这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
  l# s/ t( W! `, f其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。


' z1 \  e6 A. {1 x; f2 y. k, v" n玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
' P8 B, q! a; p# s: f* M( P' K' H参考月龄：7个月以上
& Z: L/ T7 q/ S% ~9 k! J提示：适合对本食材不过敏的宝宝
. D1 q$ q. Y: J5 Z4 ?" _图文菜谱步骤
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5 `, n9 c$ r' B: }! s( W1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
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2、胡萝卜切小丁。
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" R. M8 X3 n* M. M. t: u3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。


( V' m/ M, E7 c, X2 v+ |# p4、电陶炉开大火。

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4 F1 V% U4 o6 M0 S7 |$ z6 N7 g# Y# |( X5、大火蒸20分钟。


6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~


7、玉米粒去衣。
2 a6 _" Q6 m5 o»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
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' F2 L/ p& E" E6 G8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
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9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
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9 T: D! w3 N% {' Z2 u; z$ }$ T10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
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11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~


添加要领：
' ]. f7 H0 P. \7 @" G●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
# E7 q; U  E# r) S5 E6 T●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
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- H% l- S/ Q4 N+ v; L, a2 s8 ?很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
/ }" D5 y3 u0 T' Q# K. G  o1 p确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！