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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
8 e; t: o. `* N1 g其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。
; L& a9 z3 k4 G+ r7 \4 ~如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。
. M2 M8 g' }" x' L不止孩子管不住自己，大人也是一样：
1 l* a2 A' u" U; Q2 y( t“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”. s, Q' d, g: ~; u2 \" J
“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”
- r0 z+ u8 u4 U4 \4 m想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…
0 D2 |9 G9 p/ z9 X3 [9 B/ ~( ^我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
0 p6 e1 r: x; b: h5 e每个人的人生高度，和自律密切相关。
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一、为什么要让孩子学会自律？
7 K3 P" ?9 S) w% {8 C# _对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。
# k' S2 P9 d9 ^) v心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。
. I' W. s* w e4 M实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。
2 n! x" l9 x2 p实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。
6 M) f7 b: w4 {# X9 [! k5 q而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
2 [3 u6 x' G4 y% L自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。0 h5 z* P2 F4 [. F
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。( E1 e9 n) s+ S7 g& C
不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。, D' C3 C8 i4 @! J f' @+ ^
没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。5 [2 O" a/ N% r8 ~2 v
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二、培养孩子自律性的几点建议, F8 b u i3 `: t5 b; [
1 A6 w6 c4 R! M3 H& _) X1. 帮孩子找到感兴趣的事
, D1 r' Y' o7 o# K0 G% E- [( j自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。3 p* g) E! Q1 @% |- j
想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。0 j$ ^; i, c# F! e' ?' T. N" N4 {
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。
3 G% S7 y9 d8 F9 r2 e3 H! y这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。
8 n( O: U5 }9 Z: _. Y" p/ [想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。& a7 _! `, f/ Y
以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
% a1 k+ I0 |! d# t5 D- u/ G都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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: H) s9 f, |) m, O* G2 c$ D1 }2. 帮助孩子认识和管理时间
+ h8 A- X& T$ B% [在自律的反面，有个词叫拖延：& G0 `( F1 ]) R/ x8 v7 h6 w
“作业周一交，我明天晚上再完成”
9 N+ _% c3 @4 e9 O9 Z+ n- v5 n* c“爸妈还没催，我再多玩会手机”
0 g1 f3 M" S+ T9 ?" V“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”7 Q& \& N+ y! e! F2 x0 ~' R
“反正不急……”
! C4 {$ |/ }6 K, m2 }8 N成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。
. f7 ?, q4 M8 C% y7 l: T" g培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。
7 m- I, ~& I! S父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。
+ F# x- f7 S9 B' G" B( [/ e比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。- G0 p# u- E9 u6 {/ i& p& J- S
激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。$ C# }- f1 f! A6 t
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3. 帮助孩子树立守规则的意识
) q% l0 y# g+ Q: @" [' }. l# Q凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端
' P! H$ n3 ?7 h8 y- p9 y7 b( [规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。7 ~. n+ u G i# ^4 Q3 C5 \2 D$ U
现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
1 K* }8 {# D% R比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。* Y8 }, W3 r, f& A: [$ m
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。
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4. 孩子的自律，根源在于父母
" Q- ]2 ]- s" I* j- r# ?2 ~一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。 F, `+ @" E" U
甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。$ q2 z8 t w; q6 q. J
记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
! s; a1 M# [8 u; N: {. i7 U% O; b* D“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“+ W- J0 y" u& X) B
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
6 x7 f9 I+ R" e1 X8 M2 s有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“
" p' H2 t6 s4 j ~& O我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”
: R) c0 z, \# g/ T! K4 s* M毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。
- V" w# s# B- L, i6 g! D所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。 B1 i& y- w. X O- y K
要记得：自律的父母，孩子都不会差。8 o- @# s) X. K) J8 Y3 p2 c f
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发表于 2018-11-27 11:24:36