香菇虾仁豆腐羹

admin

2 W) G. o( i. x! G" U! D6 k) J, a
豆腐是我们日常饮食中不可缺少的一种豆制品，其中含有的钙质非常丰富，可以改善老人因为骨质疏松而导致的缺钙，不管是老人还是小孩，吃一吃都会是有很好功效，而在烹饪豆腐的时候，搭配上香菇和虾仁这两种食材，会使得整道菜的口感变得更为丰富，价值必然也会更加的高，香菇的独特清香味，会增添菜肴的香味，有着“山珍”之称的香菇，有着高蛋白、低脂肪的特点，对于延缓衰老、降三高等都有很好功效。
- {- e( k9 B& [! m备用食材：豆腐1块，鲜虾255克，油适量，盐适量，料酒适量，糖适量，葱姜蒜适量，胡椒粉适量，水淀粉适量，香菇8朵；

* [8 [& B  B, Z制作过程：第一步，香菇提前放在清水中泡发后，捞出沥干水分，切成丁备用；

' [4 m2 V; C! a+ {5 {% l3 B. @. U
$ {2 ]8 g7 v5 ]9 G) u第二步，鲜虾去头、去壳、去虾线后，清洗干净虾仁，切成丁；


第三步，炒锅中添上油，待油热后，放入蒜末和姜末，爆炒出香味后；

2 L2 Q2 R* }4 a6 D6 [5 @4 S
, m" V- I# p! L) D0 {  Y" W第四步，放入香菇丁，继续煸炒，直至将香菇中的香味给逼出来后，放入虾仁；
/ G& G; Y$ C1 t0 ?1 j
* i9 D5 \; L8 l
第五步，煸炒均匀后，加上适量的料酒去腥，放入一整块清洗干净的豆腐；


第六步，用锅铲将豆腐给铲碎，加上适量的糖、盐和胡椒粉，加上生抽煸炒均匀后煮开；

8 Z$ O2 I% G; m. `
第七步，淋入水淀粉勾芡，最后加上点鸡精，撒些适量的葱花，即可出锅开吃。

2 R1 h1 u' l# c烹饪小技巧：
1、做这道菜肴选用的豆腐，是老豆腐或者是嫩豆腐都可以，这点非常的随意，这样做出的豆腐，不管是老人还是小孩，都是非常适宜食用，好消化好吸收，记住最后勾芡的这一步不能少，必须要做到，菜肴的口感才会更好。
$ z0 s8 {$ I- R: i4 t2、如果你还在为豆腐不入味而烦恼，那么便赶紧收藏学习这道香菇虾仁豆腐羹，试着学习做一做，保证你做出的豆腐，细腻嫩滑，口感丰富，由于加入了虾仁和香菇这两种食材，营养也变得更加的丰富，这样做出的豆腐，老人小孩皆宜食用。
& Q4 ~* P) U) O/ R+ f