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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。 {* n6 m9 n" I: a. |8 `
- c# f \. M/ v9 N; b d一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育% v3 i4 E ?# A" f
1.“汤泡饭” U% o J( E8 V0 P9 `
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
0 D! @) [) Y0 R* q5 l( ~2.“调味饭”1 h3 h- \: S0 `" ?& R/ v
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
( c+ w- M! _8 g" e) z3.睡前“小灶饭”
& H" T9 F% R# [ 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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1 X. q4 X; y% E2 d: P二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
1 h; F, ]$ R0 d) Y [6 `$ i（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
- k# E! Y2 V/ i& s. X 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
C4 t8 l3 m/ O（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
7 `- \4 _3 P& X! c6 S& P 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。" s; Z' f" \/ K# P( W2 {
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
( k! {8 H* h' i6 d7 u1 f! h, q第一、正确饮食" s& z& W# N4 ~9 W% g
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
9 J% V" ~0 O8 i" V第二、“按”两穴位+ D5 r" B5 x( O4 C
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23