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对于一个家庭来说,宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始,爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转,但即便如此,宝宝还是“娇弱”,容易生病,但实际上“孩子的病都是吃出来的”,一方面孩子天生身体娇嫩,另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱,积食,从而降低孩子肠道免疫力,阻碍营养吸收,延缓孩子的健康发育。
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一、3物是积食的“祸首”,少给孩子吃,当心孩子积食影响发育2 P0 X4 I. B3 L% n# @0 L
1.“汤泡饭”* b% P8 n. h+ N9 m
为了哄孩子多吃,很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤,混合均匀后,孩子很爱吃,也方便吞咽,但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力,而且汤泡饭很难分解消化,吃多了胃部不适,孩子容易消化不良、积食。- D; p. g/ u4 C, @0 g$ D* f
2.“调味饭”
: t$ P: A! Z9 P- \$ G 孩子的味蕾比大人更敏感,大人吃的是淡而无味的食物,对孩子来说味道已经足够了,孩子吃太多重口味的饭菜,是给脾胃增加负担。
& j7 p: T3 u0 x' g9 }3.睡前“小灶饭”. F4 F, {- B" E' l# M
睡前不宜给孩子加餐,晚上是身体恢复和恢复动力的时候,忙碌了一天的脾胃也要休息,睡前吃东西需要脾胃加班,不仅会影响孩子的睡眠质量,还容易导致脾胃虚弱,消化不良,积食。0 c' U) `; G9 e' N, z3 q
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二、脾胃虚弱有2大危害,孩子积食别再拖
: u# k- r5 X) q% A3 E, S4 _(1)宝宝脾胃虚弱,影响身体发育
2 |( \( H. s$ u" F 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱,运化脾胃的功能失调,就会造成孩子营养不良,影响身体的生长发育。
7 k+ K4 B; e; s* p(2)脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病0 ?+ |- L8 F( K& h
脾胃不仅有运化功能,还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱,免疫力下降,天气变化时,容易感冒生病,和中医“脾胃损伤,百病皆生”是一个道理。4 {7 @5 F; ^6 O. |* }
三、调养孩子脾胃,谨记这2点,让孩子脾胃强健,发育好长个高+ e) X# A8 K p% |# @) k; s
第一、正确饮食+ L/ B- V! ]. {
孩子日常饮食,家长要搭配好,荤素结合,软硬结合,营养全面,选择易于消化吸收的食物,远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥,味道尽量清淡。0 O' ?* T9 P! {) N% W2 G
第二、“按”两穴位. v( n8 z) S% w- ^' O [6 X
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良,家长可以在睡前帮孩子揉揉腹,帮助孩子促进胃肠蠕动,疏通脏腑经络,增强脾胃功能。
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