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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！
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" v9 J* V5 p: \. D( R均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。: q3 m2 e0 m, b7 G+ {/ Z2 |& W
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什么蔬菜能帮助你长高？7 @9 D/ \7 j% _( M4 @' C; r" Z
一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下
0 ^! B( f/ h+ `: k; Q% E1. 西红柿
+ ]! Q2 o+ V `! D+ _新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
3 j' V9 I2 b5 {# D) Q6 ?2. 甘蓝
/ R: |8 h# U0 \; O0 J, K# b甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。
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3.菠菜
t; C$ u9 J2 _& n' ?菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
6 F) I; G$ `) Y4 C2 b, X0 X. P4. 萝卜
% w7 @+ q9 t- y2 [" j7 Z萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。, i! S- A/ s# d( [
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5. 秋葵1 [# r3 ]7 z/ d& r% F; F
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！& Y4 _( D3 [" t+ K9 J. ?& e. C
6、豆类9 C2 d5 {8 @' R% r
豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。
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7、 西兰花
1 ~1 _+ F& O) O西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。
* Q3 v1 U. N/ d! [7 B8. 豌豆' a9 \1 S& k4 Y; ^# v2 N2 G
这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。
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" d B0 M; ~, [2 o" b: w9. 圆白菜
( Q! X* N9 B( S. ?+ O# @/ D, y( ^& J圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。
; w6 L3 z$ I1 F" s& C, r4 p10. 小白菜* O5 u( y, f0 `0 H8 `# C0 q% _& d4 {
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
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发表于 2018-12-11 10:59:24