父母都希望自己家的孩子个子可以长得高高的,这对于孩子的形象和健康都有好处,平时父母要多注意给孩子吃一些有助于长高的食物,今天小编要说的就是,4物是天然“增高剂”,生活中父母多让孩子吃,或可以促进骨骼发育!" g e5 C* T7 K( m, @! _! \9 i, F0 a 1.菜花 " U4 Q: V* ]. B% e5 V4 X& A菜花的营养物质比较全面,含有蛋白质、碳水化合物,食物纤维、维生素以及矿物质等,平时常吃对我们的身体发育有好处。而且菜花在我们的生活中也很常见,价格也不贵,菜花的钙含量可以和牛奶相媲美,父母让平时孩子多吃,或促进骨骼发育,可别不舍得。 . s H: _0 d. _/ ^3 J0 E V f# K1 `$ L ] ) K+ F5 W- r. T. v2.橘子" E# \/ x! R/ c" i2 m4 O- C4 _
橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。 8 n8 T- |7 o# ~5 n C% h' a) v
: p5 R/ V4 n7 C
- z) F! K+ s. V0 Y; m1 X3.火龙果7 c# Z& b8 p& p2 ?/ M4 Z& i/ {/ {; @
火龙果是我们生活中比较常见的水果,营养丰富,是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素,可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的,最重要的是可以促进骨骼的生长,提高骨密度。 - Y0 i# w' B' v- E2 O $ n' R9 H% b# F U4 H% k" e, O9 I ( `2 z# d8 G! r+ u" r4.大豆* ~: b; F: {! O/ T0 _
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富,特别是赖氨酸含量较高,这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,叫做优质蛋白质。孩子经常吃,促进骨骼发育,提高智力,对身体很有好处。孩子平时多吃这4种食物,促进骨骼发育,身体营养更均衡,或许长得更高哦! f$ p: q; i6 _/ Z3 k6 @& u4 }