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材料：洋葱，五花肉，蚝油，生抽，白糖，十三香，淀粉，盐，醋。' O, a7 r4 G* `; q
做法：
! k3 G! t3 f& x7 d2 A1 ^1.洋葱剥皮切条，五花肉洗净切块放入碗中，加蚝油，生抽，白糖，十三香，淀粉，拌匀。
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2.锅中烧热油，下入五花肉炸至金黄即可捞出，碗中加入，白糖，盐，醋，生抽搅拌均匀，浇在五花肉上边，加入洋葱拌匀即可。2 A6 m% J8 Q: D4 s
7 N9 E% W n- `. p$ i2 n小贴士：+ Q: e/ l2 X0 {8 w* h# {$ ~
洋葱是日常生活当中很常见的一种蔬菜，中医认为洋葱性质甘平,有一定的润肠、理气、健脾、发散风寒，消化食积的功效，可以用来改善外感风寒，同时还有一定的降压、降脂的作用。
. Z, {% W- c, p2 `, I抗流感：洋葱当中有非常丰富的大蒜素,而大蒜素有很好的杀菌作用,可以起到预防感冒的功效。3 p5 E( X R) ~9 h. b$ v
促消化：洋葱当中含有丰富的矿物质、微量元素、膳食纤维，,所以它可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化。% N8 y/ M: V- u) [
补钙壮骨：洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
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发表于 2020-7-30 10:55:26