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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。
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( j$ q8 A, u& x一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
) \4 v6 [+ {! V. j& i3 t1 r5 E( N1.“汤泡饭”6 R! x4 F$ s7 H* I: b" N% @' u( s. P
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。3 S) P$ L. r& j% A! c
2.“调味饭”
) h) x7 s' u8 }3 y" k+ Y I- K 孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。! `0 G/ G/ i7 e+ q- v3 v8 G
3.睡前“小灶饭”' o# x! I% t/ v9 b* `3 {/ @
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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1 F' T, E& W4 \( P' }* {9 L6 X! D二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
# q+ l8 {) j- ^. P. B$ x（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育0 b) S a2 n1 g) s
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。8 I9 ~+ t! C% t
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
6 d5 b* \0 a9 @/ q6 h: U0 \6 o, I 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。0 r' F" i' ~5 h2 h
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高* s$ M, c$ A1 g( b' C: U% w8 \
第一、正确饮食0 ]! ]6 q1 O- Z" W' U$ e3 t, k
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。# _6 p2 _2 v- u w D3 H
第二、“按”两穴位3 u2 r& ^6 ~9 {) M& X) [
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23