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材料：排骨750g，冬瓜300g ，芡实40g，薏米80g，; c9 E2 _3 B- L" ~& i
步骤：
$ u7 V& d: `& f1 z: Z" r9 |+ a 1.准备好食材洗干净（薏米和芡实泡一两小时）；$ w5 a, O1 T$ P* f+ F
2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水；" g' i4 v- t/ B, v% k" z# d+ r& ]4 U
3.大火煮开转小火煮；
& B* ~: q+ y& O- v6 c 4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用（冬瓜皮可以不用去掉，我就喜欢吃就去了）
# s$ W4 Q0 ?/ I& g1 V! }) u) ~ M 5.煮一个小时下冬瓜再煮多半个小时，加入适量的盐。
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小贴士：
. g7 l4 G0 Q+ o- ?; u 此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。8 K1 d; ^% X6 E6 o0 x) s( Z0 z
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发表于 2020-7-31 09:48:40