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十分钟便可上桌的5道热乎菜

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优秀达人突出贡献荣誉管理论坛元老

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发表于 2018-9-13 11:25:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
鱼香鸡丁' L( K6 l; r# {: n( d1 r; @
T6DuTWD6UP897kKg.jpg ' G: p$ s8 M9 z1 u
/ 食材 /, |& @+ T: f$ N2 a* r
鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒4 R$ O* W- p& A6 b/ a) `
毛豆、玉兰片、酱油
- p" a# B7 @( w; l' O( `* Z醋、糖、盐
5 C+ e% r0 i2 E, D( T/ 步骤 /- J$ @( ~) `& |' Q* S
1、鸡肉切丁放盐腌一下,胡萝卜黄瓜辣椒切丁! I7 Y" M. v# n
2、2勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁
2 I' W" N' f( C+ H# e  ~5 q7 f3、热锅放油,炒郫县豆瓣酱,出色放鸡丁,变色了放玉兰片、胡萝卜
( _( \  R: g& H3、把黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里,翻炒几下,加调好的料汁炒匀,勾芡出锅
! v* Q, I) w  n; j# a/ ~& D  Z
0 j" R' R. E! O- y! x丸子汤  r( j, L% R- E7 l1 U
jZ596Cg6V99zm926.jpg - x6 ]4 F* a7 k2 x  T) l- Z
/ 食材 /
+ _7 H) x+ r. j猪肉馅、冬瓜、葱花、鸡蛋$ X& N# Z% L5 m! Q7 \% v9 R# x$ t! i
冬瓜、紫菜、盐
# z) b# a, B+ b* ~* q2 ~) M/ 步骤 /
0 N4 h7 S& ~8 T8 X1、冬瓜切厚片,焯水备用
2 Z( h* x- }% T- z8 \; I( p2、猪肉馅放适量盐和葱花,打入一个鸡蛋拌匀,捏成圆形& j2 `) u( M' {, H. q9 ~
3、锅里倒水,煮开以后下肉圆。
% r% e4 H) Q1 F0 G5 E4、放盐、放冬瓜和紫菜,五分钟以后出锅。(提醒:肉圆不要捏太大,不容易熟。)/ x3 J! |. x0 m

7 \* m8 x1 G( J$ i5 E) W- N0 I  w蟹黄豆腐
% K+ @1 b" ~2 k0 A8 Q0 }; ?8 X; o nG7ygSJ37f6g8FnG.jpg & E2 J" ~+ D0 Z/ d* U
/ 食材 /+ d" e0 ~' b, [
熟咸鸭蛋一个、内脂豆腐一盒
/ S5 u* R9 _9 G9 J4 F/ 步骤 /
! x8 Q% d) Z9 ?9 z+ V( r1、熟咸鸭蛋的蛋黄和清分开。开小火煸蛋黄3 b  o6 X0 B( K9 ~2 a
2、出很多小泡的时候放内脂豆腐一盒,用铲子铲碎,放少许水8 e! q# G2 k, V$ \
3、煮开2分钟后把蛋清打入,出锅' C5 u1 N, M+ U5 Q& ^( }1 w8 x
* {5 ~6 s4 o3 F8 x6 @# ~
炒肝尖
, b; y0 C! V, N9 v; v7 E2 k ufwt8w67digeWFB9.jpg . y% Y) B) K5 i. p! H+ N
/ 食材 /
( x  s: m* A# m* p* j* y7 b猪肝、黄瓜、辣椒、姜、蒜
5 k! L* n+ @/ G( I料酒、淀粉、酱油" V: ~' l! @8 v6 p3 T
/ 步骤 /  a& @) [1 _$ F" Z- S
1、猪肝切片,用料酒盐淀粉抓好。黄瓜切片,辣椒,姜蒜切碎
% K) n& L  S! ^% b" [2、热油爆葱花和姜蒜,放肝,迅速翻炒(提醒:这里一定要快,否则淀粉会粘锅)) G* T1 o& r% c& o8 t
3、放一点酱油,炒到猪肝变色,放黄瓜片0 B; g4 U% J7 j" L5 A) }
4、炒匀后将出锅,最后撒上一点葱花做点缀) S/ O0 Y3 Z; L- |

; o4 H$ M) V. b  f; `# e豆角焖饭
5 R2 q) H0 W! w G0e5e2MJywQqPedJ.jpg 8 |0 M% a. ^+ Q. w/ B' K3 l
/ 食材 /1 d1 Z8 [, u, @/ J0 }
豆角、大米、食盐
3 ?+ M7 c: u4 ]6 L' ~& z- Y/ 步骤 /- @2 q) s- R+ l6 f) q6 V7 p
1、豆角炒一下,加水烧开4 Z+ k1 C/ k: ~/ J! E/ u4 \( y/ L
2、倒进只有米的电饭锅里,加少许盐调味
: K4 a1 N: D" V* k# G3、等电饭锅跳掉以后就可以出锅了
# ~4 D- X6 Z) E; n* q# P- c/ O! ^3 I; `+ G5 d

5 x/ y2 y+ M. h  @' o
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