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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。3 k; q5 O/ n" \ m8 i
' ^" a3 ~) _3 i" H# t, a2 T3 r一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育" `4 B6 H' H- ~- @
1.“汤泡饭”+ w0 b( B. Z `1 E* y @( l
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
. Z. h, U* \, i7 z5 ?2.“调味饭”
; N1 s1 {: d# b2 E% T2 Y% U1 d: l7 A 孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
0 ^' j5 j( `) R7 w& L% }3.睡前“小灶饭”! H+ ~$ w! o) m/ A/ {
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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- b1 q W' b$ }" D2 l8 t! w二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
" a3 m) H* i! X9 e2 d" w% b1 x（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育: _. R4 y- S- D
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。' g! b; K: Q X: _
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
" A! h' j% g4 A2 x# }/ ?" ` 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
" f1 Z9 ^6 _2 K, U, z8 V# E三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高" |: `- Z' A' F# x- V- I7 l$ k3 A
第一、正确饮食
& L' m7 h' W* q, l. s; L `( ^ 孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。& k X3 \ Y f1 {9 o
第二、“按”两穴位
0 V8 H/ A4 `9 V# m7 e4 @' J 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23