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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。& B$ P/ Y$ M* I r
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育9 N% s I) P! O A8 h
1.“汤泡饭”5 R" `1 T4 F$ t( `2 k" n
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
) x- K. C4 m, X y0 O5 }& r0 r' z7 i2.“调味饭”; u8 V7 ^% M9 m; @. C, f' q; J
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
+ `" ~: E5 o4 `8 z1 M0 @, J) V& F0 N3.睡前“小灶饭”
- X8 n/ \$ r$ n$ w0 o9 o 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
+ }/ ^5 U+ T" e/ [5 q: }1 a0 h（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育! l( i' D, s9 k8 v+ d
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。$ e" N4 r% S% y& |
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
( c% u5 a9 X: ]8 g" Y% i 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
+ E4 e5 K! ]6 c y4 p三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
- g7 h8 h+ L' O* W: r第一、正确饮食& x3 v1 p7 u3 X! |# I2 c4 D
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
3 I3 Q* f+ _# M/ N7 b r6 Z% q; ]( q第二、“按”两穴位
8 B2 K+ B$ W9 M3 q1 x 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23