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配料:
1 k6 H3 _6 O. V: ]青萝卜 1个、淡干虾皮 50克、中筋面粉 适量、精盐 适量、花生油 600克、鸡精 2克、鸡蛋 1枚、花椒粉 5克、小香葱 1颗、姜片 3片5 t- h7 S( Q* ]
烹饪步骤:
* b" K' D5 l& k, x1.把萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,擦好的萝卜丝加入适量的盐腌制一会,腌制好的萝卜丝沥干水份。4 F4 {/ ?( K- g7 X( {! C% R
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2.用刀把萝卜丝剁碎,但是注意不要剁得太碎影响口感,在萝卜丝里打散1枚鸡蛋。5 U# z8 E3 B; J7 p! C
9 p5 k3 N/ F; X# Y9 f8 R& {2 r3.加入5克的花椒粉增加口感的香味,再加入2克的鸡精调味增鲜,这个时候加入淡干虾皮。9 p2 Z6 e* D; @
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4.把所有的食材搅拌均匀后,再加入提前切碎的葱姜末,把所有的食材搅拌均匀后。1 N4 Z+ F8 W+ w1 z% `
; k" N. u/ @3 E8 P' T4 i, q4 Z( Z5 b' \ e3 c5.这个时候就可以加入面粉了(面粉要一点点的加入,避免加多了萝卜馅会发干,炸出来口感发粘不好吃)。
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6.看见萝卜馅能用勺子挖成球状的状态就可以了。. ?4 L6 X1 w% b, d
. [* i4 m4 Q0 A! `; S7 G: S7.炒锅烧热后倒入花生油,待花生油烧至六成热时,用勺子把萝卜馅挖成球状放入油锅里。$ D7 z: S; G$ t: Y* b6 F
* j: L) G% s/ C. w! J4 Q; L0 |8.用大火定型后,再用小火慢慢炸至,这期间要用筷子轻轻翻动一下,避免粘到一起。% N5 ~7 E& x( Z" c
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9.看见萝卜丸子慢慢上色后,改成小火继续翻炸。
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3 ]# K$ ^7 \( q4 Z+ |10.直至把萝卜丸子炸至两面金黄色,即可捞出沥干油分。, w P Z2 O6 l
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, V+ v7 V6 @. l0 b' f; o. B9 j11.香酥可口又营养的香炸萝卜丸子就出锅啦,吃上一口超级满足,我家宝贝一人吃了一盘还说没吃够。3 ~& K) V% \) e' u
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烹饪小贴士:6 q$ g+ }( k: k5 K1 y
1、萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。2 B5 p( B; R" \7 @* f r# H4 Z
2、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
8 ?# ~ H# b, p$ `# `- R/ E3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。 |
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