 [ [0 _$ Y1 K
如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
$ v& W4 W2 {6 m' ~! D/ b. E( Y' L' O$ \% t
6 m7 r! H+ B5 z! L
0 S/ N+ O4 ?; n; A
（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
[. n; f) R; R
: B. j" p5 I) _) d1 s4 B" Z4 U: f
( {- ~ k7 M. s（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
+ w: g$ W/ _6 ]' g, |% Z
( s, Q4 b0 n* E/ L6 y& _
; ~; }" o# W3 _- [
（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。4 b8 @: r' B& L1 x4 ]: Z
童年时光液体乳钙* v# a- X. ^, R, [$ Z5 h
1 E5 \. R, y; U, v' l; H
) q, W- ~9 i7 ]: ^& q（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
0 G& V) D2 H, }- k/ f# S童年时光维生素D
3 i8 R8 o; d5 a4 o- f
# L4 Z& y1 H+ p4 s# i& O0 e% {8 n6 a8 j+ s; w* A3 A
二、铁' G- ]4 Z+ C5 y& C) F% {9 }/ r
铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
' C" [: V) Z/ e2 S
. q; p7 O9 c# Q) @0 t2 l2 B2 J# P3 P
1、宝宝缺铁的症状/ [$ q" ]! F4 x3 ~
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。; }- v% H' w1 {% O+ o8 O
) ]; j8 b( l* F3 N. C# p( s) u/ o
4 }9 p) V* z/ o$ j* h. V（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；" f4 Y4 k. e/ _+ C* n2 a0 p
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
1 ^* T: T( L% D（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；/ b/ H5 I. Q+ r, t1 R
（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；& [) f8 t3 r7 }" `3 V
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。
! @. |/ c1 f v5 q A' C, E
2 |) _& j/ ]0 {. V6 J9 W8 Q
; j4 p, ^8 C. e- g
如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。, `$ d3 E; a1 l; r x# q
2、怎么正确的补铁
( e6 `$ H2 O; @虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
' i0 v/ y. ?" ~% _; R8 k（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。3 V M. R3 I4 v. V2 @7 o
亨氏高铁米粉$ y. `3 E7 V; Z1 o7 _) e# F
" r( B0 G* P# a# l4 Z ~6 q3 _5 X1 D6 Y- x7 B
（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。: L: L7 w2 z% c1 r
婴儿补铁口服液
) }& L) M- A: u+ u6 I G
, J: M6 ~1 F! F4 a3 K' N+ e, N9 v% [) J W( W% m
（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。4 f4 @4 H, i/ b8 R5 u3 }
5 b1 D* l' z) }6 Q# \: P3 |8 b. i$ x3 ]/ I
三、锌
& y+ R; E( a p! ]) Q& E! r. R锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。/ R: V; u D$ A5 |" i4 H, X- a, v
* N7 t! i1 |0 U. @' w, |2 s( C) Z% Q; N
1、宝宝缺锌的症状
- x* P6 g& s, V: v' b0 o在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。1 i" o$ D+ A" Z: z
: j& z4 X+ v, j* \" j2 r! ~6 W" i
+ v4 O& v2 Z' B) j
（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。# E7 Y& g- C9 G: x8 m, l8 H
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
: p' k* `, u9 z- J% M（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。0 W* U1 Z# S, t* I m0 f
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。# ], W' Q8 S3 b1 }' L7 x
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。9 d! K7 V5 ^5 D* Y0 L7 w! N% w
（6）反应慢，注意力不集中。 \$ P* {6 s, z8 x/ I
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
$ W# r0 P9 e. T5 k（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。$ \2 I9 T3 O T& y9 y$ H( j/ k
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
T2 m+ }8 q+ {. i- N
S8 p5 a5 y$ s+ E+ a
5 c+ N* S; {" B9 n6 N1 q) ?
如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
6 D( g4 b% v3 V- Z
9 X2 w3 K0 |8 ?, H2 I$ L: v( a3 M1 g+ i! W
2、怎么正确的补锌
, R9 S4 a3 f- }" t和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
/ Z+ W3 S: }/ M$ N' M- ~) B, Y（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。" O4 i# X) a$ s0 S
* y2 V3 m7 N" p7 U: I j) {5 D6 b3 z$ n
（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。# m' v; v! G, e, J( [: M, N$ o
亨氏海洋鱼泥
; C3 H' F1 b9 }
5 x1 k' j( X2 q) h1 B
2 E) U& s; b% ]3 |' A$ X; T# }. k! t（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
' U# R. }& G3 d" w婴儿补锌口服液 t: M' E2 E5 y8 k! y9 t
\6 I% Z" G# W( X$ H
# p R" p$ H$ x9 L( W/ V# v
|
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2018-9-26 09:33:54