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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
6 F6 ]6 F5 ], |" x C1.“汤泡饭”- M7 p# ]1 w; j' }$ M/ V
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
$ R: C5 r* f' p, k8 i) @1 p2.“调味饭”: z/ A% J, k5 p- I l1 _ l
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。, m1 |: x, n: R! x9 u# [. p- L
3.睡前“小灶饭”
5 r$ `. C+ E' D7 h# a Q { 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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7 w5 r3 s; X- i$ e二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖& ] `- B# g: q: J- O" H6 s
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
; K4 h9 [* x$ u8 k5 ^ 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
7 ? ^6 \$ { L G5 Y（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病. i# x0 z" d; X5 x$ g
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。& c& J+ B0 E) G3 z
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高6 |0 R ~2 A9 G+ }# v2 m
第一、正确饮食- \$ e8 Y* s& V
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
* O6 C- N& r( O7 S5 ~) c6 p% ~第二、“按”两穴位; h3 M0 z- ^2 p% e+ S
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23