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配料:7 [; s2 Q/ t6 `- z d! a
青萝卜 1个、淡干虾皮 50克、中筋面粉 适量、精盐 适量、花生油 600克、鸡精 2克、鸡蛋 1枚、花椒粉 5克、小香葱 1颗、姜片 3片
% {- e# V$ _8 u& d$ D烹饪步骤:
2 K; a! P, y! L+ `, x3 }# r! e1.把萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,擦好的萝卜丝加入适量的盐腌制一会,腌制好的萝卜丝沥干水份。- P9 }( m" L$ L
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2.用刀把萝卜丝剁碎,但是注意不要剁得太碎影响口感,在萝卜丝里打散1枚鸡蛋。4 j( c# x2 I/ A1 ?9 p) x2 Z* M
6 s- [/ T: {) q7 G \3 f3.加入5克的花椒粉增加口感的香味,再加入2克的鸡精调味增鲜,这个时候加入淡干虾皮。
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4.把所有的食材搅拌均匀后,再加入提前切碎的葱姜末,把所有的食材搅拌均匀后。6 l* J9 h* s# r+ w: n# \* g
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5.这个时候就可以加入面粉了(面粉要一点点的加入,避免加多了萝卜馅会发干,炸出来口感发粘不好吃)。
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7 i2 Y, v5 S$ i! _* c- g) h1 Z( ^9 h7 ?6.看见萝卜馅能用勺子挖成球状的状态就可以了。
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7.炒锅烧热后倒入花生油,待花生油烧至六成热时,用勺子把萝卜馅挖成球状放入油锅里。2 ?, T T; E9 T& q4 n a3 ~
' m- Q1 O, J" \0 @+ {9 i9 d8.用大火定型后,再用小火慢慢炸至,这期间要用筷子轻轻翻动一下,避免粘到一起。
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) K5 G. i0 B$ }" P+ G" b# L5 F- I# ~9.看见萝卜丸子慢慢上色后,改成小火继续翻炸。; g, W6 B0 Q1 v7 c# o" h4 X9 v
/ a5 m6 }6 h1 r! s10.直至把萝卜丸子炸至两面金黄色,即可捞出沥干油分。
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11.香酥可口又营养的香炸萝卜丸子就出锅啦,吃上一口超级满足,我家宝贝一人吃了一盘还说没吃够。+ g2 U( D! V& ?1 D! }) x
4 w5 T& D+ ~! h$ a9 H. j- o烹饪小贴士:9 s* I2 z3 x: p) k, @
1、萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。
. i `4 X1 b! l- L: T3 z' e8 y2、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。# m% S& \% k7 D) Y' H9 r+ J: T
3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。 |
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