青菜豆腐蘑菇汤--补血防脱发，皮肤变白嫩

admin

配料：豆腐 1块、小白菜 3棵、口蘑 6个、淀粉 1小勺、精盐 少许、芝麻油 几滴
烹饪步骤：
1.豆腐、青菜、口蘑清洗干净；

0 ^1 a2 P5 s; t" @2.豆腐切块，青菜切段，口蘑切片；

3.淀粉加少许水调成浆备用；
6 R' |* d9 f. {$ y
( B, W4 E6 m# p* C% q/ c' z4.烧一锅水，水开后将豆腐入锅中煮一分钟去腥；
9 y! H2 v% p, C7 K3 Q. X
5.口蘑片入汤中煮一分钟断生；

1 t/ i( \/ V: L6.将淀粉浆重新搅拌均匀，淋入汤中；
: {/ f  w# V+ y6 {% ]* d' D
7.待淀粉糊变透明后，将青菜入汤中，撒少许盐，混合几下，关火，淋几滴芝麻香油。
/ }9 b5 `  a& r- f- W
小贴士：
: h1 R" p3 A8 x" d: {, t* m- d1、看：一看蘑菇颜色，含增白剂的食用菌，表面看起来很湿很亮，有水洗的感觉，在阳光下可产生紫色荧光，损伤部位颜色变化不明显，用验**的紫外线灯在暗处一照，如果有很亮的荧光点，肯定是含增白剂，而不含增白剂的，菇面白色或稍微带黄，损伤处颜色深黄。二看蘑菇包装，一些超市有售卖用白色塑料盒包装好的蘑菇，但由于白色塑料盒自身含有增白剂成分，会使蘑菇受到污染。
2、摸：摸蘑菇表面，含有增白剂的，表面滑爽、手感好，有湿润感；不含增白剂的菇面发涩，表面沾有泥巴，摸上去比较粗糙、干燥。
1 R9 J) M: A! M3、闻：闻蘑菇气味：购买时，要选择气味纯正清香，没有发酸发臭发霉味的蘑菇。
$ {6 o/ h  V  B2 y
9 S* ]% n' n& y$ l$ R