香菇虾仁豆腐羹

admin

7 X9 u- W4 s" P+ y
豆腐是我们日常饮食中不可缺少的一种豆制品，其中含有的钙质非常丰富，可以改善老人因为骨质疏松而导致的缺钙，不管是老人还是小孩，吃一吃都会是有很好功效，而在烹饪豆腐的时候，搭配上香菇和虾仁这两种食材，会使得整道菜的口感变得更为丰富，价值必然也会更加的高，香菇的独特清香味，会增添菜肴的香味，有着“山珍”之称的香菇，有着高蛋白、低脂肪的特点，对于延缓衰老、降三高等都有很好功效。
; `* X% ^- b5 `% Q$ j备用食材：豆腐1块，鲜虾255克，油适量，盐适量，料酒适量，糖适量，葱姜蒜适量，胡椒粉适量，水淀粉适量，香菇8朵；
1 W7 g. D6 k% X. S3 d" z- E
制作过程：第一步，香菇提前放在清水中泡发后，捞出沥干水分，切成丁备用；
8 o3 T0 y: g+ a5 \
* P0 [, l, X: [( i$ {9 {
第二步，鲜虾去头、去壳、去虾线后，清洗干净虾仁，切成丁；
7 t6 \- y0 I" ?( v2 \  S
5 L# Q5 H1 C. q$ }
第三步，炒锅中添上油，待油热后，放入蒜末和姜末，爆炒出香味后；
: y: U7 U. `" O4 i* Q  [4 s. f

' c, W0 R! [! b! u第四步，放入香菇丁，继续煸炒，直至将香菇中的香味给逼出来后，放入虾仁；
+ b2 P# Y2 I# R5 u5 X7 k* Z
0 X' c7 ^, h* y- D
第五步，煸炒均匀后，加上适量的料酒去腥，放入一整块清洗干净的豆腐；
# F2 M# ?8 o$ z$ @9 V
6 V/ B" ^+ Q- \: o- }
第六步，用锅铲将豆腐给铲碎，加上适量的糖、盐和胡椒粉，加上生抽煸炒均匀后煮开；

; ]2 Z! }5 x1 n  T. ^) r+ k9 S
第七步，淋入水淀粉勾芡，最后加上点鸡精，撒些适量的葱花，即可出锅开吃。

* m7 s4 W6 z9 y7 D: R烹饪小技巧：
. d+ n* L5 r0 ]! r% Q/ l1、做这道菜肴选用的豆腐，是老豆腐或者是嫩豆腐都可以，这点非常的随意，这样做出的豆腐，不管是老人还是小孩，都是非常适宜食用，好消化好吸收，记住最后勾芡的这一步不能少，必须要做到，菜肴的口感才会更好。
2、如果你还在为豆腐不入味而烦恼，那么便赶紧收藏学习这道香菇虾仁豆腐羹，试着学习做一做，保证你做出的豆腐，细腻嫩滑，口感丰富，由于加入了虾仁和香菇这两种食材，营养也变得更加的丰富，这样做出的豆腐，老人小孩皆宜食用。