|
|
宝宝在生长阶段骨骼持续性发育，对钙的需求量就非常的多，有时候钙的缺失也会影响宝宝个头的高矮，在同龄段的宝宝，有的是因为遗传造成的身高落差，有的确是因为从小钙的缺失导致。
7 y/ `5 V: l& v ?: [; c因此，宝宝在辅食阶段要对钙有个合理的补充，这就考验各位宝妈对辅食上的讲究了，做一道宝宝喜爱的营养粥，适合1周岁以上的宝宝食用。
9 `7 l0 n Q% p0 s+ u% o3 Q3 m
. E( n' {3 |, k( |+ e( b7 g
食材用量：腰豆50克，大米60克，黑米80克，核桃三个，冰糖5克。7 K) l. h. i, M, d9 T
操作步骤：
3 E' i# _& l) ]9 ^第一步：核桃去壳，核桃仁清洗干净。腰豆、大米、黑米分别清洗干净后晾干。除了冰糖，把所有食材倒入干磨机中干磨。
8 y, J6 y+ X7 C: X1 |% a7 ?
) N* I0 r- R) A/ [) Y: @ m3 ~0 V Z5 i, B2 U0 _1 x
3 W X1 J, N( {* P C2 m- y2 `
! b, [/ ?' @# T( `; G
第二步：锅中注入600毫升的水，将干磨好的食材倒入锅中搅拌均匀，开大火煮30分钟至食材熟透。! R8 Q" H- X; g; F2 L5 B9 U
注：水倒入锅中后就要把干磨食材与水均匀搅拌，切不可水煮开了再倒入食材，避免食材成为面疙瘩。
; p" {' p* G* g0 C o/ e
9 N5 J# y: k) S6 N
* M: t7 d6 W1 Z
* ~, I2 B1 a& K7 w第三步：冰糖倒入锅中，搅拌至融化，转小火再煮5分钟即可出锅。
' z" U* v4 f- M% V y
7 @! E0 m9 ?9 T) n- C生活小提示：
3 Y# |: L' v" H8 Y( q, P2 E6 `食材在煮的过程中要全程留意观察锅中的食材，一方面防止糊底，另一方面防止汁液扑出来。, p3 V0 r3 k! F/ E0 S) g
食材出锅待冷却后方可给宝宝食用，如果宝宝对以上食材出现不适应现象请勿食用。
4 B7 ]: K$ b7 [& q$ Z. i) X% b
; L, m, T2 }4 E" h |
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2018-11-22 12:17:34