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[育儿经验] 孩子吃这些蔬菜个子长得快

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发表于 2018-12-11 10:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”,而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上,你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮,你就不太可能长到能打NBA!但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说,当我们告别十几岁的时候,我们的身高就停止增长了。但是,如果你已经跨过了这个门槛,仍然梦想着长高几英寸,不要绝望,因为帮助就在眼前!
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( K; X' W0 K( c/ d+ X均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗?如果你摄入适量的蔬菜,你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实?好吧,继续读下去,你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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什么蔬菜能帮助你长高?
" ?1 u( ~( N& r1 B4 [& o一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高,即使你已经度过了你的成长岁月如下
' ?* |+ m9 N' g! K1 h1. 西红柿. g4 r( r  R% w
新鲜的番茄富含钾,叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素,以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质,是宝宝长高的必备元素。
* X5 v. J! h$ H) o4 H" K% S# S2. 甘蓝  i% l% J7 [) A
甘蓝属无头类植物,这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。1 C6 ]* }1 b* {
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. D! F# `8 u: |: T: p3.菠菜5 Y7 f8 V0 m) g& V6 N2 E& l- A5 K
菠菜是一种绿色可食用蔬菜,它营养丰富,含有钙、维生素、铁和纤维,这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
) ^) j$ O9 r. j, m4. 萝卜$ p( J0 ]5 I8 y5 J4 F9 e
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌,从而有助于提高身高。
1 n+ @6 q1 ]. L xWbLLVvfV1T5914B.jpg 8 ?* \5 @4 W, @4 ]
5. 秋葵% F; B& t; X; s; E0 a' O" Y9 I
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠,有通便作用。它营养丰富,含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒,帮助身体垂直生长!) Y# U# U4 o/ `3 d: |/ Z
6、豆类) s, `2 y, O; [+ k6 C$ D2 U
豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高,因为它含有大量的蛋白质。# ~, _! m; x$ @: o. b8 V; u+ P
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, t4 p; N! [1 Y) G5 e/ d7、 西兰花9 U. s) z, }# f9 c- }( A7 x
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富,含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能,也有助于刺激生长激素从而提高身高。
& B" K- J  t3 z) O7 k& C8. 豌豆- @( j! |4 @1 E6 T  v7 P  f
这种绿色蔬菜营养丰富,有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。
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9. 圆白菜6 O8 F  d# A" s& t7 V
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分,以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用,促进人体生长激素的分泌,使其发挥作用。  x3 x$ a. f) R
10. 小白菜
5 p# d% I0 o5 G0 a* L小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样,小白菜也能刺激身体的生长激素,帮助它长高。
) B2 G7 c0 x. J( {8 w! B* ^$ K2 |. m phikMUuIKKnoqz88.jpg
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