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配料:- z, C8 z0 h3 J' X, e+ c
鸡翅 8个、鸡蛋 2个、淀粉 适量、面包糠 适量、姜蒜 适量、油盐、酱油、蚝油、料酒 适量
& a( J3 i; q# ~8 @' G: |烹饪步骤:. H4 E' H v* p6 E8 K D
1.第一步:腌制鸡翅。将鸡翅滑花刀,加入适量姜蒜末,适量花生油、酱油、蚝油、盐、料酒拌匀腌制一小时左右。
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; h8 R3 e4 v- B2.第二步:准备鸡蛋2个(搅拌)、适量淀粉、适量面包糠,分别装在不同的碗中。$ u* A9 Q- |( A3 m/ W- o& f
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3.第三步:将腌制好的鸡翅裹上淀粉。# b! e' m- W ?" W( l) R
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G; T. C7 t4 ^6 N, Y6 W- C1 s4.第四步:裹完淀粉裹蛋液。1 y# p7 m) I. l! W0 n2 }7 P/ Q
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: |3 J) k7 s% V4 A! T$ s) C5.第五步:裹完蛋液裹面包糠。6 X. N9 m( }# X1 j' w
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k3 F$ S* n1 V4 q8 d" Z8 j, y$ u6.第六步:倒入适量食用油,中小火预热至油热。8 z6 {' \# U9 a- ?8 N9 Z. I H7 G1 A
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% ~9 z5 M- l m, ^+ o' c" t7.第七步:放入鸡翅,煎至双面金黄。0 V1 f* g' O6 W) l) u0 @
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' R& ?/ g% T8 ?( ~" W8.第八步:装盘。碟子垫上生菜叶,把炸好的鸡翅摆上,完成。) S. u" {1 e) u# H
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烹饪小贴士:: V% I0 x# C! D1 W. g9 v ~6 Y
1、火很重要,切记不要大火,否则鸡翅外面变金黄了里边还没熟,火候中小火就足够了。
' E8 F3 [1 c' ? j; Z9 F2、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
( J% ]: `8 i8 |6 S$ q/ ^3、鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 |
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