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[食谱宝典] 几道家常下饭菜,孩子吃了有味口

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发表于 2018-11-22 11:52:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
金针菇炒蛋# c& K6 T, z# E
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1 d0 k3 R% d. W食材:金针菇、鸡蛋、料酒、盐
9 a4 `8 g$ r: u' v  z! N做法:% E4 v1 x3 X& _
1.金针菇去老根洗净,在沸水中加少量盐焯熟捞出
8 {2 h6 [% o( `6 o2.鸡蛋打散加料酒、盐搅匀
% ?7 U( Y% }9 y$ e/ n; K; S3.锅中放少量油,将鸡蛋炒熟划散5 P3 m6 k& R& I, z- _' n1 j
4.另起锅,放少量油,入蒜片葱花爆香
' L% F2 Q& h2 {4 q5 L5.倒入金针菇快速划炒片刻
$ ]; S. h; m" }6.加入鸡蛋翻匀、加少量盐调味即可
  A4 ~6 J3 Z9 p, Y" q
0 S) z/ R8 {: t; o* U
) o' T7 }6 T' t* r* K% I* o! C
清蒸鱼

; W: _7 U7 [: V- b gT5X7Es5eVNssNJt.jpg
# R( e. r" ]) Q3 {( i食材:鲜鱼1尾、葱2支、姜1小块、辣椒1条、香菜少许、蚝油、酱油1大匙、盐少许、糖1小匙、鸡粉1/2小匙、水150㏄、米酒少许& r3 \# k: r8 L
做法:) `* q" u  l  A/ V4 C6 N1 A
1.葱取1支切长段,另1支葱切丝;姜切半,一半切丝,另一半切片
" i) Z% D& _! `  ~2.辣椒去籽切丝;鲜鱼洗净备用
/ o5 H4 }0 h3 V9 f* o2 ?7 Z. P3.取一盘,盘底铺上一半的葱段、姜片
) n  G( E5 o0 c0 T4.再放上鲜鱼,再将剩下的葱段、姜片铺在鱼身上,最后淋上料理米酒
% N* @6 _  w! {5.放入蒸笼中蒸约10分钟后,将鱼取出,挑除葱段、姜片
' _$ T1 U7 P" i* S  \! _; |$ L6 e6.将所有调味料煮沸,淋在鱼上,再放上葱丝、姜丝及辣椒丝! t& P8 M' U1 b0 U* E
7.热一锅,放入2大匙的油烧至沸腾后,淋在鱼上即可
" [; i' ?5 w; v4 b  D, v9 ]3 f- ]' s7 F& P& r9 L

; a4 U9 x0 Q  n, m4 h* X4 r9 }6 x  E' }; ^/ X' L0 k5 Z* K
虎皮辣椒
+ P$ p* E- [& n5 m* N8 K' P1 h* C. {
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" K9 G8 v! z+ \/ t( u. D. t食材:尖椒、葱、姜、蒜、蚝油、盐、味精、糖、老抽、香油8 ~& g& k4 g: a
做法:
- w+ ?! [2 T5 _; e  u1.将尖椒洗净,去蒂去籽( c7 @- x9 H# `! g/ O* P6 U* C
2.锅内倒油烧至七成热,将尖椒放入热油中,迅速捞起控油
% ^2 a# B' E# V$ Y* h: ~# f& h3.留底油少许,爆香葱姜蒜,加入蚝油略炒
5 b9 @( N) g% j" R$ ^4.再加入炸好的尖椒煸炒,加适量盐、味精、糖、老抽' {! u( n3 d5 Z  i" E8 Q8 Q
5.待原料入味后,加入少许香油即可出锅装盘8 b2 q7 x  r  p* n$ x  l' D

5 t  ^& \' f5 \( v- T. y
7 \7 ?! {8 M7 {) l% L
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