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[食谱宝典] 冬瓜薏米排骨汤

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丰功伟绩

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发表于 2020-7-31 09:48:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料:排骨750g,冬瓜300g ,芡实40g,薏米80g,' a1 N% \6 i& e! d/ g9 f
步骤:% k: R/ \# d1 r( z) e3 L# p5 ^
1.准备好食材洗干净(薏米和芡实泡一两小时);
+ n( x! h1 P# _% T 2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水;) t. z0 D2 f8 K9 F. p
3.大火煮开转小火煮;
: b9 v$ b- J; D" t& k2 i3 H& D- [ 4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用(冬瓜皮可以不用去掉,我就喜欢吃就去了)9 @, b8 p8 g. m& h  T  Q) N
5.煮一个小时下冬瓜再煮多半个小时,加入适量的盐。5 U' t+ U' _# G
1.jpg & N1 ^6 l) ~! S3 A! g/ b6 m
小贴士:+ S3 j! W$ I! k% `' N% x% z  B
此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
: F7 H0 y  _# L( Z7 K8 ~- J3 a+ i; ^" F1 B2 T
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