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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。$ `2 l* u$ n' p. @2 x
, Z5 m. s4 p' N$ I) B一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
6 n1 a/ V' s3 ?' ]6 c1.“汤泡饭”' V! N" F: _% M5 L
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
H$ U \- g$ l- E) F2.“调味饭”
9 z1 z7 G9 R3 x! ]7 ^/ \ 孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。' j7 Q4 p3 [8 J1 @7 }' y" w
3.睡前“小灶饭”
: k5 W) f/ f+ X7 V 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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* H; @1 p g) x2 o Y% d8 ]二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
w# J( t0 _ [1 y8 `9 ~# U（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育8 K- u( i3 f7 D) D9 n+ a6 W" K4 E
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。) z* Y! Z v. V0 Z g2 N# @
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病! l/ D M& m7 i! K# |7 B! p
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
% v6 e: c+ z- @5 {三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
# f) f, z0 m) @9 e: P第一、正确饮食$ f. a% R1 ^6 s Z4 t0 Y! B6 S
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。; t% H/ D* z0 E8 E1 A$ U9 o; g: W
第二、“按”两穴位# S) R# ^( t% T% f
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23