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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。( s4 E2 ^, L0 N1 x0 V! b
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3 g) y' [& G4 J& e! S- X什么蔬菜能帮助你长高？
: G& K0 V8 @( y# J! v一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下
# I- N. Q& W* d' _: [2 n. S1. 西红柿
; ~7 \ b8 h; ]' `4 B新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
& ^ Q y' g# U z2. 甘蓝- K8 o ^1 A, H* ?0 d; C8 h
甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。 R+ C) ?7 m. J
7 v# I4 [" m ]3.菠菜5 P/ Z! \! w" R4 { B n2 j
菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
, [. M, B }1 x9 G! h0 o7 ~4. 萝卜
; ^8 `1 ], n, z. U" H' F3 V: Y: Z萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。% @: ^' A% T; k r% H3 R v
5 m! H1 q* `2 M1 _* \* W' U' A7 y5. 秋葵- W8 L: \# h1 _5 I3 T# b
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！
6 m; k( ^- D* |. g. g. ~$ D0 E6、豆类
) F* F# c9 n/ d, ^4 p豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。
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7、 西兰花- y9 z! R2 d$ n' W) C( C, }
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。3 u) G5 ?" l+ @, g" l
8. 豌豆
( i' v6 N) J" Y, a$ E _这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。% o5 H6 v4 b5 S T
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9. 圆白菜
' ~# Y; k4 o* ~0 b* N圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。' N' @8 M' d: \4 J' p
10. 小白菜
% U9 _) L* [& K% j) Z( b; v小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。- s& o8 x/ {" R2 v: j& H
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发表于 2018-12-11 10:59:24