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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！, }4 ?* k# A5 v. l
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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什么蔬菜能帮助你长高？# v, n( f; z0 i" W! _9 f
一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下
% T- m1 z) @$ K: S* ?1. 西红柿3 b9 b, e% E4 P9 U- C4 c5 E* ?
新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。 @0 K) j! J$ u7 K) R) p$ R
2. 甘蓝
8 i! p; v# u1 J7 Q- T0 p2 Y* @) n甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。$ B8 P+ D4 V( [, m2 B9 [
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3.菠菜
7 e: U, r( ]2 d- K菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
$ k. R5 h: w+ w7 _) \4 S4. 萝卜* M: w1 T: ~0 ?9 y! F
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。$ a) p& [) i* E, K
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5. 秋葵, }, l) a3 H [& d
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！
( j" o: Z( ~5 q8 C3 s& u2 f6、豆类
; a w0 E- B% E- O( u" N! W豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。' {" F$ k8 L$ B' j' f2 I$ q5 q
, q. n+ o$ ~5 y5 ^0 Z# r4 {7、 西兰花' k) D" C* W: p8 v+ |9 F
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。8 d" t: s: {7 C0 C
8. 豌豆4 p/ D* y& j: D2 O
这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。3 D& f/ W2 v: P1 a
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9. 圆白菜
8 V3 W5 L0 V0 J& y5 `圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。) ~5 ]$ r# H5 o( v
10. 小白菜* O9 Z W3 h9 V% P7 o3 Q- \" X7 T: F
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
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发表于 2018-12-11 10:59:24