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配料:
* b8 S1 V% B1 e青萝卜 1个、淡干虾皮 50克、中筋面粉 适量、精盐 适量、花生油 600克、鸡精 2克、鸡蛋 1枚、花椒粉 5克、小香葱 1颗、姜片 3片
) N9 |# I* ]# V0 q; _1 O5 _烹饪步骤:
J* z# V0 R+ \/ e Z: R1.把萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,擦好的萝卜丝加入适量的盐腌制一会,腌制好的萝卜丝沥干水份。$ i& |+ Q8 d! v) W. g* _
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2.用刀把萝卜丝剁碎,但是注意不要剁得太碎影响口感,在萝卜丝里打散1枚鸡蛋。2 I3 e' H& r7 K* S$ @) _. ^( Z
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3.加入5克的花椒粉增加口感的香味,再加入2克的鸡精调味增鲜,这个时候加入淡干虾皮。
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4.把所有的食材搅拌均匀后,再加入提前切碎的葱姜末,把所有的食材搅拌均匀后。: b6 o2 L* D# b9 b* Z
! s* g; C# b) S, C8 i8 p5.这个时候就可以加入面粉了(面粉要一点点的加入,避免加多了萝卜馅会发干,炸出来口感发粘不好吃)。2 G' O2 l: k3 T; @3 Z, P- O
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4 Q U5 C; m! c8 a6.看见萝卜馅能用勺子挖成球状的状态就可以了。. n$ l- S) s; n. h3 k! W* W
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7.炒锅烧热后倒入花生油,待花生油烧至六成热时,用勺子把萝卜馅挖成球状放入油锅里。: i2 d G, J: `2 y
9 b# a' T4 e- D0 J% f8.用大火定型后,再用小火慢慢炸至,这期间要用筷子轻轻翻动一下,避免粘到一起。
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9.看见萝卜丸子慢慢上色后,改成小火继续翻炸。0 C. U1 a `, V# `& x9 [# y
/ o6 R# v! E6 n5 W n+ B10.直至把萝卜丸子炸至两面金黄色,即可捞出沥干油分。: `; w6 r' q) [% A/ O/ n8 D
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+ H$ U; m* x* g+ F& l1 l0 V5 G, Q11.香酥可口又营养的香炸萝卜丸子就出锅啦,吃上一口超级满足,我家宝贝一人吃了一盘还说没吃够。
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烹饪小贴士:
5 m# Y2 ]7 [/ v1、萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。
: D I6 v; Z+ V2、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
4 S% a) z0 y) s3 E3 t3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。 |
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