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对于一个家庭来说,宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始,爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转,但即便如此,宝宝还是“娇弱”,容易生病,但实际上“孩子的病都是吃出来的”,一方面孩子天生身体娇嫩,另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱,积食,从而降低孩子肠道免疫力,阻碍营养吸收,延缓孩子的健康发育。
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一、3物是积食的“祸首”,少给孩子吃,当心孩子积食影响发育1 Y/ @0 Z, {( D# m8 @9 E
1.“汤泡饭”! Q* z/ l1 b: p! f8 D
为了哄孩子多吃,很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤,混合均匀后,孩子很爱吃,也方便吞咽,但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力,而且汤泡饭很难分解消化,吃多了胃部不适,孩子容易消化不良、积食。1 X( W6 D4 {2 {: ~- c" N$ l* O
2.“调味饭”
- q# u5 J, J4 \8 ` 孩子的味蕾比大人更敏感,大人吃的是淡而无味的食物,对孩子来说味道已经足够了,孩子吃太多重口味的饭菜,是给脾胃增加负担。
6 i3 v# O- H% D, a+ A- K8 k* A9 `3.睡前“小灶饭”
8 K7 O1 K8 g3 B" w( n# S2 `* f 睡前不宜给孩子加餐,晚上是身体恢复和恢复动力的时候,忙碌了一天的脾胃也要休息,睡前吃东西需要脾胃加班,不仅会影响孩子的睡眠质量,还容易导致脾胃虚弱,消化不良,积食。
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二、脾胃虚弱有2大危害,孩子积食别再拖; I3 ^7 [& A2 i+ ?0 K3 u* Z
(1)宝宝脾胃虚弱,影响身体发育3 v, R* E: [8 B5 k$ i& ^
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱,运化脾胃的功能失调,就会造成孩子营养不良,影响身体的生长发育。
; g; s. [' N3 ^5 \(2)脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
7 }3 c; l4 N+ C1 l" G 脾胃不仅有运化功能,还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱,免疫力下降,天气变化时,容易感冒生病,和中医“脾胃损伤,百病皆生”是一个道理。 h% X5 ]! @6 a5 E
三、调养孩子脾胃,谨记这2点,让孩子脾胃强健,发育好长个高: I" T' I8 X+ w/ J* u
第一、正确饮食
. ]& _) ]2 d! i: b 孩子日常饮食,家长要搭配好,荤素结合,软硬结合,营养全面,选择易于消化吸收的食物,远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥,味道尽量清淡。
! t- ]/ p" M1 n+ t第二、“按”两穴位
( v6 n" H& ?! Z7 T 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良,家长可以在睡前帮孩子揉揉腹,帮助孩子促进胃肠蠕动,疏通脏腑经络,增强脾胃功能。
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