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    [食谱宝典] 山药小馒头

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    admin

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    发表于 2019-3-30 10:32:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
           说到小馒头，我们会很自然想到童年的小零食。那脆脆的口感加上入口即化的甜蜜，已经成为我们童年中非常重要的回忆了。其实孩子都是一样的，对零食有某种天然的偏爱。但对父母来说可能比较头疼，因为吃多了零食会影响正常的饮食，而且零食的健康性也让我们非常担忧。+ o1 J' x' @# {8 l6 ?1 C7 Z
           今天给大家介绍一款山药小馒头的做法。只用在山药里加2个鸡蛋，做法比面包好吃，比包子简单。对于孩子来说山药小馒头就是一款特别好吃的零食，但对父母来说山药小馒头是可以当成主食的呢！因为山药中含有丰富的淀粉、蛋白质和纤维素，再搭配鸡蛋可以说是营养超级均衡，还不怕吃多了对肠胃有影响。
    " p1 d  l2 @1 {       所以，山药小馒头直接拿来当早餐是一种非常棒的选择。看着这小巧可爱的点心，一个接着一个吃起来，实在太过瘾了。早餐不加1滴水1滴油，比面包好吃，自从学会，孩子早餐再也不挑食！山药小馒头还可以拿来当午后餐点，用它来陪伴我们的闲暇时光同样非常棒呢！这种人见人爱的小零食，大人孩子都无法抵挡它的诱惑，你也来感受一下吧！
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    制作配料：山药1根 鸡蛋2个 白糖20克 面粉适量% l% S. a7 ^- ]! v# w
    制作方法：: r$ ?! V& W. j
    1、山药去皮隔水上锅蒸熟，凉至常温，打入2个鸡蛋；
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    $ h! @- Z- W/ E, Z" A% H+ @2、放入搅拌机里，搅打均匀；. U& m+ G/ n1 }3 E
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    3、加3克酵母、20克白糖拌均匀；分次少量加入面粉，揉成光滑的面团，放在室温发酵至两倍左右大小；
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    4、面团排气后，擀成薄片，用模具或是瓶盖压出圆形；# u2 H* g) Q8 S0 V1 y0 ~/ \- O
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    5、放在烤盘上，静置醒发至变大蓬松；2 W% t8 V8 A( @" B7 f1 S. U( a
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    * |6 X$ A% `3 U& ~4 K6、平底锅不用刷油，直接放入小馒头，开文火慢煎，煎至两面金黄色即可；
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    " `/ A% O1 v! J& p7、超级柔软好吃，孩子说这是面包，一口一个，一大盘吃了个精光。
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    山药, 馒头, 零食

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