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配料:
6 T) l/ L0 H: B2 r0 u5 q鸡翅 8个、鸡蛋 2个、淀粉 适量、面包糠 适量、姜蒜 适量、油盐、酱油、蚝油、料酒 适量- f! v5 }+ F$ m# ^" j. G
烹饪步骤: _0 L' I: T' K6 l4 b: Q3 C3 A2 ]
1.第一步:腌制鸡翅。将鸡翅滑花刀,加入适量姜蒜末,适量花生油、酱油、蚝油、盐、料酒拌匀腌制一小时左右。, l! y5 s/ g& _- p
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2.第二步:准备鸡蛋2个(搅拌)、适量淀粉、适量面包糠,分别装在不同的碗中。
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3.第三步:将腌制好的鸡翅裹上淀粉。3 C" K8 S( A9 K# e! ?
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j0 J* q) h8 z' I9 ?) i- y4.第四步:裹完淀粉裹蛋液。6 e" _' `& R* b. Y; f3 m
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& ~, v3 U5 {: n3 @, U, Z) b) F5.第五步:裹完蛋液裹面包糠。
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3 t1 ]* m' C8 a6.第六步:倒入适量食用油,中小火预热至油热。
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7.第七步:放入鸡翅,煎至双面金黄。
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8.第八步:装盘。碟子垫上生菜叶,把炸好的鸡翅摆上,完成。0 o* E6 c6 c& a* x9 N! F
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' U6 J+ W. |9 y+ M8 U2 u2 F烹饪小贴士:
4 T9 N; G# |. s. v1、火很重要,切记不要大火,否则鸡翅外面变金黄了里边还没熟,火候中小火就足够了。
& I' d- e- o! U, b# C2、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。 N, i+ r% Z& E# j5 k% z2 E3 p$ }
3、鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 |
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