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[饮食健康] 降压安眠 排毒养颜 百香果是水果中的药王

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发表于 2021-11-2 09:19:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
       “一天一苹果,医生远离我”大家都知道苹果的营养价值很高,此外,还有一种水果,号称水果中的药王,吃起来酸甜可口,可以媲美苹果。关键是容易种植,自己在家里就能种,只要一粒种子就能爬满整个阳台,四季都结果,它就是百香果。' o: C% @3 x( x: b+ h# j
1.jpg
) n9 z2 d$ \% d! k百香果养生功效特佳- u9 S% ~" w: O/ D5 f0 e
       百香果富含多种氨基酸、维生素和类胡萝卜素,是老少咸宜的水果。青少年吃它对智力有帮助,成年人吃了可增强体质、提高免疫力,中老年吃了有延年益寿功效,它还是纯天然的安眠药、降压药,对于排毒、缓解痔疮也有神奇的治疗效果。/ l# v$ l) X. Z0 F) m
1、安眠药
- p% A2 J! `3 _1 U, ~       百香果是天然镇静剂,能有效镇定神经,有助于人体进入深睡眠状态。如果容易紧张,经常觉得心神不宁,或受失眠困扰的人,可经常吃点百香果试试。( ~4 [+ }5 G+ ]6 c
2、降压药% g6 B4 ^* b& _4 T, m, Q4 ?0 x( F
       百香果所含的膳食纤维、维生素可以降脂、降压,是高血压患者非常理想的水果选择。0 t3 }% d' @. J1 R4 S1 k6 D$ Q
3、排毒果
8 |6 }/ j. V% d$ u% i       百香果有很高的药用价值,特别是对于肠道清理和镇静神经上,它不但能将肠道内的有害物质和毒素排出,还可以抑制有害微生物在消化道生长,对肠胃炎、结肠炎、痔疮都有神奇的治疗作用。! i, s" N/ H# N; W# m. }/ T0 s
4、养颜果
; i7 D/ g, W$ z4 V2 a6 \1 K       百香果含有超过100种有益健康的物质,包括蛋白质、维生素、高纤维等,可以帮助清热解毒、排毒养颜、抗衰老等,能有效治疗粉刺和青春痘。
; m, G$ C! U1 R* P! q百香果的吃法
, ]) j  ~* `3 w% Q6 X       切百香果常会遇到汁液溅出或流出的困扰,其实,只要按住百香果,将刀放水平,横切过去,就可以防止这个问题了。- Y+ M* [% R) P; `. T5 u# K' E
1、直接吃
8 _* j+ i8 |$ C       切开百香果,刮出果肉和籽,直接吃,怕酸的话可放入白糖或蜂蜜拌匀吃。! E# N- w" Z6 y7 [2 i9 s
2、泡水喝2 u) u) g; C+ Q, w. r2 k, Q
       将百香果切开两半,放入杯中,加入沸水,再加点蜂蜜或冰糖,泡5分钟左右即可饮用。
. h( i5 |% w$ K: v( z( }3、打果汁9 {  W+ w/ y, G
       刮出百香果的果肉和籽,加适量糖、蜂蜜和开水搅拌成果汁,也可以把再加点冰块放入搅拌机中做成果汁,风味更佳。
) r4 t3 ^% L7 M+ G4、做果酱- X! b! h' X1 h
       刮出的百香果果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕、面包上,酸酸甜甜,比一般果酱要好吃营养得多。
: \! K0 E5 `/ w# Y) _+ f5、炖菜吃7 n  g' x+ _5 \1 h' y
       留下百香果的果壳也是大有用处的,可以泡茶,或做焖、烩、炖菜,别有一番风味。' m3 o  S; ?9 O; S' U8 `. I
注意事项
6 F0 _3 N9 {" d# g* [1、选购百香果应选外形近乎圆形的,奇形怪状的百香果不宜购买,可能是催熟而采用激素等非自然成熟的方法。好的百香果外观呈现紫红色,越鲜艳者甜度高、酸味低,外皮不宜过皱,拿在手上沉甸甸的最好。. q  D8 `3 `6 B4 I, S+ T7 g7 J
2、百香果不宜密封保存,可放冰箱保鲜,不宜冷冻,最好放通风干爽处才不易变质。
8 ]) t7 n* Q" r! j* G' J2 P% ]3、胃不好、患有消化系统疾病的人群应当谨慎进食。
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发表于 2022-1-9 04:36:04 | 显示全部楼层
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