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经常有家长抱怨:“孩子做作业要大人守着,电脑一玩一整天,睡觉、吃饭、上学都得催,总之,大事小事,都得大人看着,否则,别指望他能自己做好。”' y5 Q5 k% M4 {/ Z& `
其实,这些都是孩子缺乏自制力的表现。
# x- }8 r/ z4 |, N5 U u, u; {如何培养孩子的自律,是家长头疼的问题。对大多孩子来说,自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四,想到什么做什么,没一点计划性,而且做事往往做到一半就不做了,不能有始有终,这其实很不利于孩子的成长。( F0 S5 J. g: N u; I6 g! Z2 \1 ^8 l m
不止孩子管不住自己,大人也是一样:
; m1 @2 a, S7 Z8 G. I9 j1 i: P/ t$ Z“早起时跟自己说:倒数三十秒,数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”
& m1 N3 E" Y+ Y1 W% Z“就写完这段话我分了三次,中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”4 y p' b! v ^- K: M
想减肥,管不住嘴;想运动,迈不开腿,想早睡,还是躺在床上刷起手机…
9 x( ]; m" B' @' ~2 T我们都知道:自律性所体现的自制力,是一个获得更高成就的人要具备的重要品质,它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。, f3 A" t! N! g6 O6 e0 J
每个人的人生高度,和自律密切相关。
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一、为什么要让孩子学会自律?3 c* Y! i9 t0 d0 J4 U
对于孩子来说,自律与专注力同样重要,没有良好的自我控制、自我管理的能力,很难完成自己设下的目标。0 p% b: Q2 L* F. W
心理学上有个特别有名的棉花糖实验,让4岁的孩子待在一个房间,告诉他们,棉花糖可以随时吃,不过,如果等到实验人员回来再吃,就可获得更多的棉花糖。/ F5 O1 c$ Y$ f: P* Z! U
实验开始,有的孩子立即大口吃掉;有的坚持了一会,最后没忍住;有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力,坚持到最后,得到了更多棉花糖。
5 L2 y6 c$ g) c# T4 _6 P实验结束后对这些孩子跟踪调查发现,能坚持的孩子明显比**小孩更优秀,更受人欢迎、工资更高等等。
& l/ x6 p+ ?1 |& ^" p# M) M而那些立即吃掉棉花糖的孩子,人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
9 f% R1 J0 g# Z$ z) g' k7 R, U自律的人各有各的幸福,不自律的人痛苦却大同小异。 a$ V6 x5 I |1 l5 D% X1 n; N
每个人都有惰性,孩子更不例外,早上想赖床,看到玩具就想要,看到零食就想吃,喜欢玩不想写作业……和他们说自律,似乎很难。7 P5 p+ ?' m- I8 m% V0 P" O i
不过,这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。 _- P i$ _+ c2 A* D( B+ y/ T
没有天生就自律的孩子,需要父母从小培养。
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0 `4 t; _$ U1 ]6 P( w二、培养孩子自律性的几点建议8 F( s2 t9 E) ^0 e& H5 F: m& c: c0 f
1 v: f4 e3 q' _7 }5 q6 l* k; f1. 帮孩子找到感兴趣的事$ d! |! [0 @% l- \" Q, M
自律是什么?通俗说就是一种自控力,即克制自己想做某事的冲动。
& R9 N* E! R/ \想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的?举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动,很多当妈的人说,以前怎么克制自己都不行,有了孩子,怪了,这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的,动机才是自律的关键。有了爱仔之心,知道要省钱养仔,动机强大了,自控就不难做到了。
! x, R) W8 P- C7 J% B3 j8 s) l平日有些家长说自己给孩子做了很多计划,还想尽法子盯,不过好像没什么作用,还是不能使孩子自律。
1 a5 V5 ?1 x) K这话让我想起一个道理,如果我一时没钱,当然能克制不买衣服,等有了钱,没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控,自身没有自觉性,是做不到真正自律的。
# f4 _' h: k9 `( j0 x/ T) v想想自己,在那些不自律的日子,有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。
n; r* M7 j( X& {/ i以前看北京卫视的《传承者》,陈道明做点评时说:“一个人,当他拥有了热爱的事业,他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。; \3 ^* V }' G
都说认识自我会带来成功的机会,因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣,会使一个人意识到**玩乐的诱惑,意识到把时间白白浪费掉的可惜;这种兴趣,也会使一个人愿意制定计划,愿意坚定执行,因为他知道,这会让自己离自己热爱的未来越来越近。1 L0 f$ N* c7 [
4 ?; d' t- W% t% ^" R7 ]2. 帮助孩子认识和管理时间
) N6 K2 a3 |% v" Z5 H在自律的反面,有个词叫拖延:9 `) n4 Z; D* a% G9 t6 n4 b8 F
“作业周一交,我明天晚上再完成”
( W4 M3 W. ]& L5 ]. s“爸妈还没催,我再多玩会手机”+ a, t. q; r) J, Q( j
“没事儿,再睡会,上学应该不会迟到”6 P# p {* ]# g2 g% E/ U2 }
“反正不急……”
# o L/ O9 r: S% a, U# V成人眼里,孩子经常有一种主观拖延现象,总是推迟应该完成的事情,显得拖拉磨蹭。
) V! {3 m3 l& B* R T, b# Z培养孩子的自律性,就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。
4 e1 h2 j) H/ |3 o2 Q' c Q( E- R父母可以先教孩子遵循时间计划去做事,给孩子制定时间表。, z. O% l3 J6 Q* m4 ^+ x3 ]* C& B; c1 i
比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配。
8 O" `' T7 r+ A* d9 ]% a& ~激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。2 @) J F9 ?; H7 P, X( h
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3. 帮助孩子树立守规则的意识
Z. n* ^1 }5 p" j凡事设一个合理的规则,是培养规则意识的重要开端8 r9 z; g' i6 i. P# a8 R
规则是什么?就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法,家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱,想孩子自律,也要教他学会遵守规则。
7 K2 b1 ~5 C y% M% W6 d! B现在的孩子要什么父母就给什么,如果都满足,他们会变得无法自控,所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。( }5 w1 {2 Q) y* {4 t; O k
比如我不允许孩子过多吃甜食,只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食;零食也几乎不成堆的买回家,而是每周去一趟超市,每次约定好只买两样东西……这样一来,儿子很小就表现出不错的自律性。; F# G" D$ [6 ]6 m! G2 I
一次,带儿子买完零食,他说又要吃火腿,可在家我已经跟他约定好只买两样,我想看看他能不能遵守,于是对他说:“买了火腿,就得等两周后才能来超市了(违反约定的惩罚是两周不能来超市),你自己决定。”儿子想了想,还是选择了不买,那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则,是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立,就不能违反,违反就要惩罚,孩子为了避免惩罚的后果,会逐渐学着约束自己。6 b4 v! s) t; j% Y9 s9 [
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4. 孩子的自律,根源在于父母) _% A- m: |6 n( a
一个懂得自律的父母,才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上,父母首先就要做好榜样。
) n/ y0 ^( I* z. X+ G甚至可以说是一场苦修,因为自律之路是需要勇气和决心的。
% b* }, \- r- |& J& d; ?记得有一次,我上午开了电视在看一档节目,儿子就跑过来问:“爸爸,你怎么上午也看电视啊!”
) o/ w1 p O6 I |! {3 {# Z3 E“哦!今天电视上有一件很重要的事,爸爸要看一看,等一会就关了。“
1 v# v& ?, O0 j4 R6 a/ l后来,我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
" Q9 H: J+ U: V+ u有人就会问,“难道为了孩子,我要放弃自己吗?“, o8 ]' e5 I0 f/ t
我只想回答:“做了父母,不是要你放弃自己,而是要放弃很多不好的自己。因为父母,不是一个称呼,而是一种责任。”- f# ?- n* i+ z" n, c9 U
毕竟,再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。5 q$ v9 Q8 S% W# W* T) d1 G3 T! S
所以,天天沉迷麻将,或者回家就拿着手机玩游戏的父母,不要怪孩子学习不努力,因为你自己混乱的生活,无法给孩子足够的关注和榜样的力量。/ V3 B- l& l( x L: N- {
要记得:自律的父母,孩子都不会差。
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