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[饮食健康] 降压安眠 排毒养颜 百香果是水果中的药王

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发表于 2021-11-2 09:19:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
       “一天一苹果,医生远离我”大家都知道苹果的营养价值很高,此外,还有一种水果,号称水果中的药王,吃起来酸甜可口,可以媲美苹果。关键是容易种植,自己在家里就能种,只要一粒种子就能爬满整个阳台,四季都结果,它就是百香果。/ p( ^8 n' {. A* u: H/ h
1.jpg & E( i' y# C' ?( U- g
百香果养生功效特佳! b& c- I+ w5 W  R+ r
       百香果富含多种氨基酸、维生素和类胡萝卜素,是老少咸宜的水果。青少年吃它对智力有帮助,成年人吃了可增强体质、提高免疫力,中老年吃了有延年益寿功效,它还是纯天然的安眠药、降压药,对于排毒、缓解痔疮也有神奇的治疗效果。; j  F8 d. G+ k+ N6 {; S5 a
1、安眠药
# s& y) c+ A- e; F4 W! h, n& D7 q       百香果是天然镇静剂,能有效镇定神经,有助于人体进入深睡眠状态。如果容易紧张,经常觉得心神不宁,或受失眠困扰的人,可经常吃点百香果试试。
- h; ^2 p$ Y" |2 z: M2 ~2、降压药
: B# U4 E0 h) b) d6 }5 A2 @" q4 U       百香果所含的膳食纤维、维生素可以降脂、降压,是高血压患者非常理想的水果选择。
1 g$ u4 h6 I3 s3、排毒果! H4 M0 z7 @" r# ]% m% Y. {" _0 b
       百香果有很高的药用价值,特别是对于肠道清理和镇静神经上,它不但能将肠道内的有害物质和毒素排出,还可以抑制有害微生物在消化道生长,对肠胃炎、结肠炎、痔疮都有神奇的治疗作用。
! N1 a4 [2 w0 j+ C% [# s4、养颜果+ {# y0 }; \. i! B) x" f
       百香果含有超过100种有益健康的物质,包括蛋白质、维生素、高纤维等,可以帮助清热解毒、排毒养颜、抗衰老等,能有效治疗粉刺和青春痘。
* J: h* U% T- Y  G- E8 X百香果的吃法, @0 Q3 n) t% b+ x2 Q
       切百香果常会遇到汁液溅出或流出的困扰,其实,只要按住百香果,将刀放水平,横切过去,就可以防止这个问题了。
8 H; K  K, o& u! T; j* o. Q1、直接吃9 f; h% h7 ?$ W- K) G9 d
       切开百香果,刮出果肉和籽,直接吃,怕酸的话可放入白糖或蜂蜜拌匀吃。
) K* h. e6 [1 B7 W5 m) z2、泡水喝
( A7 u& X# [0 o6 ?* P+ o/ n       将百香果切开两半,放入杯中,加入沸水,再加点蜂蜜或冰糖,泡5分钟左右即可饮用。9 e3 P! a3 O5 {6 h4 E* Q1 `
3、打果汁
6 Q, R  r% d) P) ~" K( b3 r" M       刮出百香果的果肉和籽,加适量糖、蜂蜜和开水搅拌成果汁,也可以把再加点冰块放入搅拌机中做成果汁,风味更佳。4 K5 V% x" v6 o# v$ Y7 W( {
4、做果酱  d- U1 z+ T: `) E# F9 J
       刮出的百香果果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕、面包上,酸酸甜甜,比一般果酱要好吃营养得多。! V. |# |, B8 t; @! U1 o4 g6 E
5、炖菜吃% X9 P8 H  f: u
       留下百香果的果壳也是大有用处的,可以泡茶,或做焖、烩、炖菜,别有一番风味。9 C; V5 b" a. p+ W& Y5 N
注意事项, {' a. K# E2 a/ j$ b
1、选购百香果应选外形近乎圆形的,奇形怪状的百香果不宜购买,可能是催熟而采用激素等非自然成熟的方法。好的百香果外观呈现紫红色,越鲜艳者甜度高、酸味低,外皮不宜过皱,拿在手上沉甸甸的最好。8 s' }% `* e5 D6 w" A
2、百香果不宜密封保存,可放冰箱保鲜,不宜冷冻,最好放通风干爽处才不易变质。9 I8 H# o4 F# |8 L! ~. S, t
3、胃不好、患有消化系统疾病的人群应当谨慎进食。
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发表于 2022-1-9 04:36:04 | 显示全部楼层
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