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[育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
有了宝宝之后,宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上,希望宝宝能够健康快乐的成长,这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点,那么宝宝的身高到底有没有达标呢?一起来看看2019年儿童标准身高表吧!+ I! _$ ^# _) ^
  1-18岁女孩身高表* n! d4 |0 k8 `' P
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  1-18岁男孩身高表
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  虽然宝宝的身高70%是遗传父母,但是还有30%受后天环境的影响,如果宝宝的身高不够理想,不要担心,一起为宝宝的身高操练起来吧!$ X( x) }  \1 Z8 E& i5 J/ s7 B, r
  一、合理膳食. @' v* ^: `0 n/ f2 p) L
  丰富的营养物质,是宝宝成长的必要条件,因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量,所以如果营养物质摄入的不够,或者是不够合理,就会影响宝宝的生长发育。
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  二、充足的睡眠
5 ]5 U1 |% L- E  m) s7 F  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰,而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好,长得高”的说法,养成孩子良好的睡眠习惯,睡得越香甜越有助力效果。
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! s5 I1 Z" ?# @  S/ d( m# |0 r 三、适宜的运动
' G  s2 i) A3 ]: c; P0 h  孩子加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,加速血液循环,给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
2 F( \$ }  X+ d: e2 ~7 x- R/ h   DZesZnBNvSsognsN.jpg   o- E' q; X2 J; m3 R
  四、饱满的精神状态1 n0 k: w& P0 f6 z7 k7 P" q
  开心的情绪能够促进生长激素的分泌,相反的,如果孩子总是情绪低落,就会造成内分泌失调,生长激素减少,影响孩子的生长发育。
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