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    [食谱宝典] 鸡蛋豆腐饼

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    admin

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    发表于 2019-3-1 17:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    如何做好早餐和吃好早餐都会成为很多人比较头疼的事情。今天给大家推荐一道鸡蛋豆腐饼的做法，可以说这是鸡蛋和豆腐最好吃的做法，2分钟学会，香软补钙，比大鱼大肉好吃呢！: Z  g4 N' K- [3 y  [" Q
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    鸡蛋豆腐饼顾名思义其主要食材就是鸡蛋和豆腐，不用做我们都能感受到这道美食会非常的细嫩软滑了。鸡蛋中含有人体必须的各种氨基酸和营养元素，而且吸收效率极高，是非常棒的食材。而豆腐中的植物蛋白非常丰富，和鸡蛋搭配正好可以优势互补呢！春天了，多给孩子吃这早餐，补钙易消化，我家三天两头就吃，特香！鸡蛋豆腐饼做法非常简单，而且外酥里嫩，吃上一口，无比满足呢！下面就来跟我一起做吧！
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    制作配料：豆腐1块 鸡蛋2个 面粉半碗 小葱1把 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 蚝油2勺 五香粉适量
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    1、豆腐洗净，开水焯水一遍，去除豆腐的腥味与杂质，然后用勺子压碎成泥；
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    2、加入2个鸡蛋、面粉、生抽、老抽、盐、蚝油、五香粉拌均匀；$ r3 P& y1 Z8 _9 m
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    7 Z5 j$ c0 f2 r. ^3、拌均匀之后，加入适量葱花；再次拌均匀即可；
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    - N2 u& j3 H3 r+ W. o1 w4、平底锅刷一层植物油，舀入一勺面糊，摊平整理成圆形；文火煎至两面金黄色即可；# Q% ?1 Z: n6 e! A6 z/ t
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    6 W2 V/ w9 o) Z, Y& p7 T$ y2 S9 Q! E7 l1 d
    5、超级香软好吃的鸡蛋饼就做好了，早餐吃快手美味又营养，春天多给孩子吃还能补钙；# p! m( w, `+ D1 s! _% d
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    鸡蛋, 豆腐, 非常

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