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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。 w# m3 ^* N+ h* h% v
1 y$ s: F0 Y" A一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
: ~/ j& j7 X) Q: @1.“汤泡饭”
& S& j6 S+ V! r% Q) Y 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。) U/ a; T0 e% G5 { E5 h
2.“调味饭”1 v% {# f. k7 A2 e( H8 {; g
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。& |' u( ?) \. c# w8 q$ J
3.睡前“小灶饭”
% |& X7 A2 k/ Y) j k* T 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。0 h0 N; K* T7 N8 f
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二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
9 `, k, [- ^" `6 S& N（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育, c4 h% ]# |9 N, ^% e- {" |$ M
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
# G4 l5 p" D2 U（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病! @ v" o: Y0 \+ F2 Y0 S; O7 \6 o
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。' ?. I; D0 o( a) A7 p7 u* _
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
2 d4 ?$ r' ^4 w, ]! L7 }第一、正确饮食1 b. v# E9 \2 A0 z, I
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
* H; R: s( R6 f! \1 A5 G! k4 D第二、“按”两穴位2 \! H1 C+ F1 b/ Z* K
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。+ _8 L: p! j; |( k# A0 h @ u8 n
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发表于 2021-3-18 11:48:23