冬瓜薏米排骨汤

admin

材料：排骨750g，冬瓜300g ，芡实40g，薏米80g，
步骤：
1.准备好食材洗干净（薏米和芡实泡一两小时）；
2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水；
/ q" {$ G- }! s. T- z 3.大火煮开转小火煮；
& p5 N4 u& e: q) Q 4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用（冬瓜皮可以不用去掉，我就喜欢吃就去了）
& R! Z1 B; c8 U5 y7 x2 A 5.煮一个小时下冬瓜再煮多半个小时，加入适量的盐。
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小贴士：
6 |2 B: _4 H; C7 m+ j 此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
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