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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！
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& I" V: r+ h# n& J均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。. @- R5 Q; e' e$ s% \% @9 o
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( i2 U+ R: t/ c6 c4 X什么蔬菜能帮助你长高？
+ ^# Q# q' s9 e6 a一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下/ Y1 y$ [0 ]! {4 Q4 T
1. 西红柿8 J0 ~7 v0 h! { c9 D( W
新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
* Z _6 I) o6 Z5 E2. 甘蓝
! Z$ P8 n/ ~& K$ s" C) f7 J2 X6 n+ ?甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。3 N& V- T" \2 O; h. \0 g
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3.菠菜+ K; r0 b! A& d, d3 v* N
菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
8 n& k: ?2 B8 [4. 萝卜* o( t! w9 Y4 R7 p3 C8 o# B b
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。
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8 K& ^ o! s/ Y5 G5. 秋葵
) @! V/ X, k, T* z) h) t秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！
/ ^+ V) L) J0 f) S6、豆类
- ^9 M* d8 \; }0 U, B& \豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。
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) {7 d: R% ]( I1 {6 M- K# m6 B6 L7、 西兰花
5 o) `4 V/ q. m* @5 M( D) S) v西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。
7 p$ b, J4 v8 x( T1 q+ q' q% a. ^8. 豌豆
# o7 V$ @) x1 w, @0 P这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。' D" i' P* [/ O0 q+ z' d$ e
! O' C" e* A( D6 P0 j3 g3 o! j. G9. 圆白菜+ O' B( R, W8 {6 ?
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。- p. k5 x8 H, b: f0 C
10. 小白菜
( e! L5 ]6 n2 a) S/ W小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
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发表于 2018-12-11 10:59:24