父母都希望自己家的孩子个子可以长得高高的，这对于孩子的形象和健康都有好处，平时父母要多注意给孩子吃一些有助于长高的食物，今天小编要说的就是，4物是天然“增高剂”，生活中父母多让孩子吃，或可以促进骨骼发育！3 I, s8 B& X) a. {4 W ?6 P. c 1.菜花2 \) f) t1 _0 X3 w* h
菜花的营养物质比较全面，含有蛋白质、碳水化合物，食物纤维、维生素以及矿物质等，平时常吃对我们的身体发育有好处。而且菜花在我们的生活中也很常见，价格也不贵，菜花的钙含量可以和牛奶相媲美，父母让平时孩子多吃，或促进骨骼发育，可别不舍得。6 p# R2 y8 \$ y# f
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8 e6 y: {# F+ }* b" s. P 2.橘子2 D+ }- S) K2 P' L
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。1 d1 j4 p' L$ ^, D- T/ o + d# d* o- u& j% V: X* x; d* }" o, c, ^" \; a) m$ z# b ^! L. { 3.火龙果4 f* j8 @) L4 }! P. c: r! S4 \
火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。 5 i) W+ w/ D# |2 Y" Y# S 6 W+ D+ p: x* n4 o2 L5 x7 Y A 1 A a- t Q* E L) y9 ^$ I9 B* O& P4.大豆3 I, ~6 L1 P& f$ B3 c
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。孩子经常吃，促进骨骼发育，提高智力，对身体很有好处。孩子平时多吃这4种食物，促进骨骼发育，身体营养更均衡，或许长得更高哦！ + o$ W f* n ^0 v% f5 W
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发表于 2019-11-9 08:34:56
