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3 J: ]! X& N* p$ ^+ e- F# ?配料:
1 p9 e) J* E, n* h! ^鸡翅 8个、鸡蛋 2个、淀粉 适量、面包糠 适量、姜蒜 适量、油盐、酱油、蚝油、料酒 适量$ S9 P# i, ]+ j2 \" ?
烹饪步骤:6 u5 h O* m' |7 e8 ^: {
1.第一步:腌制鸡翅。将鸡翅滑花刀,加入适量姜蒜末,适量花生油、酱油、蚝油、盐、料酒拌匀腌制一小时左右。0 z8 i: e* N/ a
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2.第二步:准备鸡蛋2个(搅拌)、适量淀粉、适量面包糠,分别装在不同的碗中。
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3.第三步:将腌制好的鸡翅裹上淀粉。: z: `9 v$ \) D& M/ [( [
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$ F" C. @" K4 r4.第四步:裹完淀粉裹蛋液。2 X1 I5 J/ L& ~8 U4 H; P
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8 q j' P) l9 t" O% e H" r( Z/ n5.第五步:裹完蛋液裹面包糠。
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6.第六步:倒入适量食用油,中小火预热至油热。/ D9 R5 s g; Y
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7.第七步:放入鸡翅,煎至双面金黄。
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3 t. |0 E* F; y0 l! r8.第八步:装盘。碟子垫上生菜叶,把炸好的鸡翅摆上,完成。
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烹饪小贴士:
% h( n L0 T# ?; d9 f1、火很重要,切记不要大火,否则鸡翅外面变金黄了里边还没熟,火候中小火就足够了。3 d9 t* K: W; M) F; A4 { R$ v
2、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。8 G, j: }9 t- O$ @
3、鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 |
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