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[育儿经验] 增强体质,少生病,睡前给孩子按揉穴位

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发表于 2020-2-20 11:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
早睡,是孩子最好的补药。
) X& T$ L) d) n% }; v) d# G在孩子入睡前,我们可以有一个固定按摩动作,比如容易积食的孩子,我们可以给他摩腹;
) k1 \8 t' f# N4 C7 |【顺摩腹】. K, y  r6 t4 |: C6 c  S: j& F: y; L
定位:整个腹部。! G# v6 ~$ u5 V  K% C- Q3 s
操作:以脐为圆心,四指并拢用掌心,顺时针摩腹5分钟。/ V! j4 X4 e& P+ V4 s
作用:消食、理气、通肠道。
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+ D/ @, }# ~& Z3 ^/ O- T) j% M5 U/ G7 ]' ]2 I& @- o
如果是体质比较弱的孩子,建议增加一个按摩动作,揉“身柱穴”,在这个冬季每周坚持3~5次,按摩5分钟左右,可增强体质,少生病。
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) m5 a# Q1 L2 |% n
6 ~: K& h- C/ {* p! Z& d身柱穴,是孩子非常重要的保健穴位,它在孩子的背部上,为督脉之脉气所发,在两肺之间,跟肺的联络非常密切,上接头部,下面和腰背相连,就像一个承上启下的支柱一样,好像身体的“顶梁柱”。) \% j: N8 w0 N4 C/ U/ a, G
刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑,能调摄阳气,改善体质,增强身体机能,预防感冒,也可治疗呼吸系统及消化系统疾患。
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& F6 B! l$ p8 i; C: A$ V  V! b, R5 T- J" v1 C
如果是三岁以下的孩子,我们五指并拢,用并拢的手指轻轻按摩此穴即可(备注:太重伤身,要轻柔)。# f: H6 r2 K: Q6 X- B
如果三岁以上的孩子,我们可以用掌根来按摩此穴,力度会稍微大一点,在按摩的过程中,要记得按摩不仅仅是适当的力度来刺激穴位,还有无形的气,在传递给孩子。
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; {& T) Q( L( y! o
5 @) m- P. r, x! I所以,在给孩子按摩之前,最好与孩子互动,让孩子放松下来,不要唠叨、不要讲道理,关键是让孩子感觉到他是无条件被爱的,我们轻柔的按摩,与孩子简单聊聊天,或唱一首小曲、讲一个温馨的短故事,让孩子慢慢进入睡眠,这样的效果是比较好的。
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