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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
. F9 S. l# u1 o7 ?2 J* t3 z3 P其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。% |: g# J2 a8 z
如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。
" K+ u6 Y6 U: j; Y% e不止孩子管不住自己，大人也是一样：
+ O$ q) h$ b, `% }“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”
9 Z- N) S, \$ f3 s# l“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”
0 Q" l1 u, N# H" z2 ?想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…9 ?8 E* |% |* _1 i, a
我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。" k' H8 s Y# N% L
每个人的人生高度，和自律密切相关。 4 E" u! X! n H y8 O$ ?: k* \
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一、为什么要让孩子学会自律？
7 w/ N- p, f- R1 C% O7 a7 E对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。' C( Q7 V& y0 f; w# @: _8 K
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。! d# L9 `7 C3 i" |6 I0 o- i) C; |
实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。# E: {( [8 k0 u5 g" s8 E
实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。1 p% v1 b' _! a; h
而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……) ]2 N: n) y( Y
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。# M7 x" V" n; ~+ p; y* A' q
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。+ t. b. b+ _& N8 K8 ^; U7 n, @5 Q9 G
不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。
0 ^. P( m' h o4 I0 ]5 g没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。( I7 h0 r7 z" s0 m: g. `( ?3 q
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W) D* @! g% Y5 a1 T, [: z: K二、培养孩子自律性的几点建议! h+ u5 o: w' C ^. ?
/ G7 e/ M- L# P+ [( e* H. r* l1. 帮孩子找到感兴趣的事
8 S6 p: _* O. ]+ T0 l. z& e自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。' g0 E# Z3 I. Y7 x: x8 P0 X
想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。- {( A: M& w9 w0 j$ a$ [
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。
: X# X( D3 D" S2 }% ?0 C" O3 j2 p, R这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。* j( @; X* h- h7 Q
想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。2 o4 K8 L" d1 N) c. _
以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
" @* F6 z' R+ f1 E/ t- D( c都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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: J5 g1 H9 J, v2. 帮助孩子认识和管理时间
8 N8 k5 H Q4 O- L: E6 J+ o3 A在自律的反面，有个词叫拖延：8 n s6 q1 g" P- @$ ?
“作业周一交，我明天晚上再完成”( K5 w! @$ l( `" Q# k
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
! c) m; w, f5 S. A/ S4 L“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”
7 S9 K0 {6 r2 d W3 f4 z1 k( i. \( a“反正不急……”' k0 h1 Z6 I |" k- q
成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。 S. G2 M6 U$ A6 d: i
培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。) V2 _+ @2 I& ?, q: @
父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。
( X# Z6 K; d* [: P# ?/ _7 V3 l比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
4 [ D5 F1 M+ h2 }4 m激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。% b1 t5 m6 k/ U2 Q! B
S( F+ z+ W- J# _. M/ p8 C" T8 C% q7 o3. 帮助孩子树立守规则的意识2 j* c ]1 l2 @9 O4 }. z/ V* ? j
凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端
4 H: L2 M1 T: I规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。) ?/ h/ n. C G+ d1 j! k0 W* q" ?
现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。3 q) s0 J3 N: @* J- j; U
比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。, B) }, V+ ?4 M6 N
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。/ l% ^- }" Z& z7 ~
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4. 孩子的自律，根源在于父母
/ c5 t0 N- f) c& I( d# Y; f一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。6 _; r( U: T' i: L$ u
甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。) w8 V5 k5 q7 ?+ ~% J0 e. c x7 X
记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
0 @8 v& L1 W3 c6 h“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“* o1 Y2 o4 c" |! D; \2 S
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
$ F/ w+ a" k. V+ y. c6 Z有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“( N5 j/ ]/ [0 d
我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”
8 J$ I3 d* j' F7 l3 r, U毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。( @8 W7 W! r+ u0 \
所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
* W& z7 @" ]: i要记得：自律的父母，孩子都不会差。4 q! d% \6 R: h; D
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发表于 2018-11-27 11:24:36