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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。' ?# F( g- `6 L a4 y, y
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育& e6 n7 G( R: w; ~" a8 B6 A8 ^& C
1.“汤泡饭”) N, W9 d2 ~$ _
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
9 e% o( D: F# j2.“调味饭”
4 r& I( P2 `4 p3 O 孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。8 |2 D* u. _0 P/ a* R: ~3 C
3.睡前“小灶饭”8 B: X. p* V; m1 b2 O5 Y
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。8 }) _" W6 B( n( M( z% s2 y$ Z
7 o) O$ j0 X, _, j* N' H" U二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖0 A! y( B7 v. Z; o; N4 H( `! f
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育' q [& I# J% L/ T1 F1 t; u- U
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。2 Q* K# |- j- Y7 l
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
( m' J5 f# N+ i& x K 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
# h* m' s' Q2 ?7 T3 ?: W三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高) F, i$ S2 Q3 r; M v' p6 V
第一、正确饮食- q' a! R- S0 k8 c4 c0 Y; j
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。1 V- r5 R. v' M: X4 [
第二、“按”两穴位
0 K* j7 n. f3 V( y9 ? e0 | 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23