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[育儿经验] 孩子吃这些蔬菜个子长得快

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发表于 2018-12-11 10:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”,而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上,你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮,你就不太可能长到能打NBA!但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说,当我们告别十几岁的时候,我们的身高就停止增长了。但是,如果你已经跨过了这个门槛,仍然梦想着长高几英寸,不要绝望,因为帮助就在眼前!6 W; o9 N7 {! y8 E& q6 q4 Q
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗?如果你摄入适量的蔬菜,你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实?好吧,继续读下去,你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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, f( G9 u7 Z6 B- K/ Y+ N' t什么蔬菜能帮助你长高?
. Z$ f3 K2 X2 D: }4 y3 M( A一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高,即使你已经度过了你的成长岁月如下
' X/ D9 b+ A3 w  W: R! g' @1. 西红柿6 _9 ]0 d8 D$ J: Y, c2 O  O8 a
新鲜的番茄富含钾,叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素,以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质,是宝宝长高的必备元素。
) D5 S7 Z; T7 U, d; |5 ~) B+ N2. 甘蓝" d2 r6 X/ P! H/ i9 V' t
甘蓝属无头类植物,这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。
2 E) d4 H; o- z1 r' A# U; ?/ c Y1G47Z17GJB4JnRZ.jpg ' t5 L" |+ P3 @% P
3.菠菜
5 e3 n% L2 i  u$ O+ ?7 o8 |菠菜是一种绿色可食用蔬菜,它营养丰富,含有钙、维生素、铁和纤维,这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。. ?) C' [& w/ q* w( i  U) A
4. 萝卜1 @  a# f6 y' l4 a' E) j! d* ]
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌,从而有助于提高身高。! J! Z: Z$ [0 M5 B9 O
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+ g0 }, e9 M6 i. s, i- @2 a5. 秋葵
+ S3 _" A# M& y1 e% x秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠,有通便作用。它营养丰富,含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒,帮助身体垂直生长!# ?$ A8 R; Q! i" a8 o
6、豆类
* a) H; u0 z% D) H7 f! P) f" c豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高,因为它含有大量的蛋白质。; d8 ~/ _! x$ u" m
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7、 西兰花
  \; f! M& W5 B( Y+ ^3 a! H西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富,含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能,也有助于刺激生长激素从而提高身高。8 U3 r, e& I# h$ B( v4 x
8. 豌豆$ C3 V& C* I( Z, }# _
这种绿色蔬菜营养丰富,有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。! I2 f) x0 o% Z2 V
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& |! S6 z$ J4 h- F% ?7 s+ [; {3 M9. 圆白菜: V- K& a- i5 N0 e' ~
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分,以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用,促进人体生长激素的分泌,使其发挥作用。
& n. k+ U. F; f10. 小白菜! g& f; V9 v% _
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样,小白菜也能刺激身体的生长激素,帮助它长高。  P* S6 n5 s' M+ Q0 Z, I& H
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