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素 菜 篇
& w! ]' N6 [/ l' r$ X 蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热,以避免维生素损失和味道变差。
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2 k$ y* [% D/ u$ P6 q, ^6 E 【青菜】不宜加冷水,冷水会使青菜变老不好吃,而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩,炒的时间不宜过长。
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【藕丝或藕片】一边炒一边加些清水,能防止藕变黑。3 W' D1 P- X( K
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【茄子】切开后要立即下锅或者放入水中,不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋炒出来的茄子颜色不会发黑。: a" Y4 [! H* F0 Y9 r
) \/ B9 [. k( W7 ?' c [( a/ Q 【甜椒】要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋,炒几下即可出锅。
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! ^) x5 P9 {8 h& A/ U/ W 【豆芽】鲜嫩,炒时速度要快。若在炒时放一点醋,则能除豆芽的涩味,并且还能保持其爽脆鲜嫩。+ h* P/ T H6 Y7 }& e( r
" i, @, }! x! Z3 U9 \: a 【鸡蛋】一个蛋加一汤匙温水搅匀,就不会炒老,而且炒出的蛋量多,松软可口;炒鸡蛋记得用筷子炒,炒的时候慢慢地将鸡蛋滑散,你会发现因为受热均匀鸡蛋变得更蓬松更大了。4 q, _( s- |" S2 z% E) o+ z6 ~
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【豆腐】下锅前,可先放在开水里浸润十分钟,这样可清除豆味和碱味。$ B. i/ F8 i$ d7 Q
- W9 Z- V# d; X! y* {" B1 |5 d/ J7 ` 【花生米】用冷锅冷油炒花生米,酥而不变色、不脱衣;# f3 y9 a# E6 ]) y8 G) C
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【凉拌菜】夏季做各种凉拌菜时,加适量啤酒调拌,可增味添香。
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【蒸鱼或蒸肉】待蒸锅的水开了以后再上蒸笼,能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩,内部鲜汁不外流,熟后味道更鲜美。; l3 ]4 C1 K) S# Y" V( [- i/ [
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【虾仁】将虾仁放入碗内,加一点精盐,食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶莹,爽嫩可口。
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【带鱼】带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。' \/ P9 G3 Y4 B; s4 H& \
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【牛肉片】炒牛肉片前,用啤酒将面粉调稀,淋在牛肉片上,拌匀腌30分钟,让啤酒中的酶使蛋白质分解,以增加牛肉的鲜嫩度。
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【腰花】切好后,加少许白醋,用水浸泡10分钟,腰花会发大,无血水,炒熟后清嫩爽口。
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【猪肝】炒猪肝前,用白醋和水浸泡一下,再用清水冲洗干净,炒熟的猪肝口感特好。5 Y h y$ e# F8 Z1 F
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煲 汤 篇
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9 l. ?, @, n! S" w 【鱼汤】要炖出一锅好鱼汤,要用冷水。冷水开锅后,撇净浮沫,能去除鱼腥味,同时鱼肉蛋白慢慢凝固,营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火炖,喝清汤则用小火。鱼煎过后再煮才会变白汤,而且要双面煎。
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【骨头汤】熬骨头汤时,中途切勿加冷水,以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固,影响营养和味道,最好一次加满水或者中途加适量开水。- X- f( d* V3 R8 K* Z. X7 |
/ V: Q9 T9 v$ G7 J$ ^# u2 U 【肉汤】煮肉时,如果想使汤味鲜美,应该把肉放进冷水中慢慢煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水中煮。炖骨头汤时冷水下锅小火炖 6 小时变白,重复加水时万不可加冷水,只要一直保持加热水汤可以一直是乳白色(当然骨头没有营养了记得换掉)加一滴醋会瞬间变清汤。# u7 F8 z* ]3 y# p: V0 b
9 _8 u0 Y3 ?" l# L 调 味 篇
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( o6 E: V2 e2 C( ? 99%的菜都在临近出锅前才可以加盐,醋,过早的投入不仅影响口感,还会使菜变得难看;0 j0 ?4 h* _( `; r1 k5 M& v# ^3 ]) @- e
记得酸是甜的老婆,辣是甜的二奶,酸是辣的姐姐,咸是辣的闺蜜,甜是苦的哥们。他们是黄金搭档;0 [& H8 A7 \3 I9 A# ]9 Q X% F: m
辣味不是只有辣椒,还有黑白胡椒,姜,蒜。同理甜味不只有糖,还有蜂蜜,果糖,各种饮料等。酸味不是只有醋,还有柠檬,山楂等;' f; m: x9 \5 D: @ n
可以去腥的东西有很多,味精,鸡精,白糖,料酒,柠檬皮都可以用来去腥。. w0 [* F) W( i1 y2 E
; m9 a1 u. D8 O- S/ ?# i/ F 【酱油】灵活的运用酱油,分清酱油的种类,分别的作用,最简单的是生抽调味,老抽上色;2 L/ K- q# P. m- k5 t# M8 D
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【糖、盐】糖有时候是为了甜,有时候是为了更突出咸或者辣,同理盐有时候是为了咸,有时候是为了更突出甜;+ A, h* @" C5 ?8 t
. _/ `: k5 ?7 P `5 p9 c- q 【醋】肉类遇到酸会变嫩,很多菜吃起来并没有酸味,可是却有一丝丝说不清的醋香,其实那是在出锅前加了一瓶盖起锅醋,起锅醋适用于绝大多数肉类炒菜。
7 K! \% _+ }# N' s* W" h/ L8 l3 E; H 蒸 饭 篇
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蒸米饭加点油会让米颗粒分明,加百合会让米饭变甜,加啤酒会让米饭变香,用高压锅蒸米饭更香,隔水蒸米饭更筋道,淘米水是最好的天然餐洗剂,糊锅了插几根葱有的时候可以挽救米饭。& S: s- W# d( }
: ~( ^# C. L B3 T$ z 增 值 篇
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1,鱼香味就是郫县豆瓣+白糖+葱姜蒜+醋+味淋(可以不加);
' G2 `5 r; u' u/ t5 n 2,红烧就是老抽上色+生抽调味+糖;- {9 {1 U A; I# A- _
3,宫爆味就是生抽+水淀粉(或豆瓣酱,也有凝固的作用)+干辣椒+糖+醋+葱白;
8 M, L0 }9 V5 O( \! m! ^% f- {& ~ 4,勾芡就是淀粉+各种液体预热凝固;
% \- c5 H# `/ d, g+ [ 5,韩国味就是韩国大酱+韩国辣酱;
2 A9 s$ P3 L5 l# J/ w 6,照烧汁就是蜂蜜+日本酱油;+ _3 \9 I0 y, E" e
7,老干妈豆豉可以直接用做调料,比如回锅肉,蛋炒饭;
3 v4 X% l2 _% y- ^9 L/ x8 K 8,关东煮汤料,日本酱油,苹果,海带,水果萝卜,炖 4 个小时(有先后顺序);" W4 |0 m5 ` r% u7 V* ?
9,白灼就是蚝油+糖+盐+葱蒜;
+ J) v: h, e/ A( C( g& q! c 10,火锅蘸料 1:花生酱+芝麻酱+盐或者生抽+巧克力+水调成糊状菜肉蘸料。2:海鲜汁+凉拌酱油+蚝油+醋+糖+香油+香菜碎调成肉类蘸料;
, Y& c7 ^+ D! |" M. s' p' i8 g" y 11,蛋黄酱就是原味沙拉+鸡蛋黄搅拌均匀。7 z# {' |( H2 t$ n( j2 ?
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