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[育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
有了宝宝之后,宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上,希望宝宝能够健康快乐的成长,这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点,那么宝宝的身高到底有没有达标呢?一起来看看2019年儿童标准身高表吧!# i& i9 T: ?/ y9 i
  1-18岁女孩身高表
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  1-18岁男孩身高表7 Y- H: R; [: `+ |1 J& ~9 \
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7 x8 i; \: J+ |4 R0 U. b9 n/ a+ n  虽然宝宝的身高70%是遗传父母,但是还有30%受后天环境的影响,如果宝宝的身高不够理想,不要担心,一起为宝宝的身高操练起来吧!
! h0 b7 K5 o$ i  r6 @$ ?3 _% |  一、合理膳食
0 S* V  f$ L6 U! e1 q0 i. m  丰富的营养物质,是宝宝成长的必要条件,因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量,所以如果营养物质摄入的不够,或者是不够合理,就会影响宝宝的生长发育。
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  二、充足的睡眠# F: J0 }- j7 q6 @# M" V
  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰,而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好,长得高”的说法,养成孩子良好的睡眠习惯,睡得越香甜越有助力效果。- Q1 m+ [! I0 f% e$ V
   gerRiwwRcCI801I1.jpg $ Q- j7 B6 K# ?- z
三、适宜的运动4 c8 p. {) z: ^+ z8 ]( n% {
  孩子加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,加速血液循环,给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
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  四、饱满的精神状态6 X: W1 ], q6 u2 x: q. a  a6 ~
  开心的情绪能够促进生长激素的分泌,相反的,如果孩子总是情绪低落,就会造成内分泌失调,生长激素减少,影响孩子的生长发育。
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