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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！1 b/ V# v' j( R/ G
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均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。! a3 b+ B% C& W2 S) }6 _
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; G# ^2 E- ?, E! a3 Q, M什么蔬菜能帮助你长高？5 O |* w2 j' b7 ~- \
一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下
# F( t. r2 c7 @5 e, [3 G) S1. 西红柿
; {6 d. h. X. H3 Q3 w; A新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
3 `: P& _2 i0 o! s# m, D5 P0 X2. 甘蓝
2 ?2 ]8 G5 O% M1 f" q8 F) B& g甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。. f+ S0 W# ?/ N5 E/ M) j
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3.菠菜
9 x o7 |1 Q4 p$ V菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。6 B l- v8 o1 i% ]/ i1 C
4. 萝卜
( r0 \, T" R2 ^% }; t萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。' N2 d! S8 E+ V2 w4 x
) h- r% B# k' S* m; K5 o" u5. 秋葵! k# N! G2 v2 n8 K' n/ |
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！8 J- J! Y& l" R; Z. D
6、豆类
3 ]4 |5 @9 o% V9 T! i7 l( n3 }豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。
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7、 西兰花
P5 E; N+ g# `- O; A西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。6 H, q) B3 O8 t4 z8 G1 X; z
8. 豌豆+ M. e# R- F/ x B+ b7 w
这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。
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9. 圆白菜
8 X1 ]$ @. `8 \7 d: U% _圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。% t! J- Q8 W6 ^, e/ ^
10. 小白菜
t9 N( P# E* P7 T: I L小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
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发表于 2018-12-11 10:59:24