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[育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
有了宝宝之后,宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上,希望宝宝能够健康快乐的成长,这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点,那么宝宝的身高到底有没有达标呢?一起来看看2019年儿童标准身高表吧!7 u2 g9 V5 [/ M- M5 a  W
  1-18岁女孩身高表
  R+ `% d) Q" L: e9 F   bWJ4jMWAILAlm69I.jpg
" Z  s' W2 j' H1 [  1-18岁男孩身高表
! d: }0 V* f: O5 q( E) F   tOcIO7OvbiPO4AR5.jpg
' k+ M9 ]* V8 e6 ]; V  虽然宝宝的身高70%是遗传父母,但是还有30%受后天环境的影响,如果宝宝的身高不够理想,不要担心,一起为宝宝的身高操练起来吧!. B7 c; a4 ~# L+ S
  一、合理膳食# d1 N; r1 w" ?" ^
  丰富的营养物质,是宝宝成长的必要条件,因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量,所以如果营养物质摄入的不够,或者是不够合理,就会影响宝宝的生长发育。8 h& m' I) w' `! G* K
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5 y' [2 E7 B/ N7 T3 l9 d: v& V2 S( e  二、充足的睡眠& h9 ^+ L1 l9 x: r" L  x! ?
  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰,而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好,长得高”的说法,养成孩子良好的睡眠习惯,睡得越香甜越有助力效果。. F6 B' f  l, X" n! }9 {4 C
   gerRiwwRcCI801I1.jpg   _* I' \$ G: g- b
三、适宜的运动
9 B) ~& D) Q" l( u* P  V$ Y( A  孩子加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,加速血液循环,给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。' p9 w5 h* h  s- P
   DZesZnBNvSsognsN.jpg 5 {1 T4 q& T; F
  四、饱满的精神状态
0 f" H6 X5 A, U  C9 V" a9 C  开心的情绪能够促进生长激素的分泌,相反的,如果孩子总是情绪低落,就会造成内分泌失调,生长激素减少,影响孩子的生长发育。
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