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对于一个家庭来说,宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始,爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转,但即便如此,宝宝还是“娇弱”,容易生病,但实际上“孩子的病都是吃出来的”,一方面孩子天生身体娇嫩,另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱,积食,从而降低孩子肠道免疫力,阻碍营养吸收,延缓孩子的健康发育。7 l! F5 X7 u! `! @! D: T4 y1 t2 P
: ^3 E/ N3 r6 w/ N3 |% m2 v0 C一、3物是积食的“祸首”,少给孩子吃,当心孩子积食影响发育+ `' |$ r& X6 S3 c6 |2 ~# Q
1.“汤泡饭”0 c% J) t5 a0 |) V- F% V% p" s
为了哄孩子多吃,很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤,混合均匀后,孩子很爱吃,也方便吞咽,但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力,而且汤泡饭很难分解消化,吃多了胃部不适,孩子容易消化不良、积食。
1 a3 w9 E% D% }+ _' L7 F/ v2.“调味饭”
" h4 p" {+ u4 Y+ T7 f( L; y 孩子的味蕾比大人更敏感,大人吃的是淡而无味的食物,对孩子来说味道已经足够了,孩子吃太多重口味的饭菜,是给脾胃增加负担。
' M: D) z& B# V2 { s! _3.睡前“小灶饭”0 g0 k5 M. b5 M% G
睡前不宜给孩子加餐,晚上是身体恢复和恢复动力的时候,忙碌了一天的脾胃也要休息,睡前吃东西需要脾胃加班,不仅会影响孩子的睡眠质量,还容易导致脾胃虚弱,消化不良,积食。
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二、脾胃虚弱有2大危害,孩子积食别再拖
3 S$ F0 ?: u( Y6 i0 K; R5 z+ ?6 \(1)宝宝脾胃虚弱,影响身体发育 ?" L; ?2 D5 v( S
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱,运化脾胃的功能失调,就会造成孩子营养不良,影响身体的生长发育。
' a- |- ]8 f) Z0 m+ k) v/ j(2)脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
$ w& }7 u j" E0 l* k 脾胃不仅有运化功能,还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱,免疫力下降,天气变化时,容易感冒生病,和中医“脾胃损伤,百病皆生”是一个道理。" O. r3 K0 f0 k; O7 v" t$ [% K
三、调养孩子脾胃,谨记这2点,让孩子脾胃强健,发育好长个高. |" e: J: u0 R4 o; X0 f
第一、正确饮食7 X2 C0 Q/ I1 m5 M; N& c+ d3 {: _+ c
孩子日常饮食,家长要搭配好,荤素结合,软硬结合,营养全面,选择易于消化吸收的食物,远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥,味道尽量清淡。0 \! Y& _8 }2 p- f
第二、“按”两穴位9 d& V5 V/ h7 V2 W- Z
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良,家长可以在睡前帮孩子揉揉腹,帮助孩子促进胃肠蠕动,疏通脏腑经络,增强脾胃功能。( m2 F: U" V0 Z1 M
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