卤鹌鹑蛋，老少皆宜，女人常吃补气血调月经

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鹌鹑蛋被誉为“动物中的人参”， 它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质具有健脑的作用，孩子学习紧张，吃它补脑最合适。鹌鹑蛋中含有的微量元素也比较多，还包含为我们人体制造血红蛋白的铁元素，对女人因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。另外，它还有美容养颜的作用，爱美的女性朋友一定要多吃一些。秋天我家的早餐就喜欢吃它，煮上一锅，老少皆宜，尤其是女人，常吃它可以补气血调月经。您也来试试吧。
0 Z' V/ z0 V1 c8 X6 O, T  n9 [【用料】：
鹌鹑蛋500克，香叶2片，小茴香2克，草果1个，八角2个，桂皮2小块，红茶6克，老抽1勺，生抽2勺，盐3克
: n) U1 _* y8 [0 m: b【做法】：
. v5 l1 q8 |0 i# Y6 t! R1、 鹌鹑蛋一个个冲洗干净

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2、 准备好调味料
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$ ^7 [  R  D, A9 K; t) v6 n8 ?3、 将鹌鹑蛋放入锅中加水烧开再煮5分钟煮熟

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4、 另起一锅，将调味料放入，倒入生抽、老抽和盐煮几分钟


' y6 b, @/ q& n5 f; c- {1 {3 c5、 放入鹌鹑蛋煮一会儿，用锅铲轻轻将鹌鹑蛋敲开表皮

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: y# a+ J4 h) n# W; q6 U6、 再煮20分钟，然后在料水中浸泡过夜即可
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& [5 L7 W! V' s1 P【小贴士】：
1、鹌鹑蛋初次煮时水开后再煮5分钟就可以了；
2、调味料的多少要根据鹌鹑蛋的多少进行调整；
" V' X6 N9 L: u3 i2 @& y2 v9 R3、料水要先煮一会儿让它煮出味，再放入鹌鹑蛋；
4、鹌鹑蛋用锅铲敲击开表皮才能更入味；
# c, ]7 h' H. \: {5、鹌鹑蛋煮好最好在汤水中浸泡过夜才会更入味。
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