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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。- ?" Z5 c1 |: P" {+ C- \0 u
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育 y; K; n! v% a4 v# @+ k* p
1.“汤泡饭”7 e2 l* B* b: S1 |7 B9 t
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
& G$ S" H" C% K' D. D2.“调味饭”
6 y0 d+ `' H# I) O% g/ l4 a7 | 孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。2 M$ F0 t( \0 Q* X! e r0 \
3.睡前“小灶饭”
9 B6 Z( K1 B) ?4 h# ^/ C& Q 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。" j2 {# W/ ?7 s& j7 {! c
) J5 ~+ L2 Q2 } ^ x- H! H二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖; Y. l) q2 c: L0 Q
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育, g5 S& x& |( A P+ `7 y
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。9 {. z( ]% b- l/ c6 a
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
) O8 R# M0 ^8 r( `1 N. W 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。5 y( a9 q; N! z* G" ~
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
% l% {4 g* o: m+ @* {; a+ ]8 f+ t% d第一、正确饮食
& k) z# M; J( F9 I% \7 ^' [ 孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。! c; Y3 J0 I9 s6 Z
第二、“按”两穴位# p) @/ H6 ^1 W' @( l4 U& A7 u* M
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。3 G- Z+ F+ q& G$ C
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发表于 2021-3-18 11:48:23