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[育儿经验] 增强体质,少生病,睡前给孩子按揉穴位

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发表于 2020-2-20 11:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
早睡,是孩子最好的补药。1 n% f, P, _1 {1 ]5 }8 M
在孩子入睡前,我们可以有一个固定按摩动作,比如容易积食的孩子,我们可以给他摩腹;
- G7 i9 x( P( \: Y  Y【顺摩腹】
) ]( @7 v6 T" t8 z5 R定位:整个腹部。. E4 Z2 t) h6 A
操作:以脐为圆心,四指并拢用掌心,顺时针摩腹5分钟。
3 J  I# Y4 V$ b/ r- w4 U作用:消食、理气、通肠道。8 z! o/ A1 U( g" b5 R- \6 H8 I1 }2 g
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如果是体质比较弱的孩子,建议增加一个按摩动作,揉“身柱穴”,在这个冬季每周坚持3~5次,按摩5分钟左右,可增强体质,少生病。9 ~9 w1 F0 s1 D  \: C
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身柱穴,是孩子非常重要的保健穴位,它在孩子的背部上,为督脉之脉气所发,在两肺之间,跟肺的联络非常密切,上接头部,下面和腰背相连,就像一个承上启下的支柱一样,好像身体的“顶梁柱”。" b* A, i5 q9 O
刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑,能调摄阳气,改善体质,增强身体机能,预防感冒,也可治疗呼吸系统及消化系统疾患。
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如果是三岁以下的孩子,我们五指并拢,用并拢的手指轻轻按摩此穴即可(备注:太重伤身,要轻柔)。4 t0 ~5 X9 m# j; F7 s& X
如果三岁以上的孩子,我们可以用掌根来按摩此穴,力度会稍微大一点,在按摩的过程中,要记得按摩不仅仅是适当的力度来刺激穴位,还有无形的气,在传递给孩子。  e9 W$ d! d: J0 _! k# p
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所以,在给孩子按摩之前,最好与孩子互动,让孩子放松下来,不要唠叨、不要讲道理,关键是让孩子感觉到他是无条件被爱的,我们轻柔的按摩,与孩子简单聊聊天,或唱一首小曲、讲一个温馨的短故事,让孩子慢慢进入睡眠,这样的效果是比较好的。
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