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    [食谱宝典] 鸡蛋豆腐饼

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    admin

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    丰功伟绩

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    发表于 2019-3-1 17:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    如何做好早餐和吃好早餐都会成为很多人比较头疼的事情。今天给大家推荐一道鸡蛋豆腐饼的做法，可以说这是鸡蛋和豆腐最好吃的做法，2分钟学会，香软补钙，比大鱼大肉好吃呢！
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    * \5 q1 b2 @+ J3 ^' d
    鸡蛋豆腐饼顾名思义其主要食材就是鸡蛋和豆腐，不用做我们都能感受到这道美食会非常的细嫩软滑了。鸡蛋中含有人体必须的各种氨基酸和营养元素，而且吸收效率极高，是非常棒的食材。而豆腐中的植物蛋白非常丰富，和鸡蛋搭配正好可以优势互补呢！春天了，多给孩子吃这早餐，补钙易消化，我家三天两头就吃，特香！鸡蛋豆腐饼做法非常简单，而且外酥里嫩，吃上一口，无比满足呢！下面就来跟我一起做吧！. J( _# \! m6 _  y$ V
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    制作配料：豆腐1块 鸡蛋2个 面粉半碗 小葱1把 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 蚝油2勺 五香粉适量
    3 v. }7 `( [, O) Z! M9 G Ww6sIspwziIksk52.jpg 3 R+ [6 \/ O: [( b9 `

    / j" |6 w& [  W' d# k* u& N/ m$ A制作方法：
    0 _3 Y# p: {- l4 n) Z1、豆腐洗净，开水焯水一遍，去除豆腐的腥味与杂质，然后用勺子压碎成泥；  |1 D0 D4 C  V5 s- y
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    2、加入2个鸡蛋、面粉、生抽、老抽、盐、蚝油、五香粉拌均匀；
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    # c3 ]+ E% M1 n% ]1 k0 y3、拌均匀之后，加入适量葱花；再次拌均匀即可；
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    ' B" M" B2 ~. j! C1 ~
    " F% E' M3 A0 w1 {0 e' [8 S% F3 `4、平底锅刷一层植物油，舀入一勺面糊，摊平整理成圆形；文火煎至两面金黄色即可；. X1 P! Z3 A+ H3 z6 {
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    9 V( D4 [4 X% `9 |# @
    8 e. s4 \4 J! {# }" T! [8 S2 ^5、超级香软好吃的鸡蛋饼就做好了，早餐吃快手美味又营养，春天多给孩子吃还能补钙；
    3 h0 o$ c% p% K: \" S) O4 a t3bFktLzIX4k3Xfz.jpg
      X" U2 i. A) L
    鸡蛋, 豆腐, 非常

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