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个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！
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. u+ g; |: k1 ~, _均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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0 z' g* P) B% e- X& \; {什么蔬菜能帮助你长高？# {5 W! k# Q- b, ~' b
一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下8 b1 P" L+ Z- o9 y5 W
1. 西红柿
7 E! g) A- t$ Y: }# j8 I$ m. {6 m新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
. o- K% X' M! T% t$ }: \2. 甘蓝1 v5 Z: W y7 h' h, i
甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。
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( u8 O4 Y w9 Y/ C6 Q3.菠菜
; f$ c2 {0 ~" Y3 ]% U菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。" @) `) z" {! z( k* S1 V& e
4. 萝卜7 z, N7 }3 r- u, `2 M% w& s
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。6 ]# n. e. V7 U/ J8 W* w$ N
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5. 秋葵1 ~' [0 x' u- Z
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！
% ~ F8 b3 p, z3 b9 X% ^ Q `6、豆类
* R, j" J! h8 o. |* C" K" Q3 p豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。4 W$ _: Z2 @+ k+ i' \
7 b0 ~* O- f- H. h7、 西兰花5 q# G. W, O' Z( g2 \) K9 a, p
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。% J/ x9 p$ M7 L) v; R# l
8. 豌豆
5 `! v/ R5 v3 u" p. \: W这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。
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( L2 B- f. A8 R1 U$ U9. 圆白菜
# ]* w" G, [( ?- k7 g' o5 Q圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。
! p$ B# M; J* y10. 小白菜2 q4 M: a. n9 V# c# a+ C8 E
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。! d6 |, a& W/ D8 e
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发表于 2018-12-11 10:59:24