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[育儿经验] 孩子吃这些蔬菜个子长得快

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发表于 2018-12-11 10:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”,而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上,你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮,你就不太可能长到能打NBA!但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说,当我们告别十几岁的时候,我们的身高就停止增长了。但是,如果你已经跨过了这个门槛,仍然梦想着长高几英寸,不要绝望,因为帮助就在眼前!
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3 x5 q! `& M& p  C% ]  P均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗?如果你摄入适量的蔬菜,你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实?好吧,继续读下去,你就会知道到底应该吃什么来增加身高。7 m1 V# ^& U7 }/ W  f0 z
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- g* o1 L, x% _/ |/ c# X1 v
1 V8 H8 H% p) d" J2 p什么蔬菜能帮助你长高?
$ l% B4 ~% u  G2 l) ^一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高,即使你已经度过了你的成长岁月如下- R' N4 `) `( {! K
1. 西红柿
5 U+ X9 |# u+ K1 m. q新鲜的番茄富含钾,叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素,以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质,是宝宝长高的必备元素。& a$ x' ^+ ]* s
2. 甘蓝
7 [5 |* p. j, i7 M5 A甘蓝属无头类植物,这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。' v2 r5 a; r' y: K6 K2 M0 n
Y1G47Z17GJB4JnRZ.jpg 0 p0 I$ X0 u  M1 R0 [( d3 |, c
3.菠菜/ B5 J6 Y1 [* f
菠菜是一种绿色可食用蔬菜,它营养丰富,含有钙、维生素、铁和纤维,这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。6 z6 M4 W, [: N5 `' Z3 a
4. 萝卜; h5 _; |$ a- t  c. B2 m
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌,从而有助于提高身高。
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5. 秋葵
% |0 ]/ r8 D5 U9 \3 G$ p( \秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠,有通便作用。它营养丰富,含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒,帮助身体垂直生长!
5 _8 D# N1 O/ \4 x6、豆类
) F" R1 h4 R1 z豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高,因为它含有大量的蛋白质。  `6 x9 d8 m2 O1 E/ b- L0 _0 ?
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7、 西兰花0 q* t2 @3 ~- J' d- R! c
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富,含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能,也有助于刺激生长激素从而提高身高。5 x( L! K6 D& D
8. 豌豆$ p+ U+ |$ P( t8 r0 ]
这种绿色蔬菜营养丰富,有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。
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9. 圆白菜
- S0 }8 x* ]  c# V; _( _: @6 e圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分,以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用,促进人体生长激素的分泌,使其发挥作用。
( X6 b% x7 G3 z% @" Y- K8 K5 O5 P10. 小白菜8 p6 x$ K+ F4 J! E
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样,小白菜也能刺激身体的生长激素,帮助它长高。* i6 X# i$ c( B! V
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