这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
7 W5 l" E7 R6 \' _* _* N- v其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
, M6 M, t- I8 {8 E+ n9 I

玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
! C9 Y' n& \( S, ^) k  f想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
5 x; @% y8 g: T8 y6 c: {, ?胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
参考月龄：7个月以上
+ [% g- A* y& x. g提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
( P2 P2 N6 ]' T. D& i) q2 @
0 [1 i0 k' _" r4 V  C+ m0 _
# s/ z' ], K, R9 i1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升


* E( \4 e! V% E: G, E' D2、胡萝卜切小丁。
; q# g; w% i6 G, g$ r4 d

3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
) V3 j: z& E. v

+ J. G& v, {( ^: f  ^4、电陶炉开大火。


- x/ G" P/ M4 y* C1 \7 A5、大火蒸20分钟。

2 |$ w6 q2 ^  a1 f1 k$ }7 {
9 U" T  L2 c, N( B; Y2 E6、蒸好后，冷却至常温。
. N1 z4 H$ i8 C5 A6 `»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
+ k$ i0 n" k& i. Q
' V' p  `0 K2 l. D) y' T
7、玉米粒去衣。
  u$ N, g5 K2 c0 G0 k2 [* l* j»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~

* Y) [# X5 v0 H# D8 m7 `
5 G& d6 i) o# M5 T- F) |8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
- n1 ~2 B6 x6 z: l/ q2 q

9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。

& M9 s, t4 b/ D9 w8 T4 V
10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
9 P% K/ [3 X1 u7 }. `& z
( F! D6 V' t2 M8 v4 g
9 i( s7 A* d8 k/ r) Z5 g9 O11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
  v9 Z) T, A! ?4 ]  o

) T* |7 C, u" [, ~9 f, k  @0 l添加要领：
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
# F& m) N& L" h9 K( h" F# {●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~

* L8 R( c2 H' |9 b1 n% ?很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！