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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”" a6 m' y, Z. Z9 ~% R
其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。
4 t; T& t; U n( s如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。( G* _- R! ^! o Y1 D' p
不止孩子管不住自己，大人也是一样：5 k4 E9 r2 P! v2 o5 T- P% I
“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”! G5 A4 C$ ]4 ~ b
“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”& d9 H: |) Z, p, _& w$ e) c
想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…
1 s* j7 G4 {7 B. J我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
- L% O% G) ]0 R% E0 M: o% ~每个人的人生高度，和自律密切相关。
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* R) F) Y5 a( X* U y一、为什么要让孩子学会自律？
# z# f j7 T2 q( R6 N8 l% I对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。! r7 T& u1 C9 L' E( W7 F
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。
+ Q* |2 f; V& @! l1 @实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。
- `! O' c& Z+ N实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。
- D+ s1 m g" X4 i9 w; Z而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
, b! U& Q* E- [( b% W* }自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。8 G8 c4 ^# L! V+ _ v0 N& }
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。
* W" Y6 B3 B7 h: z5 l3 C3 x不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。
]% T3 J$ o( l* Q/ G. m2 r: S1 M没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。
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二、培养孩子自律性的几点建议
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( C& ]* \) o/ y7 [* Y1. 帮孩子找到感兴趣的事/ e& b% I3 v+ }* T1 T
自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。% |1 g0 T" |7 _. u' H
想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。' V. y4 c; f$ H/ E }% }
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。, N+ z( v, S9 }4 ~; _- }
这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。4 E: R* E4 j* j
想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。8 A& |+ D; I" U% H p/ j$ A
以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
' c; H0 K% Z; m e都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。& C, L+ n" t" t' g+ x
. U z7 m t! z7 Q; ]$ t: B9 }) B$ `2. 帮助孩子认识和管理时间# L* J% Y7 Z0 m5 {
在自律的反面，有个词叫拖延：6 z5 J2 q: s3 N8 e) l9 v- }
“作业周一交，我明天晚上再完成”! A/ ]4 ~; p4 G B& V' q0 C5 F
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
I: R/ E5 Y6 g* ?“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”4 Q- {7 g" o2 I/ D0 l
“反正不急……”
$ v; P# ?5 B3 X: f; r- r成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。
9 o7 c, J1 I; ?培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。
4 k4 r+ N' x" r% L' h% a父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。
0 c4 h. _, `0 [# x, c3 k6 k比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
/ L% \% V; P- }6 U+ r激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。1 I N8 {% F0 J( c
- Q1 Z# _, X; u. K% k3. 帮助孩子树立守规则的意识
6 G2 ~. [/ x# r凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端+ B7 m# i4 ~6 F6 J
规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。) C$ F% o& h2 p1 L6 Z- I
现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
( g/ c9 ]3 C9 E: N0 @比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。) k( v+ h; } y( k
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。
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5 U0 n( |) C3 Y6 g( E }4. 孩子的自律，根源在于父母; Z7 Q& m' A+ T9 Y$ v! x- S/ \% c
一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。
) j8 u( U8 _: M2 V# T甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。
2 T/ |( |+ x0 O0 t$ `5 ~9 X- b记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”3 V2 ~4 ?& Z7 P& N
“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“9 k( J- t! D0 c2 K9 U
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
1 m; b( k/ P# ?有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“% p+ F8 X) R* Q. A! w5 s8 D
我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”
! L' |4 a% `, {1 T+ b毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。/ `- b7 F; r8 b: z
所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
0 a4 T5 O8 _! A& E要记得：自律的父母，孩子都不会差。
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发表于 2018-11-27 11:24:36