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[育儿经验] 戒掉这三种“偷走”孩子身高的食物

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发表于 2021-3-18 11:48:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
       对于一个家庭来说,宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始,爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转,但即便如此,宝宝还是“娇弱”,容易生病,但实际上“孩子的病都是吃出来的”,一方面孩子天生身体娇嫩,另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱,积食,从而降低孩子肠道免疫力,阻碍营养吸收,延缓孩子的健康发育。" Q% E4 c4 z* j" |1 U6 {! ~
1.jpg / J* z% S0 V- Z3 Q
一、3物是积食的“祸首”,少给孩子吃,当心孩子积食影响发育2 A3 H7 |9 k7 ~4 R$ @; c, k
1.“汤泡饭”
+ U( j2 k6 V3 w. z! H       为了哄孩子多吃,很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤,混合均匀后,孩子很爱吃,也方便吞咽,但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力,而且汤泡饭很难分解消化,吃多了胃部不适,孩子容易消化不良、积食。
2 A! w: {2 p2 K1 P# k$ M2.“调味饭”
* {" L5 c0 _  }  a+ L       孩子的味蕾比大人更敏感,大人吃的是淡而无味的食物,对孩子来说味道已经足够了,孩子吃太多重口味的饭菜,是给脾胃增加负担。
& E* M- m+ I3 F3.睡前“小灶饭”
+ U* z. a# F, \1 k       睡前不宜给孩子加餐,晚上是身体恢复和恢复动力的时候,忙碌了一天的脾胃也要休息,睡前吃东西需要脾胃加班,不仅会影响孩子的睡眠质量,还容易导致脾胃虚弱,消化不良,积食。2 e1 M7 m" Y# ]$ L7 v: F8 u
2.jpg - x, u2 ]9 z! k8 ~! j
二、脾胃虚弱有2大危害,孩子积食别再拖
1 U  z: V( `' ~; V6 w$ ?(1)宝宝脾胃虚弱,影响身体发育7 F4 w1 m; [0 y: m) {  E
       脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱,运化脾胃的功能失调,就会造成孩子营养不良,影响身体的生长发育。
6 W3 g. ~* }! @, _( I/ @# j(2)脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病; t: u; E" m; g3 D3 x* X
       脾胃不仅有运化功能,还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱,免疫力下降,天气变化时,容易感冒生病,和中医“脾胃损伤,百病皆生”是一个道理。* K0 n3 D4 q- l+ O2 I( x
三、调养孩子脾胃,谨记这2点,让孩子脾胃强健,发育好长个高
+ x& X; P; o; z, ?2 _; J% b第一、正确饮食* b; X! S* O. P2 L2 F
       孩子日常饮食,家长要搭配好,荤素结合,软硬结合,营养全面,选择易于消化吸收的食物,远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥,味道尽量清淡。" L. k+ x, g/ ^7 E) k% J1 I
第二、“按”两穴位
" i$ W* G* A1 t0 ~      捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良,家长可以在睡前帮孩子揉揉腹,帮助孩子促进胃肠蠕动,疏通脏腑经络,增强脾胃功能。
  I# X* f2 l5 C0 H' k5 i5 T8 f+ }% O1 \, ~& }+ a
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