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“一天一苹果，医生远离我”大家都知道苹果的营养价值很高，此外，还有一种水果，号称水果中的药王，吃起来酸甜可口，可以媲美苹果。关键是容易种植，自己在家里就能种，只要一粒种子就能爬满整个阳台，四季都结果，它就是百香果。
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百香果养生功效特佳
4 l" {* _* M2 ` 百香果富含多种氨基酸、维生素和类胡萝卜素，是老少咸宜的水果。青少年吃它对智力有帮助，成年人吃了可增强体质、提高免疫力，中老年吃了有延年益寿功效，它还是纯天然的安眠药、降压药，对于排毒、缓解痔疮也有神奇的治疗效果。
+ e' |, Z2 u! j8 y% U- k; N% U! M1、安眠药
' [5 Z7 ~2 G& A3 x3 c$ a$ ?0 A+ j 百香果是天然镇静剂，能有效镇定神经，有助于人体进入深睡眠状态。如果容易紧张，经常觉得心神不宁，或受失眠困扰的人，可经常吃点百香果试试。
5 A5 n, M, _7 F9 X# X1 A: r2、降压药
2 _, L; x+ d7 P( ]. f' F7 c6 F 百香果所含的膳食纤维、维生素可以降脂、降压，是高血压患者非常理想的水果选择。
- c- q! d+ ~( w% {) e9 G* Q& x3、排毒果
& E9 L* `. x7 Y9 w4 W+ x 百香果有很高的药用价值，特别是对于肠道清理和镇静神经上，它不但能将肠道内的有害物质和毒素排出，还可以抑制有害微生物在消化道生长，对肠胃炎、结肠炎、痔疮都有神奇的治疗作用。
, Z( E" O4 G3 g2 e& A5 B- \6 V4、养颜果
# S+ S9 S3 c2 N2 }( W 百香果含有超过100种有益健康的物质，包括蛋白质、维生素、高纤维等，可以帮助清热解毒、排毒养颜、抗衰老等，能有效治疗粉刺和青春痘。/ V$ `2 K5 b. _9 O$ o0 L
百香果的吃法
/ K" b2 I# K5 j! x% x1 v7 g 切百香果常会遇到汁液溅出或流出的困扰，其实，只要按住百香果，将刀放水平，横切过去，就可以防止这个问题了。
3 f. P- M6 [* X/ v) I' t8 E5 J% B1、直接吃7 L2 c8 T6 q6 q, m
切开百香果，刮出果肉和籽，直接吃，怕酸的话可放入白糖或蜂蜜拌匀吃。
; z7 {: i% Z8 D( `/ n2、泡水喝
$ r6 Y% b6 f+ ^, `& E0 n* s3 v 将百香果切开两半，放入杯中，加入沸水，再加点蜂蜜或冰糖，泡5分钟左右即可饮用。
$ ~) a) r( Z4 z, p' ]& {0 J3、打果汁
% s2 I5 f/ j6 {, P7 ]1 Y8 I* X 刮出百香果的果肉和籽，加适量糖、蜂蜜和开水搅拌成果汁，也可以把再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。4 k6 s- \+ A7 f% ]
4、做果酱
5 |, Z# Z. g* J) F% u 刮出的百香果果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕、面包上，酸酸甜甜，比一般果酱要好吃营养得多。
! Y( j3 i$ ~& E4 S, W1 {5 e0 C( P5、炖菜吃2 w: w: [) f5 ~+ i
留下百香果的果壳也是大有用处的，可以泡茶，或做焖、烩、炖菜，别有一番风味。
. W; D0 c5 Z$ y& X6 O5 E& x/ Z' Z注意事项
/ k" r2 L) E- P" @1、选购百香果应选外形近乎圆形的，奇形怪状的百香果不宜购买，可能是催熟而采用激素等非自然成熟的方法。好的百香果外观呈现紫红色，越鲜艳者甜度高、酸味低，外皮不宜过皱，拿在手上沉甸甸的最好。0 X0 v T+ Q% q' L
2、百香果不宜密封保存，可放冰箱保鲜，不宜冷冻，最好放通风干爽处才不易变质。! n1 L; x4 D/ C4 U
3、胃不好、患有消化系统疾病的人群应当谨慎进食。 |
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发表于 2021-11-2 09:19:02
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