儿童标准身高表及增高方法

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有了宝宝之后，宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上，希望宝宝能够健康快乐的成长，这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点，那么宝宝的身高到底有没有达标呢？一起来看看2019年儿童标准身高表吧！
# y) r" ^% {' P, M, f% D7 `  1-18岁女孩身高表
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" W1 w. l: k& R2 C" a/ h  1-18岁男孩身高表
  
2 d( J5 ?/ K% Z- Z0 t6 J% W  虽然宝宝的身高70%是遗传父母，但是还有30%受后天环境的影响，如果宝宝的身高不够理想，不要担心，一起为宝宝的身高操练起来吧！
9 |6 F! c( q* E; I# Y( V  一、合理膳食
8 e. U& |7 Y3 E# _# K6 X  丰富的营养物质，是宝宝成长的必要条件，因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量，所以如果营养物质摄入的不够，或者是不够合理，就会影响宝宝的生长发育。
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" C7 o7 M& s8 K+ Q& r% M- ^  二、充足的睡眠
0 C9 B& e* k1 ~& A/ l  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，养成孩子良好的睡眠习惯，睡得越香甜越有助力效果。
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0 `, |! v! k* G  |$ J2 x 三、适宜的运动
  孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
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' i  k; N0 n2 T' @  四、饱满的精神状态
  W. g0 x" ~) n. l$ y( n  开心的情绪能够促进生长激素的分泌，相反的，如果孩子总是情绪低落，就会造成内分泌失调，生长激素减少，影响孩子的生长发育。