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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！' | H; H# S* \ }* V" F2 O; t
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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什么蔬菜能帮助你长高？/ p. E- j, R2 W) T/ f
一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下 B7 S. K) K) t
1. 西红柿! X: X5 M. A% z* w& p5 W
新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。& u- V4 K& p2 S/ G/ b6 S
2. 甘蓝 F% L4 P$ @* [8 m
甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。5 m. G+ Z8 P; [9 `6 `+ \
) A& z- p+ B E, A: W, r: p9 U3.菠菜
! e( g- t4 z8 T: }- B8 K1 X! N* v菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
5 a, E) V- J. j, C7 U% _2 @3 {+ M4. 萝卜/ Q) L1 ]8 Z+ b0 |% K
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。- c" @0 O- N, [0 O
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5. 秋葵4 ]! o1 w' s! @. R% z% j9 P
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！% W' f+ K2 F* R' h" I2 H
6、豆类
' A9 K' I1 [. l! Y, ]' v9 a6 ^& {豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。/ ]4 [# z" k- [6 {& f J
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7、 西兰花
, @% d) {9 p% o; {1 {6 _. ?西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。
+ ^' W8 [: E9 R8. 豌豆; n$ c7 I5 G) ~* G
这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。& D+ ]7 ^+ a6 g) J( f
* n4 c, j' B/ J9 t. F$ l" a1 c$ |; k8 U9. 圆白菜* \0 W: i4 u6 J3 _" N+ K/ |: Z5 s7 j
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。9 A$ J: I4 q, v& d4 N! W* a
10. 小白菜
; s+ E* q4 J! y2 s8 ?小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
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发表于 2018-12-11 10:59:24