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材料：洋葱，五花肉，蚝油，生抽，白糖，十三香，淀粉，盐，醋。
1 |& q4 f5 W' g" Y做法：' H" M; X4 [; F5 e
1.洋葱剥皮切条，五花肉洗净切块放入碗中，加蚝油，生抽，白糖，十三香，淀粉，拌匀。
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. P1 v4 ~1 t" ]1 H& X5 g- E9 }: Q2.锅中烧热油，下入五花肉炸至金黄即可捞出，碗中加入，白糖，盐，醋，生抽搅拌均匀，浇在五花肉上边，加入洋葱拌匀即可。( P& f% X6 a8 r. g E% i8 r
* d6 \) t% c7 j( g小贴士：4 @5 T0 x+ l7 O
洋葱是日常生活当中很常见的一种蔬菜，中医认为洋葱性质甘平,有一定的润肠、理气、健脾、发散风寒，消化食积的功效，可以用来改善外感风寒，同时还有一定的降压、降脂的作用。
$ ?7 j; p; m1 U1 E) Y' e8 j9 {抗流感：洋葱当中有非常丰富的大蒜素,而大蒜素有很好的杀菌作用,可以起到预防感冒的功效。' P8 _+ P. E- O& N8 o
促消化：洋葱当中含有丰富的矿物质、微量元素、膳食纤维，,所以它可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化。
6 Q7 B& ~2 z& M0 f( I9 K2 P6 P补钙壮骨：洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。) u3 ?, ~1 K0 k9 \! ~: w
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发表于 2020-7-30 10:55:26