个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！ 9 `9 W) Z9 q7 F7 S5 v! I/ l
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。; P. E# j0 C M9 s! M( o
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$ E) H2 Y# ?- ~ Q' k什么蔬菜能帮助你长高？ 8 ?8 s: H- O5 b7 r一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下 u( ^6 k$ u. K3 L5 ~ 1. 西红柿" y4 g7 C! V, w, Q3 A8 D# l
新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。 4 H& A+ a% D3 `5 }/ M5 @# w8 K2. 甘蓝 # s% Z8 `$ N/ t9 |; N甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。- m8 }3 L4 L9 R" G! T7 f3 c+ N
* B+ a$ U+ b3 ? 3.菠菜 C( R* v$ ~0 y# r& W
菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。4 R0 y v' I$ W# O1 N0 J* u+ S- J 4. 萝卜 ' T- @" R: J# i+ q3 D6 n. I萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。 ) y/ S J& M% C! f
; j9 ^& C2 x& s0 a) c. S6 a 5. 秋葵) F$ G# a" t+ F7 c
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！ ) d7 u+ ^0 ^7 D! F. |6、豆类 - H$ i3 b; Z, {豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。 # n& B+ {: G. z% g ! _3 Y m( u( R- o3 e! \7、 西兰花 ( K* b" |0 F$ h" g' ]' }+ d西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。 ! v# r. ~, k* j6 S; l8. 豌豆8 @# M$ W* w6 O- e5 U" p
这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。 7 O2 h3 N$ S( h' ^4 O
; o5 Q1 J' S; v, ^6 F2 B( B" \! h 9. 圆白菜; ?* A; P4 N( U8 S u9 q6 `# n
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。' ~$ n- {+ O, [. x+ A9 K 10. 小白菜 : W0 P- O9 V& ]- G# {0 h小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。 0 H! s! `+ X( |5 Z. i% Q# @
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发表于 2018-12-11 10:59:24
