戒掉这三种“偷走”孩子身高的食物

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       对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。

一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
0 w. ?) O) ~9 l9 i/ Y1.“汤泡饭”
, l% N  o. T7 U$ |1 C* H! l/ `+ }% y# S       为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
2.“调味饭”
! R+ x0 {$ l0 A/ t, B) v1 Y+ S! D       孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
7 R% A& q& g& D- m% @7 V8 I- A3.睡前“小灶饭”
       睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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8 n: j2 M4 C# Q6 }: V二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
4 I4 V' I; q  z$ Q# R" o（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
1 h9 d2 ?: q) c. C. ^       脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
' G+ \+ q+ d0 v/ A（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
2 s- O  W9 p- f8 x4 h$ \9 i       脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
" ^: W4 w- w. n三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
: D4 G( ]! @, E5 Y7 f第一、正确饮食
; e: r" A' D; c1 l) K/ `' J       孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
- X& \2 Q) f7 Z: S. v- P% o第二、“按”两穴位
/ V* E+ ^8 s; `" D/ p! c9 X      捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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