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配料:
' c5 b9 K2 F# y6 r8 }. L) d5 f# z青萝卜 1个、淡干虾皮 50克、中筋面粉 适量、精盐 适量、花生油 600克、鸡精 2克、鸡蛋 1枚、花椒粉 5克、小香葱 1颗、姜片 3片) H% A; T8 e1 H3 P2 E1 Z
烹饪步骤:
$ O6 J0 ?; `- g6 [' ]# ~1.把萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,擦好的萝卜丝加入适量的盐腌制一会,腌制好的萝卜丝沥干水份。* Q% p2 h# S, a; C. ]( b$ A8 z5 D" U+ t
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2.用刀把萝卜丝剁碎,但是注意不要剁得太碎影响口感,在萝卜丝里打散1枚鸡蛋。4 x! z, B* a2 O; [+ N7 u
( c( J$ y* w8 t/ _3.加入5克的花椒粉增加口感的香味,再加入2克的鸡精调味增鲜,这个时候加入淡干虾皮。" }+ W, ~( t, N4 R7 t) L8 Z+ G
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4.把所有的食材搅拌均匀后,再加入提前切碎的葱姜末,把所有的食材搅拌均匀后。& _& l2 x' n. U: m- n% w4 L
( B0 n3 r7 j1 Q3 @! |5.这个时候就可以加入面粉了(面粉要一点点的加入,避免加多了萝卜馅会发干,炸出来口感发粘不好吃)。
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6.看见萝卜馅能用勺子挖成球状的状态就可以了。5 @+ Y( ~* H; [# V. H2 L4 ^3 U
5 b: m3 }. M, x7.炒锅烧热后倒入花生油,待花生油烧至六成热时,用勺子把萝卜馅挖成球状放入油锅里。% n" e$ a5 ^2 ?+ A! o; t% P
$ }' R# t* V* w" ]9 y/ Z2 J3 `8.用大火定型后,再用小火慢慢炸至,这期间要用筷子轻轻翻动一下,避免粘到一起。
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4 Y- f* Q) ?( f% d+ v9.看见萝卜丸子慢慢上色后,改成小火继续翻炸。$ I. h/ V( O: T$ E: d2 `: F
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10.直至把萝卜丸子炸至两面金黄色,即可捞出沥干油分。
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3 t% K7 ]6 J" @) y! d: l9 N, C. |. E11.香酥可口又营养的香炸萝卜丸子就出锅啦,吃上一口超级满足,我家宝贝一人吃了一盘还说没吃够。
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烹饪小贴士:; ]. w' \, }9 Y+ G" O! z6 n$ q* ~
1、萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。4 ~" \ [/ n% Z8 x7 `( w
2、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。& a+ b7 v# V& M3 O
3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。 |
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