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[育儿经验] 孩子吃这些蔬菜个子长得快

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发表于 2018-12-11 10:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”,而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上,你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮,你就不太可能长到能打NBA!但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说,当我们告别十几岁的时候,我们的身高就停止增长了。但是,如果你已经跨过了这个门槛,仍然梦想着长高几英寸,不要绝望,因为帮助就在眼前!
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6 w* ]* D, h" _1 D均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗?如果你摄入适量的蔬菜,你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实?好吧,继续读下去,你就会知道到底应该吃什么来增加身高。, W# u3 \& m) K
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什么蔬菜能帮助你长高?
, s. X; e; q# \; l$ Z  g4 V2 b0 ?一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高,即使你已经度过了你的成长岁月如下
2 m! r7 s9 w6 `+ Z( p1. 西红柿: ~% U& n# E0 a0 Z5 w% b- m
新鲜的番茄富含钾,叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素,以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质,是宝宝长高的必备元素。
- A+ k. s6 B8 L9 r9 t- x2. 甘蓝! n1 h  d9 M: \, I4 v% J
甘蓝属无头类植物,这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。$ }) K4 i$ z) A- k) S; {
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/ D* U" |# D, B" ]' _3.菠菜
& S* ~5 A" @) V! q1 {9 H7 g  ?菠菜是一种绿色可食用蔬菜,它营养丰富,含有钙、维生素、铁和纤维,这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。+ `1 K" l) P9 ~+ h8 ^1 h% d
4. 萝卜" N8 v5 s$ y- T, I$ y+ f; b. ?
萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌,从而有助于提高身高。
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5. 秋葵% Z& D% L# Q9 N( w
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠,有通便作用。它营养丰富,含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒,帮助身体垂直生长!5 u# a' W# Z5 U1 S$ N
6、豆类2 U( s, R1 I" o% C
豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高,因为它含有大量的蛋白质。
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8 V* y+ }8 l3 u( b  U7、 西兰花7 I7 {: T3 s) ?0 o0 F( I
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富,含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能,也有助于刺激生长激素从而提高身高。
8 E* D% b1 o8 o0 T/ O8. 豌豆' i! T  R: D. }1 y+ r
这种绿色蔬菜营养丰富,有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。) _! T5 ?% h' m! ^6 M0 Z
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9. 圆白菜; D  g6 G" {, N4 T% w# j: Z6 r. b
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分,以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用,促进人体生长激素的分泌,使其发挥作用。
9 y. v6 y0 G' x3 K7 s6 L10. 小白菜/ l: R& N* j% E3 n( ?" }( F
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样,小白菜也能刺激身体的生长激素,帮助它长高。& `( d" L6 f+ o# b
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