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    • 泡泡马甲»泡泡马甲 › 分类导航 › 亲子乐园 › 这样的辅食让宝宝更聪明、视力好
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    [育儿经验] 这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

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    发表于 2018-9-13 11:15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
    , B3 S" o5 M! K0 F- E/ l其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
    2 _  f+ n) _. X" u% f% F FgV86rhrePvNEw8Z.jpg
      A0 M6 E; Z+ ]: D$ i  k8 \  S5 m$ b) t+ I' Y
    玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
    6 N1 b" ]! O' }0 ]3 B* T; q( M今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！* f4 h  j. b: M" |3 y
    想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
    " Z, l" Z3 H+ ]! |: ]: ^( S胡萝卜玉米奶露# b& V* Z6 a* L' n& a8 b; G
    食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升( Z8 P" B, n" I* e% ]: d( M
    参考月龄：7个月以上
    . ~8 i5 ^5 P4 [! c# g! w4 W提示：适合对本食材不过敏的宝宝
    " u% m+ r. s) V" ^5 W) |图文菜谱步骤
    % G# e3 z4 E7 _; ~1 O7 ]/ z+ t: j3 _ E0Y9TJ2vKm98M8jS.jpg
    2 u% q6 @. q& M- W3 `7 F1 C+ e5 {6 a2 O9 z# p5 P
    1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升" N: f2 R) Z9 h: Q
    NHHtwOChbGwTghqL.jpg # _- y+ v1 I9 b* R- v
    $ M* t3 J$ N- h- r0 f5 P/ B
    2、胡萝卜切小丁。
    ! X: B( h; s/ ~7 T EWEE8Sb18ea45ngA.jpg % T# D; O; n. ]) `$ J
    ) |4 A' {! Y' Y
    3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。5 m+ h9 {+ w& E- q
    m2a8VFZ6V7tI7JZW.jpg 4 X9 R1 ?' Z. j, D( |4 |
    # ?7 y# [, D- w, [
    4、电陶炉开大火。* S# a# {& u4 N$ z. v5 n
    s4ojk94aYmy4tZ99.jpg 5 i2 C+ @+ r( _; T" y! j

    ! q0 g* t1 x) G& N6 w- B4 v5 y5、大火蒸20分钟。
    5 _/ a: W) ?! q* u JWsisHKWUhJK7rhh.jpg " ~. v8 Q' z0 ^; j2 d
    ) t6 T& }3 r' d% e
    6、蒸好后，冷却至常温。
    - ?# \  H5 p: {) C»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
    , J% P2 ^2 ]) S# y. S4 m WLlJ3mllJ999Qqja.jpg 4 ^! F; U: ^0 d& D) D* X' H# T
    : P6 f+ f2 _% {1 s: R# \
    7、玉米粒去衣。
    5 G- x7 `7 p& Z( g1 w- x- M»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
    & b( J. n; d0 v& i wqA7PPv6OXPB7vaq.jpg
    % |0 w/ W0 B5 `1 @
    2 K3 J# Y6 X! D9 ~& w: ^( N8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。5 y3 g% V& z  M  f
    glhLZ4v44L6z387b.jpg 5 N- d$ `4 S- ^8 r! j% B
    ; }1 D2 E$ w/ H- }3 O/ ]1 Y5 E
    9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。# Q1 ]: S" o; X6 V! V4 a
    N6qXdSS61S2GzLLG.jpg
    5 |# ~. e: W) X: X; Q
    8 ?% q" o. U/ {) q1 p/ K8 _10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~3 F) j$ O/ x" G8 J! o4 i
    OJN5MBJZnvb55I1D.jpg ( k* F( y$ p/ t7 H

    ; X* n/ m2 l+ \- B( x11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
    / C5 D0 r# S5 y* X- w  ] zMZpm92o4m4UmR9C.jpg ; z0 F# k/ ~- n( x
    * `0 g: \: E! b& [
    添加要领：
    , |  [* u3 Z+ \' d* z●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。! R* G. d% l$ z. c0 i9 ^
    ●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
    1 w4 r3 Q+ Q1 e0 r: Q
    - u6 M& T4 x6 J( C很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？- M! t2 B$ M. i: F: e  a/ G
    确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
    + C) }4 s6 m' l" \# R6 m做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！
    胡萝卜, 宝宝, 玉米

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