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经常有家长抱怨:“孩子做作业要大人守着,电脑一玩一整天,睡觉、吃饭、上学都得催,总之,大事小事,都得大人看着,否则,别指望他能自己做好。”. E. c2 [- V" ~( y
其实,这些都是孩子缺乏自制力的表现。
+ H# N2 A5 }8 B如何培养孩子的自律,是家长头疼的问题。对大多孩子来说,自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四,想到什么做什么,没一点计划性,而且做事往往做到一半就不做了,不能有始有终,这其实很不利于孩子的成长。: P/ F4 o6 j# W. Q5 ]( Z" T5 K: d
不止孩子管不住自己,大人也是一样:' j9 l, s8 R( v
“早起时跟自己说:倒数三十秒,数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”+ {1 p, B7 [9 y9 o
“就写完这段话我分了三次,中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”) T4 M, |8 T+ D3 p v( w3 |; M, k
想减肥,管不住嘴;想运动,迈不开腿,想早睡,还是躺在床上刷起手机…
7 ~* l1 o+ R9 Z" u我们都知道:自律性所体现的自制力,是一个获得更高成就的人要具备的重要品质,它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
2 e/ p9 b3 T* K( {( f每个人的人生高度,和自律密切相关。 & W; U8 K9 ?% s" p+ o
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一、为什么要让孩子学会自律?% m2 V# p# l" D0 P: ^/ Q
对于孩子来说,自律与专注力同样重要,没有良好的自我控制、自我管理的能力,很难完成自己设下的目标。
' V# \3 d8 l, t! e5 G3 o% W L心理学上有个特别有名的棉花糖实验,让4岁的孩子待在一个房间,告诉他们,棉花糖可以随时吃,不过,如果等到实验人员回来再吃,就可获得更多的棉花糖。: E% O3 K6 K0 J0 h# x# L
实验开始,有的孩子立即大口吃掉;有的坚持了一会,最后没忍住;有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力,坚持到最后,得到了更多棉花糖。. ^# Z( m% w' O/ H( r
实验结束后对这些孩子跟踪调查发现,能坚持的孩子明显比**小孩更优秀,更受人欢迎、工资更高等等。- e3 v4 n7 P$ B) M. a6 Y
而那些立即吃掉棉花糖的孩子,人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
, z4 Z5 `8 ^" x; C1 [自律的人各有各的幸福,不自律的人痛苦却大同小异。
8 { l: L5 z2 b. T' j' H每个人都有惰性,孩子更不例外,早上想赖床,看到玩具就想要,看到零食就想吃,喜欢玩不想写作业……和他们说自律,似乎很难。$ ^% B' u2 ~2 ^& Z
不过,这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。
0 R4 W i. G0 G5 Z5 f) `5 S没有天生就自律的孩子,需要父母从小培养。( x, I/ }( P! s& c; ^$ }. C: b1 g
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. [4 i4 S! O: N# K1 R二、培养孩子自律性的几点建议
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$ Z6 w* i7 V! W1. 帮孩子找到感兴趣的事4 Q! M2 }/ Q% i2 v1 W: `( r
自律是什么?通俗说就是一种自控力,即克制自己想做某事的冲动。2 I9 X+ v5 z/ u9 G6 s
想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的?举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动,很多当妈的人说,以前怎么克制自己都不行,有了孩子,怪了,这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的,动机才是自律的关键。有了爱仔之心,知道要省钱养仔,动机强大了,自控就不难做到了。
; s5 y- d. y- ~) D% R平日有些家长说自己给孩子做了很多计划,还想尽法子盯,不过好像没什么作用,还是不能使孩子自律。
6 M% o! F0 w3 O3 c% q% O/ y这话让我想起一个道理,如果我一时没钱,当然能克制不买衣服,等有了钱,没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控,自身没有自觉性,是做不到真正自律的。
% n) q% Y( H- ~' E想想自己,在那些不自律的日子,有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。
O+ _, L8 L3 p( U5 a0 F以前看北京卫视的《传承者》,陈道明做点评时说:“一个人,当他拥有了热爱的事业,他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
5 k2 z# B, \. q都说认识自我会带来成功的机会,因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣,会使一个人意识到**玩乐的诱惑,意识到把时间白白浪费掉的可惜;这种兴趣,也会使一个人愿意制定计划,愿意坚定执行,因为他知道,这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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4 A' L$ u4 r z- ]2 {3 M) ^2. 帮助孩子认识和管理时间1 c( \$ s) _( S( @' r' f0 ]
在自律的反面,有个词叫拖延:* T7 a! b; G3 y A' a
“作业周一交,我明天晚上再完成”
) X8 Y5 @0 Q* b0 N q“爸妈还没催,我再多玩会手机”
+ y- D/ A+ j( `! R% ?8 } ?“没事儿,再睡会,上学应该不会迟到”2 E9 @7 u% k( }, R; G) W. e
“反正不急……”
' C- @9 y a4 s; M) h. b- Y成人眼里,孩子经常有一种主观拖延现象,总是推迟应该完成的事情,显得拖拉磨蹭。
4 J6 z8 ?& q3 H2 m7 v! b6 `" X" K培养孩子的自律性,就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。
5 G, ] b4 @6 p- W" i父母可以先教孩子遵循时间计划去做事,给孩子制定时间表。
% |6 {: ]" E* i. I& S& `1 q' G1 x1 {比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配。
2 q- a& }0 E' D% N+ [, x激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。/ O1 h7 r4 n# }6 P
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3. 帮助孩子树立守规则的意识# T) T2 S' j2 k; Q9 r- X w
凡事设一个合理的规则,是培养规则意识的重要开端
; q& D% p0 p& ~# r6 X$ v规则是什么?就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法,家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱,想孩子自律,也要教他学会遵守规则。
; b5 L7 v" |9 U7 o5 W( C现在的孩子要什么父母就给什么,如果都满足,他们会变得无法自控,所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
- @. W8 O+ O7 p2 e) X/ U0 \比如我不允许孩子过多吃甜食,只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食;零食也几乎不成堆的买回家,而是每周去一趟超市,每次约定好只买两样东西……这样一来,儿子很小就表现出不错的自律性。7 v: x0 }/ b. K+ }
一次,带儿子买完零食,他说又要吃火腿,可在家我已经跟他约定好只买两样,我想看看他能不能遵守,于是对他说:“买了火腿,就得等两周后才能来超市了(违反约定的惩罚是两周不能来超市),你自己决定。”儿子想了想,还是选择了不买,那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则,是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立,就不能违反,违反就要惩罚,孩子为了避免惩罚的后果,会逐渐学着约束自己。
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6 D% u' f+ d" i" z& Y& t4 G4. 孩子的自律,根源在于父母
! O( W- G% o; _# F5 Q4 }一个懂得自律的父母,才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上,父母首先就要做好榜样。
9 u' N6 F6 i: v' U甚至可以说是一场苦修,因为自律之路是需要勇气和决心的。' t6 j2 t; F& Q
记得有一次,我上午开了电视在看一档节目,儿子就跑过来问:“爸爸,你怎么上午也看电视啊!”8 W, u* q9 G2 }# b
“哦!今天电视上有一件很重要的事,爸爸要看一看,等一会就关了。“
( A5 ^0 Q* S d3 |后来,我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。; ^6 w- n ]* f# {! }
有人就会问,“难道为了孩子,我要放弃自己吗?“
) T2 h0 {; L( g. M3 _: W" A我只想回答:“做了父母,不是要你放弃自己,而是要放弃很多不好的自己。因为父母,不是一个称呼,而是一种责任。”
$ _. S% E9 q" t* R" |毕竟,再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。) G( I) E) H. m/ `) i" d+ u1 [
所以,天天沉迷麻将,或者回家就拿着手机玩游戏的父母,不要怪孩子学习不努力,因为你自己混乱的生活,无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
2 R7 j, S b1 F1 C要记得:自律的父母,孩子都不会差。" |' T: l: l. t9 u$ t5 K4 N: t
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