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[食谱宝典] 几道家常下饭菜,孩子吃了有味口

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发表于 2018-11-22 11:52:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
金针菇炒蛋
; v& f% I$ X" G" y' @5 x1 Z iX61PuxwExx5XX2x.jpg
5 e9 N9 [1 P: f$ z! d& M5 w食材:金针菇、鸡蛋、料酒、盐
8 G. {! \3 w8 G# i, W做法:
9 \1 W9 W+ @( b+ g6 u1 W  B1.金针菇去老根洗净,在沸水中加少量盐焯熟捞出
8 A. W5 d, w# R7 |1 G. y. b2.鸡蛋打散加料酒、盐搅匀! {& u- {* i) X( e5 @
3.锅中放少量油,将鸡蛋炒熟划散/ Q. N5 M+ R/ C! B; D4 ^; q* L
4.另起锅,放少量油,入蒜片葱花爆香
" `/ K, Y. T) j& \+ X( J+ G  h# A* m& e5.倒入金针菇快速划炒片刻* ~1 l$ d  a  h" J
6.加入鸡蛋翻匀、加少量盐调味即可
1 F8 g6 M$ W2 o) Y: s; L
  r5 q" M$ {: E( z

6 M2 Y3 P  Y  S2 ]. a1 s: B: ?! l清蒸鱼

9 M& p- r  J! Z0 L0 g+ I gT5X7Es5eVNssNJt.jpg # n" v" w9 T9 q/ a7 [
食材:鲜鱼1尾、葱2支、姜1小块、辣椒1条、香菜少许、蚝油、酱油1大匙、盐少许、糖1小匙、鸡粉1/2小匙、水150㏄、米酒少许
( x$ f* R6 `& e$ I# ~$ N1 U2 W做法:' [1 g5 F2 D! N0 F
1.葱取1支切长段,另1支葱切丝;姜切半,一半切丝,另一半切片9 w" U, u0 p! ~& D$ e
2.辣椒去籽切丝;鲜鱼洗净备用
& _+ f: \( S' ?3.取一盘,盘底铺上一半的葱段、姜片- d& D5 |$ G" g; e" |. d
4.再放上鲜鱼,再将剩下的葱段、姜片铺在鱼身上,最后淋上料理米酒( W0 K. C) i9 y; h: i' d5 n
5.放入蒸笼中蒸约10分钟后,将鱼取出,挑除葱段、姜片
+ _* ~5 Z% q8 I; U6.将所有调味料煮沸,淋在鱼上,再放上葱丝、姜丝及辣椒丝
/ w$ L- N/ }0 A1 h) W; w4 ]) }$ R7.热一锅,放入2大匙的油烧至沸腾后,淋在鱼上即可0 U) s& f" J8 T3 W8 x

5 Y6 O, y  a2 G4 ~

1 X7 h$ H+ a+ f) A9 y/ i& i- d3 y0 X4 h& u+ [9 }, ^
虎皮辣椒

# x- E) {, h9 E# o: R- p; w2 d gWcm6EJTCoOC3mCL.jpg
/ n3 N" r  N5 v! G, I7 W6 S食材:尖椒、葱、姜、蒜、蚝油、盐、味精、糖、老抽、香油0 n7 R/ a' h- P! n
做法:
" Q8 e1 k* C9 f8 K, W1.将尖椒洗净,去蒂去籽
) ~7 X8 B  I( q1 \& Y8 Z3 u2.锅内倒油烧至七成热,将尖椒放入热油中,迅速捞起控油
/ R! ?) C0 Q( k  [/ \0 |: j: ^3.留底油少许,爆香葱姜蒜,加入蚝油略炒
0 |$ S5 M4 Y+ X+ s: }( N4.再加入炸好的尖椒煸炒,加适量盐、味精、糖、老抽$ S+ }( H% D6 e3 ?7 e
5.待原料入味后,加入少许香油即可出锅装盘
: X, o- N  j; s  J% E2 @3 b6 \, `! S$ u

1 }9 o( d1 E4 R( s1 Q! ]" X
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