卤鹌鹑蛋，老少皆宜，女人常吃补气血调月经

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鹌鹑蛋被誉为“动物中的人参”， 它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质具有健脑的作用，孩子学习紧张，吃它补脑最合适。鹌鹑蛋中含有的微量元素也比较多，还包含为我们人体制造血红蛋白的铁元素，对女人因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。另外，它还有美容养颜的作用，爱美的女性朋友一定要多吃一些。秋天我家的早餐就喜欢吃它，煮上一锅，老少皆宜，尤其是女人，常吃它可以补气血调月经。您也来试试吧。
【用料】：
) t6 |# S; `. L8 U5 ?6 e$ ~8 T4 W鹌鹑蛋500克，香叶2片，小茴香2克，草果1个，八角2个，桂皮2小块，红茶6克，老抽1勺，生抽2勺，盐3克
【做法】：
1、 鹌鹑蛋一个个冲洗干净


2、 准备好调味料


% x7 Y" ]' p" \9 T( Y3、 将鹌鹑蛋放入锅中加水烧开再煮5分钟煮熟
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4、 另起一锅，将调味料放入，倒入生抽、老抽和盐煮几分钟

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- T3 O' g# ~. Q/ H4 M! M2 x5、 放入鹌鹑蛋煮一会儿，用锅铲轻轻将鹌鹑蛋敲开表皮
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6、 再煮20分钟，然后在料水中浸泡过夜即可




! H8 j; f( T3 x0 ^【小贴士】：
; J6 L" V, h, E7 J, ~1、鹌鹑蛋初次煮时水开后再煮5分钟就可以了；
1 B; z8 V" H0 f+ ]9 y1 _7 |2、调味料的多少要根据鹌鹑蛋的多少进行调整；
2 ]7 |9 Y: }# m( q0 J: b7 f( q7 n( y3、料水要先煮一会儿让它煮出味，再放入鹌鹑蛋；
4、鹌鹑蛋用锅铲敲击开表皮才能更入味；
+ [/ Y9 e3 c1 ^+ R2 }/ }5、鹌鹑蛋煮好最好在汤水中浸泡过夜才会更入味。

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