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. o1 |" f. L2 c# O0 Z配料:
. w* I. J4 x. S" B4 }8 e _鸡翅 8个、鸡蛋 2个、淀粉 适量、面包糠 适量、姜蒜 适量、油盐、酱油、蚝油、料酒 适量8 ~ t. W" ^" g) @4 ]9 T& s0 b
烹饪步骤:
! ]# ~8 M! E% m8 N+ t' {1.第一步:腌制鸡翅。将鸡翅滑花刀,加入适量姜蒜末,适量花生油、酱油、蚝油、盐、料酒拌匀腌制一小时左右。. W# D5 ?/ t, _* c @0 s
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& j n3 v- u C: g$ j2.第二步:准备鸡蛋2个(搅拌)、适量淀粉、适量面包糠,分别装在不同的碗中。% Y: h4 f( ~+ S9 R3 v
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: D6 L% S3 Z. m# V5 c3.第三步:将腌制好的鸡翅裹上淀粉。9 G5 P- P) r. N
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: j( o+ U$ q3 E4.第四步:裹完淀粉裹蛋液。 f4 G0 q8 }' f/ _: d: A- s
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9 t, s/ ^- d5 y, j- L# u5.第五步:裹完蛋液裹面包糠。
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6.第六步:倒入适量食用油,中小火预热至油热。
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9 h8 [7 A2 W0 x m3 u5 o7.第七步:放入鸡翅,煎至双面金黄。8 I6 l1 B4 v: T6 q5 g& ~
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* G' @# Y$ `5 f; S; Y9 }! j b8.第八步:装盘。碟子垫上生菜叶,把炸好的鸡翅摆上,完成。
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; u4 n: i2 K1 {% O* j( q9 l: L5 l烹饪小贴士:, j/ |5 T- I( E1 c/ v
1、火很重要,切记不要大火,否则鸡翅外面变金黄了里边还没熟,火候中小火就足够了。
' z2 O8 I- K3 _# ?2、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
3 | z3 n+ T* q* t! s0 ]2 m3、鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 |
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