这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。


玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
! {* b" P5 T# w, I) R今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
9 Y2 ]# L5 _1 g* P+ z胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
4 R  b, Z- C8 [8 T: R( o7 h参考月龄：7个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
0 t! \" \3 s5 ?4 n; j& x& k8 v图文菜谱步骤
. v0 a( r* {$ g8 v: b; {

1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
5 {( N8 ]" ?5 n/ P  {9 _: U# ?4 T

2、胡萝卜切小丁。

5 I: m8 j) e" L& I: }) B5 R
5 [' ~+ `' b4 Y+ c$ `$ M3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。

8 x; ~" M2 R. l) ?
8 Z4 C, `8 }# a# r% m4、电陶炉开大火。
: c; D; m5 c% T  Q$ t9 F! P, \

5、大火蒸20分钟。

- f* ]) {! q4 ?+ C$ C( ]6 _
6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
1 r6 X, [% p+ R+ U
2 p4 V5 S, Z; F8 w: w( M
( q. d  N$ r7 U5 c. J8 ]7、玉米粒去衣。
»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
( z6 z+ K* P( J8 s

) K! O/ \/ J! u$ |8 t( k$ _# l8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。


9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。


10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
% c5 z+ N2 f- p
4 V0 A6 M" w( V! U: s0 }+ _
11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
# n5 ^% W/ V7 ?

添加要领：
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
7 Q/ X1 C7 k; c3 B! s
很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！