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[育儿经验] 孩子吃这些蔬菜个子长得快

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发表于 2018-12-11 10:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”,而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上,你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮,你就不太可能长到能打NBA!但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说,当我们告别十几岁的时候,我们的身高就停止增长了。但是,如果你已经跨过了这个门槛,仍然梦想着长高几英寸,不要绝望,因为帮助就在眼前!
9 z: ^  c. }7 V% f, T; [ ZTn5COZy2nVLo499.jpg ! K) I0 e$ W- r4 G3 k9 m2 I$ R
均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗?如果你摄入适量的蔬菜,你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实?好吧,继续读下去,你就会知道到底应该吃什么来增加身高。7 h3 |( W4 a% F: L# b1 Z
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什么蔬菜能帮助你长高?; v) f5 o- B' p3 n2 G; [
一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高,即使你已经度过了你的成长岁月如下1 N( S5 [# l! h/ J! X8 b
1. 西红柿
8 R" Y0 ?$ h' c- P+ M5 x+ {8 F新鲜的番茄富含钾,叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素,以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质,是宝宝长高的必备元素。. o4 @3 @; X! k& }! v2 R$ F
2. 甘蓝
, H  ~6 D# d7 p2 C! N0 f1 ?' E甘蓝属无头类植物,这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。
- \3 o6 R8 u0 C; T$ t Y1G47Z17GJB4JnRZ.jpg & S$ V2 k0 ~: t9 c
3.菠菜: l: N% m0 A$ e$ d7 u
菠菜是一种绿色可食用蔬菜,它营养丰富,含有钙、维生素、铁和纤维,这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
7 l# B: D" Z3 w* P& r4. 萝卜
- A) X% ^, Y' x, ]% j萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌,从而有助于提高身高。; U& f3 J* M4 Q  E8 J( Y; i/ f% v
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. e& G* Y: _$ F; w/ d5. 秋葵6 I) }, V; ?' l
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠,有通便作用。它营养丰富,含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒,帮助身体垂直生长!9 V* w4 P2 u( D0 [; [9 _; ^( I" U
6、豆类
3 z5 G5 s2 x* K豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高,因为它含有大量的蛋白质。5 Q- K; v1 a' F- H) I3 o* h
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& ~% ]" R7 `7 `' B5 ~- b/ N7、 西兰花& R& W) _) [2 V- V/ a, n
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富,含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能,也有助于刺激生长激素从而提高身高。
* ~, E! f1 B8 t  K! Z% O* g9 i+ g! R8. 豌豆4 Y1 J& q0 p' {9 A
这种绿色蔬菜营养丰富,有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。$ g  `; W" U3 i
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1 f% G! o( z2 i3 Y9. 圆白菜
0 \# n3 v" N5 l! m+ m- P1 u圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分,以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用,促进人体生长激素的分泌,使其发挥作用。
, O6 V) d/ [2 |; d( ]10. 小白菜
  o7 j$ L2 _9 j; \9 T小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样,小白菜也能刺激身体的生长激素,帮助它长高。
. v( u: ]. u8 b2 N- ?8 u5 ]1 H! x phikMUuIKKnoqz88.jpg
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