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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。
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( p. p f- s! m7 ~0 G i一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育4 d2 `9 d" G6 }0 l4 ~" z
1.“汤泡饭”
8 ~3 g! ]0 X. _9 o6 | c, S# g3 U 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。7 ]: n0 c/ W; A) f! n( i0 V) i) ~
2.“调味饭”1 `/ Y9 [1 W8 b, P# K. Q
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
. \# @! T a1 f7 \% Z3.睡前“小灶饭”" K( ?8 J+ z, W& Z1 F
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。3 l5 b* T$ c& [7 s: k
8 P1 y8 V7 _! V) i二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖% S: i0 J1 B: z D) w+ H9 Q- [
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育. p# V$ A2 o u
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
+ o$ F) s/ l9 T6 X$ m4 g$ s: _（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病6 X; |$ C' ^2 D+ ?5 \/ f+ Y
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
1 f, C+ \% l5 x8 m三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高& ^6 c7 Z: l" ~* m9 h: q
第一、正确饮食5 J% v5 H3 b; |' m8 F0 b
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。% p0 K: D, t. ?+ q2 M
第二、“按”两穴位
, f; g0 k1 z6 T, x# c+ u 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23