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[育儿经验] 戒掉这三种“偷走”孩子身高的食物

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发表于 2021-3-18 11:48:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
       对于一个家庭来说,宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始,爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转,但即便如此,宝宝还是“娇弱”,容易生病,但实际上“孩子的病都是吃出来的”,一方面孩子天生身体娇嫩,另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱,积食,从而降低孩子肠道免疫力,阻碍营养吸收,延缓孩子的健康发育。
/ r, R3 Z% _( l5 F  k" ~4 C 1.jpg 2 q* ^- U; @* y" U6 V$ U7 l. i" h
一、3物是积食的“祸首”,少给孩子吃,当心孩子积食影响发育
+ I( |4 ?) ~, P0 R# U( u2 b- }. Y) P1.“汤泡饭”
) n* ], x% k. T& Q  S1 @2 K# G3 I2 Y& @       为了哄孩子多吃,很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤,混合均匀后,孩子很爱吃,也方便吞咽,但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力,而且汤泡饭很难分解消化,吃多了胃部不适,孩子容易消化不良、积食。" a. H! N2 y1 z: |0 i' X( T
2.“调味饭”4 A  i! X( u( `1 q& g2 Q
       孩子的味蕾比大人更敏感,大人吃的是淡而无味的食物,对孩子来说味道已经足够了,孩子吃太多重口味的饭菜,是给脾胃增加负担。  A( T& m7 X: H/ ~7 o5 A, l0 _# U
3.睡前“小灶饭”
  W- B* H$ S2 w/ M. N; R       睡前不宜给孩子加餐,晚上是身体恢复和恢复动力的时候,忙碌了一天的脾胃也要休息,睡前吃东西需要脾胃加班,不仅会影响孩子的睡眠质量,还容易导致脾胃虚弱,消化不良,积食。) c  Y9 @" t# d0 m2 ?1 B# @! J
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二、脾胃虚弱有2大危害,孩子积食别再拖7 v- E6 `; W% @- \
(1)宝宝脾胃虚弱,影响身体发育+ A" s1 [/ ]( g% Y$ i' \" g
       脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱,运化脾胃的功能失调,就会造成孩子营养不良,影响身体的生长发育。
4 q( X3 m; ]; C$ s9 f  S(2)脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
, c) \9 T0 _, m, s. v       脾胃不仅有运化功能,还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱,免疫力下降,天气变化时,容易感冒生病,和中医“脾胃损伤,百病皆生”是一个道理。
, D5 _+ Z: h1 a  ?, p3 u- w4 |三、调养孩子脾胃,谨记这2点,让孩子脾胃强健,发育好长个高. D8 T" x" N. d; V
第一、正确饮食
' E8 z# Y$ D# E       孩子日常饮食,家长要搭配好,荤素结合,软硬结合,营养全面,选择易于消化吸收的食物,远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥,味道尽量清淡。0 ~* W/ Z. I6 M, A
第二、“按”两穴位& {) p- O4 a& A/ r* I
      捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良,家长可以在睡前帮孩子揉揉腹,帮助孩子促进胃肠蠕动,疏通脏腑经络,增强脾胃功能。5 d, M$ D3 t- a, z9 `: r5 w9 I' T

) p* K( |4 l4 X; [
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