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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！7 j ^! h# ?6 x4 B
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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什么蔬菜能帮助你长高？
$ x2 T9 B& L+ B/ V一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下3 {7 y% V7 E7 @8 n0 c1 q. n
1. 西红柿1 w2 i* W0 w$ N3 g R2 N- y* E
新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
, `# R+ e: P: R ?2. 甘蓝9 x8 h. w1 }: [- y$ x; ]" k- ?% M/ }
甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。' w6 h7 W! ?$ V M) U, ~
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3.菠菜
/ }- W1 P" {. O9 ^* w; N$ ?菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
: a: q3 Q+ S5 E3 e/ s% t4. 萝卜6 @6 y' n, ~7 n, w
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。% r& W# S" o P" c4 u) F$ a
2 ?# d+ X, w T5 d' q% M+ h$ j5 H- U: P5. 秋葵
# N; r4 c; S2 q- Q秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！7 z. E/ M- V% E$ O! S( n( n- ^( u% [
6、豆类
6 O2 n3 u/ w* n豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。+ i; T7 x1 _% U3 `8 C0 S
' y) q$ Q. ]4 Q- I, q Q$ m' o7、 西兰花- ~* p; ~8 L9 i/ x
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。& I1 b! [0 X' I3 d% p
8. 豌豆8 `0 h8 i+ ^3 {8 H* r% B, W3 S
这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。
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& z! F2 c4 a, I6 ^0 z) d |& S9. 圆白菜; p7 b8 _/ b8 ^' ?& f
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。 U3 R3 z( P, ~ M0 F
10. 小白菜
- y4 O7 ^0 \2 Q小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
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发表于 2018-12-11 10:59:24