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“一天一苹果，医生远离我”大家都知道苹果的营养价值很高，此外，还有一种水果，号称水果中的药王，吃起来酸甜可口，可以媲美苹果。关键是容易种植，自己在家里就能种，只要一粒种子就能爬满整个阳台，四季都结果，它就是百香果。: ^- w, L% \3 q+ g0 v: Z# U* Z
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百香果养生功效特佳) O1 s" F( l7 b: Y7 M
百香果富含多种氨基酸、维生素和类胡萝卜素，是老少咸宜的水果。青少年吃它对智力有帮助，成年人吃了可增强体质、提高免疫力，中老年吃了有延年益寿功效，它还是纯天然的安眠药、降压药，对于排毒、缓解痔疮也有神奇的治疗效果。
0 Z3 o( s$ B" z J# ?' q+ j1、安眠药
& ]- K- {9 W7 e, R 百香果是天然镇静剂，能有效镇定神经，有助于人体进入深睡眠状态。如果容易紧张，经常觉得心神不宁，或受失眠困扰的人，可经常吃点百香果试试。
, u5 [* E2 ?! R5 o2、降压药) |7 E* k9 M2 \
百香果所含的膳食纤维、维生素可以降脂、降压，是高血压患者非常理想的水果选择。
7 ?" V; t3 F N# K! \: b3、排毒果; q5 g& j& [# o9 R' B6 y
百香果有很高的药用价值，特别是对于肠道清理和镇静神经上，它不但能将肠道内的有害物质和毒素排出，还可以抑制有害微生物在消化道生长，对肠胃炎、结肠炎、痔疮都有神奇的治疗作用。5 r6 h0 w: [8 `
4、养颜果
+ ]6 a6 m0 K) ], u; F" t3 |! [+ j7 H 百香果含有超过100种有益健康的物质，包括蛋白质、维生素、高纤维等，可以帮助清热解毒、排毒养颜、抗衰老等，能有效治疗粉刺和青春痘。4 w" H. x" h& j! o
百香果的吃法4 F M5 v) w9 }$ n8 G
切百香果常会遇到汁液溅出或流出的困扰，其实，只要按住百香果，将刀放水平，横切过去，就可以防止这个问题了。
0 H: G1 d, ?2 o" o1、直接吃/ D8 K8 a3 O; _5 n s9 {
切开百香果，刮出果肉和籽，直接吃，怕酸的话可放入白糖或蜂蜜拌匀吃。/ F$ b4 J! m' c& G7 l" u
2、泡水喝4 J: C* i) ?- n
将百香果切开两半，放入杯中，加入沸水，再加点蜂蜜或冰糖，泡5分钟左右即可饮用。3 x/ J/ k, @1 f5 Q8 i$ T X
3、打果汁! t2 P/ t- w5 L, z( @
刮出百香果的果肉和籽，加适量糖、蜂蜜和开水搅拌成果汁，也可以把再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。
& J0 k: d, P) M) C1 M6 G4、做果酱
& L6 F$ d0 d+ j) L8 X0 X 刮出的百香果果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕、面包上，酸酸甜甜，比一般果酱要好吃营养得多。4 M) m& _0 G' z
5、炖菜吃
/ N; h% ]3 [( o$ ^' V' k! K 留下百香果的果壳也是大有用处的，可以泡茶，或做焖、烩、炖菜，别有一番风味。 [: n: ^) i, l- ], s/ u8 m
注意事项! C( N: k9 S0 p4 |/ ^- k
1、选购百香果应选外形近乎圆形的，奇形怪状的百香果不宜购买，可能是催熟而采用激素等非自然成熟的方法。好的百香果外观呈现紫红色，越鲜艳者甜度高、酸味低，外皮不宜过皱，拿在手上沉甸甸的最好。
/ p4 q7 m1 r2 l" Z3 v2、百香果不宜密封保存，可放冰箱保鲜，不宜冷冻，最好放通风干爽处才不易变质。8 P" [ I9 e/ I' \/ H. y: d" D5 d
3、胃不好、患有消化系统疾病的人群应当谨慎进食。 |
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发表于 2021-11-2 09:19:02
发表于 2022-1-9 04:36:04