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[育儿经验] 这几招能让熊孩子胃口大开

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发表于 2021-1-18 16:53:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
       很多孩子在成长的过程中会出现不爱吃饭的现象,而孩子不爱吃饭,家长就会很揪心,生怕孩子饿着了,营养不够了,长不快了,这可怎么办呢?
  @9 M1 w. |& [  { 1.jpg . K$ l, e; ?" s0 F) B; T
       其实,这里有个小妙招,可以让孩子爱上吃饭,我们一起来看看:4 c! t4 e/ |/ C( y2 o$ }4 N, P1 G
营造良好的就餐氛围" D  q6 W* }: W! d8 N5 c  Z
       家长强制性地给孩子备下不喜欢的食物,或者用命令的口吻来压制孩子多吃饭菜。这样在被人监督的场景下吃饭没有人会是开心的,因为吃饭不是一种强制的任务。所以如果长期在餐桌上处于这样的氛围,那么孩子自然不喜欢吃饭。因此家长要营造良好的就餐氛围。1 D" h. ~" M3 y
不要让孩子餐前吃零食
5 i  w+ \) T/ P) n2 @4 S6 S       在饭前两小时不要让孩子有吃零食,建议让孩子参加一些小游戏来消耗体力,这样孩子到了饭点才会有饥饿感。
6 ^& |1 D, K, r6 c+ M6 Z让孩子参与做饭
, a; W8 ?5 d- m; y; W       当孩子参与准备食物的过程,就可以知道饭菜来之不易,从而不浪费食物,引起对吃饭的兴趣了。2 a* K+ i! y; ?" ~6 ]
2.jpg
5 L: ]1 H% d0 X- X" Z具体可以这样做:! K" J- N+ e; s
1.和孩子一起选购食材,并且给他一定范围内的选择自由,例如两种食物中可以让孩子选择自己喜好的一种进行采购;
9 R* C' ^1 q+ ], K0 S8 H& |1 \2.让孩子参与准备食物的过程,如果孩子年纪小,可以让他做一些简单的家务,例如帮父母清洗买回来的水果蔬菜,可以进行简单的摆盘等,让孩子有参与感,以获得孩子的认同感;1 f! S$ j- j) W! c" B% Y  p' [" u
3.如果孩子觉得绿叶菜味道清淡不喜欢吃,那么家长可以为孩子买一些健康的调味酱汁给食物添味,如芝士、乳酪,蕃茄酱、果蓉等。这样会让食物的颜色变得更漂亮,看起来也更有食欲,孩子就会多吃蔬菜了。
7 x4 }# K6 g5 k: O7 l9 i$ G不同年龄的孩子有着不一样的年龄特点,所以家长在让孩子吃饭这件事一定要考虑到孩子的心理,要用一种轻松朋友式的沟通方式和孩子好好沟通,这样孩子就不会对吃饭有反感的心理了。- u' _# X  L3 H* T: j

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