冬瓜老鸭汤

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材料：冬瓜300克，老鸭肉300克，盐6克，味精3克，胡椒粉2克，料酒10克，葱段10克，姜片6克
步骤：
5 y9 R# U8 J: H- V 1.鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
4 O) p" Q) Y+ n, d+ e7 T 2.将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
# x5 W+ e# e8 u& R" C- {- ~ 3.在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
4.煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；黄芪，淮山；
+ K; T* p$ o/ j& p2 B 5.鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣；
- c# \) \: h# ~; Q 6.大火煮开后文火煮上三十分钟；
7.待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；
8.再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
7 J! \! v0 Y% g, j' o1 x  j4 i 9.煮好的冬瓜块呈半透明状，而鸭子汤味道鲜美。

小贴士：
湿热交杂之时，人体新陈代谢增快，能量消耗大，需兼防暑湿与燥邪。喝冬瓜老鸭汤，一来可以补充优质蛋白质，给身体提供能量，二来可消暑热。