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[育儿经验] 孩子吃这些蔬菜个子长得快

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发表于 2018-12-11 10:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”,而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上,你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮,你就不太可能长到能打NBA!但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说,当我们告别十几岁的时候,我们的身高就停止增长了。但是,如果你已经跨过了这个门槛,仍然梦想着长高几英寸,不要绝望,因为帮助就在眼前!
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  `+ t3 _! ]9 l- r" G  B均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗?如果你摄入适量的蔬菜,你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实?好吧,继续读下去,你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
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什么蔬菜能帮助你长高?
. l6 c7 {: s2 R5 k$ j; ?一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高,即使你已经度过了你的成长岁月如下1 P5 {, {7 ?4 L) O2 ]
1. 西红柿
- w3 T9 b5 m# d0 Z! \# G" A新鲜的番茄富含钾,叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素,以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质,是宝宝长高的必备元素。9 M% H) y8 T; ]% s5 L2 {
2. 甘蓝: D2 o8 o# D2 ~0 M1 u! s- ~, p3 x+ ^
甘蓝属无头类植物,这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。
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- r+ c/ g6 l6 [) W! Y# g/ q3.菠菜
% o7 g% G# _( N4 j菠菜是一种绿色可食用蔬菜,它营养丰富,含有钙、维生素、铁和纤维,这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
# n$ e0 O( F5 M4. 萝卜
. Z0 W1 G9 Q4 ], y萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌,从而有助于提高身高。; n) p! P4 [9 T' R$ F! D- y
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0 g6 J9 ~+ ]" O7 c0 l. ?8 k" _5. 秋葵4 [9 x# Z, k# O9 p
秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠,有通便作用。它营养丰富,含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒,帮助身体垂直生长!3 t. X2 v: D( q, Z' C5 ]7 W3 |
6、豆类
& V7 k+ e$ {, E1 j# Q/ Y' ~豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高,因为它含有大量的蛋白质。
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7、 西兰花* u6 H6 v( {) i+ i
西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富,含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能,也有助于刺激生长激素从而提高身高。+ {' F3 v; o0 y: R! s( f: T
8. 豌豆
$ q3 m4 }4 `0 s. N7 E这种绿色蔬菜营养丰富,有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。3 H8 C( V! ]5 J
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$ K. r* o: z* f1 V9 R9. 圆白菜
& _' i- u0 y7 Z5 P  O, ?- B; K& @圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分,以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用,促进人体生长激素的分泌,使其发挥作用。3 T( H0 N, f& d: o6 L
10. 小白菜; V9 s6 L2 |$ r% _3 |# v
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样,小白菜也能刺激身体的生长激素,帮助它长高。% Y1 C9 q. P0 `' d8 r8 m+ _+ ^
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