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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
# R" \8 |# V# |) Q9 ^ p4 `% g* z其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。% Z$ ]- W t p; m$ h3 I) }
如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。
, C" _/ d+ R! o n不止孩子管不住自己，大人也是一样：: j2 ]8 P8 C+ C5 ^$ g5 c4 v
“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”9 ~" ~; @% n) a9 v
“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”
/ C: N0 q. a8 C: X2 K想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…. g) A! v& x+ d
我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
, f" q. D9 ? w+ o' G每个人的人生高度，和自律密切相关。
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B6 o, K2 X8 z一、为什么要让孩子学会自律？ c3 Q7 e, A/ J0 J
对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。* x! g; H( p5 K/ s; a
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。
( A% b- b& ~1 h3 N实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。$ R- q9 C5 y2 J; f( k" q
实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。9 H" \: Y( H( q- I
而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……5 a" e# F/ [, Y7 F+ w- B
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。" T! M5 R5 k' k1 Y/ H6 p& A
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。# }$ c2 u( I; X9 D4 k* ~
不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。0 B7 ?: _+ v( {) M
没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。
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二、培养孩子自律性的几点建议! {, A! {6 e' L* z3 i |3 A
0 {' [+ c+ F4 y1. 帮孩子找到感兴趣的事
% k5 ?, D0 Y0 e自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。
1 I4 j4 b2 @ [! q; R想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。% f: J# t0 x- R5 Y+ T
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。0 Q6 o2 e6 q+ s6 {
这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。; Y8 J- i1 ^( x
想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。8 o. U% m7 P& u' L) R
以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
/ i$ s* p+ H q& R. s& i! h0 m0 B都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。, H; G' H/ C( A0 y) d2 i
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2. 帮助孩子认识和管理时间
& q4 Y/ d+ ]8 [, a r在自律的反面，有个词叫拖延：
, S( y0 p+ I) i. `1 z“作业周一交，我明天晚上再完成”/ U! D; J9 Y+ _! a
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
( W' w( f* K6 S“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”& e* c+ W1 H3 B3 o8 c/ }/ E
“反正不急……”
+ j7 j4 J$ K' r1 m _$ Q% a! [成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。
# r" |$ J2 u+ H7 Z' i9 M* ~培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。' _7 U' ^5 H# F. J
父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。
$ f. G" ^/ u4 L5 r$ {# K1 f比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
+ E# j! I( p5 u激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。
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- _, j8 V$ l5 l- u# l, C8 Q3. 帮助孩子树立守规则的意识
0 G( C U" `& v3 G! a0 y凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端7 r1 M3 Q+ z' H
规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。
4 p1 a2 @& T7 E" m9 _( t' I现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
3 F h. G0 h) ]- f3 @比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。
+ \" R; j5 i: s3 ]2 W) i; |( w# e4 J一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。. m! h5 {1 e! d9 a! P. M: {6 W
, }1 ^& [6 R8 L" x0 i! G, N4. 孩子的自律，根源在于父母
+ |# U v3 {* W1 L' Q! F+ s' \: a7 u一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。! T' s! |$ g; E4 |' l- k1 l& o( u
甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。1 a/ D# H1 z/ s' c/ [
记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
+ ?* l8 g2 `2 o- W5 {“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“9 U1 Y$ X! m; W4 w
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
; w# p. z% m9 R4 B) [0 _; V有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“* x8 @3 J( G n' f7 K9 I
我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”
+ A$ \% ^$ ~9 F毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。
/ B: ?2 J( _2 q$ p所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
6 X/ u6 R" g9 M: E k6 d3 i( N2 ?要记得：自律的父母，孩子都不会差。
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发表于 2018-11-27 11:24:36