辣炒花蛤

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1 P5 ~3 p8 c/ @9 k7 H6 V配料：
  a+ F  S4 U1 D) |$ x2 [文蛤 1-2斤、葱姜蒜 适量、小米椒 适量、柿子椒 4根、豆瓣酱 2勺、白砂糖 1勺、料酒 3勺、米醋 小半勺、酱油 2勺、精盐 适量
, F* l- n8 u( E6 i烹饪步骤：

, l% h& Q4 n6 x* a$ J1.清水加适量盐和清油浸泡，让花蛤吐出泥沙
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; ?) n( n' t1 E' ^2.准备材料，葱白和青葱分开（用小香葱代替青葱更好）
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3.水中放3勺料酒，烧开放入花蛤，大火煮到花蛤咧开捞出。煮好的花蛤过一遍清水，冲洗净泥沙，滤水备用


4.油热炒香蒜末，放入葱白和姜片，放入小米椒炒香


5.放入豆瓣酱，炒出红油，加一勺白砂糖提鲜

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6.放入一勺醋调味，两勺酱油上色，放入青椒，大火爆炒花蛤3分钟即可，放入青葱（放小半勺盐即可）


7.起锅装盘，完成

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+ a' Z! v8 {" f, y; H' C烹饪小贴士：
1、花蛤去除泥沙时，可以用温盐水泡，在清水中放入盐巴和油，模拟花蛤的生长环境，使其张开贝壳有利吐沙；也可以加热冲洗，洗净之后，将花蛤放入无水的炒锅里加热3分钟，待到花蛤陆续启齿的时候，就立即挑出启齿的花蛤放在水龙头下面冲洗，也可以让其吐干净沙子，但是相对第一种比较麻烦。
2、记得想要去除花蛤的腥味，增加鲜味，可以放一点醋，上色还增味。
: n) Q8 F3 g, O& J' m7 c3 W! A3、花蛤性子偏凉，所以脾胃虚寒，腹泻便池者，寒性胃痛腹痛者，女子月经来潮期间及妇人产后，受凉感冒者都要少吃，最好不吃。

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