这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
% }2 B, _' I# @* ?" y& ?其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。

9 q7 @0 O: ~& p& t$ O, U/ k
  u) I3 v8 R2 J4 B+ a$ d. p5 J玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
参考月龄：7个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
+ n6 i' y& [1 N9 V8 t图文菜谱步骤
. F  B# G! A) E% U3 _; f* t
4 K# ]% ~# k$ x9 j* a4 _
1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
; d* _% l! Q9 \, m2 {

" d- h9 e6 C; k+ i2、胡萝卜切小丁。

9 z- J) Q) T6 @& ~
3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
; d4 C* N+ v8 ]7 M- Y

4 Y" c' w5 C" ^3 _4、电陶炉开大火。
# |9 U3 _0 w: [( m
% ]! U: \# D+ C# \5 H% {8 r
5、大火蒸20分钟。
, U9 s- _7 l# I; s# U1 M1 |

6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
1 }. Q2 m# |0 m- N. n
& f' i. ?$ _8 T4 x& s. f% h
7、玉米粒去衣。
1 R  Z1 D- t1 G1 u»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~

, z. G+ G) h* G
8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。

5 L" C! y2 D5 I! t0 c
8 R( [  {: _  m" O: o3 o; q9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
( I) u: `* q7 _3 w6 T+ e" M. n! _
  `1 ?9 [8 F2 m
10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
8 S# W0 Y; H' Z- J
, r! Y2 B7 N0 ]% _2 x! ]2 U# x
11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
8 P2 O4 M% F* T: B

添加要领：
0 d2 c- W+ l; N8 k7 y6 C●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
" D2 j1 A" m& g●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
( \; Q. G' v" a& V" Z
很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
: q1 y; d' M. b0 |确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！