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[育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
有了宝宝之后,宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上,希望宝宝能够健康快乐的成长,这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点,那么宝宝的身高到底有没有达标呢?一起来看看2019年儿童标准身高表吧!
, f" k3 X0 r" ~% `  H, T  1-18岁女孩身高表3 j% S* r! V# I: o9 H
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  虽然宝宝的身高70%是遗传父母,但是还有30%受后天环境的影响,如果宝宝的身高不够理想,不要担心,一起为宝宝的身高操练起来吧!2 l/ l  C1 `2 s+ ]6 y, S+ g6 L
  一、合理膳食. ~7 y8 S7 R" z  Z" W5 [
  丰富的营养物质,是宝宝成长的必要条件,因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量,所以如果营养物质摄入的不够,或者是不够合理,就会影响宝宝的生长发育。. `7 C4 m. w  X, U) ~: {/ c
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) N, V6 o1 n3 o( Q& I& B  二、充足的睡眠7 W9 U* Q' t, S) L+ H; B
  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰,而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好,长得高”的说法,养成孩子良好的睡眠习惯,睡得越香甜越有助力效果。6 R9 }6 g. p& P4 m: }+ O
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6 l/ z" v" U! ]- F2 V 三、适宜的运动0 \* Q" |& N! i* j8 S- G
  孩子加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,加速血液循环,给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
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7 b2 c" A& F4 i% s% B' w; D! l3 P" l  四、饱满的精神状态. S+ H3 ~. `( x% n$ |- k8 w% w* p) j
  开心的情绪能够促进生长激素的分泌,相反的,如果孩子总是情绪低落,就会造成内分泌失调,生长激素减少,影响孩子的生长发育。
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