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[饮食健康] 5种自然降低血糖的强效食物如果你是糖尿病患者或有高风险的人，那么减肥和开始服用医生开的糖尿病药物是帮助降低血糖的两种方法，但你也可以将几种食物加入饮食中，它们已被证明可以自然降低血糖。 1. 肉桂肉桂降低血糖的有效性在过去一直存在争议。研究人员发现，体重正常和肥 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(5232) 回复(0) 2022-2-27 16:20最后回复	admin 2022-2-27	05232	admin 2022-2-27 16:20
[饮食健康] 每天吃一颗鸡蛋身体竟然会有4个变化鸡蛋“蛋白”以水溶性维生素居多，“蛋黄”里维生素与矿物质等营养素含量更为丰富，例如铁质、维生素B12、维生素B2、维生素D以及叶酸。蛋黄的卵磷脂含量高，吸收利用率也高。“卵磷脂”有助于修复细胞膜、协助脂肪的代谢、有益神经细胞活动、促进中枢神经和脑部 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(5131) 回复(0) 2022-2-27 16:13最后回复	admin 2022-2-27	05131	admin 2022-2-27 16:13
[饮食健康] 家里5样水果一定要常买！全是大病的“克星”！大家都知道，水果是我们生活中都不能缺少的食物，它能补充丰富的维生素，膳食纤维，增加免疫力，补充水分预防便秘，改善消化功能等等。虽然水果好处多，但也不能多吃，乱吃。不管什么食物都有个度。 01这些水果一定要多吃第一种：葡萄葡萄不仅富含钙、 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(5563) 回复(0) 2022-2-27 16:08最后回复	admin 2022-2-27	05563	admin 2022-2-27 16:08
[饮食健康] 降压安眠排毒养颜百香果是水果中的药王 “一天一苹果，医生远离我”大家都知道苹果的营养价值很高，此外，还有一种水果，号称水果中的药王，吃起来酸甜可口，可以媲美苹果。关键是容易种植，自己在家里就能种，只要一粒种子就能爬满整个阳台，四季都结果，它就是百香果。百香果养生功效特佳 ... 发布：admin 2021-11-2 浏览(2386) 回复(1) 2022-1-9 04:36最后回复	admin 2021-11-2	12386	xiaofei 2022-1-9 04:36
[饮食健康] 白菜不要与这些东西一起吃白菜是生活中很常见的一种蔬菜，价格非常的亲民，味道也容易被众人接受。经常吃白菜能起到助消化的作用，这和白菜体内丰富的粗纤维是分不开的。常吃白菜，能加速肠胃的蠕动，促进肠胃的功能，提高排便的能力。白菜中富含比较丰富的维生素尤其是维生素C ... 发布：admin 2021-12-14 浏览(5936) 回复(1) 2022-1-9 04:30最后回复	admin 2021-12-14	15936	xiaofei 2022-1-9 04:30
[饮食健康] 3种调味料是高血压“加速剂” 身体内部遍布着的血管，作为血液循环的通道，一旦血管或者血液循环出现问题，就会给身体运行带来不少的麻烦。血管可能出现的问题，比如动脉硬化，血管堵塞以及血栓等等，最常见的是三高，高血糖、高血脂以及高血压。高血压的症状不明显，即使血压异常升 ... 发布：admin 2021-12-29 浏览(7662) 回复(1) 2022-1-9 04:28最后回复	admin 2021-12-29	17662	xiaofei 2022-1-9 04:28
[饮食健康] 五类食物有损记忆力和专注力无论多大年纪，开始健康饮食永远不会太晚。随着年龄的增长，吃对食物可减少罹患失智症（老年痴呆症）的风险，并保持你的大脑每天都感到专注和敏锐。大脑消耗体内20%的血液和氧气，所以理解饮食和大脑健康之间的联系很重要，这样你才能以适当饮食更好地保 ... 发布：admin 2021-12-9 浏览(7274) 回复(0) 2021-12-9 10:52最后回复	admin 2021-12-9	07274	admin 2021-12-9 10:52
[饮食健康] 抗心血管病明目长寿：菊花美食方在古代神话传说中，菊花被赋予吉祥、如意的含义。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的功效，能够治疗中老年人常见的动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病，对于延年益寿有特殊意义。药用菊花又叫做真菊、甘菊、药菊。菊花叶辛、甘、苦，性微寒，归肺、 ... 发布：admin 2021-12-7 浏览(5462) 回复(0) 2021-12-7 11:59最后回复	admin 2021-12-7	05462	admin 2021-12-7 11:59
[饮食健康] 黑芝麻加一物肾变强了头发黑了睡眠变好了黑芝麻富含钙质，钙质含量多出同重量的白芝麻接近快20倍左右，属于高钙食物。且芝麻里的钙质属于非常好吸收的钙质，可在一杯牛奶、豆浆中加一汤匙黑芝麻粉，补足一天所需钙质的一半左右。黑芝麻有很高的营养价值，还有很好的药用价值。黑芝麻可以起到补肾，补发 ... 发布：admin 2021-12-7 浏览(5416) 回复(0) 2021-12-7 11:41最后回复	admin 2021-12-7	05416	admin 2021-12-7 11:41
[饮食健康] 咖啡要这样喝才有燃脂效果据说早在9世纪，俄塞俄比亚的牧羊人就发现了咖啡能让人兴奋。但他一定没想到，在一千多年后的今天，咖啡已经成了世界三大饮品之一，2020年全球消费近1.7亿袋，是最受欢迎的早间饮品。但人们似乎对饮用咖啡存在很多疑问和误解。其实，除了提神，咖啡对健 ... 发布：admin 2021-12-2 浏览(6221) 回复(0) 2021-12-2 09:55最后回复	admin 2021-12-2	06221	admin 2021-12-2 09:55