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早餐,其实很多人都不当回事,不吃或者随便吃都是经常发生的。小编以前也是这样,每天早上都不怎么吃早餐,或者偶尔随便的啃个面包啥的,直到遇到了“它”。土豆火腿胡萝卜饼,每天早上煎一个,健康营养省时间,颜色漂亮味道好,早餐吃它,一天都有好心情。但是这个不是要每天做的,你只需要在有时间的时候做好,放到冰箱里储存,等到早上的时候拿出来煎就可以,绝对不浪费你上午的时间。早餐别老去外面吃,这么做简单省事,味道极棒,一点也不比外面差。1 i% m; D5 g. U; L5 E
土豆火腿胡萝卜饼
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$ S4 ~2 ?" F) @' X2 ~2 Q- x/ c配料:- ]) }4 A5 V* J
土豆 适量、胡萝卜 适量、小芹菜 适量、火腿肠 适量、鸡蛋 适量、食盐 适量
' S$ C, C+ `& j烹饪步骤:
/ T6 Y0 X5 ^3 ^1.准备好食材
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; _5 o/ B% X! Y% ]! \0 _2.将土豆放到锅里蒸熟(可以将土豆切成小块再蒸,会比较容易熟的)" p, g( I% h" B/ s/ r- y
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" C$ x7 i2 `3 C0 x' A5 Z# K3.小芹菜,胡萝卜和火腿肠都切成丁(在切胡萝卜的时候可以先将其刨成丝,然后再切会比较容易的)
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4.将蒸熟的土豆压成土豆泥
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9 H& @4 t# ~8 g5 b0 M9 @5.将上述材料混合- @. t3 b% o, K# Y G% i
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6.加少量的面粉和鸡蛋,食盐混合搅匀- i/ D, N) ]* E
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7.将上述材料放进冰箱里面,第二天早上备用。煎锅烧热,放油,然后开始煎,两面煎的金黄就可以了/ W! b" G# T3 R
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- Y) t; b/ s) _8 B: e& o烹饪小贴士:/ w- J; m, F2 F# Y5 ^+ [
1、吃的时候,喜欢醋的话可以蘸着醋来吃,喜欢吃辣的也可以蘸着辣椒来吃,或者酱油也行,就看个人口味了。+ Z0 Q) D1 e, S/ G4 ?7 P
2、土豆火腿胡萝卜饼,淀粉多,有很强的的饱腹感,适合早餐吃,早餐是补存营养的,所以放心吃,绝对不长胖。
9 R, [" U8 D) I; X3、火腿是家里剩下的,不喜欢吃火腿的可以换成香肠或者肉丁等,你喜欢的食物。不喜欢胡萝卜的也可以换掉,玉米、豌豆或者其他的你能想到的都可以,早餐就是做给自己和家人的,原则就是什么营养吃什么,什么好吃吃什么。 |
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