这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
0 }0 Z! D$ B4 W+ r+ f2 q其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
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玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
% w) o( O: K+ R想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
! _( f3 Y* e% Q1 N2 E4 G胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
& m- A2 k1 v. A1 J  M参考月龄：7个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
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1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升


2、胡萝卜切小丁。

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8 j/ R/ D% [) P, N, z3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。


; D2 ^/ U4 X$ d4、电陶炉开大火。


! B, O' |) l# C! }- i" n$ [5、大火蒸20分钟。

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6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~

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7、玉米粒去衣。
) v1 s  l/ ], p' u1 O) Z3 k- ~( @7 l»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~


8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。


% X+ A* O2 b6 M' @9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。


4 F: X# q0 ~+ y9 t9 ~4 a10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~


5 X# S4 }& w4 ]5 i( _" A1 |11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~


添加要领：
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~

5 P) q. o; B  X3 j% y! u很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
: _( Z) F0 r( ?6 ~8 K! h4 |做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！