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    [食谱宝典] 瘦肉薏米山药汤

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    admin

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    丰功伟绩

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    发表于 2019-4-3 14:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    材料：瘦肉、薏米、山药、芡实、莲子、陈皮
    7 P9 s5 k- P4 V5 [8 N; H调料：盐、胡椒粉、白酒
    & T  |% w, m- ^8 ?【做法】
    , R5 j3 x# l& l$ ]! L$ U& S# e1.先把瘦肉、薏米、山药、芡实、莲子、陈皮准备好，陈皮小半块就可以了，其他材料多一点，少一点都是可以的哦。
    / j. N3 o. E2 s& L4 [, w. S' @- J( u D9dJ0iwu0mp13Vdi.jpg : g+ s, |) k! ^3 |

    % B* V! J7 I2 ^3 Y& o2.把切大块的瘦肉冷水下锅，放一点白酒去腥，煮开后，把瘦肉捞起来洗干净备用，然后把所有材料倒进大盆里清洗干净备用。
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    3.取一个砂锅，把所有的材料都倒进砂锅里面，因为有的山药比较容易烂，所以山药也可以晚一点在下锅，如果买到不容易烂的山药可以直接下锅。9 d0 F% S% V; v4 Z: S# I. t7 p
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    + Y: [  f, d. T8 m& X
    ) C$ E$ L2 n* M' A( L4.加进适量的清水，水要一次加够，中途就不要加水了，因为煮的时间比较长，所以可以加多一点清水。最后先大火烧开，然后转小火炖一个小时以上。, j! x) M& P$ r
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    : ~( ]6 `. E; k( m" X) [. J1 ^( L( A4 @, [
    5.炖了一个多小时后，就可以打开盖子，放进盐跟胡椒粉调味，如果不喜欢胡椒粉也可以不放的，这个时候的汤已经变得非常浓了，香味四溢。
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      {8 a- E; S% L' \
    6.做好的汤就可以直接装碗开吃了，趁热喝，味道非常不错哦，一个人能喝2-3碗。
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    瘦肉, 山药, 大家

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