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经常有家长抱怨:“孩子做作业要大人守着,电脑一玩一整天,睡觉、吃饭、上学都得催,总之,大事小事,都得大人看着,否则,别指望他能自己做好。” v+ u# p/ l. {2 C9 J4 b" W* [
其实,这些都是孩子缺乏自制力的表现。
+ ~/ T9 P3 z j8 z如何培养孩子的自律,是家长头疼的问题。对大多孩子来说,自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四,想到什么做什么,没一点计划性,而且做事往往做到一半就不做了,不能有始有终,这其实很不利于孩子的成长。
" S& n! `2 s) v1 O/ N) T不止孩子管不住自己,大人也是一样:* o7 k3 a7 N) g6 \" R% ]
“早起时跟自己说:倒数三十秒,数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”
1 m3 ]. L M% C3 \/ n1 D“就写完这段话我分了三次,中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。” O7 S" K2 d& n: S; `
想减肥,管不住嘴;想运动,迈不开腿,想早睡,还是躺在床上刷起手机…
/ D0 h8 F1 p- Q& l! L我们都知道:自律性所体现的自制力,是一个获得更高成就的人要具备的重要品质,它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
% E$ L% |. p8 H: [每个人的人生高度,和自律密切相关。 4 u0 r% y( d3 I
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一、为什么要让孩子学会自律?
' F. K' V) m4 E7 Q% x1 s$ d+ g1 X- y对于孩子来说,自律与专注力同样重要,没有良好的自我控制、自我管理的能力,很难完成自己设下的目标。
5 J3 J; X Q& o8 d心理学上有个特别有名的棉花糖实验,让4岁的孩子待在一个房间,告诉他们,棉花糖可以随时吃,不过,如果等到实验人员回来再吃,就可获得更多的棉花糖。
$ F1 K% ^$ K3 k0 j% g实验开始,有的孩子立即大口吃掉;有的坚持了一会,最后没忍住;有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力,坚持到最后,得到了更多棉花糖。
6 O/ X# T/ m- S" |+ T& ]实验结束后对这些孩子跟踪调查发现,能坚持的孩子明显比**小孩更优秀,更受人欢迎、工资更高等等。
8 { ?; T# g9 w8 J而那些立即吃掉棉花糖的孩子,人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
. k3 y7 \( H, H自律的人各有各的幸福,不自律的人痛苦却大同小异。/ W2 R9 Y+ c# i9 e6 v
每个人都有惰性,孩子更不例外,早上想赖床,看到玩具就想要,看到零食就想吃,喜欢玩不想写作业……和他们说自律,似乎很难。
+ s/ p2 c) j) D+ ]1 o4 L6 M不过,这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。
; ~5 [1 R" l3 `没有天生就自律的孩子,需要父母从小培养。
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! j( ? k' D* t6 ]( K3 B+ V二、培养孩子自律性的几点建议
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1. 帮孩子找到感兴趣的事; C- c, P% F* l i
自律是什么?通俗说就是一种自控力,即克制自己想做某事的冲动。
+ s6 K4 b w, T. l5 T/ w想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的?举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动,很多当妈的人说,以前怎么克制自己都不行,有了孩子,怪了,这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的,动机才是自律的关键。有了爱仔之心,知道要省钱养仔,动机强大了,自控就不难做到了。7 c' a8 y( e2 |$ o. F" J& o
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划,还想尽法子盯,不过好像没什么作用,还是不能使孩子自律。 |1 [( }9 J8 m1 Z
这话让我想起一个道理,如果我一时没钱,当然能克制不买衣服,等有了钱,没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控,自身没有自觉性,是做不到真正自律的。" W* g, Y; v( ~& K7 Y0 w* y
想想自己,在那些不自律的日子,有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。
6 w3 T: s5 @, B. y0 k% X8 f8 s2 ]/ ]以前看北京卫视的《传承者》,陈道明做点评时说:“一个人,当他拥有了热爱的事业,他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
8 e" }5 b7 ]* C0 p0 l+ L都说认识自我会带来成功的机会,因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣,会使一个人意识到**玩乐的诱惑,意识到把时间白白浪费掉的可惜;这种兴趣,也会使一个人愿意制定计划,愿意坚定执行,因为他知道,这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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2. 帮助孩子认识和管理时间! X g9 b6 l! ^5 j. Y3 E) L+ |9 r, ^
在自律的反面,有个词叫拖延:0 n, m8 P4 n- q& s
“作业周一交,我明天晚上再完成”
0 {1 a) y5 e% k“爸妈还没催,我再多玩会手机”5 y4 B; |" G5 d6 S
“没事儿,再睡会,上学应该不会迟到”( D, d6 a) G6 }$ ]8 ^. H5 z
“反正不急……”
/ M$ i' l1 V; W2 `7 q成人眼里,孩子经常有一种主观拖延现象,总是推迟应该完成的事情,显得拖拉磨蹭。
' L0 K! @- }1 \7 ?培养孩子的自律性,就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。
. w7 Q# e/ x) g3 M父母可以先教孩子遵循时间计划去做事,给孩子制定时间表。
4 h) z& q! o& F2 D7 i e比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配。
' E ~% p% J$ {激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。
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3. 帮助孩子树立守规则的意识
3 j j1 `$ I" H' b凡事设一个合理的规则,是培养规则意识的重要开端& M& S- ^. Q5 a! d: m: s
规则是什么?就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法,家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱,想孩子自律,也要教他学会遵守规则。
7 H9 d Z' L/ ~! B& N现在的孩子要什么父母就给什么,如果都满足,他们会变得无法自控,所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
, `4 W! P3 [2 a. \比如我不允许孩子过多吃甜食,只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食;零食也几乎不成堆的买回家,而是每周去一趟超市,每次约定好只买两样东西……这样一来,儿子很小就表现出不错的自律性。
* A+ K& E* H+ L) P2 P一次,带儿子买完零食,他说又要吃火腿,可在家我已经跟他约定好只买两样,我想看看他能不能遵守,于是对他说:“买了火腿,就得等两周后才能来超市了(违反约定的惩罚是两周不能来超市),你自己决定。”儿子想了想,还是选择了不买,那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则,是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立,就不能违反,违反就要惩罚,孩子为了避免惩罚的后果,会逐渐学着约束自己。 u7 i" w j* I
- n: b# d0 k0 j2 \: f4. 孩子的自律,根源在于父母
. b9 X4 l" E8 b# k* b5 S m# h8 D7 P一个懂得自律的父母,才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上,父母首先就要做好榜样。
3 _% a% H9 m, G$ B$ w; q e+ x甚至可以说是一场苦修,因为自律之路是需要勇气和决心的。
r4 f2 }& S) J+ | o7 x! a! z- E记得有一次,我上午开了电视在看一档节目,儿子就跑过来问:“爸爸,你怎么上午也看电视啊!”& ]) M1 G5 a9 _. L9 c+ s
“哦!今天电视上有一件很重要的事,爸爸要看一看,等一会就关了。“
8 w5 k8 E, |6 V& K o后来,我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。5 {5 ]1 g6 }( t5 y3 T
有人就会问,“难道为了孩子,我要放弃自己吗?“
7 z( p! r6 b# p E6 L: y; g2 b, e我只想回答:“做了父母,不是要你放弃自己,而是要放弃很多不好的自己。因为父母,不是一个称呼,而是一种责任。”
4 L: z; Z S$ j% t" ^毕竟,再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。
' _' Y, E @9 y" C# l5 ~: Y, B- N所以,天天沉迷麻将,或者回家就拿着手机玩游戏的父母,不要怪孩子学习不努力,因为你自己混乱的生活,无法给孩子足够的关注和榜样的力量。, K- f( }8 i' r
要记得:自律的父母,孩子都不会差。! u, f2 A; X3 R, n, C4 |
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