材料:苦瓜250克,猪小排200克,黄豆50克,食盐适量- f' K9 Y( \- Z1 U, A. o 步骤:7 Y! X! s3 R/ T
1. 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净;7 K" q* g' z. i
2. 苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状;+ i" h, ~( f5 q5 u, F
3. 然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量);先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。 9 o( V }. {# E! o# { " w9 U a. M [6 H7 Q) }9 m" p& I5 ]小贴士: * R4 o- `3 ]3 p# |( E; V 苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏日解暑的经典汤饮。 ) U" c* ?: G9 s. a: ^) k 4 x: X# D8 |3 M% l4 F